Пікірлер
@tanjaferrari9286 9 сағат бұрын
Ich finde deine Übungen so toll! Vor allem Abend. Seit ich diese jeden Abend mache fühle ich mich besser! Danke dir!❤️ bitte so weiter machen und evtl mal auch eine längere Session? Das Video für den Vagus-Nerv fand ich genial! Liebe Grüße Tanja🌟
@Urknall-tk1pm Күн бұрын
Nur Liebe für dich und diesen Kanal!❤
@spiritualsportsclub 14 сағат бұрын
Ohhhh Dankeschön du Liebe! 🥰 Ich schicke dir eine riesengroße Umarmung. ❤️ Wie schön, dass du hier bist!
@Franziska1994 Күн бұрын
Sehr gerne mehr von diesen Yoga Sessions mit neurogenen Zittern ❤😍🥰
@spiritualsportsclub Күн бұрын
Danke für dein Feedback liebe Franzi. ☺️ Kommt mit auf meine Liste! 🫶
@lisaiglseder1625 Күн бұрын
Danke für die tollen Übungen. Ich bin ziemlich krank und möchte aber trotzdem langsam wieder anfangen mich etwas zu bewegen ohne mich zu überfordern. Danke, dass ich meinen Körper wieder etwas bewegen kann 😊
@spiritualsportsclub Күн бұрын
Ohh so gerne liebe Lisa! Ich freu mich sehr, dass ich dich während deiner Heilung unterstützen darf. 🥰 So schön, dass du hier bist!
@emelie33370 Күн бұрын
Wow.. so schön Franzi🙏🏼 freue mich schon auf mehr von solchen Videos✨
@spiritualsportsclub Күн бұрын
Ohh danke liebe Emelie! Ich freu mich total, dass dir der Flow so gut getan hat! 🥰 Da werde ich auf jedenfall bald einen neuen in der Art machen. 🫶 Wie schön, dass du hier bist! Ich drück dich❤️
@MyrielleHübner Күн бұрын
Danke für deine tollen Videos - ich integriere sie am liebsten in meine Morgen- und Abendroutine.
@spiritualsportsclub Күн бұрын
Oh wie schön liebe Myrielle! Ich freu mich, dass ich dich in deiner Morgen- und Abendroutine begleiten darf und dich so gut unterstützen kann. 🥰❤️ So schön, dass du hier bist!
@Sarah-xb7uf 2 күн бұрын
Wow, so simpel und soo wohltuend. War richtig müde danach. Danke ❤
@spiritualsportsclub 2 күн бұрын
Danke für dein Feedback liebe Sarah☺️Soo gerne! Ich freu mich total, dass der Flow bei dir so viel gelöst und dich entspannt hat. Mir tut das neurogene Zittern auch so gut und man spürt danach erstmal so richtig, wie viel Anspannung eigentlich davor im Körper vorhanden war. 🌱
@AlmaSchi 2 күн бұрын
Ich bin heute auf deine Videos gestoßen - was für ein Glücksfall! Deine Stimme und deine Anleitung tut mir sehr gut. Danke dafür 💖
@spiritualsportsclub 2 күн бұрын
Herzlich Willkommen liebe Alma! So schön, dass du zu mir gefunden hast. 🥰 Danke für deine lieben Worte - ich freu mich sehr, dass meine Videos dir so gut tun! Ich drück dich. 🫶
@RamonaKursatz 4 күн бұрын
Ja total mega
@spiritualsportsclub 4 күн бұрын
Ohhh danke liebe Ramona! ☺️❤️ Ich freu mich, dass dir der Flow so gut gefällt!
@user-sm9nc1mi6q 4 күн бұрын
Wow die Übungen tun mir soo gut, der Stress ist richtig von mir abgefallen, ich bin echt viel entspannter danach 😍 Vielen Dank für deine so wertvollen und wunderschönen Videos, du Liebe ❤️❤️❤️
@spiritualsportsclub 4 күн бұрын
@@user-sm9nc1mi6q oh wooow! Wie wundervoll, dass dir der Flow so gut helfen konnte. ☺️ Soo gerne du Liebe!🫶
@sabin6035 4 күн бұрын
Ich kenne das neurogene Zittern schon, aber mit dir „zusammen“ ist es noch besser. Gern auch längere Sequenzen. 👍🏻👍🏻👍🏻
@spiritualsportsclub 4 күн бұрын
Ohhhh das freut mich total! Danke für dein Feedback du Liebe. 🫶 Dann werde ich definitiv noch einmal ein eigenes Video zum neurogenen Zittern machen. 🙌☺️
@christinf.4539 4 күн бұрын
Wow, ich bin so entspannt!
