ZWIFT, VRAIMENT DANGEREUX POUR LA FORME ?! PAS SÛR !

[@fredmoreau33]

J’ai chopé le covid, ma forme a dégringolé. Dès que j’en suis sorti j’ai décidé de faire le plan TT tune up de Zwift . 6 sortie de 1 heure en qualitatif. Je viens de reprendre les sorties . J’ai repris ma forme et sur mes parcours type, j’ai explosé les perf. Donc oui avec intelligence

[@yannroc8442]

Quelle joie de te retrouver sur la route avec en plus des images de Villers ( toute mon enfance) .Merci

[@jerometinard180]

Personnellement, j'ai utilisé mon Hometrainer pour faire des séances spécifiques pour travailler efficacement. Le résultat est très probant de retour sur la route : plus de puissance, de vélocité et une endurance conservée. Le Hometrainer est un très bon outil d'entraînement si on l'utilise correctement, mais évidemment rien ne vaut la route et les sensations réelles.

[@julien7705]

Rien ne vaut la route pour les sensations oui mais il vaut mieux s'entrainer toute l'année en home trainer, quand tu vois les résultats de certains triathletes comme Lionel Sanders qui ne s'entraine que sur home trainer à cause des voitures, ça renforce cette idée

[@YmagyNation]

merci pour la vidéo. Perso 1900km sur HT pendant l confinement. Le retour sur route a été nickel avec une nette amélioration. Donc oui il faut en faire avec parcimonie et sur du spécifique

[@BastienCLOAREC]

La vidéo qui tombe au bon moment 🙂 Car n'ayant pas forcément le temps en semaine de faire du vélo après le boulot je me demandais si le home trainer pouvait être une bonne alternative pour s'entraîner en semaine 🙂

[@yannickglandus45]

Idem mais quand tu rentres du taf à 19 h avec les gosses etc j'allais faire du home trainer à 21h mais faut une motivation de malade !

[@dugenou7366]

Oui. Inscris toi a la première course venue, quelle que soit la distance. Même si c'est pour 15 km, tu t'arracheras comme jamais 😉

[@jacquesandre5055]

@@yannickglandus45 En plus faire du sport tard le soir c'est pas l'idéal ensuite pour trouver le sommeil !

[@yannickglandus45]

@@jacquesandre5055 c clair mais ça peu faire du bien pour décompresser. Pour ma part j'ai réussi à être rigoureux depuis janvier 2 soirs par semaine et sortie le dimanche et tous les 2 jours pendant le confinement mais je me suis cramé et un peu dégoûté du velo du coup je fait un break d une semaine à 10 jours !

[@tonymtbiker]

Un inscription sur Zwift, un HT connecté, et c’est parfait pour maintenir, ou progresser à vélo pendant l’hiver ou même le reste de l’année. Il faut juste être rigoureux, et savoir quoi faire, mais ça c’est comme en extérieur. La pratique indoor du vélo, nécessite quelques aménagements ou précautions, mais on y pense si on est un minimum prévoyant. ce n’est pas miraculeux mais je fais partie de ceux qui ne peuvent pas rouler qualitativement l’hiver, avec le boulot et la météo et le Ht change complètement mon niveau de forme en sortie d’hiver

[@barreandre]

comme d'habitude : tres belle vidéo ...bravo pour tes performace que ce soit sur home-traineur ou sur route !! on aurait pu se croisé car j'habitte Deauville !!en tout cas t'estait rincé sur le retour ( fatigue sur t'on visage !!)tu nous fait du bien au travers de t'es reportages !! a tres vite Cedric .

[@baomugen9330]

Je trouve que les entraînements sur Zwift pour progresser c’est top, perso j’y suis devenu accroc. Et après je me fais les longues sorties en vrai et en ce moment avec la météo c’est que du bonheur d’aller dehors ! Mais en tout cas je te rejoins complètement le HT c un super complément :)

[@raymondfederspield2182]

Super vidéo👍... la Normandie c'est vraiment beau Et, scoop, il y fait chaud... (je rigooole).. 😎A presque regretter de m'être définitivement posé en Espagne (València)... Les bienfaits du hometrainer ne sont pas une légende. Cet outil permet de pousser l'organisme dans ses derniers retranchements sans pour autant taper dans les réserves de l'organisme. Le bémol : le foncier en prend un petit coup... Mais rien de grave quelques sorties un peu longue et bien senties au-delà de 3 heures et tout rentre dans l' ordre... Et comme tu le dis en se faisant plaisir en continuant à faire les choses qu'on aime. Bon vent à toi, ne change rien et merci pour tout ce que tu apportes d'enthousiasme, d'objectivité et d'honnêteté.

