CHALLENGE PILATES DÉBUTANT 7JOURS 7/7 | 10 MIN STRETCHING MOBILITÉ | SANS ÉQUIPEMENT | JESSY PILATES

[@MoMo-v2u]

challenge fini ( et je ne pensais pas que ceci allait me faire du bien 😅 ) et honnêtement je sens la différence sur mon corps mais pas que aussi dans le mental, ça ma accorder de la discipline et énormément de bien fait afin de souffler un bon coup merci pour tout je ne regrette absolument pas! j'ai découverts une nouvelle passion grâce a toi merci beaucoup et franchement cette séance purée je ne pensais pas qu'elle allait me faire du bien hahaha

[@Linneditt]

J’ai adoré vraiment pendant 7 jours c’était génial maintenant j’adore ce sport

[@JessyPilates]

@@Linneditt trop contente pour toi🥰

[@catastrophes29]

Bonjour et merci beaucoup pour ce challenge qui m'a donné envie de me mettre au pilates.

[@laetitiamarcadet7974]

Challenge fini j'ai adoré merci pour les explications et de m'avoir fait aimé ce sport 😊

[@JessyPilates]

@@laetitiamarcadet7974 avec plaisir 🥰

[@celine42c66]

Merci pour ce super challenge ! J’ai découvert le Pilate grâce à tes vidéos 😀 Merci beaucoup ça me motive pour commencer la journée en faisant du sport !

[@maelysd9327]

Encore une belle seance. Je ne pense jamais à faire du stretching, tres apaisant!

[@benomalley4765]

Merci pour ces vidéos

[@chimeneaf4815]

super challenge j'ai adoré !! pour la prochaine fois on veut des vidéos plus longues !

[@JessyPilates]

@@chimeneaf4815 merci!!💞 les vidéos sont plus longues dans mon programme d’un mois!✨

[@oceannnnnnn]

Ca faisait longtemps que je n’avais pas fait une séance de stretching aussi apaisante merci beaucoup! Petite question: en tant que gymnaste le dernier exercice n’étire pas assez mes hanches auriez vous des conseils ?

[@ambb11]

Super ! J'ai terminé cette session et je pense celle faire de 1mois . Merci !!

[@JessyPilates]

@@ambb11 avec plaisir 🥰

[@presciliahadjem1225]

Bonjour où est celle d’1 mois ?

[@JessyPilates]

@@presciliahadjem1225 c’est mon challenge payant que tu peux retrouver en lien dans ma description ☺️

[@amonidoux-4076]

Semaine finie, encore merci Jessy

[@JessyPilates]

@@amonidoux-4076 avec plaisir 💞

[@zoee_vbg]

@@amonidoux-4076 Bonjour ! est ce que vous avez eu des changements sur votre corps, si oui lesquelles s'il vous plaît ?

[@amonidoux-4076]

@@zoee_vbgça fait seulement deux semaines et je pense que la différence se verrait sur un corps mince mais ce n’est pas mon cas. En revanche je me sens toujours très bien après une séance pilate, c’est bien plus adapté à mon corps que le renforcement musculaire pur et dur, pas de bleus des courbatures raisonnables etc

[@zoee_vbg]

@@amonidoux-4076 d'accord merci beaucoup pour votre réponse !

[@amonidoux-4076]

@@zoee_vbg mais de rien !

[@Fabienne-v8w]

J ai adoré très bonnes sensations

[@elsasieber]

Superbe initiation avec ce défi 7 jours, j’ai adoré ❤

[@JessyPilates]

@@elsasieber 🔥🤍

[@tj67-g1c]

Challenge fini ! j'ai adoré les vidéos car elles sont très compréhensives . Grâce à toi j'ai perdu 1kg 🎉 par contre je sais pas si c'est normal mais a certain exercices j'ai des horribles crampes au cuisse et au mollets donc je sais si je fais mal les exercices ?? ( si qlq pourrait m'expliquer 😅...)

[@Sarah-js9ql]

Bonjour, merci pour la séance. Pour ma part, le lien en description ne fonctionne pas

[@JessyPilates]

Hello, je viens de le changer, le lien fonctionne à present🥰

[@july28]

Il ne fonctionne pas pour moi😢

[@JessyPilates]

@@july28 toujours pas ?

[@JessyPilates]

@@july28 jessypilates.systeme.io/pilatesprogram2

[@july28]

​@@JessyPilates avec ce lien c'est bon! Merci 😊

[@proutinette]

semaine finie, merci beaucoup ♡ je recommence dès demain ! 😂

[@JessyPilates]

@@proutinette avec plaisir 🥰

[@zoee_vbg]

Bonjour ! est ce que vous avez eu des changements sur votre corps, si oui lesquelles s'il vous plaît ?

[@proutinette]

@@zoee_vbg bonjour ! en toute honnêteté je n'y fais pas vraiment attention parce que je déteste regarder mon corps dans le miroir. j'ai commencé il y a deux semaines donc il est possible que j'ai un léger changement en effet, mais je me sens plus en forme qu'avant et j'ai une meilleure posture, dans mon cas personnel ça me convient déjà très bien !

[@zoee_vbg]

@@proutinette d'accord je comprends, merci beaucoup pour votre réponse !

[@cindycindyy4700]

Bonjour ya deux challenges je peu le faire pendant 2 semaine 1 challent une semaines et lautre challenge la deuxième semaine

[@JessyPilates]

Oui bien sûr ☺️

[@cindycindyy4700]

@@JessyPilates je vais essayer mercii

[@MaëvaAygalenq]

Es qu'on peut le faire tout les soirs après la séance des autres jours ?

[@llagrid2282]

Superbe

[@JessyPilates]

Merci !!❤

[@CéliaFrançois-r3y]

Bonjour moi je veut perdre mon ventre en 24jours est ce que je pourrais obtenir des résultats dans 24 jours ?Merci

[@JessyPilates]

Tout dépend de ton alimentation! Si tu mets un déficit calorique oui💕

[@CéliaFrançois-r3y]

@@JessyPilates d'accord merci au revoir !🥰

[@alicebxrdey2814]

oups 7ème jour mais le 6ème jour je l'ai fait y'a une semaine... J'ai eu un gros covid pour ma défense.

[@JessyPilates]

@@alicebxrdey2814 prends soin de toi, les séances ne bougent pas ❤️‍🩹

[@alicebxrdey2814]

@@JessyPilates merciii