ZUMBA - TOP MASHQLAR🔥

Ассаламу алайкум 🌹
Дарсларимиз микс ўтилади биринчи маротаба келганизда кўп нарса ўргатилади.
Арапча Рақис хам Зумба Ошқозон қисқартирувчи ва
Интим 🤌 гимнастика хам ичида кетма кетликда ўргатамиз
Ўзингиз билан Ласина майка лефчик турси сочиқ олиб олинг хаммаси терлаб хўл бўлиб кетади.
Таййор группага қўшилиб кетасиз 2 та дарсда ўзлаштриб оласиз
Қайси дарсга келишдан қатий назар қорнингиз оч келишингиз Шарт☝️.
Тўлаган пулингизни ичида ихтийорий дарсдан ярим соат олдин Тренажорный залимизга хам тушиб шуғуллансангиз бўлади мани асосий дарсим 1 соат❤️
Яқинда узоқдаги кузатувчиларим учун Жуддаям зўр озиш марафон видио машиқлари билан очамиз кўзатишдан тўхтаманг ❤️
Тел: [phone]
#reels #top #zumba #mashqlari #gtfitness #uzbekistan #top #ozish #semizlik #rek #bolalar #ayollar #qizlar #dieta #fitnesstrener #trener #fitness #tiktok #insta #trendingreels #zumba

[@XusniyaLatipova]

Telegram kanalimga obuna bo’volila 👇🏻 t.me/latipovakh Teleron raqamim: 977717431

[@ШарифаАкрамова]

@@XusniyaLatipova ОК

[@Kamaz_yevro-q3c]

Ok

[@selever803]

Jinilar jilpilamay o' l

[@Muxlisa12-u2z]

Яхши машк ибо хаё бн белларни ёпишган фигурани яширипти рахмат кизлар

[@SunnatilloSobirjonov-jx4pu]

Rumolmi berumolmi hamma o'zini hurmat qilsin! Har kimni qiziqishlari turlicha bo'ladi o'ynagani yomon degani emasku! Ko'plarga qaraganda qobilyatli ekan qo'lidan kelyapti raqsga tushyapti omad hammalarizga

[@hanilife6374]

Qiziqishi striptizga tushish bosachi? O'zbekligini unutib hammaga striptizga tushsinmi?

[@Xolid-qj5zh]

@@Navruzqizimashu gapizi etgani krudm aqli pasmi bulani bzayam romoldamz borganmz ozmz quzqadgan narsaga nu sogligm uchun tuqqanmdan keyn ves tawaw uchun lekn uni internetga qoymagamman hatto oyjon bomadila nmaga borganmmi

[@NargizaMamarasulova-u2k]

Ман румоли бор спортчи кизлани интернетта купини курганман бизадаям чиквотканига хурсанд булдим молодец так держать

[@RamziddinKomilov-c8b]

Сизга рахмат яхши киз мен бажариб курдим югургандака одамни хансиратиб ташларкан менга ёкди роса маладес корним бор сал ❤

[@Xumoshka-nq7bl]

Zor odam yengil bo'ladi, ro'molliga kese xamma o'zi uchun o'zi jovob beradi i ro'molligam o'zi uchun xarakat qivotti

[@МуфаззолаРахматова]

Ассалому алайкум барчага хайрли кеч . Маладец кизлар жуда ажойиб машклар урта ёшдеги тула аёллар хам бажара оладигон машк экан хаммеларга рахмат деб коламан янгисидан кутиб коламиз ❤

[@Камилла-ь6у]

ЭТО ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ КОТОРЫХ РЕАЛЬНО ХУДЕЮТ И ПОЯВЛЯЕТСЯ ГИБКОСТЬ. УЖЕ ПОСЛЕ ВТОРОГО ЗАНЯТИЯ ПОЧУВСТВУЕТЕ КАК ПРОХОДЯТ ОТЁКИ. 👍👍👍👍👍👍

[@Uychi-n6s]

😂😂❤❤❤зато комат соглик зур энергия 100 ман уйимда бажарардим❤ойнакка караб

[@Мойдинов_2011]

РАХМАТ ЖУДА ЗУР. КИЗЛАР ХАМ ЖУДА ЗУР БАЖАРИШДИ. РУМОЛ БОЙЛАБ ОЛГАНИНГЛАР ЖУДА ЯХШИ БУЛИБДИ.

