Лучшая Трансформация за 30 Дней | WLADY Возвращение!

[@ИванНовохацкий-я4ж]

Ахах, мне смешно когда ты говоришь что тебе порой не хватает мотивации... Посмотри вокруг себя! Ты живешь в красивом городе который полон возможностей и экологически чистый. Пользуйся этим! Я лично живу в не очень комфортном,провинциальном городе и мотивации у меня полно! Желаю удачи в достижении твоих целей, буду смотреть твою историю дальше)

[@wlady7698]

да друг, согласен.. знаешь просто как я сюда приехал ябыл поражен, а сейчас все уже привычное.. но ты прав нужно ценить все это!

[@bekzhansargulov2067]

Здорово, Вертуха братуха, если нетрудно, сними ролик про учебу (где учишься, как поступал и т.п.)

[@wlady7698]

привет, уже снимал)) как я попал в Германию называетться, + еще пару есть

[@SeregaMontegShow]

Гоу кто первый 100к.Апнет ?!))😉

[@wlady7698]

хаха))) погнали!

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Wlady ,удачи Вам в бою.На Востоке говорят:"Джигита прокормит дорога..."Так что по коням и в путь.Под лежачий камень вода не течёт,так говорят у нас-на красной Руси.Каждый народ имеет свою мудрость и наша задача взять от них лучшее.

[@temirlankazhymurat6072]

Я тоже за вами 😂😂😂😂

[@temirlankazhymurat6072]

Серега ты тоже растешь ! Топка

[@sem5464]

оооо вызов

[@jimmydreamer8282]

Очень хорошое видео, видно уровень поднялся, не зря брал паузу. С каждым видео качество растёт как и твои достижения. Красава

[@wlady7698]

спасибо большое)

[@Мирай-г3п]

Брат, хорош, я верю в твой успех, продолжай и не подводи себя и своё наследие, речь о подписчиках, ты мотивируешь нас!

[@wlady7698]

спасибо братан, не подведу! готовлю следующий видос)

[@СашкаСашка-о3у]

вертуха))! молодец что вернулся!!! ждал твоих видосов ;)

[@andreozhannel5324]

Лудший)))продалжай дальше))лайкк!

[@MotoR6]

Оу мааай! Чувак это крутая мотивация спасибо тебе за такие видосы! Вертуха)))

[@КристинаСучарская]

Ахуенный😍продолжай в том же духе

[@wlady7698]

спасибо)))

[@ПЕРЕВОЖУТРЕНДЫ]

Вертуха ) Красавчик) так держать! Подбери подходящую неделю тренировок для того что бы по забиваться до отказа, и подходы на возрастание и на убывание, но строго верхние мышцы до пояса с нижними мышцами тобеш ноги не смешивать, а то будешь мясо,до дому не доберешься. А когда масса не в какую не хочет идти можно добавить Кальций. И водно-солевой баланс обязателен!!!!! Чисто совет от души)

[@kpoko2385]

Вертуха тебе из 2020! Не останавливайся продолжай снимать видео!

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Хороший,шикарный,мотивирующий видос-тут есть всё что надо

[@claberleng9277]

2 треннировки в день...конечно молодец...я тоже так работал...эта тема хороша на физическом застое данных или в начале бро...я после 2 месяцев получил перетреннированость...а после упертой борьбы сам с собою получил травму плеча...успевай востанавливаться главное.

[@wlady7698]

полностю согласен) єто не просто, но дает результат. Только благодаря дневному сну успеваю восстановиться норм + часто в баньку хожу.. это быстрее восстанавливает

[@claberleng9277]

Wlady а так у тебя результат очень хороший...удачной бомбежки!

[@Joelly714]

Молодец, удачи тебе)

[@wlady7698]

спасибо и тебе)

[@kindwanderer3234]

Когда начинаешь вкалывать и зарабатывать на жизнь, то порой даже часа в день не можешь выделить, чтобы потренироваться. Самая отличная пора для хорошего, продуктивного кача - школьные годы и студенчество.

