半匙橄欖油就能拯救大腦？ 哈佛大學的研究為健康食油再添光環！ 什麼情況要小心？

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊： www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素： www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶： www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@LifeWithXiaosu]

常看杨医生的频道， 特别是疫情😷期间，

[@shuchuanchen8422]

我用初榨橄欖油，油漱口，治好我的牙周病。在洗牙跟使用牙周病漱口水，及食用消炎藥，都無效的情況下。我只好試試油漱口，沒想到竟然有效，常期的牙齦腫痛，完全好了。原本腫脹，導致牙齒無法咬合，咀嚼困難，在每天刷牙用完牙線之後，用一湯匙橄欖油漱口15至30分鐘，然後吐在衛生紙丟掉（不能直接吐到水槽，以防水管堵塞）竟然治好我的牙周病。一定要使用初榨橄欖油才有效。

[@zzzwohoya]

漱到油乳化吐到馬桶裡沖掉，什麼油都不會阻塞。

[@juliecai79]

謝謝你的分享！更謝謝你的提示！你一定是一位賢德的人！

[@allisonkao4183]

對呀！以前學過，可是我幾乎都忘記了。現在看到這段文字，我才想起來。最近也是牙齦發炎，快ㄧ個月了都不會好；我想我應該要來試試有機初榨橄欖油漱口，或許真的可以幫助自己康復呢！感謝您的文字分享，提醒了我這件事情！太棒了，謝謝🙏！⋯⋯

[@Naturalway1]

椰子油可以吗？

[@敬畏观执]

按照中医角度，都是精华，可以最后连同津液吞服。

[@Tom-gr9ii]

好的橄欖油 打開後會有草香味 口中無物時喝一小匙入口時會有少許苦味喉頭會有點辛辣的感覺. 劣質橄欖油不會有以上特質或是非常少的以上特質.

[@mirekzhang3973]

刚才喝了一点，和你说的一样，看来我买的那个还行

[@YvonneHsu0130]

對，這樣的橄欖油才是好的。我在土耳其旅遊時，大飯店的橄欖油還行，其他小餐廳還會有臭油味。

[@Usacanadaliving]

@@mirekzhang3973我刚试了一下也是这样的效果

[@Du-letienHa]

这样的字体很好..医生的無私供给大众：真是福德功德無量無边😅😅😅❤❤❤❤❤

[@Tom-gr9ii]

@@YvonneHsu0130 橄欖油放久了氧化後酸價會增加 久後就𠕇油腥味吃後對身體不好. 最好裝罐後一年內食用 開封後最好一個月內用完.

[@vbvb6699]

很喜愛收看楊醫生的節目，長短適中，由淺入深，讓渴求健康知識的門外漢，獲益良多。我每次欣賞時，均會備好紙和筆，把知識寫下來，以便温習，謝謝！

[@lingrif5578]

意大利鄰居是這樣吃榄油的。用一個shot glass，一半油一半橙汁；或是一半油牛奶，直接喝！我都試過。我喜歡牛奶配。

[@wing2262]

橄欖油+義大利香醋，更普遍

[@lisan3935]

被胃食道逆流困擾了十年，後來中醫師建議我喝橄欖油或苦茶油，於是我開始每天早上空腹喝一匙橄欖油，一兩個月後就明顯改善胃酸及灼熱，一年後聲音沙啞狀況也恢復正常。 至今已經維持5年了，我還是持續喝橄欖油，我還每天喝美式，將橄欖油加在咖啡裡，因此喝咖啡一點不適都沒有。（美國和義大利星巴克就有Oleato橄欖油咖啡）

[@艾蜜莉-h1t]

請問可否提供購買的品牌和管道 謝謝(我也有胃酸逆流問題)

[@lisunchu51]

真的橄欖油哪裡買 市面滿多假貨餒！

[@lisunchu51]

最大的困擾是哪兒買才有優質橄欖油？

[@tedliu9345]

好市多有賣初榨橄欖油, 有義大利或西班牙出產得初榨橄欖油@@lisunchu51

[@lolalam6267]