[@Dilnozabegimova-qc6so]

Ассаламу алейкум раса зор фойда бериркан. Негатифла румоли гаприбди нима румоли болса одамасми спорт хамма учун. Ва хамма учун кере

[@yulduzholboeva6804]

Зор кизлажонла ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤хар бир аёл соглиги ун харакат килиши кере❤

[@zulfiyaturaxanova5947]

Ромолли киз одам эмасми хаммаеги епик лижби сила бировни котини корсайла. Бир инсон соглиги учун курашса нима кипти нама киласила каминтарияга бомагур нарса езиб. Молодец кизим ромолда босаям соглигини ойлабсан ❤

[@nargizaabdusharipova8722]

Roʻmollini yonidagi qizni aytyapti menimcha ozgʻin boʻlgani un

[@SaddoSadfo-df8tl]

Гап йук Рахмат кизлар

[@narghiskhan7135]

Shuncha negativ, erkelaga balo bormi kurib, bu qiz ayollani sogligi uchun mashq kursatgan,aqillili qilib hamma, gunoh buladi, gunoh busa kurgangayam buladi, xitoyli yaxshi edi dbdi bittasi, arzon barbr arzonam diyishgan, kupchili kulgan.... uyat faqat bizani millat uzini ustidan uzi kuladi, yomon komment qoldiradi, ichila ne unaqa qora?????

[@UmidjonBoshmonov]

Shuda haqqatan erkela nma qilad kôrib uyat u bu didgan bósa, ayollaga bu mashqla judda kere 👍

[@ШарифаАкрамова]

Ургатганийз учун Рахмат, уйда видеога караб такрорласик соглом буламиза

[@СаодатМавлонхожаева]

Vashshi zo'r bunaqa nafas olishlar bn adushiy o'rgatadiganla yo' yutbda sizga rahmat❤

[@СанатСадуллаев]

Ассаломуалейкум ❤❤❤

[@GulnozaAbdurahmonova-g8n]

Астаг'фируллох Аллох инсоф берсин Хар ишни жавоби бор унутибк,оймела. Инсонлаааа

[@Qwerty-hn4bl]

Aql chichma, tushunmasen qisib o'tir

[@ranonazarkasimova5396]

Rumollini yonidagiga nima bor ekan O’zi ragatka ekan mazza qildim kulovorib 😂😂😂😂

[@nargizausmonova]

Шуни айтинг,шогирдлари ношуд экан

[@Dilnoza-l1s]

Спортда палончига нима кере тугунчи УЗИ рагатка деган Гап бумиди. Кимирлаш аммани УЗИ учун мушаклари учун. Рагатка буса фигурами чикади. Тукканида кийналмиди. Омадини берсин

[@Azizbek-Diyora]

Ro'mol o'ragan ayolga Sog'lik kerakmasmi, chiroyli qomat kerakmasmi, bu ayollar uchun ku o'ldimi shuniyam ko'rsa erkaklar

[@maftunamirzaosimovna1113]

Ragatga ramkani saqlashi kerakmasmi😅

[@playmarket9951]

Ozg'in qizni ustidan kulish yaxshimas sog'lig'i uchun kerakdirku shunga mashq qivotti

[@mohrogulisrailova832]

Аёллар ута ошикча буяниб фохшага ухшаб кетяпти

[@ЖАННАТКАЛИТИ-т6ю]

Ру́моллиям ру́молсизам у́зи учун жавоб беради манам у́ранганман лекин манам раксга катнашганман 4 та кизим бн одам спорт бн шугулланиб туриши кере, дарро ру́моллилага ёпишмела