[@ВіталійРубанський-л2н]

До мурашек Красава🔥🐯

[@vladaug8052]

Брат, сделай видео о музыке которую ты слушаешь на тренировках

[@wlady7698]

а это идея, нада подумать)

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Поздравляю с 20 тысячами подписчиков.Это твоя поддержка.Но ты должен быть самодостаточен.

[@wlady7698]

Вам спасибо)

[@НикитаАндрющенко-э1и]

Видео топ,монтаж топ,все на высоте,молодец продолжай нас радовать,а мы тебя своей активности и мотивация будет исходит и от нас и от тебя.Удачи тебе

[@wlady7698]

Спасибо, братан. Я не подведу. И тебе удачи.

[@wlady7698]

Друзья, также кто не видел - моя трансформация за ГОД) kzbin.info/www/bejne/hZmnlKuNjLmgpJI Также подписывайтесь на мой инстаграм (там я каждый день выкладываю что-то, чего нету на основном канале) instagram.com/wladyde97/

[@ОсеньОсетин]

Ты таки и ненакачался

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Ты должен сам себе делать хорошее настроение,внушать его психологичными установками и всегда оставаться оптимистом.И будет тебе счастье,только не обжирайся,это лишняя нагрузка на организм.

[@albertbeyerin69]

Это класс, просто интересно

[@wlady7698]

спасибо)

[@lubabondar6383]

Сейчас тьі в отличной форме!Продолжай идти к цели!

[@lav1735]

Красавчик. Молодец 👍👌😋

[@yourgachimuchi9299]

Молодец, Влад, так держать))

[@Gianluca-Vacchi]

*Вертуха! гугык )*

[@timur861]

Мы с тобой похожи в плане телосложения раньше весил 76кг 2месяца уже не треню вес 74кг,надо тоже начать свою транформацию

[@wlady7698]

давай, братан)

[@Ястобойбро]

А тебе сколько лет?

[@aligazahunov2094]

Есть планы на сушку тела? И за одно пресс и тд.)) и если есть такие планы то обязательно сними.) Вертуха! +1 подпис и еще лайк от меня.)

[@XXX-r1s]

Над прессом планируешь поработать? Чтобы рельеф был виден. Сам сейчас занят набором массы, руки становятся больше, мышцы видны, а вот кубики на животе становятся менее заметными :)

[@wlady7698]

пока нет, хочу до 80 дойти, а там уже видно будет

[@XXX-r1s]

Слушай, а какой у тебя рост? Интересно.

[@wlady7698]

178

[@CapRyanGiggs11]

Братан так ты каждый день занимался? а какая программа ,сколько подходов? повторений делаешь?

[@snykezevof6130]

У меня тоже после сушки пропала мотивация)Давай видео про свою программу тренировок!

[@wlady7698]

Сделаем)

[@РомаЛазаренко-ч3ю]

Красава Сила духу мощь😎😎💪💪🥃

[@Скыбыдыщь]

веееееертухаааааа

[@Anzorik11_92]

Вертуха)💪😉

[@stiffmaster5818]

Это шок организма. Нечего ты не потерял. Нужно было заниматся и не бросать. Организм набрал бы всё за 2 недели=) У меня тоже когда то такое было. ВЕРТУХА

[@temirlankazhymurat6072]

Виртуха!!!

[@doboshmichael]

продолжай в том же духе! надеюсь увидеть твой прогрес (80кг) через несколько месяцев! есть у тебя опыт ПГ?

[@wlady7698]

Я собираюсь в ближайшее время дойти до 80) Скоро увидишь, бро! да был опыт.. я придерживался схемы 8 на 16.. 8 часов ел, остальные нет... но слишком жесткий должен быть режим, чтобы успевать так.. тяжело иногда запихать.. часто недостаточно ел... вообщем 1 неделька у меня отлично прошла, а дальше как то не мог полностю придерживаться режима...

