KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に!睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは?[再編ver]
14:52
【約15分!この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!?
16:01
1ОШБ Да Вінчі навчання
00:14
Je peux le faire
00:13
😲 Гаишник шокировал водителя Мерседеса такими новостями! | Новостничок
00:26
when you have plan B 😂
00:11
【最新刊】「眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Рет қаралды 238,378
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,7 МЛН
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Күн бұрын
Пікірлер: 74
@toshi0124
3 жыл бұрын
私は今14歳です! 現代の社会において、貴方の動画を拝見できるといった優れた時代になりました!なので、これを生かし、視聴するだけではなく、アクション《行動》を積極的に励みますね😉 これからも投稿宜しくお願いします!投稿の度に毎回拝見しますね! 応援してます😉👍🎶
@rato9524
3 жыл бұрын
まずは実践、素晴らしい(^^) 行動⇆知識⇆失敗 自分の幸せ⇆他人の幸せ(^^)
@user-bu7ot8fc3e
3 жыл бұрын
このチャンネル見てると途中で寝落ちしてぐっすり眠れます。ありがとうございました。
@user-si5ju1sz4g
3 жыл бұрын
子供の頃の朝の爽快感を取り 戻したいですね。
@mayuc25
3 жыл бұрын
死にたくなった
@takajaja
3 жыл бұрын
動画再生の途中ですが寝ます
@user-lg1qo4ut4b
3 жыл бұрын
このチャンネル、お金がかからない事が多くて助かる♡
@yocoa1949
3 жыл бұрын
タケミさんの声が一番の睡眠導入剤でございます
@fw1288
3 жыл бұрын
口調うつってて草
@user-pectriam
3 жыл бұрын
朝:空腹のまま朝散歩 昼:仮眠は10-26分 夕:18時以降は極力食べない 寝る前:1~2時間前に10分半身浴
@user-dv8th3pj5o
Жыл бұрын
働いてたら無理ゲー
@hiiragikatie1049
3 жыл бұрын
19:25 一日の過ごし方
@oronain667
2 жыл бұрын
朝陽の光を浴びながら歩いて登校 午後イチの授業はおやすみタイム 夕方走って帰宅後好きな事に集中 夕食前にお腹が減ってつまみ食い 食後1時間後ぐらいにお風呂 ちょっとテレビ見たあとベッドで漫画を読む 就寝 子供の時の過ごし方が理想的だった!?
@山田紫
3 жыл бұрын
毎回、拝聴しています。睡眠の細かいポイントを教えて頂きありがとうございます😍
@tamayasha
2 жыл бұрын
今正に睡眠習慣の改善に取組んでいるので睡眠投資と言う考え方にとても共感します。 今夜からキャンドルライトで薄明入浴を実践します🕯️🛁💓
@user-ts2bk9pu8o
3 жыл бұрын
こういった話は諸説あるというか個人差ありまくるから これが必ずしも正解とは限らないよね 自分に合った方法を見つけるのがいいね
@塩澤弘毅
3 жыл бұрын
ありがとうございます‼️大変に感謝しております‼️
@IreneAdler-eri
3 жыл бұрын
とてもわかりやすかったです!完璧に実践できるかは微妙ですが、理想の一日に近づけたいです。
@ryokryok
3 жыл бұрын
勉強になります。 ・仮眠は目をつむるだけで良い ・浴室の照明を消す(脱衣所だけ点ける)
@user-iv5dg2ul9q
3 жыл бұрын
寝ることは至福!!
@ryo991658
2 жыл бұрын
この動画でお風呂入る時に電気消した方が良いと言われてお風呂入っている時に見たのですぐ電気消してお風呂入ったのですがなぜかいつもより落ち着くような意外といけることに気付きました。 これから毎日やっていきます! いつも有益な情報ありがとうございます✨
@KK-ps6sp
3 жыл бұрын
お疲れさまです。とても参考になります。毎回楽しみです。取り上げ欲しい本がああります。病気を治す食べ方。中野 博 とても興味深い本だそうです。
@feel-fl7zi
3 жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 睡眠の大切さを理解しました とてもわかりやすく、楽しく聞き入ることができました
@Sakiyama4
3 жыл бұрын
youtubeを夜観てしまうので、光を浴びるなら朝が良さそうですね!
