最有效的血管清道夫！

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊： www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素： www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶： www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@Jordan-we4cd]

楊博士：您好！ 本人2年前罹患輕度中風、目前有服用保栓通以及立普妥，可否捨棄服藥、改吃納豆（食品）？懇請獲得您寶貴的意見，如蒙賜覆、感激不盡、敬祝愉快！

[@janety4450]

如果有帶發酵功能電子壓力鍋，做納豆就太容易了。豆子清洗浸泡，蒸或少量水煮至手可搓捏碎。在溫度不燙手時加入買來的納豆一小盒做菌種，充分混合。選擇低溫發酵6個小時，時間到了可以熄火不開蓋，利用餘溫繼續，直至冷卻。納豆拿出來裝玻璃盒，四五天量放冷藏食用，其他分放冷凍儲存，以後要使用就提前兩天放冷藏解凍。每次都是用現有納豆做菌種做新納豆，循環不已。我喜歡用黑豆做。希望對大家有幫助。

[@阿芳蔡-s8u]

❤

[@minaji910]

⁠做纳豆需要什么菌最好，不放菌种可以做成纳豆吗

[@Qwertywin456]

棒！學到了！

[@xji4yahk]

​@@minaji910不放菌，就壞掉了不能吃。市售的納豆一盒內就有大量的菌。

[@winnielin6977]

感謝分享，用電飯煲可以嗎？謝謝😊

[@jlpanlai2042]

如有簡單易學的納豆製法,很多人一定非常想要知道. 期待很快就有

[@wendyzhou702]

纳豆的味道有些人是不喜欢吃的。现在做纳豆非常方便，我就常做。

[@MarkT-zs5qt]

搜尋一下就有了 納豆很健康 但味道很可怕~~

[@yonglin4702]

大家都希望老師能夠教大家製作納豆，我都贊同點讚

[@paulcassidy4317]

在日本住半年時😊愛上了納豆、希望能以最簡單的方法學做納豆❤感謝楊醫生🙏🙏🙏

[@RARAbear66]

非常想學習如何自己在家製作納豆，期待有這樣教學的影片分享，謝謝楊醫師。

[@EF-hy6sb]

日本人都是從超市自己買回來吃的 北美華人超市或者大部份日本人經營的超市都有出售 何需要自己做 價錢也很相宜伢

[@YvonneHsu0130]

麻煩提供製作方法，謝謝楊醫師

[@jinpingzhang5130]

就喜欢这样的视频， 再好的食物， 也不会适合所有的人， 因为人体的差异太大了， 每个人的身体都是独一无二的👍

[@niuniu8333]

杨医生教一下怎么做纳豆吧。

[@haiyanfillutzy4634]

KZbin 有很多视频可以观看，不必麻烦杨医生。

[@學-e5c]

先買納豆機、納豆菌，然後就上手啦

[@zizilai284]

酸奶机也可以

[@mm-yv1wo]

把大豆煮熟然后放25度左右环境发酵48小时左右，上面起菌丝就可以

[@mm-yv1wo]

我们南方人从小就看见妈妈奶奶发酵后打成兹粑样晒干就成臭豆豉饼

[@huimeichen2489]

實在太棒了！尊敬的楊教授！真的每一集都是對我們的人體健康有很大的幫助、而且！楊教授對每集的講解都非常衷懇、沒有任何一句旁外話，句句經典、每一集教讓人不願錯過👍👍👍👍👍👍👍功德圓滿🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹

[@八大山人-p1u]

做納豆不加鹽，納豆是淡的，吃的時候按口味加芥末醬或醬油。

[@jinpingzhang5130]

非常感兴趣，期待着您的用简单的方法自己制作纳豆的视频。 别忘了告诉大家， 制作好之后， 可以在冰箱里保存几天。 提前谢谢您啦🙏🙏🙏

[@kingsize3760]

網上查學(山東纳豆)很易做。

[@fatherlam3890]

​@@kingsize37609:38

[@張明月-c3x]

如有簡單易學的納豆製法,很多人一定非常想要知道.!3!