@spiritualsportsclub 4 күн бұрын
Oh wie schön! Das freut mich wirklich sehr liebe Christin. 🥰
@eilenna789 5 күн бұрын
Ja sehr gern, dazu mehr Flows zum zittern. Vielen dank ❤
@spiritualsportsclub 4 күн бұрын
Danke für dein Feedback liebe Eilenna🫶! So, so gerne- dann kommt das direkt auf meine Liste für neue Flows. ☺️❤️
@Anne-274 5 күн бұрын
Wow,gerne mehr davon. Danke Franzi
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Oh ich freu mich, dass dir der Flow gut getan hat. ☺️ Danke für dein Feedback liebe Anne!❤️
@MelanieN.-uz8ou 5 күн бұрын
Wow! Deine flows sind soo schön und vielfältig. Immer wieder eine tolle Erfahrung! Vielen Dank für Deine Mühe! 🥰
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Sooo gerne liebe Melanie! ❤️Ich freu mich sehr, dass dir meine Flows so gut gefallen. ☺️
@juphoria_design_ 5 күн бұрын
Mega, kannte ich noch nicht! Bitte mehr davon ❤
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Ohhh das freut mich sehr!❤️ Danke für dein Feedback. Dann nehme ich das mit auf meine Liste.🙌☺️
@monalessing 5 күн бұрын
Bitte bitte bitte mehr Flows davon! 🙏🏻
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Kommt auf meine Liste! 🙌 ❤
@monalessing 5 күн бұрын
Ich lieb es jetzt schon. Wird gleich gemacht. Danke dafür, Franzi. ❤
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Ohhhhh das freut mich so sehr! Danke du Liebe🥰. Sooo gerne🫶
@judithwodtke9440 6 күн бұрын
Wirklich sehr schön🙏👍😊 vielen lieben dank
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Oh so gerne liebe Judith! 🥰 Ich freu mich so sehr, dass dir der Flow so gut getan hat. 🫶
@LinDa-bm8ol 6 күн бұрын
ich finde es gibt nichts wohltuenderes, als ein ruhiger flow mit inkludierten selbstmassagen. der kleine kiefer-part hier hat mich bereits richtig happy gemacht. ✨
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
Oh das freut mich so sehr liebe Linda! Ich liebe die Kombi auch so sehr. 🥰 Das werde ich zukünftig auch immer wieder mit in meine Flows nehmen. 🫶Wie schön, dass du hier bist!
@sandradh3025 6 күн бұрын
Ich mache nun jeden Morgen deine Übungen...mein Tag startet mit dir...ich bin etwas älter, habe früher viel Yoga gemacht und bin nun sehr, sehr eingerostet. Ich habe mir viel angesehen. Du bist die Beste! Bitte mehr! Bei dir stimmt einfach alles, Stimme, Tempo , danke für deine Videos!
@spiritualsportsclub 6 күн бұрын
Oh wooow - danke liebe Sandra für deine wundervolle Nachricht! Ich freue mich wirklich so sehr, dass dir meine Flows so gut tun. 🥰 Da wird auf jedenfall noch einiges kommen. Da darfst du dich jetzt schon freuen. 🙌 Wie schön, dass du hier bist! Ich schicke dir eine große Umarmung❤️
@sandradh3025 5 күн бұрын
@@spiritualsportsclub ich freu mich auf neue Videos, folge dir jetzt auch auf Insta, trotz meines Alters 🤣 Eine herzliche Umarmung zurück 🌻
@spiritualsportsclub 5 күн бұрын
@@sandradh3025 Wie schön, dass du jetzt auch mit auf Instagram dabei bist.🫶 Ach Instagram hat doch keine Altersbeschränkung 😋❤️
@werbinich1212 8 күн бұрын
So schön ❤ Vielen lieben Dank! Gerne mehr davon 🩵
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Danke für deine lieben Worte! ☺️❤️ So gerne! Du darfst dich auf die nächsten Flows freuen! 🫶
@werbinich1212 8 күн бұрын
Sooo schön! Bitte mehr davon ❤ vielen Dank 💕
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Ohh danke du Liebe! ☺️❤️. Soo gerne!