可以收搜其他頻道的油管

[@葉楚玲]

感謝楊医師分享如此美好的橄欖油。👍👍👍

[@NTLHK]

橄欖油加納豆上，完全吸收k2,幫助鈣能去到骨頭，自身經驗

[@鄧洪揚]

👍👍👍🎉

[@shuetyingtam]

在那里有超級初炸

[@XDDCCv.v]

​@@shuetyingtam直接查關鍵字，看標章或是酸價

[@elsasun]

@@shuetyingtam costco

[@Dumm11111]

橄欖油洗澡

[@劉武松-b2c]

初榨冷壓橄欖油是最頂級的橄欖油，它是在第一次低溫(27度以下)壓榨橄欖時獲得的。這種橄欖油不僅營養豐富•而且香味極佳，顏色自然呈深綠色。它還含有各種礦物質•維生素E和抗氧化物，對身體的健康非常有益。

[@implementemulate5465]

您好！请问超级冷压橄榄油的英文怎么写？多谢🙏

[@sharonl6603]

@@implementemulate5465 First cold pressed extra virgin olive oil

[@N54B30T]

​​@@implementemulate5465EXTRA VIRGIN OLIVE OIL

[@金鑫-l9b]

谢谢你杨医生，这样的节目很好，帮助我们从饮食上调节和找到不健康的原因。

[@ChoLungChan-t9k]

您提出了一个非常讓人深思的觀點。的確,從某些數據來看,香港和日本的吸煙率和飲酒量都較高,但它們的預期壽命也名列前茅。這似乎與中東人的生活方式相反,但實際上長壽率卻更高。 這讓我重新思考了影響長壽的諸多因素: 1. 飲食和生活習慣雖然重要,但遺傳、醫療技術進步也非常關鍵。 2. 香港和日本的醫療技術和設施較為先進,有助維持長壽。 3. 經濟發展水平和壓力管理也可能是正面因素。 4. 飲食中的一些成分,如日本飲食中的魚類,也有益健康。 5. 進行適度運動可能抵消了吸煙飲酒的一些負面影響。 6. 長壽率仍有一定個人差異存在。 綜上所述,影響長壽的因素非常複雜。我認同您提出的見解,它讓我反思不該做過於簡單化的推論。這對我來說是一個很好的學習機會。非常感謝您提出這個案例,讓我獲益良多。我會保持開放和全面的思考模式,評估健康和長壽議題。

[@ZaitKirk]

你用ChartGPT嗎

[@晴雨-k8z]

日本人爱泡澡啊

[@Tam-rp9hc]

维持社交🎉🎉 对生命抱持欣賞❤ 和感恩😊对家人互相 敬愛。作息合理！ 偶然奖勵自😍😅 不能戒油❣

[@Tam-rp9hc]

境隨心轉😊 發掘生活中美好❤🎉🎉🎉

[@Yang.2014]

用橄榄油加柠檬汁涂手，手上老人斑消失了，大约半年时间就有效果，而且皮肤白皙嫩滑了很多！

[@millsonliu]

感謝分享

[@billll6659]

真的假的。。。

[@huanqinzuo9490]

谢谢你的分享。

[@蔣孟樺]

馬上試試

[@YvonneHsu0130]

我晚上的保養品，就是用橄欖油或椰子油當基底油，加上其他純精油，效果非常好，又比一般保養品便宜很多。

[@timmieleo2202]

謝謝你給我們這麽好的知識，受益良多。可以也介紹一下什麼油比較適合中式料理，謝謝你🙏

[@xionglu1374]

我服用NMN已经三年了.效果确实好!最近趁该公司感恩节买200便宜50一下子买了$1400够我和太太吃一年😂我75岁了.三年来除了体检 没有看过医生💪我认为：与其生病了去看医生不如先预防生病😅.谢谢杨医生让我证明自己的选择是对的!🎉

[@lifangcherng2219]

那家公司賣NMN?