[@baptoubaptou0162]

Toi au moins tu as pu faire du vélo pendant le confinement. Sinon j'adore tes vidéos continu comme ça.

[@ghjacumu4552]

Que dire, je suis entièrement d'accord avec toi sur toute la longueur de la vidéo. Merci

[@gillesgancglus1517]

Bonjour !!! Je suis d’accord, le home trainer ça fait pas tout... mais ça entretient bien!!!!! Et voir Villers!!!!... le bonheur !!!! Vivement les vacances pour y venir et rouler dans ce joli coin!!!! J’adore tes vidéos !!!!

[@bastienmartin7609]

Merci pour ta vidéo. Je suis totalement d'accord avec toi. J'ai fait deux mois de HT et idem la forme est là. Niveau foncier même si il en manque un peu je pense que dans ton cas la chaleur a fait beaucoup, et le manque d'eau. J'ai fait plusieurs sortie de plus de 3h ces deux dernières semaines sans problème bien au contraire et hier sur un petit 70kms dans la chaleur de l'aprem je suis rentré vidé comme toi...

[@david84498]

Entièrement d’accord avec toi le HT m’a fait beaucoup de bien et j’ai amélioré ma condition, (j’ai fait principalement des workout) , les premières sensations sur route été bizarre avec les vibrations, j’ai dégonflé les pneus à la deuxième sortie

[@xavhvt3687]

Complètement d'accord avec toi le HT a fait du bien ! J'ai jamais eu une aussi bonne forme et une aussi bonne puissance. Et je suis loin d'être cramé. Tellement ça a été bénéfique je compte le mettre à 100% à mon programme hivernal et ne mettre aucune roues dehors cet hiver 😉

[@sebastienwisniewski3457]

D'accord avec toi. Perso je continu le HT pour le travail spécifique et sortie plaisir sur la route.

[@bourinoras]

Tu m'as bien fait rire en fin de vidéo. Je pense comme toi, quand on sort de zwift et qu'on reprend la route on a gagné en puissance, couple. Tu te plains de la danseuse mais finalement est-ce qu'on monte pas plus vite assis ? À bientôt !

[@christians5694]

Je n' ai reçu mon home trainer (classique) deux semaines avant la fin du confinement. Pendant tout le confinement, j' ai couru 3 fois par semaine et j' allais bosser tous les jours à vélo (2x9km avec une belle cote avant d' arriver chez moi) . Quand j' ai eu mon home trainer, j' ai fait trois "sorties" d' une bonne heure à chaque fois. Quand j' ai repris le vélo, j' ai d'abord fait une petite sortie d' une heure et demie, et le lendemain 3 h 30 . J' ai de suite vu que ma vitesse avait augmenté de manière considérable. J' étais un peu à la ramasse dans les cotes, mais sans plus...

[@picquenotguy5789]

Merci pour ton témoignage, d'accord avec toi après 3 heures de sortie , ouiii capout je te souhaite un bon dimanche

[@rakailledeshanghai7953]

Pas de HT du confinement et j'ai même meilleurs sensations. J'ai jamais autant prit de plaisir sur le vélo !

[@seba-fang7053]

Bonjour 👋 je voudrais savoir pour un débutant quelle marque de vélo recommandes-tu et quel groupe recommandes-tu un bon rapport qualité prix avec une bonne possibilité d’évolution

[@hugononet5392]

Salut, c’est quel modèle tes oakley ? J’hésite entre les sutro et les jawbreaker

[@oliviersuchet3939]

que penses tu des guidons aero

[@FlotographieTeam]

J'ai fait du HT classique pendant le confinement car par reçu mon Suito... J'ai des collègues qui ont passé énormément de temps sur Zwift à faire des entraînements ou courses. Le constat c'est que je suis complétement à la ramasse niveau cardio, et que j'ai perdu par rapport à mon niveau juste avant le confinement... Par contre les collègues marchent comme des avions. Après les séances de HT classique m'ont quand même permis de garder un minimum de niveau, je suis collé dans les bosses, mais par contre j'arrive quand même à faire des moyennes entre 27.5 et 29 selon le dénivelé. Mentalement pas facile, je ne m'étais jamais autant entrainé que début 2020, 2 semaines avant le confinement je sortais d'un stage d'entrainement avec mon club, et j'avais des jambes de feu ! La régression fait mal dans la tête...

