19 сағат бұрын
21 күн бұрын
Пікірлер
@TheNina2469 22 сағат бұрын
Hello, merci beaucoup pour cette séance! Par contre j’ai un problème, je ne sens pas bien le travail des abdos mais plutôt des jambes et des bras. Pourtant j’essaie de suivre tes conseils. As-tu des tips ?
@angeharpee Күн бұрын
Bonjour, je ne comprends pas, non seulement je n'arrive pas à avoir de sensations au niveau de mes abdos, mais en plus quand je fais les exercices, je ressens de très fortes douleurs au dos ..Que fais-je de mal ? Car pourtant j'engage bien mes abdos, mon périné et tout ça...
@JessyPilates 22 сағат бұрын
Hello! Tu dois forcément ne pas bien engager un des 4 éléments de base : respiration, périnée, transverse et autograndissement pour ne pas le sentir au niveau des abdos. N’hésites pas à revoir la vidéos des fondamentaux du Pilates et à te concentrer tout le long des exercices sur ces 4 éléments. Si les douleurs au dos sont très importantes n’hésitent pas à un consulter un médecin pour vérifier. Bonne journée à toi ☺️
@JessyPilates 22 сағат бұрын
Hésites
@angeharpee 21 сағат бұрын
@@JessyPilates d'accord merci, je vais retravailler cela. Car je sais que j'ai une scoliose, alors je ne sais pas si cela peur jouer ou pas...À voir sinon je vais continuer à faire les séances qui ne me font pas mal😊
@Li23ijcj Күн бұрын
Trop belle 🩵💙🩵✨️🫶🏻
@FrancoiseBerger-hg1wv 2 күн бұрын
J'ai bien aimée cette séance. Je pense la refaire demain. De bonnes astuces aussi pour les poignets ! Avec l'age les articulations sont fatigués. Merci pour vos explications claires
@murielmelun6142 2 күн бұрын
Super 🎉merci 😊
@andrearomieu895 2 күн бұрын
Confiture de framboises faite 😂😊
@jannye9021 2 күн бұрын
Impossible de lire...dommage
@ErinePortalet 23 сағат бұрын
Je ne comprend pas votre commentaire déjà on a très bien le temps de lire et ensuite c’est simplement les paroles de la chanson pas un texte à lire
@bonniegrammatico4637 3 күн бұрын
Bonjour Jessy super format merci beaucoup 💥 T'etires tu avant ou après ta séance ? Je ne sais jamais ce qui est le mieux
@Mao_coquelicot 3 күн бұрын
Plus de sensations au niveau des bras qu'au fessier😅 dommage
@AnnieTraverse 3 күн бұрын
Excellente et agreable séance . Il faut juste prevoir un tapis assez épais pour ne pas avoir de douleur aux genoux. Merci Jessy pour toutes ces séances
@Emilie-zy3ii 3 күн бұрын
Au top ! Je viens seulement de comprendre après 1 an de Pilâtes ce qu’est cette fameuse respiration ! C’est limpide avec toi 😂 bons ressentis 👍🏻 merci merci ! 🙏🏻
@sarahbocquet2356 3 күн бұрын
tout est magnifique comme toujours !! profite de ce lieu incroyable !! ❤❤
@camilleddck8064 4 күн бұрын
J'ai vraiment eu du mal avec cette vidéo ! 😰 Très compliqué de trouver le bon angle pour l'équilibre sur l'os arrière de la hanche.. du coup j'ai beaucoup galéré pour l'exécution des séries 😢 Et vraiment difficile de trouver la position que le coude ou même, l'avant dernier exercice.. tellement douleureux dans sur l'avant bras et dans le dos, même si j'essayais au mieux d'avoir l'assiette de soupe bien droite, ça me faisait mal 😢 Si tu as des conseils pour trouver la bonne position ou, pour exécuter des exercices d'abdominaux sans douleur dans le bas du dos je suis très preneuse !