[@wendyzhou702]

纳豆也是中国的传统食物，在四川、湖南、贵州、云南等省也是常吃纳豆的，只是名称不同大部分省叫做：水豆豉、豆豉。我母亲是四川人，在家也是常做给我们吃的。

[@user-ov9ds4bz4b]

我要学自己做纳豆，期待分享教程

[@EF-hy6sb]

有些超市有得賣 也不是昂貴啊

[@YinYinyin-cv8pt]

​@@EF-hy6sb$?，🙏

[@YinYinyin-cv8pt]

​@@EF-hy6sb$?，🙏台灣)

[@EF-hy6sb]

@@YinYinyin-cv8pt 我不知道在台灣 在外面世界華人商店 冰櫃裡面有售 連香港我都見過有

[@angelyu2287]

楊醫生，非常希望能夠自制健康納豆，希望你能出影片教我們怎樣去做。謝謝！

[@maosiyan7717]

非常喜歡楊醫生的節目。常看，受益多多。謝謝楊醫生。 分享： 最近實驗成功了用酸奶機做納豆的方法，非常簡單可靠。 1. 把黃豆煮熟或蒸熟后放到紗布上放涼到40----50度（用手觸碰感到熱而不燙） 2. 在酸奶機中墊一塊紗布或毛巾 3. 用紗布把放涼的黃豆包裹起來放入酸奶機 4. 啓動酸奶機熱發酵24小時 5. 熱發酵結束后放入冰箱冷發酵12小時 6. 吃！ 注意： 1. 要自然發酵，不要使用菌種，因爲菌種可能帶雜菌反而導致發酵失敗。自然發酵也可能感染雜菌，只要做好器具的消毒就可避免。反正感染的機率是一樣的，所以不用菌種自然發酵更好。 2. 墊紗布毛巾和用紗布包起來發酵是爲了增强透氣性。納豆的酵母菌是好氣性細菌，不透氣發酵不好。

[@siweijiankang]

谢谢分享。--杨医师助理

[@xiuyunyang6491]

期待製作過程❤❤❤感恩🎉❤

[@jiujiuchen8634]

希望看到詳細制作納豆的做法😊

[@avariax2697]

说得很清楚，谢谢❤

[@longzhenhu5483]

谢谢杨医生！请问如何制作纳豆？

[@johnnyquest6894]

​@@longzhenhu5483如何制作纳豆？？？？？

[@恩-z1b]

有阿米莉亚·利奥夫人的视频吗？

[@suzuransu220]

⁠

[@aliceman72]

楊医生你好，本人基本上都会每天吃一盒納豆，因為很喜歡吃。請告知納豆是怎麼做的？自己做一定比外边買的來得健康、衛生。

[@maryli11]

期待后续讲解有关K2和纳豆激酶的详细信息。谢谢杨医生！🙏

[@LamChaiChoon]

杨医师，您好。我是来自马来西亚的观众。在这里有一种也是大豆发酵的食物叫天贝(tempeh)。希望杨医师能详细解说该食物对人体的益处及需要注意的事项。谢谢你😊

[@huimeichen2489]

尊敬的楊教授！能不能有機會談到舌紅，唾液多，酸、苦尤其嘴唇非常乾紅，澀眼睛又癢又乾！看了很多、很久的中醫也吃了大半年的藥卻一直沒能改善、什麼原因，如何能改善？或吃些什麼能治療呢？很辛苦！但我相信必定有很多人需要您幫忙在這方面、尤其老人家、謝謝您…其實我幾乎每一集都在看也一直在等待…..　謝謝您！真是功德無量、必定也救人無數…感恩🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🧎‍♀️🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@李榕-r9s]

杨医师 期待学习如何自制纳豆哦❤

[@huimeichen2489]

尊敬師長您！敬愛的楊教授！我前幾天看過您的視頻！是在每星期日嚒 非常精典，但忘了在幾點！？我在德州！方不方便讓我知道！好讓我每集都能享有、學習呢？感恩…. 吉祥

[@siweijiankang]

您好，美东时间周二周四（每两周的周六也有）7PM有视频播出。--杨医师助理

[@xinwangamstad8225]

很期待制作纳豆的方法！谢谢杨医师！

[@馮梅芬]

楊醫生, 我對製作納豆很感興趣.謝謝您

[@aurora-x5o]

很好奇楊醫師的簡單製作納豆方法，需要用納豆發酵機嗎？沒有納豆菌也可做出來嗎？很期待看到楊醫師的簡單做法。

[@Jordan-we4cd]

楊博士：您好 很高興看到您的視頻、介紹日本納豆，本人2年前罹患輕度中風，右腦以及右腳趾有麻痺的症狀，目前有服用Plavix(保栓通）以及Lipitor(立普妥）。可否捨棄服藥、改吃納豆（食品）？懇請獲得您寶貴的意見，如蒙賜覆、感激不盡、敬祝愉快！

[@jasminechang585]

恳请杨医师分享纳豆做法，谢谢。

[@wendyli3501]