[@JavlonbekSotvoldiyev-l1z]

Опа хардоим чиройли тушунтирасиз РАХМАТ

[@GulchekhraKurbasheva]

Зор жудайам ажойиб харакат киб курамиз менга жуда еокди❤❤❤

[@АянаУмирзакова]

Shukurki yutibda ozdiruvchi,va tana qizdiruvchi mashqlar koʻp😃 lekin ularni bajarishga yalqovlik qilyapman😏

[@FaroFaro-p7e]

Салом гозалим МАН сизни енди корипман ишларизга омад

[@ДилнурАбдулхакимов-ы7с]

Шу Узбекистан аёллари ярашсин ярашмасин қаттиқ буйанишади ,

[@Beautifulgirl_0222]

Зур бумба кайфият аьло результат зур рахмат ❤❤😂😂😂😊

[@مریمصدرزدا7633]

Zo‘rsizda dugonajon🎉

[@Икромова-ф4э]

Румолли киз ешига нисбатан семиз,шунга катнашвотди

[@Yoqutxon-o9o]

Негатив ёзмелар.аёлларимиз соглиги учун бу́ш вактида уйда бажарса булади хич ким ку́рмайди.семизлик касаллик.машклар ёґни йукотиб одамни енгил килади

[@dilshodanorova2671]

Румоллик дегани соглигига беэътибор булиши кк деганимаску

[@hanilife6374]

Hammani ko'zida sog'ligiga tor kiyimfa etibor berganini ko'rsatish shartmi?

[@dilyasamilova4517]

Зур чикипслар👍😃 кулдан келганча харакат кипслар ,кизлар озгина уятипти , чап томондаги киз оёгига кета или кроссовка кийволса удобно булади кийналмиди.

[@ДилафрузУтанова]

Кулгунча тавба кил румоли аёол хам соглиги учун юрибдида.

[@matlubanurmatova9014]

ЯХШИКУЯ КАРИРО АЙОЛЛАР КАНДАЙ БАЖАРАДИ ЙОШИ КОТТАЛАРГА ХАМ БИР БАЛО ДЕВОРИНГ СИНГЛИМ

[@פיזהפיזה-ל9ת]

САЛОМ! Зур машк манга макул

[@venom1265]

Манам румоллиман, узбеклар хам машк курсатаркан йопик,ина , ота онасига рахмат, яна к,анча машк,лар булса жоним б.н бажараман.хамма аел узини севиши керак, к,оринни , лишний жырни без операция йук,отиш усули бу, эркаклар нега киради каментга , ундан кура мехрибоним келгин шуни кургинде санга мос машк,лар экан деб курсатсин.

[@НигораКаттахонова]

Рахмат кизим

[@NurmuhammadMusurmonov]

Judayam zoʻr tomosha qilib mazza qilvordimku😊😊😊

[@ZEBOSHARIPOVA-l9o]

Молодец 👏👏

[@MashxuraXaydarovna]

Judayam chiroylisiz

[@XabibaAxmedova-rs2uf]

Rahmat ❤❤❤❤❤❤

[@ZamiraNasridinova]

Бу жиппилап уйнедиган нарсамас соглик учун машкку хамма фитнесларда бор румоллига мумкинмасми

[@MashxuraXaydarovna]

Manam mana shunaqa mashq qilaman zoʻr figurezga gap yuq

[@SEVARA.BAYZAKOVA]

Зор❤

[@NazokatKoshifxonova]

❤❤❤ZOOR

[@Redrous-b8w]

𝑴𝒂𝒔𝒉𝒒𝒒𝒂 𝒆𝒕𝒃𝒐𝒓 𝒒𝒂𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒛 𝒔𝒉𝒐𝒈𝒊𝒓𝒕𝒍𝒂𝒈𝒂𝒎𝒂𝒔😂😂

[@MurodjonKandakarov-zx2kc]