[@mikatche]

Très juste ton commentaire

[@MrBill59680]

Il faut utiliser le home trainer à bon escient, c'est un bon moyen pour s'entretenir. Ne pas hésiter à faire d'autres activités complémentaires (footing, natation, vtt). super cette vidéo, comme vous l'avez dit, "il faut se faire plaisir".

[@rudyoliveira7388]

Du coups c'est deauvide 🤣

[@phiraphoto7599]

Hello...toi qui fait bcp de zwift...tu a quoi comme HT connecté ? J hesite entre le tacx neo 2t et le nouveau elite directo xr car il y a près de 500 € de différence de prix....un conseil...merci d'avance.

[@NCTlachaineduvelo]

Le Tacx Neo 2T a bien des avantages, comme celui d'avoir la posibilité d'être utilisé n'importe où sans éléctricité, c'est vraiment pratique. Plus silencieux aussi que le Elite en général. Mais je sais pas pourquoi, j'aime beaucoup la marque Elite aussi. Franchement, entre les deux bêtes que tu hésites, difficile de faire un choix. Peut être que le Tacx Neo 2T est un poil cher par rapport au reste. Ca serait son seul défaut finalement.

[@phiraphoto7599]

@@NCTlachaineduvelo merci pour ton avis..tu utilises quel modèle toi.? Et bravo pour ta chaîne..je dévore toutes tes vidéos et bien-aimé celle du clm sur route...

[@Thibngls33]

Salut ;) super la forme, je me posais la question, quel plan est intéressant sur zwift ? J’aimerais bien m’en faire un en période hivernale, j’arrive pas à faire des exos dehors. Pour les habitués, si on rate un entraînement c’est grave ? Sachant que je fais du vtt quand le temps est pourris 🤣

[@Ecrireenfrancais]

Heyo,c'est bête mais faudrait que tu trouves un système pour te filmer comme tu le fais mais en ayant les deux mains sur le cintre. Sinon ta video claque comme d'hab :)

[@philippedeloge7582]

3,396 m d'altitude en Normandie! 😂... Comme tu l'indiques ton GPS déconne à fonds... C'est comme un 27°C en Mai en Normandie, pas tout à fait normal non plus... Merci pour la vidéo

[@arthur-yq2oy]

Il faisait bien 28 en bretagne

[@LeZinZin95]

@@arthur-yq2oy Je parie qu'il faisait une blague

[@pierre-yvess4524]

Exactement pareil hier en vallée de Chevreuse surtout sur la fin de la boucle !!! Bon courage

[@Isoozkgibsonuz]

bonjour, moi j'ai pris du poids, ma question et un vélo de route carbone peux supporter combien de kilo sans abîmé sans velo

[@brunoalphonse9677]

Hello.. 25 ans de compétition cyclisme et mes meilleures saisons c'est quand je faisais quasiment que du HT la semaine..par contre mes séances étaient réfléchie et programmé en // avec mon cardio..🙏👍

[@flahute-v4h]

Les gens qui disent que Zwift çà crame , que c'est dangereux etc etc en générale sont ceux qui marchent le moins !!!!! Je te rejoins complètement qu'il faut savoir s'écouter et surtout se faire plaisir et je rajouterai qu'il faut aussi parfois sortir de sa zone de confort . Avec Zwift le gain de puissance est évident forcement puisque l'application se base essentiellement sur la force et la fréquence de pédalage donc si tu veux avancer sur Zwift il faut savoir allier les deux , comme sur la route au final!!!!Merci pour tes vidéos

[@matthisdugot9784]

Super vidéo et perso sortie le même jour est en Limousin 31°C en montée c'était une fournaise !!

