3 Важных Совета по Сжиганию Жира для Новичков

Рет қаралды 12,983

Күн бұрын

Пікірлер: 38

@yourfit 2 ай бұрын

📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/ -------------- 👉Спортивные добавки моего производства: ✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868 ✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all --------------- 📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ------------ 📌Кожаные изделия: vk.com/market-226571031 ------------ 📌Второй канал: www.youtube.com/@dobriy333

@Ольга-б3и3ж 28 күн бұрын

Сброс веса не должно быть самоцелью. Здоровье - вот главная цель и критерий. Хорошо, когда есть возможность получать онлайн консультации. Ваши советы очень хорошие, но они идут на обобщённом уровне. Без глубокого понимания обменных процессов (гормоны, белые и красные мышечные волокна, окисление, защелачивание...) успеха не добиться. Калории это условная единица и за одну самую интенсивную тренировку сжигается очень мало калорий. Чтобы добиться цели, надо начать анализировать самому всё происходящие процессы. Поэтому главное, это навести порядок в голове. Всем успеха на пути к здоровью. Мне 65 лет, три года в тренажëрке на силовых плюс кардио. Рост 170, вес 72 кг. За первые четыре месяца силовых сбросила 17 кг. Тренировки с персональным тренером.

@lips1066 2 ай бұрын

Спасибо Саня

@paulkit- 2 ай бұрын

Все по делу. Сейчас как раз собрался в магазин, по дороге поприседаю. На обратном пути вообше будет весело, с пакетами приседать. Шутка, отличный канал.

@pavelpustovoitov9044 2 ай бұрын

Как всегда, отличное, адекватное видео, доведено простым и понятным языком, лайк и спасибо!

@АлексейАгафонов-ь7е 2 ай бұрын

Я благодарен тебе за помощь. Два года назад скинул за три недели 16 кг. И до сих пор вес не поднимается. Очень помогли твои видео. Ещё раз спасибо

@denis_gym Ай бұрын

Каким образом Поделитесь

@MyBikeLife Ай бұрын

главное поставить цель и следовать ей. Захотел и скинул за 3 недели 7 кило со 105 до 98. Меньше жрать и больше спорта и результат не заставит себя долго ждать

@alexandrdoom5402 2 ай бұрын

Александр полностью соглашаюсь с тобой! Один из самых практикованных и умных блогеров! Прям все в точку! Действительно, кто много тренируется, хорошо худеет, это очевидный факт! А питанию стали отдавать слишком огромное значение, может просто ,чтоб не ходить в зал. Есть масса спортсменов, к примеру Фелпс, который съедал невероятно много пищи ,и оставался всегда худым.

@ВасилийТ-э4м 2 ай бұрын

Без сомнения, что при достаточной физической активности в часах в день (ходьба, физическая работа) даже без специализированных силовых тренировок, большинство людей может почти не следить за калорийностью рациона. В разумных пределах, конечно, т.к. если питаться только тортами вместо нормальной "тарелки", то мало что поможет вообще.

@SHKAFFF256 2 ай бұрын

3:28 Всё верно! Весы ничего не показывают. Можно весить 100 кг и быть спортивным, а можно весить 80кг и иметь лишний жир. Приведу свой пример... Я был не в лучшей форме 80кг, я был жирным 106кг, я сбросил до 79кг за 4 месяца. Затем, набрал до 92, 96 и 100. Но, выгляжу лучше, чем, когда был 106 или 80кг. И чувствую тоже, хорошо. Если подтяну кардио, то будет ещё лучше. Но, ни при 106кг, ни при 92, 80 я не был таким сильным. Сейчас, мой личный рекорд 80кг на бицепс, по сути, закидываю с читингом, расскачкой и так же, при помощи спины. Но, раньше я и на такое не был способен. Сейчас, на разы поднимаю 60-70кг, практически, строго, а дальше, как получается и без травм. А раньше, 60кг были недосягаемы.

@АлексейМальцев-щ2я 2 ай бұрын

Спасибо

@Тимур-й1ж8г 2 ай бұрын

Приветствую 🤝 всё чётко! Не добавить не убавить 👍🔝🤝

@Maltsew_andrew 2 ай бұрын

👍👍👍

@pox-x6k 2 ай бұрын

Худеть надо на кухне, а в зале это можно ускорить, 30мин кардио 30мин силовые 30мин бассейн, делай так несколько раз в неделю и спина болеть не будет.

@Тихомир-ж3ю 2 ай бұрын

Пока тот кого вижу в зеркале на спортсмена непохож Может дело в зеркале ?

@игорьиванов-м9с9г 2 ай бұрын

Посмотри в другое

@тамтам-м5ч 2 ай бұрын

-Тот "который сидит в пруду" рожи мне корчит и палка у него больше - а ты улыбнись ему

@mad_malcs 2 ай бұрын

Такую фигню сказал: "Физическая нагрузка это первое, что должно появиться в Вашей жизни". Если ты будешь жрать в день по 10000 калорий то никакая физическая нагрузка тебе не поможет.

@M4X_N0iR 2 ай бұрын

Дружище, сам себе противоречишь.

@mad_malcs 2 ай бұрын

@@M4X_N0iR это я цитирую его слова про физическую нагрузку если ты не понял

@M4X_N0iR 2 ай бұрын

@@mad_malcs Понял, ты прав. Но двоеточие и кавычки в тексте были бы не лишними.

@mad_malcs 2 ай бұрын

@@M4X_N0iR согласен😃

@bayashtt3477 2 ай бұрын

3:40 он говорит, что физическая нагрузка должна быть вместе с корректировкой питания. Для сброса веса.

@SHKAFFF256 2 ай бұрын

2:22 Он начнёт худеть, но его организм адаптируется к новой нагрузке через месяц и начнёт, снова накапливать жир и человек перестанет худеть. Да и вообще, прежде всего, он начнёт не сжигать жир, а первыми полетят мышцы. А жир уйдёт гораздо медленнее и меньше.

@КакбудтоЯ 2 ай бұрын

Спич в конце, как будто тост говоришь или священником на свадьбе подрабатываешь 😂

@mekanyalakov3004 2 ай бұрын

Здравствуйте вы супер Александр можно составить список когда можно принимать спорт питание я очень заблужден Л-аргенин, Трибулус Омега 3 Амино Биф Протеин Коллаген Оптиман Зма За ранее спасибо