Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@giakieu7119 6 күн бұрын
Cảm ơn ạ . Rất tuyệt vời a ạ
@giakieu7119 6 күн бұрын
Cảm ơn ạ . Rất tuyệt vời a ạ
@MitToPhuc Ай бұрын
Cảm ơn ah nhé, e sẽ tập sau khi chạy
@haodoanhrubik6836 Ай бұрын
❤
@Phat_Le1004 Ай бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ Video.
@Phat_Le1004 Ай бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ Video
@TriHuynh-kc4cv 2 ай бұрын
Tuyệt vời....cảm ơn HLV Dư.
@duhuynh6305 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn. Hy vọng video có ích cho bạn.
@hamyduongthi5776 3 ай бұрын
Mát xa cơ bắp tay thì sao ạ
@duhuynh6305 2 ай бұрын
Bạn có thể đặt trực tiếp cơ băp tay vào phần bóng của con lăn, ấn nhẹ và di chuyển 30-60s nha.
@PepereWorld 3 ай бұрын
Hey co gai dep tren hinh đâu roi ??? 🤣
@nicolasbui6839 3 ай бұрын
Nice video ! Thank you for sharing those tips ! Big up from France !
@HHT0102 4 ай бұрын
Cảm ơn anh
@HHT0102 4 ай бұрын
Ở đâu đẹp vậy ạ?
@chienphan127 5 ай бұрын
Cảm ơn bạn, bài tập rất bổ ích.
@HaNguyen-tz1fw 5 ай бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều, mình làm theo thấy rất có tác dụng.
@lequangvuvn 6 ай бұрын
Hay quá anh trai
@duhuynh6305 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn🥰
@binhquoctranvan5216 6 ай бұрын
Hay quá bạn ơi
@ThuNguyen-bz7ex 6 ай бұрын
Cảm ơn bạn nhé, sau mỗi lần chạy mình đều theo bài giãn cơ của bạn… rất thoải mái
@duhuynh6305 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn🥰
@tuangioitoan 6 ай бұрын
Tập chạy pace 3 4 chạy giày gì ngon bổ rẻ nhỉ ad? M đang nhu cầu ạ.
@nguyenhuyphong1981 6 ай бұрын
Cảm ơn bạn nhiều
@nguyenhuyphong1981 6 ай бұрын
cái này tập bổ trợ hay là khởi động luôn bạn ơi''
@duhuynh6305 3 ай бұрын
Khởi động trước khi chạy luôn bạn nha. Các bài là Askip, Bskip,... đó bạn.
@TuyênBùi-d5o 6 ай бұрын
A ra thêm nhiều video đi anh
@duhuynh6305 3 ай бұрын
Cảm ơn bạn, mình sẽ ra tiếp.
@thaole-tu3xg 6 ай бұрын
Cảm ơn anh đã làm video này ạ, bài giãn cơ hiệu quả lắm ạ
@duhuynh6305 Ай бұрын
Cảm ơn bạn!
@tuangioitoan 7 ай бұрын
Bài quá hay. Tập xong ng nhẹ hẳn đi. Ko bị cứng
@duhuynh6305 Ай бұрын
Cảm ơn bạn
@hienho6125 7 ай бұрын
Phải vô comment ủng hộ vì bài giãn cơ tốt và mình tập bài này sau mỗi lần chạy 😊
@duhuynh6305 Ай бұрын
Cảm ơn bạn rất nhiều
@trankimdungdroppii 7 ай бұрын
Cảm ơn anh nhiều
@Thanhnhat646 7 ай бұрын
Giáo án của các VDV Kenya giống với mình không ạ?
@khoale1700 7 ай бұрын
hay qua
@DungNguyen-zl6it 8 ай бұрын
co ve hoi ngo ngan nhung khi tap luyen du moi co nhugn em gian co xong cung khong cam thay duoc tac dung cua viec gian co . Mong anh giai thich ho em ve co che tac dung cua viec gian co voi a
@HHT0102 8 ай бұрын
Cảm ơn anh
@DiemLe-pf2ce 8 ай бұрын
Cảm ơn chị đã chia sẻ bài tập ạ. Mà hy vọng video lần sau sẻ nghe giọng thật của chị ạ❤
@nghiado3558 8 ай бұрын
Mỗi bài bao nhiêu set ad ơi
@loinguyen4295 8 ай бұрын
Mình k biết khởi động Chạy toàn bị đau chân
@0985123633 9 ай бұрын
Đã thiệt thầy Dư ơi
@tomjimyeu5339 10 ай бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
@NguyenKhanh-vf9qo 10 ай бұрын
Mới tập thì mình chọn loại con lăn gai ít như a hay loại gai nhọn vậy a
@hkom2009 10 ай бұрын
Cảm ơn anh
@mogio1273 11 ай бұрын
Hay quá, cảm ơn bạn
@VuVanHuyen1 11 ай бұрын
Cảm ơn banj. Đây là bài giãn cơ mình thấy có tâm và đầy đủ nhất.
@NguyenThanhHT 11 ай бұрын
Cảm ơn bạn
@ThanhDoan-zj4vu 11 ай бұрын
Cảm ơn ban. Bạn ơi mình bị đau cơ háng thì bạn có bài giãn cơ và hồi phục cơ háng không ah? cảm ơn bạn
@binhsinga 11 ай бұрын
tập những động tác này hầu như khởi động toàn bộ cơ thể luôn, đã quá e cảm ơn a
@binhsinga 11 ай бұрын
Cảm ơn a video hay lắm
@dungletrung7257 11 ай бұрын
Bạn ơi mình ko thể dẻo để các động tác có thể chạm chân hoặc chạm đất được thì có ổn không
@GiangNguyen-tq9uf 11 ай бұрын
Cám ơn bạn!
@phuonglinhle8539 Жыл бұрын
Cám ơn anh, bài giãn cơ rất hữu ích ạ
@foodhai5245 Жыл бұрын
Video rất hay ❤
@HHT2024 Жыл бұрын
Cảm ơn anh. A đếm số "mười" nghe dễ thương ghê
@HHT2024 Жыл бұрын
Cảm ơn anh
@HHT2024 Жыл бұрын
Cảm ơn anh
@vyo8057 Жыл бұрын
Em cảm ơn anh ạ, video của anh rất bổ ích và quý giá giúp đỡ rất nhiều cho mọi người ❤🎉❤