[@yannistraceur7019]

J’ai fais le même constat que toi sur le plat vent de face! Les jambes répondent super bien

[@hugoo_444]

J'suis parfaitement d'accord mais alors en bosse c'est une galère 😂

[@skydrone993]

Est ce que tu trouves utile d'avoir un sous maillot en été ?

[@domini127]

Oui

[@masr7335]

J’ai un peu ressenti la même chose pour le foncier. Quel type de sacoche de selle utilisés tu et quel est son type d’attache sur le tube de selle. ? J’ai actuellement un système velcro qui a usé mon cuissard en frottant dessus.

[@NCTlachaineduvelo]

Salut Stéphane. Pour la sacoche de selle, c'est une sacoche que j'avais acheté deux francs six sous je ne sais où. C'est du velcro aussi et j'ai du eu cette même expérience que toi. ALors maintenant lorsque cela fait ça, je mets du scotch électricien noir par dessus le velcro pour éviter ce genre de mésaventure, car ruiner un cuissard à 200 balles pour un velcro... Ca enerve un peu !

[@masr7335]

Normandie Cycling j’y avais pensé pour le scotch mais je ne l’ai pas fait. Je pense que cela reste la meilleure chose à faire. J’ai été agréablement surpris par le Lapierre que tu as utilisé pour cette sortie. Il avait de la « gueule « sous le soleil de la côte fleurie et les roues corima y contribuent aussi 👍

[@hugoff10k86]

Super vidéo, t'as l'air vraiment en forme !

[@RenaudMarliac]

Je confirme aussi, ça a été utile le ht, ne serait ce que pour "maintenir" un minimum de forme, notament pour le cardio et pour ma part pour la course a pied, j'ai repris sans trop de souffrances et les chiffres sont pas mauvais, et le peu de vtt que j'ai fais dehors, j'avancais deja bien sans soucis et très a l'aise...

[@cedricgrandseigne]

Pareil pour moi, jeudi, 105km, 1680m d+, les dernières bosses avant la maison ont étées un peu dures. Une chose quand même, beaucoup moins mal au c.. que sur le néo 2.

[@nicolasgadret847]

Faut juste ne pas faire des sorties style Tour de France sur le HT ... En se limitant à des sorties de moins de 2h le corps arrive à récupérer . Et le HT c'est nickel pour faire des exercices 😁 Merci pour cette vidéo 👍😉👍

[@jopepe7061]

Tres realistes les dernières images. T'aurais du faire un petit break sur le retour, et profiter du soleil avec une petite bière.

[@goodride3197]

Sympa ta tenue. Envisages tu de la faire évoluer cette année?

[@Emilien-M.]

cest fou dès le premier plan je savais ou tu etais Manerbe D45 x)

[@Habana1114]

Perso m’entrainer sur HT a été très bénéfique sur mes perf ! Premier teste de FTP a 230W une fois mon HT reçus, 3 semaines plus tard a faire du spécifique sur Zwift je suis passé a une FTP de 250W. Le HT est un très bon outil d'entrainement !

[@jipeberchoux6327]

Bonjour a tous, pour ma part les premiers tours de roues après confinement étaient un véritable plaisir j'ai même pensé m'être trompé et avoir pris une mobylette mdr. 1000 kms de HT pour moi pendant le confinement et depuis 5 sorties. Les 3 premières tranquille en borne 71, 74 et 96 puis 2 grande une de 191 bornes et aujourd'hui 209 641 kms pour l'instant tout est OK Je roule en Lapierre 900 Pulsium Ultimate FDJ

[@jeromepetitjean5571]

Bravo Cedric 👍💪💪💪

[@bernardguisti]

Tout à fait d'accord, 3 séances de home-trainer par semaine à raison d'une heure par séance deux mois après j'explose en super forme sur la route, des moyennes qui s'emballent. J'ai aussi fondu de 4 kg ce qui m'aide beaucoup. Tu en as pas parlé mais as-tu toi aussi perdu des kg ?