@theodoracaecilie 9 күн бұрын
Hi, richtig toll!! Ich hab den Flow jetzt schon ofters gemacht und er hilft mir sehr weiter. Ich würde mich richtig freuen, mehr Sequenzen zum Thema Wut zu sehen, vielleicht ja auch etwas längere Einheiten? Ich merke, dass ich manchmal in 7-8 Minuten innerlich nicht ganz "mitkomme". Danke auf jeden Fall für deine tollen Videos, ich mache sie täglich mit!😊
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Hallo liebe Theodora! Vielen lieben Dank für deine wundervolle Nachricht. Ich freu mich wirklich so sehr, dass ich dich so gut unterstützen darf. ☺️❤️ Ich werde definitiv auch zum Thema Wut ein weiteres Video machen - gerade sind nur andere Videos etwas mehr priorisiert, da sie sehr oft angefragt wurden. ☺️ Aber ich nehme dein Feedback super gerne mit auf meiner Liste auf! Was ist denn für dich persönlich eine gute Länge? Es werden auch noch Flows zu anderen Emotionen kommen...und natürlich vieles mehr.🙌☺️ Du darfst gespannt sein ❤️! Wie schön, dass du hier bist!
@ElisabethMathilde 9 күн бұрын
Morgens-Mittags & Abends füge ich diese wunderbaren kleinen Übungen in meinen Tagesablauf. Danke ❤ für Deine sanfte Stimme und einfühlsamen Übungen Lg Lisa
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Oh wow! 🥹❤️. Danke für dein wundervolles Feedback! Ich freu mich so sehr, dass ich dich so gut in deinem Alltag unterstützen darf. ☺️ So schön, dass du hier bist! 🫶
@hencar5356 10 күн бұрын
Guten Morgen ❤
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Guten Morgen du Liebe!☺️❤️
@monalessing 10 күн бұрын
Vielen lieben Dank für das Video 😍👍🏻😘
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Sooo, so gerne du Liebe! Ich freue mich, dass dir der Flow gut getan hat. ☺️❤️
@FranziNeumann-y8n 10 күн бұрын
Hat sehr gut getan . Lg Franzi 😊
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Ohh wie schön! Das freut mich so sehr liebe Franzi!☺️ Ich drück dich❤️
@ElliElvira 11 күн бұрын
Sooo schön, liebe Franzi, hat gut getan❤😊😘
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Oh wie schön! Danke für deine liebe Nachricht. ☺️🫶
@user-sm9nc1mi6q 11 күн бұрын
Soo ein schöner Flow für den Morgen! Die Übungen haben mir richtig gut getan! So kann der Tag gut starten 😍 Danke für deine wunderbaren Videos, du Liebe! ❤️❤️❤️
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
So, so gerne du Liebe! Ich freu mich wirklich sehr, dass dir der Flow bei deinem Start in den Tag so gut getan hat. ☺️🫶
@hencar5356 11 күн бұрын
Guten Morgen ❤
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Guten Morgen! ☺️❤️
@tanja8287 12 күн бұрын
Dankeschön für die tolle, ruhige Pause, liebe Franzi ❤
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Sooo gerne liebe Tanja! Ich drück dich.☺️❤️
@Yoga-fuer-jeden-mit-Nina 12 күн бұрын
Ich liebe diese Übungen, um was Gutes für meinen Rücken und meine Seele zu tun...Schöne Inspiration 🩷🩷🤗
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Ohhh wie schön! Danke du Liebe. ☺️❤️ mir tun sie auch immer so gut!
@hencar5356 13 күн бұрын
Es ist so schön ❤
@spiritualsportsclub 7 күн бұрын
Das freut mich so sehr! Danke für deine liebe Nachricht. ☺️❤️ So schön, dass du hier bist!