❤❤❤❤❤

[@JavoxirbekXamidullayev-f2i]

Лўккилламай ўлей ишла ундан кўра олдинги аёлларда зумба ракс бўлмаган😅😅

[@XusniyaLatipova]

@@JavoxirbekXamidullayev-f2i Сан хотинлани янгаси бўлиб нма қвоссан Кўт йўқол эке бўсен

[@fashirov33]

Vaaaa😳❤😍😘

[@setoraodilova4699]

Romolli qizga balo bormikan

[@persperets7577]

iii rumolli qizla odamasmi. Ulani qiziqiwa xavasi xayoti yuqmi. Nimaga rumolilaga zamondan qogan yovvoyilaga qaragamde qarisila.

[@YulduzMirjalolova]

Ro'molli qizlaram o'ziga qarab chiroyli bo'p yurishi kerak turmish o'rtog'i uchun

[@ranonazarkasimova5396]

😂😂😂😂

[@norbekyadgarov]

Ozvotgandir tugruqdan kn 100 foiz ayollar o'zgaradi. Kn erkak yo'q mashq degan dey dori ichib ozgandan ko'ra tabiiy usuli yaxshiku. Kn romollarilar tarki dunyo qilishi kk degan narsa yoq

[@raysam478]

Зумба оздирадиган ойин ромоли борлар озиши мумкинмасми мени ромолим бору деб юриш кереми оши ромоли хижоби никоби борларни кере боса фигураси чиройли и озларига караб спортман шугилланиб юришади

[@SayohatxonPoshshahujaeva]

Бу им то на😊

[@BoboyevaGuljahon]

❤❤❤❤❤❤❤ вабше безусловно

[@nodirdodirjon5253]

Румол билан хам машк килиш керак факат кийимли ялонгоч киёматга якин чикади

[@Qwerty-hn4bl]

Qislaring romolli yoki romolsiz. kiyimli yalang'och kabi gaplarni gapirvurmasdan

[@jonaa2305]

Молодец опа зур фитнесга рухсат йук лекин шижоатли аеллар учун айни керакли канал экан топганимдан жуда хурсандман Кизганчик эмас экансиз машклариз ва билимингиз чин кунгилдан чикайотгани шундо сезилди

[@Mohira-c1z]

😂👍💥💥💕💕💕

[@XurshidaGopirova]

Zor

[@SamsungA-nb9bl]

БАРБИР АРЗОН НАРСА АРЗОНДА

[@ShirinMustafaeva]

Хар хил дори ичиб ошкозонни кестиргандан кура яхшикуу

[@Сардор-ю7ф]

Oxirida oʻng oyoqqa deb chap oyoqqa urgʻu beribsilayu😂😂

[@safuraboronboyeva4853]

❤❤

[@MuhsinMuhsin-d7m]

❤

[@Ergashevabaxtiyorovna]

Gap yoge

[@HusanboyErgashev-yv2wp]

Nafratlanaman hammalaringdan

[@OyatbekBekmurzayev]

Бировларни устидан кулишдан бошка ишилар йокми астагфируллох

[@Nastinka-q9r]

Молодец

[@shunkorxalikulov9741]

Tovba qildimee rumolli qizlar mumkin emasmi hech narsa bu yerga odamlar oʻzini qanaqaligini koʻrsatib qoʻyishadiyeee xulqini

[@InomjonMupodov]

😂😂😂😂😂 оркаиздагилар каранг😂😂😂😂😂

[@GuljanXòjamurodòva]

Gapizga rasa kuldim

[@AsalOdilbekova-c1w]

Assalomu alaykum opa hozir beradigan savolimdan juda xijolatdaman lekin soʼramasam boʼlmedi koʼkrakni kichraytirish uchun ham mashq oʼrgating iltimos

[@ZiyodaKayumova-q6f]

Nima qipti o'ynashiga bu mashq uyat joyi yo'q

[@QoziArmonov]

Va xa xa xa xa 😂

[@gavhar-g8m]