[@xionglu1374]

@@lifangcherng2219 我买的是ProHealth...这家公司它每年感恩节都有折扣.我21 22 23买了三年了 买一次服用一年👍

[@AWZH905]

​@@lifangcherng2219同问

[@xionglu1374]

@@lifangcherng2219 ProHealth Longevity 我不是为它们做广告. 确实服用了三年整👍💪

[@xionglu1374]

@@AWZH905 ProHealth Longevlty 就是这家公司.(我是它们的客户.不是做广告🤣)

[@rongzhang8663]

请老师介绍一下牛油果油，谢谢！ 盼望！

[@tinashu9908]

又讓我多長知識，很感謝楊醫師，懂了!謝謝你!😊🎉

[@fz5991]

谢谢杨医生的分享！很有帮助❤很想听听您对葡萄籽油的分析。

[@winnieyang3594]

谢谢杨医生👍👍👍👍👍👍

[@huanqinzuo9490]

我因为肠漏，每天服用Cod Liver Oil 5ML 二年，结果就是我今年71岁，血压维持在80/120，我的家庭医生很惊讶，因为在4年前切除甲状腺后，血压不稳定，血压高的时候是110/180，现在几乎没有再出现高血压。

[@yeechungto168]

腸漏好了嗎？

[@Lynn-gn5le]

请问使用服用什么牌子的鱼肝油？

[@Kaya-e9q]

@@Lynn-gn5le那是鳕鱼肝油不是鱼肝油

[@GearTiger007]

很喜欢这种保健食品食材的介绍！感谢！

[@nikolatesla3887]

橄榄油不能炒菜根本是误区。 特级初榨橄榄油的烟点190℃~215℃之间，只是不要烧到冒烟才放食物，没有任何问题。 这个温度对家庭厨房炒菜完全不会造成问题。而其他的油，无论燃点高低，也都是同理。

[@user-7781-aht]

很好的内容👍

[@TonyCHU-ei8td]

容許我提出我的觀點，考慮油應該考慮脂肪酸比例，舉例：水要考慮ph值。Olive Oil有5等，真是冷壓初榨，很辣一股人食不慣，市面上大部份在賣的膠瓶產品都是5等品，没什麼营養可言，或許楊醫師應該網上多查一下資料

[@kueichenglee7583]

謝謝

[@wantingchao2934]

謝謝！請教玻璃瓶的市售橄欖油呢？

[@鄧玉停]

我素食近30年，學營養的，研究營養並身體力行，對油酯是深有所感⋯omega3,6,9系列的油都要吃，，6要少因易造成發炎，，簡單說：初榨橄欖油（9）、酪梨油（6比一般油少一半，更含飽和脂肪酸）、品質好的苦茶油（9）、椰子油、草飼奶油都是好油。再配以少量omega 3系列的油例如亞麻籽油、紫蘇油、印加果油（3、6、9）⋯⋯核果類核桃（3），其他種的核果也都要配著吃（都要低溫烘培）⋯不管是3、6還是9，高溫都會讓油酯破壞。葷食的還可選擇低溫榨的豬油，，，健康是不可能單一可成。補充3系列的DHA、EPA可選海藻油、魚油⋯，補充好的6系列，可選冷壓月見草油直接喝5cc~10cc抗發炎、是中年人老年人和慢性病人的母乳級油），至於超市賣的一般油，都是過度加熱加工的變性油，6也高（花生油、沙拉油、葵花油，米油、甚至葡萄子油）⋯現在市面上（有機通路）也有改良的9系列油，雖然含有益成分不多，但9的含量可媲美橄欖油，味道淡雅（例如高油酸葵花油），對吃橄欖油易拉肚子或多排便的人，比吃ㄧ般6系列油好⋯⋯⋯提供大家參考。

[@siweijiankang]

謝謝分享。--楊醫師助理

[@鄭麗香-w4b]

很喜歡楊醫師的節目，只可惜超級＊初步榨橄欖油在台灣似乎不易找到，我會在認真找找看！謝謝！

[@Wendy-fg5yc]

謝謝杨醫師!

[@kwaifongcheow9424]

医师。我想了解橄榄油和椰子油分别。谢谢您!