[@philippelebon8453]

Merci pour toutes tes vidéo je te suis en permanence super ce que tu nous apporte moi je suis cardiaque et je roule avec un orbea gain m 30 je ne suis pas au même niveau que toi mais comme tu dis il faut que cela reste un plaisir bravo à toi 👍

[@Mozel27]

Je suis d'accord avec toi concernant les bienfaits du home trainer, il faut faire suivant ses ressentis. Moi, le home trainer ne m'améliore pas mais il permet de maintenir mon niveau. Concernant ton garmin, il calcule l'altitude en fonction de la pression atmosphérique, comme il faut chaud, la pression atmosphérique est haute et ça doit être pour ça qu'il t'indique ces 3300 mètres d'altitude. Je pense qu'il faut que tu lui refasses son 0 à un endroit où tu es sûr qu'il n'y a pas de dénivelé (bord de mer ou rivière 😉)

[@alexlegrand3191]

J'ai fait du HT non connecté en regardant tes vidéos et sorties ZWIFT (entre autre) et ça m'a fait tout pareil mercredi. Sortie de 3h30 et cuit sur la dernière 1/2 heure !!!! Ah ah ! Bonne récup....

[@s-works4538]

Salut Cedric, merci pour la vidéo, en effet le HT, est un outil idéal pour du spécifique, par contre en ce qui concerne le foncier c'est autre chose !!! Les sportifs de au niveau vont avoir fort à faire eux, pour entamer dans les prochaines semaines la compète. Sportivement 😉👍🚴

[@johnnopull4546]

D accord avec toi Bonne sensation et surpris de ma forme. Continue les vidéos c est super 👍

[@Mateouche90]

J ai pas pu faire de HT pendant le confinement du coup j ai fait de la course à pied et du renforcement musculaire et pourtant ma forme est assez correcte même si j ai perdu un peu en puissance

[@yakazoko3856]

Vitesse moyenne finale : 30,6 ; pas mal ! Aussi sur ton Garmin 1030 t'as juste un bug de l'altimètre, le dénivelé sur ta sortie me semble plus que correcte. ^^

[@FragFragify]

Pareil que toi. 2 mois de Zwift. Programme pour boost FTP, challenge haute route, quelques criteriums et puis 4 semaines du programme TT Tuneup pour finir. 1er sortie difficile, quelques douleurs à des endroits inhabituels, mais 34 de moyenne avec du relief. Hier 93km avec un peu de vent à 31km/h de moyenne et presque 1000m+ de denivelé. C'est grace à Zwift que je peux rouler aussi bien après le déconfinement. Je vais voir si je continue d'en faire, ou si je passe à The Sufferfest qui comprend des programmes avec du HT mais aussi des vraies sorties.

[@chrisv8511]

Tout à fais d’accord 👍 j’ai constaté le même résultat 👌

[@olivierer6384]

Compte tu refaire du home trainer régulièrement où ce n'est plus d'actualité avant le mauvais temps ?

[@AntoninVCPA]

J'ai fait environ 1000 bornes en HT pendant le confinement, et 600 bornes depuis le déconfinent. Ça roule tout seul, j'ai retrouvé une bonne forme au bout de 500 bornes, je fait des 120 bornes à 30km/h de moyenne sans trop forcer. Le home trainer n'a eu que des côtés positifs sur moi. Et je compte même continuer à en faire pour faire du rythme avant la reprise des courses début août.

[@filip4950]

Belle machine 👍 merci pour les vidéos

[@ericrommelard9115]

Je suis Tenté De Dire Quand Même Vous ètes dure avec Vous .Après 2 Mois De Confinement La Sortie est Normal Dur Mai Normal .il Faux Réhabituer son Corps .Pour Moi Coursier c est la Même .Pas de Mystère .Bravo Sportivement .Eric .

[@goodride3197]

Est ce que tu pourrais faire un tuto comme tu as le secret pour le positionnement des cales 🤞🤗?

[@lemierewilly2480]

De belles routes . Ca me rapelle le parcours du Triathlon de Deauville 2019 ! As tu monté la terrible cote de St Laurent avec passage a 15% Cedric ? 🙂🙂🙂

[@TheMazimos]

Idem HT depuis noel, solo sur route je plafonnais à 29 de moyenne, 4 séances de travail spécifique par semaine depuis janvier sur HT, j'atteins 31 solo dés la reprise sur route

[@ludovicguillaume5299]

bonjour oui de meme apres 2 mois de zwift et 500km par semaine environ un velo tron debloqué je confirme lors de la reprise sur route nickel je grimpe mieux et roule plus vite pour la danseuse c est pas complique il faut courir et faire des squats!!! eh oui allez y a fond avec un ventilo c est plus prudent....pour moins se dehydrater

[@nicolasbacou-corbiere4393]

Salut Cédric je te rejoins dans ton analyse le HT c est bien pour gagner en puissance anaérobie mais on perds on foncier forcément ....