@jasmincelikbas2582 16 күн бұрын
Super Länge, so schafft man es sogar abends noch nach Alltag mit zwei Kleinkindern 😅
@spiritualsportsclub 16 күн бұрын
Ohhh danke für deine schöne Nachricht! 🥰 Das freut mich sehr liebe Jasmin. Mir ist es so wichtig, die Videos für euch so alltagstauglich wie möglich zu machen. 🫶
@ichliebegeschichten 16 күн бұрын
🥰🥰🥰🥰 Liebe Franzi, ich finde das so so gut. Ich mag einfach deine ganze Art und Weise da dran zu gehen und immer wieder in den eigenen Körper hineinfühlen zu dürfen, was fühlt sich richtig an, anstatt nur ein "Programm durchzuziehen" und das ist für mich persönlich die richtige Herangehensweise und einfach so so gut. Ganz lieben Dank dafür! 💖💖💖💖
@spiritualsportsclub 16 күн бұрын
Ohhhh - danke für deine lieben Worte! 🥰 Und so, so gerne. ❤Wie schön, dass sich die Flows für dich so stimmig anfühlen, denn es ist mir so ein Herzensanliegen, Menschen dabei zu unterstützen, den eigenen Körper wieder wahrnehmen und spüren zu können. Ich schicke dir eine große Umarmung! 🤗
@annamiajunker9379 16 күн бұрын
Sooo wohltuend❤
@spiritualsportsclub 16 күн бұрын
Oh wie schön! Das freut mich sehr liebe Anna Mia. 🥰
@ichliebegeschichten 17 күн бұрын
Liebe Franzi 💖💖,als erstes möchte ich danke sagen für deine Videos, ich habe gerade angefangen mit dem somatischen Yoga, weil ich am Anfang meiner Wechseljahre bin und nicht mehr abnehmen kann, wie früher, vor allem am Bauch und da ich immer wieder gehört habe, das das am zu hohen Cortisolspiegel liegen kann, dachte ich, ich probiere das mal aus. Was soll ich sagen, es tut mir gut. 🥰😍Jetzt hab ich aber trotzdem die Frage, ob du mir eine spezielle Übung empfehlen kannst, die vor allem im Bauchbereich den Stress wieder loslässt. Ich arbeite in der Gastronomie bis 22:00 Uhr abends und wenn viel los ist, vergesse ich immer wieder durchzuatmen in den Bauch, teilweise fühlt sich das Abends dann auch richtig geblockt an, weshalb ich hier mehr Unterstützung brauchen könnte, damit der Atem wieder durchfließt. Ich habe bisher vor allem deine Abendroutine Flows gemacht um leichter zu entspannen. Für einen weiteren Tipp von dir wäre ich dankbar. ganz liebe Grüße Manja 💖💖💖
@spiritualsportsclub 16 күн бұрын
Hallo liebe Manja❤, vielen lieben Dank für deine wundervolle Nachricht! Ich freue mich wirklich so sehr, dass dir meine Flows richtig gut tun und dich unterstützen können. 🥰 Einen verspannten Bauch/eine zu flache Atmung haben wirklich viele von uns. Ich kenne das auch von mir selbst und vielen anderen Frauen, dass das Bauch anspannen oder auch einziehen so automatisch abläuft, dass es uns auch oft garnicht bewusst auffällt.. Eins meiner ersten Videos (findest du auch auf Spotify, falls das tagsüber für dich einfacher ist) ist eine Atemmeditation für den Bauch. Probier sie auf jedenfall mal aus - sie ist bewusst nur 7 Minuten lang, damit man sie auch gut im Alltag integrieren kann. 🥰 Da wir alle sehr unterschiedlich auf Stress reagieren ist es schwierig eine bestimmte Übung explizit für die Bauchspannung zu definieren. Was du jedoch immer wieder im Alltag gut einbauen kannst: immer wieder die Hände auf den Bauch legen (auch wenn es nur ein paar Sekunden sind) und dich mit deinem Bauch verbinden und tief ein und ausatmen. Ganz wichtig: die meisten von uns haben durch den Stress auch eine nicht so ideale Bauchatmung entwickelt. Beim Einatmen in den Bauch atmen und beim Ausatmen die Bauchdecke lösen und weiten lassen. Sprich nicht beim Einatmen hebt sich der Unterbauch sondern beim Ausatmen. Eine Übung die auch auch zusätzlich sehr angenehm finde: die Hände auf den Bauch legen und mal richtig locker lassen und mit den Händen den Bauch sozusagen "durchschütteln". Erstmal ungewohnt aber es löst auf jedenfall auch einiges an Anspannung. Falls du nicht eh schon dabei bist - auf Instagram teile ich auch immer wieder tägliche Praktiken, die einem helfen Anspannung und Stress aus dem Körper zu lösen. 🥰 Ich freue mich sehr, dass du hier bist! Ich drücke dich❤