@nath9914 4 күн бұрын
Bonsoir Super séance les fessiers travaillent bien 🥵 Faite juste avant le live … demain je vais le sentir passer 😂 Merci 🙏 génial !
@juliegrzyb68 4 күн бұрын
Merci pour cette séance qui est fluide, bien expliquée et agréable à écouter même pendant le plein effort !
@sylvierival5154 5 күн бұрын
Merci Jessy pour cette super séance sur les fessiers, ils ont bien travaillé.
@Li23ijcj 5 күн бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩🩷🩷🩷🩷🎀🎀🎀🎀🎀🤍🤍🤍🤍🤍💛💛💛💛💛
@Emilie-zy3ii 5 күн бұрын
Mille mercis Jessy ! Je pense que je vais faire ton challenge d’1 mois pour te soutenir ! J’aime vraiment ta manière de travailler 👍🏻 à très vite !
@JessyPilates 5 күн бұрын
@@Emilie-zy3ii merci beaucoup pour ton message ! 🥰🥰
@Black-4050 5 күн бұрын
J’adore vos vidéos
@AlexandraMartins-v5f 5 күн бұрын
Bonjour, j'ai adoré la séance 😃👍, par contre je voulais vous demander pour le 1er exercice sur les genoux, on doit contracter le transverse et le périnée quand on monte et qu'on descend ou seulement uniquement quand on remonte ?, moi quelque soit les exercices je contracte le transverse et le périnée uniquement lors de l'expiration, est-ce bon?
@aureliepalumbo3458 5 күн бұрын
Super vidéo merci 😊
@Ambroisine40 5 күн бұрын
🌈🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼❤️🕊💐
@lina-e9w 6 күн бұрын
merci beaucoup, j’ai une question si on fait 1 h de pilates par jours on perd environ combien de kg en 1 mois ?
@kaltoumadadi2227 6 күн бұрын
Hello Merci pour cette vidéo ! Est-ce que ça marche pour guérir d’un diastasis suite à une grossesse?
@Mao_coquelicot 6 күн бұрын
Je n'arrive pas du tout les relevés de buste, c'est frustrant 😢 et j'avoue ne pas ressentir beaucoup de fatigue une fois la séance terminée. Mais sinon j'adore vos vidéos 😊
@chantalcoblentz4724 6 күн бұрын
Voici 10 mn efficace et agréable ! Merci
@kimmyyy__ 6 күн бұрын
Incroyable cette séance ! J'ai eu de belles sensations, ça fait tellement du bien. Ça m'avait manqué un séance fessiers où on sent que ça a bien travaillé 🤗 merci beaucoup ! On sent bien les abdos en même temps, et c'est rare que je puisse trouver une séance qui mobilise et ma sangle abdominale et mes fessiers. Merci infiniment pour ton contenu gratuit 🙏🩷
@murielmelun6142 6 күн бұрын
Super 🎉merci 😊
@dianenicolas3597 6 күн бұрын
Bonjour Jessy quand je suis allongé sur le côté j’ai toujours mal à mon os de la hanche est ce normal ? Bien à toi
@JessyPilates 6 күн бұрын
@@dianenicolas3597 pensé à opter pour un tapis épais ! Min 1,5 cm d’épaisseur 🥰
@dianenicolas3597 6 күн бұрын
@ merci bcp
@annacohen3412 6 күн бұрын
Super séance. Merci !
