CHALLENGE PILATES DÉBUTANT 7 JOURS 3/7 | 15 MIN FESSIERS | SANS ÉQUIPEMENT

CHALLENGE PILATES DÉBUTANT 7 JOURS 3/7 | 15 MIN FESSIERS | SANS ÉQUIPEMENT | JESSY PILATES

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Күн бұрын

Пікірлер: 39

@lora-rosepruvost8745 3 ай бұрын

Je pensais qu'il était impossible de ressentir autant de courbatures et de transpirer autant en restant chez soi, sur un tapis. C'est ma troisième séance en 3 jours et moi qui n'aime pas le sport en tant normal, j'adore tes vidéos et reproduire ce que tu fais, malgré les courbatures. Juste pour te dire merci et continue !

@marystimpfling9659 4 ай бұрын

J’ai sacrément transpiré sur celle là par rapport aux deux premières vidéos 😅la framboise va plutôt bien, je galère juste lorsqu’un est sur le ventre pour créer un creux 🧐

@JessyPilates 4 ай бұрын

@@marystimpfling9659 oui ça peut être intense le Pilates!! Ça viendra au fil des séances ne t’en fais pas ✨

@superbiquette3426 2 ай бұрын

Je suis dans le même cas, sur le ventre je n,arrive pas faire le creux surtout en inspirant

@superbiquette3426 2 ай бұрын

Punaise elle m’a donné chaud cette séance !!! Et alors les premiers exercices, mon dieu j’aime souffert, je les ai bien sentie mes muscles 😮

@laetitiamarcadet7974 4 ай бұрын

3eme jour et j'adore les sensations et le bien être que ça me procure merci 😊

@louisecdr6348 Ай бұрын

Super séance, bien intense ! Ca fait du bien ; la framboise n'a pas encore résisté aux exercices sur le ventre. :)

@charlottepopulasker 2 ай бұрын

Framboise toujours en vie !!

@sarasadik6815 4 ай бұрын

J’AI ADORÉ CETTE VIDÉO MERCI BEAUCOUP ❤

@JessyPilates 4 ай бұрын

@@sarasadik6815 🥰🥰

@camille5189 3 ай бұрын

Coucou Jessy ! Je suis absolument fan de tes séances, tu me fais de nouveau aimer le sport ! J’ai une petite question, à 14min17 tu dis qu’il faut laisser un creux entre l’abdomen et le tapis mais c’est clairement impossible puisque mon corps en gainage repose sur mon ventre. Donc je comprends pas trop ! À plus ❤

@maeverilhac5170 4 ай бұрын

Bonjour Jessy! Je me permets de te poser quelques questions car j’ai vraiment du mal avec les positions sur le côté! J’ai l’impression de ne pas du tout arriver à faire le creux pour la framboise et de m’avachir sur ma jambe au sol.. les exercices du côté sont donc souvent ratés pour moi! as tu des conseils? Par ailleurs, cette séance m’a fait beaucoup transpiré mais j’ai senti plus de douleur dans mes jambes et non mes fessiers, ai-je mal fais les exos? Merci pour tes vidéos, je me lance tout juste au pilate dans ce nouveau défi c’est top😁

@alonagolovina5040 3 ай бұрын

Je suis pas experte mais peut être que ton tapis n'est pas assez épaix ou dur c'est peut être pour ça que tu ressent la douleur

@paulineconstant1970 4 ай бұрын

Je crois que j'ai raté le dernier exercice... Étrangement facile par rapport au reste et impossible de créer un creu au niveau du ventre pour la "framboise"... Je suis fort cambrée et mon ventre est en avant de nature est ce que ça joue ?

@MissMelanie023 2 ай бұрын

Coucou mon tapis est trop fin et les positions sur le côté sont un enfer... Tu pourrais me donner l'épaisseur ideal pour un bon tapis et la référence du tiens stp? Merci pour tes super videos et ta bonne humeur 😘💖💖

@JessyPilates 2 ай бұрын

@@MissMelanie023 min 1 cm d’épaisseur ! Moi j’utilise celui à 30€ de chez décathlon 🥰🫶🏼

@melodydespoir 3 ай бұрын

Superbe séance

@JessyPilates 3 ай бұрын

@@melodydespoir 🥰🔥

@valentinepoirier2432 4 ай бұрын

j'adore tes vidéo mais j'ai toujours un probleme avec les exercices en position sur le coté, je ne peux soit pas les tenir et quand j'y arrive j'ai plus mal au genoux qu'aux muscles ciblés. des conseils ?

@JessyPilates 4 ай бұрын

@@valentinepoirier2432 l’important avant tout est l’intention du mouvement donc même si ce n’est pas parfait ce n’est pas grave, fais ce que tu peux c’est déjà mieux que rien ✨🤝🏼

@amonidoux-4076 4 ай бұрын

Elle était dure celle ci !

@JessyPilates 4 ай бұрын

🔥🔥

@mariesophiegrattarola9679 4 ай бұрын

J’ai souffert aujourd’hui j’ai enchaîné journée 2 et 3 😅. Mais ça va je tiens bon 😅. La framboise va un peu mieux aujourd’hui 😂. Merci pour ces séances

@JessyPilates 4 ай бұрын

Avec plaisir ✨

@ChloéLeclerc-f3q 4 ай бұрын

3eme jour pour moi et les courbatures sont bien présentes ahah 😅

@saxgm6611 4 ай бұрын

pareil pour moi 😂

@catastrophes29 3 ай бұрын

3ème jour et le début de la transpiration (et transformation ?). Toujours pas de framboise, impossible de me mettre sur les poings mais tant pis je referais la série jusqu'à ce que j'y arrive 😅

@JessyPilates 3 ай бұрын

@@catastrophes29 tu vas y arriver je n’en doute pas 🥰

@audreydu.9511 4 ай бұрын

pas évidente cette séance 🥵 l'impression de blocage au niveau des hanches dans certains mouvements, du coup je sens moins les muscles des fessiers. Je ne sais pas si c'est un mauvais positionnement ou juste un problème anatomique 😅

@JessyPilates 4 ай бұрын

@@audreydu.9511 tu peux ajouter un petit coussin pour + de confort ! Ne force jamais si tu ressens la moindre douleur ✨