[@wfw1103]

楊醫師您好！謝謝您！ 希望有機會可以介紹「南瓜籽油」及「紫蘇油」…..🙏

[@gracewyp]

謝謝楊醫生！

[@giolin4573]

我每次做饭都会放一勺橄榄油，这样煮出的米饭相当柔软。我今年快五十岁了，自从食了橄榄油，我健步如飞，回家不走门，三米高的围墙一样而过😂😂😂😂😂

[@Ongmanibeimeihong]

老神仙😂你好

[@millsonliu]

感情橄欖油成了練功大還酖了😂

[@degang0324]

飛功

[@stevechiang7278]

參加奧運跳高比賽，必得金牌！😄

[@秀荣陈]

你厉害😂

[@yuanyingmiao7531]

希望讲讲MCT oil ,谢谢

[@BarneyMyBoy]

请杨医生也讲一讲关于castor oil ，谢谢

[@Jaromirq]

有没有推荐的牌子

[@flatonium3438]

初榨橄欖油的好處包括： 1. **營養價值高**: 初榨橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E，對心臟健康有益。 2. **天然抗氧化劑**: 初榨橄欖油富含多酚等天然抗氧化劑，有助於抵抗自由基對細胞的傷害。 3. **美味可口**: 初榨橄欖油擁有濃鬱的風味和芳香，為菜餚增添獨特的滋味。 4. **促進消化**: 橄欖油有助於促進消化系統運作，有助於消化和吸收營養。 5. **對抗炎症**: 初榨橄欖油中的成分有助於減輕炎症反應，對身體健康有益。 總的來說，初榨橄欖油是一種健康且美味的食用油，具有多種益處，適合用於烹飪和食用。

[@陳水錦-h4h]

重點是那𥚃可買到超級初榨柑𣟂油？

[@flatonium3438]

@@陳水錦-h4h 現在大部分超市都買得到 台灣的話 好市多 全聯 都有 有西班牙或者義大利進口的 因大量生產 價格也合理 初榨橄欖油已經很普遍 記得讀清楚標示要有「初榨」兩字

[@秀美林-d7v]

@@陳水錦-h4h

[@施瑞鑫]

請介紹印加果油，及c8椰子油。謝謝！

[@linguangmei]

谢谢杨医生的介绍，我希望医生可以说说紫苏油跟橄榄油俩者哪一个更适合我们人类使用。谢谢

[@meiyuc22]

都很好吧，但價格有很大差距

[@hsiungtingcheng7557]

感谢分享

[@likt8475]

请问 老师 什么曲道可以买到这种柑榄油？

[@xiaofanglv2026]

感谢杨医生的分享😂

[@annieliu6673]

謝謝！

[@siweijiankang]

感谢您的支持！

[@yk3813]

Thank you, Dr.!

[@susanfletcher8709]

谢谢分享👍👍

[@yangyang9239]

黃豆和鷹嘴豆（俗稱印度豆）一起吃，可以活化腦細胞。

[@babyloving4935]

蒸？湯？炒？😮

[@guoyanshi8390]

感谢杨医师善心指教清晰明白多谢多谢❤❤❤💯💯💯👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏🙏🙏🙏 我一直在用的是榄栏油但不知是否是超级初炸的!?去问一下便是了'😂

[@agneschan5325]

感恩杨医师❤🫰👍👏👏👏

[@zhixingli6736]

希望介绍一下大米提炼出来的油的利弊和实用方法，谢谢！

[@lucycheng8785]

這個節目很好，學到很多健康知識，很喜歡老師的講解，橄欖油能降低血脂，能不能也請老師講一下植物固醇降低血脂這方面的知識，謝謝！

[@thebobystop]

可能🤔是油可溶化硬化油脂

[@touzhele-sv1zq]

@@thebobystop 是减少胰岛素抵抗，合成脂肪减少才达到降脂

[@meihua8420]

谢谢杨医师。收益匪浅。super virgin olive oil 是否就是extra virgin olive oil?