@JessyPilates 6 күн бұрын
@@annacohen3412 avec plaisir 🥰
@aurelietillier75 7 күн бұрын
Merci beaucoup Jessy j’ai repris les séances de Pilate suite à une nouvelle rechute Ayant une Encephalomyelite Myalgique du à une neuroborrielose tardive de la maladie de Lyme c’est le seul sport que je peux faire et avant d’arrêter il y a environ 15 jours je voyais mon ventre plus plat ! Mais là je me motive à nouveau pour reprendre tous les matins afin d’avoir un corps plus tonifié Merci à toi ♥️ Et oui séances spéciales règles super idée j’aimerais bien essayer Belle journée à tous
@nath9914 7 күн бұрын
Super les challenges !! ❤
@Li23ijcj 7 күн бұрын
Tu as vraiment un corps magnifique ❤ Je vais essayer le défi 🫶🏻🎀
@besmaabbassa5901 8 күн бұрын
Bonjour Jessy, Je suis trop contente, je vois les résultats j'entame ma 3eme semaine de Pilate. Je n'ai jamais réussi à descendre avec mon corps et à le relevé et maintenant j'arrive, je suis heureuse. Merci pour tes séances et très belle continuation à toi. ❤❤💪💪💪💪
@LucieMarie-n5d 8 күн бұрын
C'est mon rendez-vous hebdomadaire de pilates par contre un peu frustrée pour le pédalage ça va trop vite j'ai dû regarder plusieurs fois pour bien comprendre et le faire... Est-ce-qu'il serait possible parfois d'explications supplémentaires ? Une fois que le chrono est lancé difficile de faire retour en arrière !
@sylvierival5154 8 күн бұрын
Merci Jessy, petite séance courte mais efficace.
@catherinetassa3063 8 күн бұрын
Super séance. Merci
@ophelieehrengarth9482 8 күн бұрын
Coucou! Je viens de faire cette séance et effectivement on a de très bonnes sensations! Ça chauffe bien ça fait du bien! Merci pour ce contenu de qualité 😊❤
@Loulou1902 9 күн бұрын
Hello, plusieurs vidéos dans lesquelles il y’a de la pub au milieu :(
@JessyPilates 8 күн бұрын
Oui entre 1 à 2 pubs entre les exercices pour ne pas gêner l’exécution ! Si tu es intéressée tu peux toujours prendre mon programme d’un mois (sans pub) le lien est dans la bio 😊
@Mao_coquelicot 9 күн бұрын
J'ai commencé il y a 3 semaines mai tu conseilles combien de minutes par jour de pilate pour que ça soit efficace ?☺️
@nath9914 9 күн бұрын
Super de nous faire voyager 🥰 Merci ☺️
@JessyPilates 9 күн бұрын
@@nath9914 avec plaisir 🥰
@marine261093 9 күн бұрын
Bonjour Jessy 😊 quand je fais l'exercice où on doit faire le carré avec la jambe, la fatigabilité musculaire arrive beaucoup plus vite à droite qu'à gauche, c'est normal ? Je galère avec ce cote 😂
@JessyPilates 9 күн бұрын
@@marine261093 hello! Oui c’est probable on a toujours un côté dominant ! Ça va se corriger à force de pratiquer du pilates 🥰
@JulieVaton 10 күн бұрын
Super vlog !!!! Les images sont trop belles ❤
@JessyPilates 9 күн бұрын
@@JulieVaton ❤️❤️
@Eva.hernandez 10 күн бұрын
En tant que fan inconditionnel de cette série 💅🏻👠💄 Merci pour le partage et nous faire profiter de ces lieux cultes XoXo Gossip'GirlS 💋
@JessyPilates 9 күн бұрын
@@Eva.hernandez avec plaisir ❤️
@besmaabbassa5901 10 күн бұрын
Bonjour Jessy, Merci pour ton partage et de nous avoir fait visiter le lieu du tournage Gossip girl. Tu ressembles à l'actrice de la série Gossip girl et à l'actrice Mona Lisa. Merci beaucoup et à bientôt ❤❤❤❤
@JessyPilates 10 күн бұрын
Merci beaucoup!!🥰
@besmaabbassa5901 10 күн бұрын
Merci pour tes séances Jessy, tu es là meilleure 💪💪🥰🥰
@JessyPilates 10 күн бұрын
@@besmaabbassa5901 🥰🥰
@sacredbutterflycoaching 12 күн бұрын
Merci de nous faire découvrir ta vie new-yorkaise 🤩 Pourrais-tu me dire ou tu as acheté tes boucles d'oreilles doré stp ? Merci d'avance et à bientôt 😊