最強の低糖質痩せ飯【豆腐ペペロンチーノ】

[@大谷真琳]

豆腐チャンプルー再生後スッと流れるようにココに来ました

[@ihowaka1818]

同じくですヽ(￣ ￣*)

[@此の世の果て]

同じ人居た

[@たまゆら-v6e]

同じく😅

[@mayoimichi9797]

同上😂

[@akiratwins]

そして氷を静かに入れてて驚愕ｗ

[@noA-xz2hv]

これほんっっと美味しい。一丁ペロッと食べれる。何回も作った。そして今も食べている。

[@たまご-k6q]

生理前で食欲暴走してたけどこのレシピのおかげでなんとかなりそうです。美味しい！最高！

[@しろま-g2r]

お腹すいた時は至高ペペロンチーノ、ダイエットしたい時は豆腐ペペロンチーノ 最高！

[@MIYA-n2d]

夜の10時過ぎに帰って来た息子が糖質を取りたくないというので作りました。 美味しくてダイエット中の夜中に食べてもセーフ、さらにお手軽に作れるという何重にもお得なレシピをありがとうございます。

[@きりん-m8m]

これほんとに美味しい お豆腐一丁食べてもおかわりしたい

[@ゆーすけ-y9m]

豆腐チャンプルーの動画で話していたのに興味を持って見てみました。 これは作るしかねぇ。

[@user-en7oi55hc1]

これで低糖質は嬉しすぎる。ほんっと美味しいし、満腹にもなるし最高。これだと豆腐1丁あっという間に完食しちゃいます。

[@new8788]

ホントに美味しかったです。旦那がすごい上手いとビックリしてました。リュウジさん、ありがとう。

[@isaonabe]

リュウジさんのレシピの中で、これ一番作ってる 簡単美味しい！

[@ちゃご-m1r]

めっっっちゃくちゃ簡単で数分で作れるのにしっかり美味しい、、 満足感があるの嬉しい🙆‍♀️

[@agnusdei321]

糖尿病なので、こういうレシピ本当ありがたいです。

[@室賀由美-r7k]

最高に美味しかったです！主人にも「今までで1〜2を争う美味さ‼︎」と大好評でした👍

[@ああ-v9c6x]

豆腐と簡単な材料でこんなにうま味たっぷりガッツリした味わいの一品になるなんて、、！絹と木綿どっちでも作りましたがどちらも美味しかったです！！

[@まさん-d8n]

きのことか一緒に炒めても美味しそうですね〜

[@ウィリアムカーター]

これめちゃめちゃ美味いわ 週2で作ってる

[@あいうえお-m1p3p]

パスタを使ったペペロンチーノを我慢したい時に最適なレシピでした🎉 しかもパスタより手早く出来る！ リュウジさんありがとう！ キャベツ、プチトマト、ピーマンもぶち込みましたが問題なく美味しかったです🫑

[@kyo9543]

太ってきたので作ってみましたが、これ本当に簡単で美味しいです！

[@yuko-rin-]

めっちゃ美味しい！豆腐嫌いの私が今までの人生でお豆腐が美味しいと思えた初めてのレシピです‼️

[@まま-g8k]

豆腐の水抜きしないのが本当に楽で助かる

[@kum3793]

ダイエットにと家族と別メニューで作ったら「美味しそう！ひとくちちょーだい」と息子と旦那。大好評で、次からは家族3人分作ります。簡単で美味しいレシピをありがとう‼️

[@ykk9702]

罪悪感の無いおつまみでした。週一の晩酌にぴったりでした。

[@ようた-m7q]

今日作った本当に美味かったです

[@scev17]

めっっっちゃくちゃ美味しくて数分で完食しました😚💓低カロリーだしリピ確定です!!

[@UVERcube2]

めちゃくちゃ美味しくて簡単でかなり気に入っています！ウィンナーでしてますが、最高です！低糖質でお酒に合う料理またお願いします！！

[@nissie3652]

豆腐あんまり好きじゃなかったけどこれは永遠に豆腐食べられる

[@haruka0130love]

キャベツも入れて作りました…🤤

[@user-qw8pg7lm7p]

なぜかわからんが このチャンネル見ると元気出る

[@____0724fm]

ペペロンチーノの味付けはマジでなんでも美味しくなりますね…！豆腐にも合うとかびっくりです。めちゃくちゃ美味しかったです、、！！！

[@asmayu11068]

これ最高に美味しいし簡単

[@agatarou]

リュウジさんの動画見ながら料理作りながら酒飲むのが日課になりました。この時のお酒が1番うまい。ほんで料理もうまい！

[@iskandar1410]

久しぶりに作ったら美味しかった！！少し牛乳足して、スープ風にしました。 うまー！！

[@ChangShu-v6w]