[@sebicyclette]

Pour ma part sur Zwift c'est + dur (sûrement dû à la difficulté que j'applique à mon HT) et quand je vais rouler en extérieur c'est nettement + facile , Zwift c'est une super base d'entrainement utilisé intelligemment pour des séances de qualité c'est le top...ne serait-ce que de travailler l'endurance ou autre c'est d'une efficacité redoutable puisqu'on est focus sur le pédalage , comme d'hab lol je pense qu'il faut laisser parler les gens , merci encore pour cette belle vidéo où j'ai reconnu certains endroits de cette magnifique région , j'y suis allé cet été en vélo en partant du Sud de Paris jusqu'à Cabourg aller/retour et ma femme aller/retour en train lol kzbin.infoq3U0X5X9VUo

[@PLaYeeRX]

perso depuis le déconfinement je suis a plus de 450 , et j'ai remarquer que j'ai perdu un peu en cardio j'ai l'impression

[@vincentlannoy4414]

J'ai rencontré la même situation que toi, Cédric. L'hiver avait déjà été chaotique (chute, blessure, grippe), puis le confinement a définitivement enterré mon foncier! J'ai suivi des plans structurés sur Zwift. Sur la route, aucun souci à tenir seul des moyennes de 33,5 km/h sur 85 km, mais après, je commence à être limite...

[@rcmickael4889]

33.5 la vache, tu sors combien de watts pour faire ca si tu sais ?

[@vincentlannoy4414]

@@rcmickael4889 J'ai les assioma, donc je peux te répondre. Généralement, je tourne un peu au dessus des 250 watts de moyenne. Ce n'est pas très impressionnant, mais je suis un petit gabarit (1m66) ;-) et j'ai rarement plus de 800 m de D+. Je roule de manière très inconstante, par contre. Je relance beaucoup et puis, je gère jusqu'au virage suivant. Ca paraît beaucoup, comme ça, mais c'est vraiment accessible et je pense que c'est clairement grace à Zwift!

[@rcmickael4889]

@@vincentlannoy4414 J'ai les assioma aussi, oui en effet dimanche dernier 115km a 32.7 de moyenne, 220 watts environ donc je visualise mieux, je suis dans une region venteuse donc ca doit jouer aussi pas mal

[@louisberton8202]

Oui pour des gens comme toi c'est bien de faire pas mal de course Zwift car pour la reprise tu es en forme mais tu fais du vélo plaisir sans compètes ou grands objectifs. Mais pour des coursiers c'est pas top car si on en fait trop le pic de forme va être pendant la période sans course donc on va arriver cramer en août.... Mais pour les gens qui font du vélo plaisir ça ne change rien de faire pas mal de HT ou non

[@dugenou7366]

Ya pas photo. Entre laisser son vélo a la cave tout l'hiver et s'arracher sur des courses, rides, fondo etc. sur Zwift, le choix est vite fait. Le Home Trainer permet, au minimum, de rester en aussi bonne forme. Je vois pas comment je pourrais m'en passer pour des mois comme décembre, janvier et février

[@sefilote]

Je suis d'accord avec toi, les "on dis" c'est n'importe quoi, c'est comme la legende du cardre carbone sur HT Personnellement après 2 mois de HT, j'ai gagner en puissance, énormément, tout mes pr explosent sans vraiment forcer Mon cardio à baissé de 5 ou 10 puls à effort équivalent , ma moyenne augmente.. La seule chose ou j'ai perdu, c'est l'endurance, après 90 kms je suis mort Mais c'est normal sur ht je dépassé jamais les 2h

[@curunetfreddy5492]

Et puis le home trainer sa permet de garder la forme avec des travail spécifiques,et surtout sa amène a faire des sorties sur routes extérieur avec encore plus de motivation et parseque je suis en forme il faut que je continu a m'entrainer pour garder cet forme.

