А почему не затронул тему восстановления эякулята и потери ценного белка на восстановление оного?

А можно масло при сушке, меня очень сильно заливает, при том что я на Кето, и ограничил натрий, воды тоже много пью

Спасибо тебе что ты снял такое видео где 2 гантели и один стул)) А то на некоторые видосы смотришь там целый спортзал нужен, мажоры гребаные

Протеин изолят для тех кто не усваивает лактозу.

У тебя на улице за окном поет сверчок 🦗 передай ему что трек заебумба

На мне креатин не работает, потому что я его не пью, потому что когда я его пью - шарашит давление и бегаю в "офис", будто 2 литра газировки выпил))))

Кто1961г

Интересно, на улицах тренажеры есть, качаешь свой вес, вот интересно хоть немного руки и грудь накачаются или ты так и будешь плоским планктоном или авокадо со старушечьими сиськами ? ) , я вот и думаю а есть ли в этом смысл, ну понятно качком ты не станешь на них )

❤Мне помогает креатин всегда.Уже 6 лет тренируюсь.Столько и пью.Временами.Месяц через месяц,обычно за два дня до силовой тренировки и после.Вне тренировок,если слабость чувствую,то помогает.Это такая подушка безопасности.На ночь хреново,будто в болоте спишь по ощущениям😂.Он мне даёт пробить потолок,так как воды много,электричество проводит хорошо.❤😂

ГабУ покупают чтобы торчать

Креатин на сушке. Что-то новое.

ГАБУ в тягу наааахуй

ГАБУ В ТЯГУ НАААХУЙ

АААА САСИ

А как без углеводки тренить сил не будет)

Надеюсь ты не тренер

Не курю три месяца, побелело лицо, жена сказала, появилось работоспособность, тянет куда то бежать, что то делать. Стал следить за питанием, уменьшилось сердцебиение на 15, 20 ударов в минуту, понизилось давление, может кому поможет, говорю правду.

здравствуйте есть ли у вас что то для энергии, после ковид вообще ее́ нет 1 км максимум что могу за день ((

Будете тренироваться будет расти тестостерон, не будете тренироваться тестостерон будет падать, а жир накапливаться. Правильное питание (подсчет калорий), тренировка и сон, и жир сам уйдет

Бред какой-то.

Есть ли ваш продукт на маркетплейсах, яндекс маркет ?

Интересно в чем были противоречия Берга...

Вообще при приеме креатина, надо увеличивать колличество воды употребляемой, это как бы основное, ну и просто прием креатина при лайтовых тренировках нихрена вам не наростит...хоть по 5 грамм его принимай хоть по 20...и углубление в дебри сколько молекул того, сколько сего вообще лишне, достаточно прочитать описание креатина в любом магазине спорт пита и все становится ясно...

6:53 Во во я так и начал)) сейчас не курю две недели вроде норм всё! Теперь уже железно ,всё хватит потому что уже замечать начал что здоровья это не добавляет…

Чтобы убрать 2 продукта, посмотреть 12минут

Комментарий из будущего. У тебя уже почти 1.5 млн подписчиков)

МНЕ КТО ТО СКАЖЕТ ЗАЧЕМ ТАК МНОГО ВОООДИИИИИ ???

Ребята креатин вызывает облысение . Имейте в виду это

Уже пару недель занимаюсь простопо этому видео,день отдых день тренировка. Чувствую себя много лучше, увереннее и активнее. Огромное спасибо за четкий материал, особенно отмечу, что интервалы показа упражнений выбраны удачно, круто что есть и вид сбоку и вид спереди, так понятна техника выполнения и проговорены повторы и подходы. Великий респект автору, здоровья и успехов вам и вашим близким!!!

Можете рассказать пожалуйста про Sarm-ы, mk667 (ибутоморен) и остальные

Я ничего не поняла ! Что надо делать?? Манера преподносв информации монотонная ! 2 раза пересмотрела , и так и осталась ни с чем.

Мне в этом плане еще, кстати, шипучие таблетки Витамины группы В эвалар выручили. В нем 8 витаминов этой группы. После нескольких курсов поспокойнее стала и сил прибавилось)

мхм. А если у подростка в генах прописано: склонность к ожирению? Она вообще много значит?

1234

Не пью вообще, а вот сигаретой себя побаловать раз в месяц могу😊

Здоровье даёт физическая культура а не спорт - золотые слова. Сам к этому пришел.

Бред какой-то

Принимал 2 месяца креатин моногидрат. Вес оставался прежним, но макарошки, рис, греча в топку с лёгкостью залетали) Питался 3, иногда 4 раза в день. Выносливость повысилась, на тренировках чувствовал, что устаю меньше (во время приёма креатина)

Здравствуйте. Как быть в случае когда принимаю протеин и креатин (уже около года с перерывами), масса не набирается а жир на животе и боках вполне себе активно приростает. Из углеводов каши, бананы, макароны и иногда мучное/мороженное. Тренировки через день. Рост 180, вес 75-77кг. Приемов пищи в день 5-6. Я, так понимаю, профицит калорий налицо, но почему не растет масса?

ТРИЦЕПЦА ААЗЗАЗАХАХАХА

Креатин, конечно крутая штука, почувствовал эффект, когда первый раз его принял, буквально через два дня. Но после постоянного приема в течении 10 месяц, креатин стал поднимать мне давление, сначала думал, что совпадение, но когда делал перерыв на месяц, давление в норме, начинаю принимать, давление поднимается. Почитал разные статьи, везде пишут, что креатин никак не может влиять на давление, типо это миф, но у меня то поднимается, не выдумываю же. при этом под разными видео про креатин, я встречал отзывы, где люди писали,что повышает давление, видимо все-таки есть правда в этом. Не дообследовали это вещество до конца, возможно есть какие-то сопутствующие индивидуальные факторы, которые к такому приводят

🎉🎉🎉

"Вот что Реально Сжигает Жир" Все просто, газовая горелка

Добрый день! Подскажите, как примерно определить 5 - 7 грамм креатина моногидрата если нет весов (к примеру 1 - 1,5 чайные ложки)?

На мне креатин работает, причем даже на сушке, но видео все равно посмотрю

1:55 Ноги прес 2:28Спина плечи 3:18 Груд Руки

1:55 ноги и Прес 2:28 Спина плечи

1:55 Ноги

Три тонни води заменяют 1 грамм мяса. 😅Приятного аппетита.