Раш был 57

значит будешь танковать)

Нельзя комплексовать и стрессовать, это буквально сжигает мышцы. Откинь всё это. Мне 16 через неделю, рост 170 и вес 58. При этом я выгляжу крепко, мышцы есть, жира минимум, пропорции хорошие. Просто не дизморалься, ешь много, исключи грязную еду, тренируйся. Через пару лет преобразишься, гарантирую. У меня есть друг, который в 17 имеет такие же габариты, даже чуть хуже. При этом он не комплексует и даже имеет девушку) Я пару лет назад выглядел просто ужасно, а сейчас многие знакомые подмечают, что я подкачан. Буквально КАЖДЫЙ из них испытал удивление в позитивном ключе увидев мою форму. И это всего лишь 2 года занятий. Конечно же я буду прогрессировать дальше, ведь 58кг - звучит смешно. Но загоняться не стоит, поверь. У нас с тобой вполне здоровая генетика. Представь, если бы ты был ~160см или весил под сотню (а я таких знаю). Всё у тебя в норме, есть потенциал. Просто представь кем ты станешь к 20, если с серьезом подойдешь к этой ситуации

Я пацан

Стоит начать заниматься и побольше есть

Жиза

Возможно, вы же привыкли есть обычное мясо, хотя это технически мертвая ткань или дохлятина. В Азии жуков едят как сухарики, и тому подобное. Незнаю, я пью от 10 яиц, мне 23, рост 174, вешу 60 кг, и норм... У меня тоже было такое что яйца были противные, думаю это были плохие яйца. Пью только сырые яйца много лет.