[@bernardh7548]

Cédric tu as de la chance moi après la troisième sortie jetais cuit plus de jambes plus de souffle pour moi je trouve à avoir fait trop de cols mythiques

[@jean-yvesprive4690]

Bonjour à Tous, je fais du vélo en amateur lambda depuis longtemps et j'ai recherché et encore un HT pour les 2 mois 1/2 de prison. Plus un home trainer connecté en stoc..J 'ai repris le vélo sur route... très dur.. Je pense qu'avec un HT cela aurait été un peu plus facile...A plus les gars sur la route.ou zwift.. Ps: super les socettes....

[@stephanebertrand1696]

Le générique avec les images en fond, c'est top !

[@estebandonskoi9995]

Boulevard Cornuché à DEAUVILLE, la où j'ai fait mon critérium 5jrs /7 pendant le confinement.

[@koenig66]

Pour envoyer la même puissance qu'en HT il faut être dans des montées sur la route, sur le plat perso j'y arrive pas. Au bout de 3 semaines de confinement et de HT j'avais atteint mon "pic de forme" avec une FTP de 300W. Mais le manque de sortie longue a commencé à dégrader nettement ma forme. Je suis sorti du confinement avec la même forme qu'au début...

[@jonah_fqr]

Maintenant pendant l'hiver même si il pleut on ira rouler tellement on en a eu marre du HT 😂

[@janickpuel1413]

Et on se retrouve de nouveau sur le ht par force 😂

[@deejaypat1]

Salut Cédric , Super ta vidéo ! Tu prends la défense du HT et de Zwift et ça me plaît . J'ai lu et entendu souvent que c'était les séances longues qui pouvaient être dangereuses . Pendant le confinement , je faisais des séances jusqu'à 3 h . Je n'ai eu aucun problème physique . Sur Zwift , il y a même des sorties en groupe de 200 km ! Qu'en penses tu ?

[@patricebrunelle3008]

Moi j'ai un peu de long. Quelques sorties de 2h30 en HT et 2 jours avant le déconfinement, j'ai fait un 200 km en 7h. Et je n'ai pas perdu en foncier. J'ai repris avec des sortie de 4h30 et ça passe bien mais j'ai une espèce de fatigue, je manque de fraîcheur. Je pense que c'est parce que j'ai fait des volumes d'entraînements bien plus importants sur le HT que ce que je faisais avant sur route. Sur les 4 dernières semaines, j'étais à 11h de moyenne par semaine, c'est beaucoup pour moi. Et concernant le 200, c'est un peu comme un 200 en extérieurs, il faut quelques semaines pour s'en remettre, ça doit en grande partie expliquer mon manque de fraîcheur actuelle. Et j'ai aussi la FC très basse en ce moment car je monte moins haut en HT. Je suis un peu diesel car on roule très régulier sur HT. C'est ce qui me manque le plus, c'est de pouvoir faire des bonnes relances, va falloir retravailler ça.

[@deejaypat1]

Patrice Brunelle Bravo pour le 200km !! Je ferai jamais ça ! 3 h maximum . C’est déjà long ! 7 h sur un HT. C’est énorme !! Faut travailler le seuil et la PMA pour éviter cet effet diesel. Ride on !

[@patricebrunelle3008]

@@deejaypat1 c'était pas vraiment prévu. Et on s'est le monté le bourichon avec d'autres et on a fini par rouler beaucoup. En discutant en audio sur Discord, ça aide à passer le temps. Après c'est sur que c'est pas le truc le + intelligent à faire pour être en forme en sortie de confinement mais j'ai plus aucune échéance avant septembre donc je me prends pas trop la tête, je fais ce qui m'amuse en priorité.

[@le-ptisuisseabicyclette3719]

Et oui c'est comme toutes les bonnes choses, il ne faut pas trop en abuser.😋

[@landrythao5737]

Tu pourrais pas installer un porte caméra sur ton vélo comme ça tu pourras utiliser tes deux main !!