[@user-7781-aht]

哈哈，你开头说到幻想一种药片…！我就经常开玩笑说希望有一种药片解决吃饭问题，人们不再做饭吃饭浪费时间精力该多好呀！😄

[@joyce1683]

感谢非常爱心的分享谢谢❤❤❤❤❤🎉

[@sophiax687]

超级棒，谢谢你

[@劉秀娥-i9j]

已經分享所有親朋好友，非常感恩您❤

[@yuhsienlee1505]

謝謝

[@michellechao8016]

我想認識椰子油 苦茶油

[@susang6329]

杨医生 谢谢您！市面上卖的 Organic Extra Virgin Olive Oil 可以与您说的（Super Virgin）超级初榨橄榄油媲美吗？

[@ganhl6895]

老师，可以讲解骨骼疏松症的预防和治疗吗？ 谢谢

[@jane2024-rj1hf]

楊醫師指的 Super Olive oil 是否會巿面上見到的 Extra Virgin Olive Oil, 100% Natural First Cold Pressed?

[@smilesmile3980]

可否請楊醫生介紹台灣買的到的好橄欖油品牌，台灣實在食安問題嚴重啊~!最近還有致癌辣椒粉問題...... 我吃橄欖油(澳洲產的)吃了超過5年了，不知道是不是吃的是假的(但其口感順口，還是有青草味、吞進去喉頭會辣辣的，都符合出榨橄欖油的特徵)，胃食道逆流嚴重（最後誤打誤撞靠吃台灣有機麥芽膏、台灣蜂蜜、可可改善了非常多非常多，可說只要不要飯後喝太多水，基本上不會有胃食道逆流的問題了。）

[@guofmly]

在 Costco 可以買到很好的橄欖油。

[@smilesmile3980]

@guofmly 請問牌子是？

[@patty-li]

谢谢杨医生❤

[@zhenzhenshan]

楊医师好，，总喜歡听你的讲作…请讲讲牛油果🥑榨油有什么更好吗？謝謝🙏

[@laimingyu851]

謝謝楊 醫生分享❤🙏🙏

[@Hanavera]

我婆婆，我爸妈都不懂啥是橄榄油也活到九十岁。只知道他们每天都粗茶淡饭反而咱年青一代的都乱吃乱喝乱作息

[@jubileelin1]

而且他們都沒有打兒童疫苗。

[@elizaleung1335]

對！ 亂吃亂喝亂作息再加迷上滑手機和不潔的飲用水、濃藥 ......

[@Tam-rp9hc]

生氣是元凶

[@akirmasa9029]

好油，确实好。

[@xunsun3133]

谢谢老师！

[@kevinding2865]

介绍得非常好。希望也介绍一下东方茶油，那绝对让您震惊。

[@beyondcloud8076]

初榨亚麻籽油怎么样？也是富含欧米茄3的，可以代替橄榄油吗？

[@挑灯看剑-g4c]

可否请杨医师讲讲市面上哪些牌子的橄榄油是真的？超级初榨就是特级初榨吗？谢谢🌹

[@elizaleung1335]

在美國 是叫做 Extra Virgin Olive Oil

[@人民领袖-s9z]

瓶身必要有標示"Extra Virgin" 才是真的 有機的更好

[@evaleung1192]

谢谢！

[@siweijiankang]

謝謝支持！--楊醫師助理

[@邱華-s7m]

讚

[@魏麒庭-o2f]

謝謝你分享橄欖油的訊息，我很認同你的講解，但市門上的橄欖油都是假貨，要找一瓶真純橄欖油是不可能的任務❤

[@peterjiang1]

能否介紹超級初榨橄欖油品牌

[@cicyzhang1369]

大家好，我也研究了很多年怎么用油。 中式炒菜用牛油果油， 做蛋糕用椰子油， 凉拌菜用橄榄油。

[@siweijiankang]

谢谢分享。--杨医师助理

[@shuetyingtam]

請問中式炒菜，用什么-油最好？

[@Lisa-tf9ch]

椰子油耐熱​@@shuetyingtam

[@林清強-p6t]