негадир гирт кизларга ухшаторяапман

[@Alhamdulillah-w2m]

Hijopli qizla shu mashiqni qilsa ajoyip korinar ekan uyda bita oziz menga ohshap mashiq qilsez yahshi bolardi hamani kozicha likilamay

[@ЗилолаДжурабаева-й5й]

Шу калагаям машк берворинг😂😂

[@olloyordavlatboyev]

Roʻmolli qizlar sogʻlom boʻlishga xaqli emasmi

[@Alhamdulillax195]

E qoysenchi lagmon

[@mobilesamsung1360]

Бизада ёмон бир нарса борда,бирдан бировни ёмон куриш ва негатив ёзиш,

[@FaridaSanoqulova-v3w]

Katta rahmat

[@АнваржонРаимов-ш7п]

Думбани зур кимирлатаркансиз

[@zofa-k9h]

Салом семиртирувчи машкларам буладими

[@MShok-qe1cy]

Xjoblinqizga balooo bormi

[@Dildora.2001]

Och qoringa qilinadimi bu mashqlani 2 maxalmi javob yozvoring❤

[@xonzodaxodjayeva-ic3yy]

Опа фақат 3 гача санаши ўрганибтила

[@XonzodaOqilova]

Asalim maniyam Qizimni ismi❤❤ Xusniya😅😅😅😅😅

[@zilolaaliyeva3470]

Orqezdi qizlani rossaaaa topipsiz

[@Ахмад7464]

Orqadagi qizlar nol bölib yotibdiku

[@zilolaaliyeva3470]

@@Ахмад7464 oldidigiyam 10 mas 0

[@GkjxxgZhuxczzj]

Ассалому алекум мени билагим семириб кетяпди кандай машкни тавсия киласиз илтимос маслахат беринг

[@TursunbekGafurov-n2t]

Bunaqqilib hammayam tushoradi qozib qogan bosa hojathona topalmayatgandur Erkaylardi kozini oynatib hamayoģini likillatib ateyin hirs uyģotuvchi qiligla qilyabti

[@nargizasarimsoqova]

Румолга бало борми дебсиз хозир купичилик кизлар реклама учун румол урайди

[@mirsaidmirshokirov4710]

Assalomu aleykum fitness klubiz qaerda joylashkan kurslariz bormi

[@Qwertyuasdfgh-z8g]

Tovba nma qiladi rumoli busa hech nma mumkinmasmi tovba nmaga buncha ĝiybatchi aaa insonla tovba hamma uzi uchun javob beradi uzi xoxlagandek yashashga haqli

[@jvkvkljljcjvmvjv9448]

Румолилар хам озиш керек у хам аёл эри учун

[@OgabekIsmatov-x6l]

Румолилар учун бу шайтоний ойинку китобда раксни билсангиз керак нимага тенглаганини

[@Суйун-щ5ц]

Тозоктун отундарыгоо булкыздар

[@Ramzanovna-l3n]

O negrladi uyniyu buuu

[@OzodaBozorboyeva-x2h]

Hali xam 400 mingmi tulov

[@BeruniyTojimatov-m4d]

Tavba xamma narsadan kir qidirish keremi oʻzini sogligʻi un foyda shuni nimasi yomon birovni gaprishham aslida gunoh

[@Гулианор]

Илтимос,шу кизни укитворийла...

[@УлугбекБемуратов]

😂😂😂😂😂😂😂

[@aiwaNigmatjonova]

Аёл ўзини бегона кўзлардан тийиш кк ромолда бўб буни билмабдида

[@ГузальМарахимова]

Нима кивотганини билвотими бу румолли киз эсиз румол этишадию румол ярашмидиган аел йук румолга ярашмидиган аеллар куп

[@ИсоГулмуродов-р2г]

Озинга қошиб эки қизниҳам ахмоқ қилиб отирипсам дармаееп 😅

[@Tolibjon_pubgm]

Каерда бу