@kito2581
3 жыл бұрын
やっぱり睡眠時間削るのって長期的に見たら絶対無しな選択だよね
@168aoi
Жыл бұрын
睡眠大切!年を重ねるごとに実感しています。 小林弘幸先生の「なぜあの人はよく眠れるのか」の要約をぜひお願いします。
@ijinden
3 жыл бұрын
年末年始はゆっくりできるチャンスなので睡眠についても改善したいと思います。
@anpu3257
3 жыл бұрын
とにかく わかりやすいです❣️感謝🎶
@user-ld6in9lh1i
3 жыл бұрын
寝る為に聞きます
@soccer24179
2 жыл бұрын
マジで勉強になる!
@user-pw9el8ed8f
3 жыл бұрын
私は、ちょこっとショートスリーパーかな!釣りの夢ばかりみます😚
@user-vu2tl8re2s
3 жыл бұрын
これからやるアクション ①起床時間を決める ②起床後5分間散歩する ③14時頃に仮眠する
@user-hj2wt5sy3e
2 жыл бұрын
2倍速で聞いてたんだけど なんかスポーツ実況みたいで おもろかった笑笑
@湘南の丘
3 жыл бұрын
投資としての睡眠、、が、たまに「睡眠としての投資」と言われていますね(笑)茶目っ気があってよいと思いますが、タケミさんもお疲れだと思いますので是非良い睡眠を♪
@yamayama-33
3 жыл бұрын
本を読まずに恐縮な質問なのですが、1000-2500ルクスの光で合っていますか?
@user-mw2xp6ur7p
3 жыл бұрын
最強の過ごし方に半日断食とかと加えると色々矛盾が生じますよね(笑) まぁ、自分ができるやり方でやろうと思います。今日もありがとうございますm(_ _)m
@pierreueno7672
3 жыл бұрын
表紙のおじさんはまず寝具に投資すべきやろ
@sanxs1728
3 жыл бұрын
ぱっと見気持ち良さそうだけど、実際にやってみると眩しいし首が痛くなる。
@user-qe1rw9iu6f
3 жыл бұрын
6時起きの人は太陽の光浴びれない
@user-cr5ql6fw6g
3 жыл бұрын
いつもありがとうございます!
@user-gl5vw5xj4q
3 жыл бұрын
バナナは焼きになってる理由はありますか?
@lovenature5292
3 жыл бұрын
就寝前の室温は26〜27℃が最適ということですが、 深部体温が下がって眠りやすくなることと、 室温が高めのなのはどのような関係になるのでしょうか?
@minmin_7287
3 жыл бұрын
ちなみに寝る時間が長ければ長いほど痩せるらしいですね、だから太りにくいのかな、睡眠って最高
@IRIS-uq4cd
3 жыл бұрын
睡眠💖🍎😁 幸福の始まり💖 睡眠は投資💖💖💖🍎タケミさんのお話しの通り💖🍎私の趣味は💖睡眠💖🍎睡眠こそ人生💖🍎😁 スマホは充電💖 人間は睡魔💖😁🍒 趣味🍒健康創り🍎
@user-uy1xg9dv3f
3 жыл бұрын
初めまして、私はトラックのドライバーです。どうしたらよいですか?
@panta007
3 жыл бұрын
世界最強の投資は自己投資だと思ってます!
@RK-fv3ll
3 жыл бұрын
残念ながら3交代勤務の仕事では無理。
@FOREVER-dd4hq
Жыл бұрын
仕事を変えろ。
@ごとう-i7m
3 жыл бұрын
寝れないときはナニするとすぐ寝れる。
@user-jk3eb8qc1x
3 жыл бұрын
1コメ❗ 睡眠は、投資なんですね😃 生産性を高めたいです😃⤴
@tomotomofumifumi
3 жыл бұрын
Good night...zz
@user-vt4xk9tc1c
8 ай бұрын
睡眠の質高めたい
@user-df3er9vz2n
3 жыл бұрын
自分は今1歳なんですが、3時間おきに起きてしまいます。
@hatore_tsukasa
3 жыл бұрын
睡眠完全否定の「睡眠の常識はウソだらけ」も要約してみてほしいです。
@KK-gq3rc
3 жыл бұрын
早番遅番深夜があってシフト制の職業(医療系、介護系、飲食系等)は無理な話なんだよなぁ。
@okitona
3 жыл бұрын
とりあえず枕に五万円投資しました。
@user-pi1yb9du4q
3 жыл бұрын
15:30
@user-rg4qm7nk5j
3 жыл бұрын
健康オタクでいろいろ試したが。 サラダはじつは体に悪いと思うんだが。 そういうエビデンスないかな?