納豆對人體健康非常有益，希望楊醫師能够指導我們自制納豆，感謝🙏

[@wahiu6373]

希望知道納豆的自制方法

[@周吉-k6l]

謝謝楊醫師的說明。我剛好很愛吃納豆也是因為蔬食原因，希望多補充蛋白質… 想請問Dr. 楊，每週攝取多少公克的納豆最恰當呢？

[@huimeichen2489]

👍👍👍👍👍尊敬的楊教授！真的十二萬分感激您！每天都返返復復看著您的「四維健康」保健、醫療教學！真的每集都非常非常經典！功德無量。唯因年紀大了！有時候翻了老半天依然找不到自己真的需要用的那貼…. 方便再請教、或私回、或再講解一回吆？也讓一些同病的網友們分享🧎🧎🧎🧎🧎🧎近半年耒、老是整亇嘴巴又苦又酸、甚至舌頭紅、前半段有點裂痕、舌尖苦麻、唾液不少、唇乾有點小泡泡 ， 雙手掌很漲、麻、甚至左腮頰也有一點點發熱、麻…. 沒有您的指導也不敢亂吃藥…..　能請您不厭其煩！再教導該吃什麼藥可以治療吆？太辛苦了！這毛病….　謝謝您.. 尊敬的楊教授…. 期待早日….🧎🧎🧎🧎🧎🧎🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏

[@lingling6049]

楊博士很兴趣自做納豆，請在百忙之中分享给我，万分感謝🙏

[@RoseRose-um1bw]

教授，我們很有興趣它的制造方法❤謝謝

[@kkh7491]

楊醫生你好！ 看了你介紹的納豆有這麼多的好處，我很想學習自己做發酵納豆，請問可以告訴我們怎樣做嗎？謝謝你🙏

[@greentree69]

30几年前在大陆时，曾看到一位老奶奶做霉豆子，把黄豆蒸熟了，后来不知道怎么搞的黄豆周围有粘的白毛，她把它们放在阳光下晒，我想那就是纳豆吧?！遗憾的是我当时没有问是怎么做的，很期待杨医师的赐教。那位老奶奶活到了102岁，她早中晚有很合理的饮食布局。

[@yqzhao9103]

活得太累。情志是健康的首要因素。善良、朴实、拥抱自然，才是长寿之道！

[@maomaosbeautifullife7826]

想学纳豆的制作方法，谢谢杨医生！❤

[@shan33612]

也想知道自己在家怎麼製作納豆

[@user-7781-aht]

希望听到后续讲k2、纳豆激酶…

[@huimeichen2489]

喔！尊敬的楊教授！我還有胃堵、漲的毛病…🧎🧎🧎🧎🧎🧎🧎🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@scarlettwang7599]

KZbin上有个视频博主叫鲁国巧娘是生活在台湾的，她就有做纳豆的视频，不用纳豆菌可做纳豆。

[@jingjuanpan5494]

👍想知道自己在家怎么做纳豆！！！！！

[@win2022]

期待纳豆制作方法

[@fengli4897]

期待纳豆的做法，感谢教大家如何获取健康

[@未未-u3t]

請楊醫師教做納豆方法。感恩您

[@shuw3928]

我没吃过，不知味道知样。也想学做。

[@wangpaul1924]

可以做一期怎么自己做纳豆吗？谢谢！

[@fungfung5383]

我喜歡吃，也會做，沒鹽沒糖超健康

[@一张白纸]

可以分享一下做法吗？

[@fungfung5383]

你搜一下納豆制做方法，很多視頻教學，我也是網上學的，實在太簡單了，就是需要時間，不然直接在大的超市買，如吉之島，在凍櫃和豆腐芝士類一起

[@huanqinzuo9490]

@@fungfung5383谢谢你的介绍。

[@antphang09]

也可以share给我吗?

[@sochingcheng1375]

我也喜愛納豆，祈望能分享如何制作，謝謝

[@canhongfrank2776]

希望杨医生做一期自作纳豆的节目。万份感谢！😊

[@EF-hy6sb]

日本人都是從超市自己買回來吃的 北美華人超市或者日本人超市都有出售 何需要自己做 價錢也很相宜

[@DrillingRpt]

纳豆是一种传统的日本发酵食品，主要由黄豆和纳豆菌（枯草杆菌）制成。制作纳豆的过程如下： 准备黄豆：选择优质的黄豆，清洗干净后，用水浸泡12小时左右，使其充分吸水膨胀1。 蒸煮黄豆：将浸泡好的黄豆放入蒸锅中蒸煮，直到黄豆变得柔软1。 接种纳豆菌：将蒸煮好的黄豆冷却至大约40°C，然后加入纳豆菌，搅拌均匀1。 发酵：将混合了纳豆菌的黄豆放入一个保温容器中，保持温度在40°C左右，发酵16-18小时。

