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Пікірлер
@annap214 52 минут бұрын
超棒的！非常有用^-^謝謝分享～*
@john0321 3 сағат бұрын
請問有推薦的 Garmin Watch?
@user-yc8fu4zu9r 3 сағат бұрын
我慷慨。我驕傲
@brucehsu19800118 5 сағат бұрын
人生好難
@a276984ac 5 сағат бұрын
天啊！好棒喔，被激勵了
@yiningOo 6 сағат бұрын
感恩你分享美好的内容！继续分享哦❤ 这世界需要！ 也祝福你身心平安快乐❤
@luckytb761201 6 сағат бұрын
敲碗。 請問怎麼從飲食／運動／作息下手，可以幫助大腦活躍記憶能力、思考能力、反應能力變好？？
@kswiss0982 7 сағат бұрын
請問氣泡水跟一般的水有差別嗎?
@ptgirls5751 8 сағат бұрын
看完後，試了一次。 登階跑3分鐘。 然後接下來兩天...... 大腿酸到無法蹲 雖然用時不多.....但是肌肉恢復速度不是很快.....很難天天訓練
@Skylim1234 8 сағат бұрын
说得太好了❤
@ayrtonyang 9 сағат бұрын
以前還有廣告豐年果糖是好糖
@moe_house 9 сағат бұрын
很喜歡的內容❤感謝分享
@gemini201099 9 сағат бұрын
請問您訓練二氧化碳耐受度單純是潛水嗜好還是有另外的健康幫助呢？
@gemini201099 9 сағат бұрын
OK 以後丟垃圾都逼自己聽到垃圾車音樂再衝出去==
@Max-my6rk 10 сағат бұрын
我已经减肥好几次 低碳 低脂 加运动每次三个月差不多40多磅。就算低碳也不能脂肪撒开吃 我一天最多一块三文鱼或者牛油果
@user-sq7bi5oi9q 10 сағат бұрын
80度的桑拿 很難找，幾乎都是60~70的
@vickywu318 10 сағат бұрын
超讚的!我就是在非營利組織裡,看著募款數字即將連員工薪水都發不出來的情況下,我仍要繼續的讚美+我慷慨+放輕鬆!因為我們仍然持續照顧著陪讀班的孩子們!看著他們長大成熟.懂事,也看著他的家庭因著陪伴而轉變!真的就是有股...興奮! 很期待你年底的課程喔!!!
@insect6018 10 сағат бұрын
以上七種應該都對身體不好!不只是大腦!只要是有關影響健康的 這七種就會出現!了無新意!
@Oraearthmaster 10 сағат бұрын
能夠看到這部片真的太棒了，謝謝張修修
@moe_house 11 сағат бұрын
感謝分享❤
@user-yr5xw5cs5v 11 сағат бұрын
若真的有本書一直看不下去 還是會分批看完或放棄呢
@aLuMeow0401 11 сағат бұрын
這個研究的對象是「沒有運動」的族群，對於有在運動的人，運動點心的意義，在於提醒自己隨時保持活動力、一點點運動點心也能拿來提神醒腦、讓心情更好。 尤其現在夏天，真心不想在工作的時候流太多汗…
@8278hhhhhhh 11 сағат бұрын
最近才開始關注修修的影片 一般影片跟訪談所拍攝角度不一樣 拍起來都很帥
@user-ss6bm8ob9w 12 сағат бұрын
点赞👍转发
@user-ss6bm8ob9w 12 сағат бұрын
佩服你的知识储备
@user-ss6bm8ob9w 12 сағат бұрын
茶咖啡等让身体利尿没有利用到细胞中，不应该算人体需要的水喔！？
@ansleylw3285 12 сағат бұрын
我是低碳生酮1.5年还胖了6kg的人😂。（瘦子）
@saki6621 12 сағат бұрын
真的很佩服可以持續用同個方式計畫的人，我一下喜歡紙本一下喜歡用平板筆記，有時候又改用Notion_(:3」∠ )_ 看過有人用一整年手帳有滿滿的成就感，但自己通常幾個月後就會開始放掉，然後又喜歡用子彈筆記，可是又覺得這樣分成好幾本，真的很煩！不過最後回顧一整年至少還是有些收穫😂
@jamiepong1492 14 сағат бұрын
很有正能量！
@ringchang3109 15 сағат бұрын
謝謝！
@lorenceckk 15 сағат бұрын
Respect🤜
@jecat27 16 сағат бұрын
聽起來很棒，但最近足底筋膜炎，原本每天會做的快走跟有氧都沒法進行了，嚴重的時候還得坐taxi上班⋯ 有什麼方法可以替代嗎？😭
@findyourself_carol 16 сағат бұрын
好激勵人心的分享，太讚了! 突然覺得自己的挫折不多了😆
@user-yr1ly7so8j 16 сағат бұрын
上樓爬樓梯,不用擠電梯,下樓坐電梯,保護你的膝!