@soon6589
2 жыл бұрын
サラダにも色々ありすぎる
@user-nj8io1bt1j
2 жыл бұрын
朝はご飯食べずに、起床1時間半後に完全無欠コーヒー
@user-re8hf1vy8p
Ай бұрын
だめな習慣だ
@user-Jyoji
3 жыл бұрын
無駄な前置きの時間多すぎ
@xcz8176
2 жыл бұрын
同感します。
@mo6646
2 жыл бұрын
なら見なきゃいいじゃん
@cさん-n8n
3 жыл бұрын
ばななアレルギーです
@user-qf2us6ur3e
3 жыл бұрын
勉強にはなったけど、複利ってそういう意味じゃなくない?
@user-uo3lb8rv4v
2 жыл бұрын
前置きが長過ぎる
@user-pq5tb6xf4u
3 жыл бұрын
=
@user-hk6tu9le2u
3 жыл бұрын
前振り長すぎ、、、
@user-wb8ue1sh6j
3 жыл бұрын
回りくどい、早い話し、単純な内容ね。
14:52
【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に!睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは?[再編ver]
NewsPicks /ニューズピックス
Рет қаралды 1,2 МЛН
16:01
【約15分!この動画で睡眠不足解消】寝る前にスマホを見てOK!?
サンデージャポン【公式】
Рет қаралды 431 М.
00:14
1ОШБ Да Вінчі навчання
AIRSOFT BALAN
Рет қаралды 6 МЛН
00:13
Je peux le faire
Daniil le Russe
Рет қаралды 13 МЛН
00:26
😲 Гаишник шокировал водителя Мерседеса такими новостями! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 2,8 МЛН
00:11
when you have plan B 😂
Andrey Grechka
Рет қаралды 51 МЛН
16:08
Sleep Researcher Answers Questions From Social Media | Tech Support | WIRED
WIRED.jp
Рет қаралды 1,7 МЛН
1:03:25
【子どもの睡眠】“脳”が育たない?寝不足は一生のハンデに…「日本の赤ちゃんは就寝時刻が遅い」親の生活リズムが影響【久保田智子のSHARE#31】
TBS NEWS DIG Powered by JNN
Рет қаралды 446 М.
19:42
医師が熟睡するためにやっている5つの習慣
友利新公式チャンネル(内科・皮膚科医)
Рет қаралды 1,6 МЛН
15:54
【落合陽一】国民病の「不眠」 良かれと思ってしがちなNG行為は?ブレークスルー賞・柳沢正史が「睡眠」を徹底解説!“努力でショートスリーパーになれる”は『全部ウソ』
NewsPicks /ニューズピックス
Рет қаралды 1 МЛН
36:31
次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「失われた30年の原因は国民総寝不足?」「日本は自覚できていない睡眠障害者であふれている」世界的権威柳沢正史教授と成田 研究者同士のガチ対談!
夜明け前のPLAYERS公式
Рет қаралды 679 М.
41:25
【ベストセラー】「GREAT LIFE (グレートライフ) 一度しかない人生を最高の人生にする方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 748 М.
21:11
【20分で解説】8時間睡眠のウソ。【睡眠の質を高める方法7選】
サムの本解説ch
Рет қаралды 679 М.
37:27
【スタンフォード式子育て】最新の脳科学・心理学200以上の研究論文に裏打ちされた子育てメソッド/最新研究から分かった 音・映像教材の効果/「しつけvsのびのび」子育ての科学的答え
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 573 М.
14:57
解説!話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣|#05 筑波大学柳沢正史先生
fracora【生命科学アカデミー】
Рет қаралды 32 М.
39:51
【ベストセラー】「心が疲れない「正しい」休み方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル【毎日19時更新】
Рет қаралды 127 М.
00:14
1ОШБ Да Вінчі навчання
AIRSOFT BALAN
Рет қаралды 6 МЛН