@ichliebegeschichten 16 күн бұрын
@@spiritualsportsclub Hallo Franzi, ganz lieben Dank für deine Antwort. Instagram hatte ich gar nicht auf dem Schirm, aber da folge ich dir jetzt auch. Ich hab für mich jetzt entschieden, das ich die Flows immer einbaue, wenn mir danach ist, egal zu welchdr Uhrzeit. Meinem Körper tut das wirklich gut und dem Rest meines Systems auch und es hat insgesamt schon die Veränderung stattgefunden, das ich generell achtsamer bin, und das nach 2 Abenden!!! Mir reichen die 10 min manchmal nicht, dann hänge ich noch eine andere Session dran und mein Körper sagt mir auch schon was er möchte, grad die Übung im liegen, mit der Hüfte hin und her zu pendeln finde ich sehr entspannend. Ich werde auf jeden Fall weitermachen. Vielen lieben Dank! 🥰😍🤗
@spiritualsportsclub 16 күн бұрын
@@ichliebegeschichten Hallo du Liebe! Wow, ich freu mich richtig, dass du schon direkt so einen starken positiven Effekt auf deinen Körper wahrnehmen kannst. Wie wundervoll! ❤ Ich habe auch einige Videos, die über 10 Minuten gehen, werde aber auch in Zukunft ein paar "etwas längere" noch aufnehmen. Mir ist es sehr wichtig, dass die Videos gut in den Alltag integrierbar sind und auch in der Länge ein etwas angespannteres Nervensystem nicht überlasten. ☺Aber die Videos lassen sich auf jedenfall auch wunderbar kombinieren. Richtig gut, dass dir dein Körper auch direkt sagt, was er braucht. Ich werde zusätzlich auch in naher Zukunft live online Classes anbieten, die dann voraussichtlich etwas länger sein werden. Dazu gebe ich aber hier auf jedenfall noch einmal Bescheid, wenn es so weit ist. 🥰 Ich freu mich sooo sehr, dass dir meine Flows so gut tun. ❤Ich bin gespannt, wie sich der Alltag für dich und deinen Körper verändert, je mehr du auch die Flows in dein Leben integrieren wirst.
@ElliElvira 17 күн бұрын
Vielen lieben Dank liebe Franzi 😊❤
@spiritualsportsclub 17 күн бұрын
Sooo gerne liebe Elli! 🥰❤️
@louisereyna589 17 күн бұрын
So wohltuend, danke! ❤️
@spiritualsportsclub 17 күн бұрын
Sooo gerne du Liebe! 🥰❤️
@juphoria_design_ 17 күн бұрын
Tausend Dank! Ich liebe deine Flows, du holst mich immer so gut ab ❤
@spiritualsportsclub 17 күн бұрын
Ohh danke liebe Jule! 🥰 Soo gerne - ich freu mich wirklich so sehr, dass dir meine Flows so gut tun. 🫶 Ich drück dich!
@christinf.4539 18 күн бұрын
SOS hat ein Ende! Vielen Dank :)
@spiritualsportsclub 18 күн бұрын
Whoop whoop! Das freut mich so sehr🥰. So gerne liebe Christin.🫶
@monalessing 18 күн бұрын
Vielen vielen lieben Dank auch für diesen Flow. Ich lieb deine Videos so sehr und sie tun immer sehr gut. Du weißt irgendwie immer, was ich brauche. Dankeschön.
@spiritualsportsclub 18 күн бұрын
Ohhh danke für deine schönen Worte du Liebe!🥰❤️ Sooo gerne! Ich freu mich wirklich sehr, dass meine Videos immer genau zur passenden Zeit kommen und dich unterstützen können. ☺️ Ich drück dich! ❤️
@nicoleschricke4367 19 күн бұрын
Danke du Süße ❤❤❤
@spiritualsportsclub 18 күн бұрын
Sooo gerne meine Liebe! 🥰🫶
@tinchen777 19 күн бұрын
Genau das richtige für mich. Danke für diesen Flow du Liebe 🥰♥️
@spiritualsportsclub 19 күн бұрын
Sooo gerne liebe Tina!🥰 Ich freu mich so sehr, dass dir der Flow so gut tut. ❤
@user-sm9nc1mi6q 19 күн бұрын
Oh wow ich bin so dankbar für diese wertvollen Übungen! Sowas habe ich gebraucht! DANKE, du Herz ❤️❤️❤️
@spiritualsportsclub 19 күн бұрын
Ohhhh so, so gerne. 🥰Ich freue mich so sehr, dass dich der Flow richtig gut unterstützen konnte. ❤
@andyw.6353 21 күн бұрын
Vielen lieben Dank für diese entspannenden wohltuenden Übungen. Das tut mir jedes Mal sooo gut. ❤
@spiritualsportsclub 21 күн бұрын
Ohhh wie wundervoll! Danke für deine liebe Nachricht! 🥰 Ich freu mich so sehr, dass meine Videos dir so gut tun. So schön, dass du hier bist! ❤