【最速で結果を出す！】足が速くなるもも上げトレーニング

[@すぎアイス]

とても腿が上げやすくなりました！ とっても素晴らしい☺

[@shootingstarred1941]

すばらしい!👍

[@ch-cs8go]

ありがとうございます！！😆

[@nowar4832]

体に負担があまりかからないのですがどこか悪いのでしょうか？

[@喜友名亮-m4g]

僕は足が速い方ですが、この様なトレーニング方法もあったのですね。参考にします。

[@ch-cs8go]

ありがとうございます！！！

[@language-s4s]

50m中3で6.1なんですけど5秒台に行くにはこのトレーニングした方がいいですか？

[@ch-cs8go]

めっちゃ速い！！👏 足速い人はこのトレーニング合うのでぜひオススメしたいです🫡👍

[@hiroronikya4442]

何セットかやった方がいいとかありますか？

[@あおくん-u6l]

ももを上げる時にがに股になってしまうんですけどこれやったら矯正されますか？

[@ch-cs8go]

お返事遅くなってすみません！ ガニ股になってしまう場合は内転筋か弱い可能性があるのでトレーニングしてみると良いです！ ちょうどこの間動画出したのでぜひやってみてください😊👍

[@laz_si2]

小3で8.6秒くらいなんですが…このトレーニングをしたら8.0秒くらいになれますかね…??

[@ch-cs8go]

あっ、8秒第だったら ・足が速くなるストレッチ ・足が速くなるフィジカルトレーニング ・かかと上げトレーニング とかの方がいいかもです‼︎

[@laz_si2]

@@ch-cs8go 返信遅くなりましたごめんなさい…わかりましたその3つやってみます！ありがとうございます

[@ラプター-k5u]

2日に一回でも大丈夫ですか？

[@aog8315]

50メートル6.9なんですが、やった方がいいやつありますか？！

[@ch-cs8go]

おー！ 速い！！ 再生リストにある後半の加速力のトレーニングはやってほしいかな！！

[@aog8315]

@@ch-cs8go 言い忘れたんですが中二です

[@aog8315]

@@ch-cs8go 分かりました！！ ありがとうございます！

[@成田武雄-x4g]

今、２９歳で、タイムはかってないので、わかりませんが、６秒7になりたいです。可能ですか？

[@ch-cs8go]

6秒台可能だと思います！ が、 20代後半で6秒台は簡単ではないですね！ 全身をしっかり鍛えておくこと＋初速のテクニックがあると見えてくるタイムかと思います！！ パーソナルトレーニングの映像も時々アップするのでぜひ確認しながらトレーニング続けてほしいです！！✨ ちなみに走りで1番大事な太ももの筋肉は身体の中で最も大きな筋肉ですので20代後半でしっかり鍛えておくのはこれからの健康においてもめちゃくちゃ価値のあることだと思います！！ ぜひ頑張ってください😁👍

[@陽太小國]

高校一年で7.0で6.5まで速くできますか？

[@ch-cs8go]

6.5はトレーニングすれば余裕ですよ！！ 一緒に頑張っていきましょう👍

[@刃しらま]

小学生がやってもいいやつ？

[@ch-cs8go]

はい！！