今まで料理研究家の人のレシピという事で敬遠してましたが、これなら料理下手な自分でも作れそうですね。 試してみます。

[@技矢無剣舞風亜]

これは、最強の豆腐料理かも！！？

[@岩Eせんべい]

唐辛子あんま得意じゃないんですが、これは豆腐なのに全体に味がしっかりついてしかもまろやかになってたので、最初辛いかな？と思っても、いつの間にかパクパク口に運べる美味しさでした!!!! また作ります😊🎶🎶🎶

[@上田佳奈-c3t]

まず、顆粒のコンソメ買っておきます。今回キューブをおろして使用しました！！笑 どれも美味しいけど豆腐ペペロンチーノ秀逸！

[@mikonari8058]

すごい爽やかこの頃！今も好きだけど！笑

[@user-mina0318]

低糖質大好き‼️豆腐大好き‼️ これ、めっちゃ美味しい💓家にあるものでこんなに美味しい物が作れるなんて、リュウジさん、サイコーです‼️

[@まいやん-j7j]

めっちゃ美味しかった😋 ブロッコリーが余ってたから一緒に入れました！ リピ確定です

[@happylove2228]

笑いのツボを有り難う御座います💗👍🐕

[@パンプキン-x2f]

この人にペペロンチーノを作らせたら天下一品です！ 豆腐も激うまです！見事な逸品なので、たっぷりなオリーブオイルと豆腐、舞茸、鶏もも肉をニンニクベースで炒め、鶏がらスープと塩で味付けしてからご飯にぶっかけたら無限飯になりなした。

[@元野良ちゃんsチコマロLIFE]

豆腐ある。ベーコンある。ニンニク、鷹の爪ある。作るしかない‼️美味しい‼️‼️簡単だしリピ確定‼️ブラックペッパー最後かけましたが、スパイシーで美味しかったです😋

[@miyamiya2237]

作った。これは簡単でうまい。豆腐、ニンニク、ベーコン、コンソメのうまみが混然一体になってます。ベーコンは７０ｇほど使った。

[@おっさん-m7y]

しばらく昼メシこれで良いな

[@kuudai766]

作りました！想像以上に美味しかったです！美味しすぎて一瞬で食べ終わっちゃいますね

[@sandayoujizou7392]

作りました！ 本当に美味しかったです！ ハマったので、定番になりそうです。

[@tamitamisakasaka7982]

早速作って食べましたが、チョー簡単。うまい😋

[@シノダヒフミ]

キムチ肉豆腐作った後に見つけてしまった！ 週末作ろうかな···ああ、待ち遠しい

[@ccchiet9753]

作りました！ 美味しかったです♡ ベーコンとコンソメの旨味が豆腐に染み渡ってます！

[@ゆん尹]

これ見てすぐ作ったら豆腐一丁が すぐ無くなった。うまいぞ。これ。

[@kumomi279]

これ旨かった！クセになりそう。 リュウジさんのおかげで自分で作るようになりました！

[@newyorkm5656]

焼うどんにもできそう、、美味しそう、、早速やってみます！

[@nori07a]

豆腐苦手だけどペペロンチーノは好きなので これで豆腐好きになれるようがんばります

[@シン丸]

もはや、料理工程を見てるのか酒を美味しそうに飲む動画か分からなくなってきてますw

[@酒の神バッカス-l2y]

同じ感覚の人！発見（笑） 私はプラス酒の肴として見てる感があります笑笑

[@お布団-f7c]

家にあるものですぐできた まじうまい 昼間だけど酒のみます

[@11Rei55]

低糖質😃最高😃⤴️⤴️また、メニューが増えました😊🤗🌹有難う😉👍🎶ございます❗😉

[@なななこ-q8i]

ヘルシーだし、秒でなくなりました笑

[@katzPC]

やってみた。 簡単！　美味い！　最高！

[@あきやん-m2q]

これ明日のおつまみにする…！

[@みやちゃん-t6u]

これ旨いっすね！！ 思わずバクバク喰ってました。

[@cathappy-q1w]

これ、めちゃくちゃ美味しかったです！ ありがとうございます❗ 低糖質レシピまたお願いします

[@ゆくまる-w9s]

これめっちゃ簡単でうまいです！豆腐も安いし最高です

[@merryxll]

作りました！簡単でめちゃめちゃ美味しかったです！🙌

[@ゆりちゃん-g1u]

簡単でとっても美味しくてお酒に合います🍺💞

[@hitomi7311]

一人暮らしの味方です！いつも参考にしてますありがとうございます！！

[@Hanna-bd7fc]

明日作ってみます。絶対美味しいはず！

[@user-en7oi55hc1]