[@Jordan-we4cd]

您好

[@Bingoye]

谢谢老师分享， 纳豆真是个好东西，保心、养胃、强骨、提高免疫力。

[@cclau6640]

🙏🙏求楊醫生教大家如何簡易制作納豆，街外找不到沒添加劑的呢！感謝您😄。

[@迪迪仔-g8g]

可以的話教教大家怎樣做納豆。

[@柴玲-z6u]

杨医生，感谢您讲解纳豆的功效。请您帮忙告诉我怎样制作纳豆。

[@xianlin7079]

怎样自己制作纳豆呢？ 期待

[@janetcheung8454]

我都想知道點樣自己整納豆🙏

[@patci4951]

請繼續介紹納豆

[@shadowsin3481]

請你講一下納豆自己點樣製作

[@b_costa]

想知道怎樣做納豆，謝謝醫生

[@agneschan5325]

❤🫰👍👏👏👏感恩杨医师

[@mcc1893]

麻煩楊醫師告之製造方法 謝謝你

[@kiytmalin8911]

怎麼簡單做納豆？+ 1 謝謝了❤

[@candygarrison5205]

老師我想學怎麼做纳豆！❤謝謝🙏😊⋯⋯

[@johndai3236]

谢谢你！

[@gohhunmeng2791]

期待学做纳豆的视频

[@jsxlhr2889]

杨医生：你的每次讲解很好，谢谢！我想如何自己做纳豆，哪里能買到纳豆菌？请指教，谢谢啦！

[@joylin1920]

希望儘快教:怎樣 用非常簡單的方法，來自己製作健康的納豆，謝謝。

[@ellaan4042]

对自制纳豆非常感兴趣，期待

[@湯金春]

墾請楊醫師 分享納豆作法

[@laimingyu851]

謝謝分享❤❤

[@安娜-x2n]

請教醫生怎麼做納豆呢

[@HailongZhu-y7q]

感谢🙏刚买完纳豆

[@lixinwang8649]

请杨教授再解释一下什么是" 抗凝血剂"? 是有关血液稀释的药物吗？还有一周吃几次? 一次可以吃多少? 感谢您❤

[@laura-li8pz]

谢谢🌷

[@李少鳳-o7c]

期待楊醫師教學納豆製作方法

[@你吐吧]

谢谢您，喜欢您的节目，也喜欢吃纳豆：）

[@xuesitu3428]

希望教怎样制作纳豆.因为有些小地方是沒有卖纳豆.能自己制作是长期而又方便的.谢谢.

[@ioclengkong3369]

楊醫師，我很想學制作納豆方法，可否分享給我🙏謝謝你🙏🙏🙏

[@xiaofanglv2026]

感谢杨医生的医学知识分享

[@wangpaul1924]

请问怎样自己制作纳豆！谢谢

[@camilleshi9307]

期待尽快出制作纳豆视频🎉❤

[@liolivia811]

杨医生请教一下纳豆的制法好吗🙏

[@CH23-15]

我也來自己製作納豆呀 👏👏

[@看瓜老王]

感谢杨医师，谢谢分享纳豆发酵方法🎉

[@wangapple9745]

請問楊醫師糖尿病的人可以吃嗎？

[@joakergyn]

请问扬医师可以每天吃纳豆吗？吃多少较合适? 我们是65岁和75岁现在才开始吃是否太迟?

[@siweijiankang]

40-80g . 不迟

[@黄卿勇]

杨医生：您好！自己发酵的纳豆每天吃多少克为宜，另：是否它真的嘌呤很高，请您给予作复！多谢！

[@siweijiankang]

40克。嘌呤不高。

[@zhujulia3020]

教一下纳豆的制作 在家里作 谢谢

[@bamboo-flute]

全聯有賣北海道小粒納豆

[@wingfattsang7446]

杨医生，请指教怎样做纳豆

[@chromebook1141]

转基因的大豆相比于非转只有更多好处，因为转基因减少了农药化肥杀虫剂的使用，其实残留下来的毒性更小。

[@jackjackjack8041]

求出一期如何自做健康纳豆

[@imgandywong]

痛风可以吃纳豆吗？或者纳豆激酶

[@siweijiankang]

少量纳豆。激酶可以。

[@007lq7]

想学习纳豆的制作方法。谢谢🌹