@shallywong9451 17 сағат бұрын
草地赤脚超变跑二十分钟加上晒太阳。运动靠自己意志力，不然不长久。只有健康才有能力选择自己要的生活。
@Catie-yc2wp 17 сағат бұрын
看過這麼多Yt頻道， 修修的內容真的很優質🎉
@internetfreeforever2046 17 сағат бұрын
用chest freezer 會比較有效率。我就是用 chest freezer，而且chest freezer 可以保溫。 而且超方便，不用那麼多零件。。。基本上買回來放水插電就可以用了。 另外用 RO 水可以讓水凍到 -0.3 度還沒結冰也就是所謂的 super cold。 contrast 冷熱是一種方法，就是泡完冰水再泡熱水/sauna，另外還有半身法比 contrast 還有效率，就是上半身酷熱/曬太陽然後下半身在冰水裡，溫差越大效果越好。冬天的時候可以下半身在溫泉裡，然後上半身在冷空氣裡。 還有10度C左右以下泡完皮膚要呈現紅色，沒有紅色表示身體有問題，蒼白色的話代表太冷了，身體承受不了。
@_luluisme2299 17 сағат бұрын
修修你好，我一直很喜歡把愛傳出去的思想、觀念與行為，覺得行善與善意讓人知道而散播出去並不會不道德，這是開心的好事情就該讓很多人看到知道。 看完你的影片後覺得：哦！原來這是慷慨的感染力。 我的人生常常會在我覺得平靜安穩的時候就遭逢挫折與困境，遇到打擊很讓人難受，發生不好事情的時候也會只想顧好自己就而好武裝自己 但就像影片說的，好事都是默默慢慢累積發生的 前陣子我遇到了很大的困難，讓我的生活陷入危機，我撐不太下去的時候，身邊的人都來幫助我、我支持我、當我的靠山，而她們說：因為是妳，妳很好很乖，所以才想幫助妳！我哭的一塌糊塗。 我就只是一個安份生活的小人物，盡自己所能做一點我覺得好的事情，溫和的跟人講話、給人微笑、幫人想辦法解決問題、傾聽他人的聲音、偶爾小小的捐款 我只是做了這些小小的我覺得好的事情，而身邊的人看在眼裡，我遇到困難的時候，讓人願意慷慨的幫助我，我真的覺得很感激也很感動，所以好事真的會默默發生 我很喜歡發掘網路世界的烏托邦，很多免費慷慨的教學影片讓我自學很多工作相關的知識；TED我也有看，每次看完很棒的演講心裡都會覺得好能量滿滿的 我也很喜歡玩線上遊戲，在遊戲裡的烏托邦跟人交流聊天，能在遊戲中尋找到大大的快樂舒壓 而最近發現戾氣不只在社群平台跟媒體裡發生，遊戲世界裡面也漸漸染上很多戾氣，看著其實蠻難過的，但也盡可能在遊戲世界裡面給出善意的回應和分享快樂、好的事物與傾聽 突然有感而發打出很多字哈哈，很開心能看到這支影片，我也會去買書來看，謝謝你的分享～
@dicklau8363 18 сағат бұрын
巳分享給我所有的好朋友，謝謝你
@dicklau8363 18 сағат бұрын
非常有意義，我不懂搞網絡，但是我會從身邊的人開始，感謝你的分享，這是我這一年來看過最好的影片
@dicklau8363 18 сағат бұрын
❤❤❤
@user-uq1do2ix4t 19 сағат бұрын
我都只有過年的時候才喝欸😂
@jimmyhana8581 19 сағат бұрын
我是不是能理解 一交功課 30分鐘就可以完成
@macauec 19 сағат бұрын
平時很少主動留言，今天無意中看到你的這段視頻不得不給你一個讚，你說了很多我內心的心聲，而且用邏輯清晰的框架訴說出來，讓正能量不斷裂變，讓這個世界更加美好，下次去台灣時，希望有機會約你碰面深入交流，來自澳門的祝福👍加油👏
@qqoo5250 20 сағат бұрын
謝謝修大的分享！ 剛打開YT看到首頁推薦這部影片給我，剛好是我最近想看的一本書，您的分享也觸發了我一些新的想法，如何利用自己的專長來幫助更多的人，我發現那是我想做的事，也是我獲得快樂的來源之一，非常感謝你分享這本書，我很喜歡這樣共善的循環，您講得真好❤
@gd738429 20 сағат бұрын
謝謝修修做這集，讓我有很好的理由買ㄧ支Garmin,但有沒有親民一點的，影片中那款好看也好貴😂
@peipeilai9577 21 сағат бұрын
❤🎉修修超棒！
@shuwenhsu6816 21 сағат бұрын
昨天開始執行運動點心計畫，原地跑三分鐘加速，提醒每小時站起來走動一下，晚上陪老爸爸公園運動器材環狀運動30分，6個器材做完超過30分鐘。腳痛改善，3天體重下降半公斤，太神奇了。 實證研究導讀太棒了。
@user-by3jp4yg5p 22 сағат бұрын
謝謝修修，看了好久第一次留言，正念的提升、善意的循環、身心靈的平衡；想往好的那個面向走，能不斷被深植、強化，還被有系統的整理出來，衷心感謝
@user-wp3gx8wv9m 22 сағат бұрын
謝謝！