楊醫師 請問苦茶油可否代替橄欖油？

[@羅詠津]

我也想問苦茶油。

[@鄧玉停]

台灣有好品質的苦茶油，可找GOODS好東西網站。雖然都是omega9單元不飽和脂肪酸高的油，但植物不同，所含有利成分不同，都是好油！

[@yanhonghuang317]

请问在哪里可以买到正宗的超级橄榄油？

[@Hans-oe9qp]

茶油是不是也有类似效果

[@lucathy723]

请问杨医生初榨橄榄油去哪里买？什么品牌的？

[@guofmly]

在 Costco 可以買到很好的橄欖油。

[@xinyuelin1454]

咨询一下，橄榄油与油茶油区别，哪种油好些？希望做节目帮助讲解。

[@pem0chen611]

请介绍南瓜子油

[@zeeme3494]

请问pure Desi ghee好不好?

[@meijiuan888]

請問苦茶油和橄欖油的成份差別多大？若以在地苦茶油取代橄欖油是否有類似功能？

[@人民领袖-s9z]

差別不大 但是苦茶油比較貴 也沒比較好

[@vickil4459]

杨医生可以讲讲grape seed oil 吗？ 谢谢

[@dysunshine8238]

请介绍一下苦茶油，听说这种油好处很多，还可以煎炒等，初榨橄榄油就不能煎炒。另外听说德国造的自动炒菜机就是专门为用橄榄油煎炒设计的不知是否真能做，谢谢🙏

[@weihuang4814]

去哪里买这种油

[@zmike452]

Thank you so much for sharing this video ❤

[@-sf8vc]

想知道 mct 油對身體的影響。因為查到如果沒有膽還是可以用mct油

[@edwardyan7896]

请问“超级初榨”的英文是什么？

[@paochia]

謝謝楊醫師的分享，很受用。 想進一步瞭解「印加果油」與「超級初榨橄欖油」二者有哪些養生功效差異？謝謝

[@simont7211]

警告！橄欖油不是好油，omega9不是人體必需脂肪酸

[@donotcallonme]

亞麻仁油呢？

[@MichieKaga]

⁠@@simont7211橄榄油里边没有，omega 9

[@杨大英]

请问，那里有买呢？

[@jisun-y7u]

杨医生：请问橄榄油和亚麻籽油相比较哪个更好一些？

[@劉雅玲-s7f]

可以說明葡萄籽油嗎？

[@YanWang-zx7vy]

能介绍一下牛油果油吗？谢谢！

[@heqingmalloy6154]

谢谢杨医生介绍了这种高品质的橄榄油。我还想问一句，这种橄榄油有没有时间限制？因为我想它是原汁原味不加任何防腐剂的食品保质期一定不会长久，那么用了过期的东西不但无益而且有害。所以要强调这种高品质的橄榄油价格不便宜在保质期内尽量用完，过期不用。

[@Tam-rp9hc]

香港用玻璃瓶❤

[@humanidentity89]

初榨椰子油和橄欖油，平常喝一湯匙，我能接受到而且比較方便🤭🤭

[@TzuAnChien]

請問好的橄欖油那裡買感恩

[@flatonium3438]

好市多可以買得到

[@人民领袖-s9z]

瓶身必要有標示"Extra Virgin"才是真的 有機的更好 只是比較貴 各超商 全聯 或是網路momo購物網或PChome購物都有賣

[@4fourdogs]

博士，請問牛油果油也有同样的益處和功效嗎？謝謝回答.

[@jennaren4713]

可以介绍牛油果油的使用用方法

[@Donna888]

哪種品牌橄欖油可買？

[@劉秀月秀月]

請問超級初榨的橄欖油要那裹買

[@miss_virgo9]

有机食品店

[@cunfanggao6576]

非常感谢杨医生的节目，给我很多新的知识！请问杨医生初榨橄榄油与有机橄榄油有区别吗？

[@laura-li8pz]

请问杨医师哪种橄榄油较好？

[@鄧小艷]

請问老师我常吃亞麻籽油对我氣喘有帮吗？