ここ最近毎日リュウジさんのレシピ作っています。どれも美味すぎ！献立考えなくていいから嬉しい！

[@noside6106]

下処理だけして、次の日の朝に簡単に出来上がる料理あれば知りたいですね😄

[@スナフキンと呼ばれた]

漬け物

[@fep2901]

半熟のゆで卵とめんつゆをジップロックに入れて一晩置いとくと美味しい煮卵になりますよ。みりんと料理酒を大匙一杯ずつ入れるとモアベターです。

[@satomi880627]

ベーコン買い忘れたので缶詰のサラダチキンで作ってみました。おいしすぎてびっくりしました。次は忘れずにベーコン買います。

[@花咲うさぎ]

今日、初めて作りました。 メチャクチャ美味しかった

[@紫にゃんこ-j6g]

エナジードリンクの缶の色が綺麗。

[@duridyuriBuri123]

相変わらずお酒飲んでるし差し込まれる柴犬可愛いし料理完成後の 「あの〜…あれです、あれの完成です」でトドメ刺されました😂 こんなに面白い料理動画リュウジさんならでは🤣

[@miekoshikuma5594]

さっそく作って食べました。最高に美味しいです。感謝感謝！

[@パンプキン-x2f]

ありがとうございます！

[@ossandesu]

これも簡単で旨かったです。 確かに黒胡椒入れた方が美味いです。

[@mac589]

コンソメの代わりに、だし醤油と刻みネギのトッピングで和風に仕上げてみました。これもイケます！

[@user-gt6dl3tm1o]

水切りしなくていいのが神です、ありがとうございなす！

[@shosho8748]

コレ　簡単でめっちゃうまかったです。 ありがとうございました😊

[@yoshiakit9623]

家にあったので早速作りました、美味しいです！！！

[@吹雪士郎-q4h]

格安食材なのでためになりました。

[@CD23T]

豆腐とオリーブオイルの相性の良さ発想レシピの一つだけど、簡単かつ酒に合うかつ意外性もあってナイスですね

[@user-D.J.T.D]

痩せられて美味いってほんと良いよな

[@ヨシヨシ-c4z]

これ本当に美味いです😋 コンソメの代わりに顆粒だしと醤油でも美味しく頂けました‼️

[@masa3707]

作ったけどめちゃくちゃ美味かった！

[@EMI-ty2fk]

豆腐のアヒージョも美味しかったです😊ベーコンでペペロンチーノも良いね～❣

[@uka0916]

今日作りました！本当美味しかったです！

[@タカハシ-g8j]

思ってた以上にうめえ！ ベーコンなくてソーセージ縦に切って代用した。うめえ。 追伸 確かにうまいけどソーセージ使ってるせいか味が濃すぎる。しょっぱい。 炒めながら味をみるの大事ね。濃かったら水を足すのです。

[@mochiyomogi1053]

若々しいお料理のお兄さんだ…虚無飯からここにくるとフレッシュでびびる…笑

[@FISHYweeb]

この豆腐ペペロンチーノと、マッシュルームカルパッチョでお酒飲んで、 〆に生のりたま作って食べたら最高のコースになるからみんなやって

[@未亡人-b1m]

料理研究家がエナジー飲んだり酒飲んでる方が料理しているより好き！(重症)

[@なみなこ]

前半の材料紹介 入れてくれてありがとうございます！

[@munetaka4362]

エナジードリンクが出た時の俺 「あれってアルコール入ってたっけ…？」

[@mutekix]

酔っ払ってコンソメ入れ忘れたけど相当美味かった。今度コンソメ入れます。

[@smiledancefitness1831]

こんなに美味しそうなのに低糖質は凄い！ダイエットの参考になります。ありがとうございます😄

[@wachasu2788]

これ、、めちゃくちゃ美味しかったです！！

[@タカハシ-g8j]

前にもコメントしたけどベーコンをウィンナーにしてもうまい。ただしウィンナーは味濃いからコンソメ抜きでも十分おいしいと思われる。日ハムシャ○エッセンと香○でやったけどどっちも塩っ辛らい。1本のウィンナーを短冊切りみたいにして動画と同じくらい炒めたよ。

[@michaeljohn686]

ベーコン無くて、ウインナーで代用しようと思ったら、それも無く・・・ 仕方ないので具無しで試したら・・・・ でも、美味かった！😃　教えて頂きありがとうございます！

[@under_the_c_]

4:42 「アレ」の完成ですw

[@TS-iv2jj]

私でも作れました！！ おいしい！ 旦那にも好評でおうち居酒屋メニューに取り入れます！

[@近藤大志-x4z]

とても美味しそうで、調理手順も簡単そうだったので、やってみたいです。