[@arthurc.3060]

Pour ta FTP c'est peut être a cause de la chaleur. Et sur Zwift tu étais en course donc Galvaniser ^^. Bonne contre vidéo en tout cas :)

[@martinheliot736]

Zwift c'est dangereux pour le coté addictif ou justement les gens ne s'écoute pas par ce que le truc ressemble a un jeu vidéo ,c'est la que tu te crame

[@davidroche9476]

Exactement je pense de la même façon certain l utilise HT comme une PS4 a Celui qui aurra la meilleur performance après quelques part les concepteurs est placeur de produit l onts bien compris 🤑💰💲

[@admirale3000]

j'ai fait des test sur route apres le confinement et j'avais des bons résultat grace a zwift

[@padawam50]

On ne peut pas comparer zwift et irl. Pour le physique c'est bien ça fait travailler. Pour ce qui est des stats, il ne faut pas comparer, ce n'est pas comparable

[@superjuju5234]

30km/h de moyenne c'est bien mais c'est hyper plat la Normandie. La question serait plutôt est-ce que zwift aide pour les côtes ?

[@baomugen9330]

La normandie n'est pas hyper plat partout, le bocage virois, les alpes mancelles ou la Suisse Normande donnent bon nombre de cotes à plus de 7% sans vraiment pouvoir récupérer car très peu de plat ... Jamais eu de soucis pour passer des routes normandes aux cols mythiques des alpes sans entrainement spécifique. Après c'est sûr que certains cyclistes restent sur la plaine mais çà c'est leur problème.

[@Julien.bikepacking]

@@baomugen9330 Non Pas les Alpes manselles

[@alanleberrigo1328]

Moi c’est la même, sans forcer . M’a sortir de ce matin 120kms 31de moyenne facile 😅 alors qu’avant c’était pas sa merci le confinement !

[@kevindu08150]

Grâce au home trainer j'ai progressé sur tout mes PR depuis le déconfinement. j'ai jamais été aussi performant ! A mon niveau évidement.

[@ericrommelard9115]

Tout a Fais D accord .Home Trainer Super efficace .Puissance cardio .

[@cindycarpentier3457]

Le HT n'est pas dangereux, c'est la perte d'eau et électrolyte en sachant que la plupart font en intérieur. 👍

[@shinyu3225]

Pesée avant et après...

[@rudyoliveira7388]

Le home trainer c'est tellement bien pour faire du spécifique ils se rendent pas compte faut juste pas faire que ça faut l'utiliser quand on peut pas allez dehors c'est tout

[@maelpibolleau6700]

Moi le home trainer ma vraiment fait du bien

[@jimmy6991]

Les entraînement c'est comme les slips, c'est personnel. Moi perso j'ai eu l'impression de recommencer à 0 après le confinement et au bout de 2 semaines et 800km c reparti

[@lioneljeanne3272]

Oui le HT aide à se maintenir en forme. Zwift est dangereux pour les personnes qui ne savent pas écouter leur corps et donc leurs limites. Pour ma part en ayant un HT classique, je me suis même amélioré (apres les 2 mois) sur route. Bon par contre, pour le dénivelé en Normandie, tu es un peu obligé de faire des boucles de 100 bornes minimum pour arriver à faire 800 pu 900.

[@Trimboulle]

C’est quoi ton prochain modèle de Garmin?

[@MrWarlls]

Ton altitude déconne parce que tu ne l'as pas étalonnée. Concernant ta vitesse moyenne, il faudrait que tu nous dises combien il y a de dénivelé aussi. J'ai fait Jeudi un 200km avec une meilleure moyenne que mon 100km aujourd'hui mais il y avait 700m de d+ en moins. Ce n'est pas la distance qui va te faire le plus baisser la moyenne mais le dénivelé (il suffit de regarder les moyennes des pros entre une course de plaine et une de montagne)

[@littlevo9]

perso pour avoir toujours les memes ressentis je programme toujours des sorties aux alentours de 100d+/10km et oui dès qu'on est en dessous les moyennes s'affolent.

[@bernardladevie]

passé " trois heures" c'est déjà pas mal garçon faut pas pousser mémé dans les orties , oh ! C'est bien !

[@chr5636]

Suite à la vidéo a propos de l état de forme après des séance de ht moi j ai gagné en vélocité et j ai maintenant tendance à faire les montées assis, et comme toi j ai perdu sur la danseuse 😁

[@nairolf9551]

J'ai pas fais de home trainer mais maintenant j'ai gagner au 2à3 km/h de moyenne sans forcer