[@temirlankazhymurat6072]

Добро пожаловать брат 🔥очень классное видео очень интересно и очень захватывающее. Новый вид и стиль монтажа сразу 🔥😍а главное наконец то брат вернулся и будет топить и мотивировать нас. Мы ждали тебя !!! Вперёд Вова брат братуха!!??

[@wlady7698]

ЕЕЕЕ пасиба, Темирлан!! Буду стараться приятно вас дальше удивлять) Спасибо всем за поддержку!

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Temirlan Kazhymurat ,в непревзойдённом " Рэкэтире" Саян тоже делал вещи...Хороший парнишка такой.Рэкэтир 2-уже не то.

[@temirlankazhymurat6072]

ИТАЛЬЯНСКИЙ ЖЕРЕБЕЦ дадаа брат не говори даже

[@temirlankazhymurat6072]

ИТАЛЬЯНСКИЙ ЖЕРЕБЕЦ как ты брат !? Что нового ?

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Temirlan Kazhymurat ,Братан! Рад Тебя слышать! Как Ты,как самосовершенствование.Ты многого добился,ну ещё больше Позитива у Тебя впереди.Вместе мы горы свернём,даже не сомневайся.У меня всё нормально,рубаю фишку,зарабатываю бабло,ну и тут с Вами,поддерживаем друг друга.Здоровья Тебе и Удачи в бою,как пел Витя Цой.Мудрый был Человек.Хорошие песни пел,душевные и правдивые.

[@artembm7927]

при отжиманиях локти в стороны должны сводиться?

[@wlady7698]

зависит от вида

[@artembm7927]

Wlady ну обычный от пола для груди

[@wlady7698]

ну тогда локти должны расходиться в стороны

[@feromix8833]

Красава так держать💪

[@zelenkatv8925]

Я в тебя верил!

[@wlady7698]

спасибо, друг)

[@slavjanintv6193]

Урааа!!! Наконец-то новое видео

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Йоко у тебя-чёткий,мощный,сметающий всё на своём пути.Кому попадёт,тот сядет и надолго,может просто рухнет,как наверное бывало.Всё правильно-удар по Брюс Ли.Учи своих подписчиков йоко-гэри.Но мне кажется его надо целить в солнечное сплетение,в район верха живота,тогда он будет ещё мощнее,так как будет идти по прямой.

[@prirodnyignev]

вертуха💪✔

[@erkeaiymdesigner]

Спасибо за мативацию😍😭🖤. Вертуха🤗

[@ДенисАрзуманов-ц5й]

Где ты здесь мотивацию нашёл ?) Или она на меня не действует))

[@ИванНовохацкий-я4ж]

Вертуха братуха

[@ASMR-jr1gf]

Красава респектос тебе)

[@rendfon6275]

Вертуха!)

[@КириллДенисов-ф7о]

Ты сам для себя занимаешься вертушка

[@wlady7698]

именно)

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

В жизни всегда будут моменты,когда опускаются руки и всё заебало.В жизни всегда будут моменты,то ты на гребне волны-то ты внизу...Но помни одно,за ночью-обязательно прийдёт день и страшные ночные тени исчезнут и окажутся лишь эфемерным продуктом нашего ночного сознания и станет даже смешно,что так было...Но одно надо помнить чётко-основные пункты своег здоровья надо держать по любому.Растяжечка...позитивное самовнушение,натуральные продукты и натуральный отдых,в том числе хороший сон,общение с природой поднимут тебя из небытия.Но только никакой химии,никакой ебанной синтетики,никакой фигни,которая необратимо подрывает здоровье.Если совсемь невмоготу-всегда есть запасной вариант,поменять обстановку,уехать куда то к морю или просто на природу и начать всё с чистого листа.Ну это на самый крайняк,хотя натуральных полумер в 99% случаев бывает достаточно.Банька,физо,чтобы пропотеть,удалить внутренние токсины,незабываемая растяжечка ,общение с природой,медитация воскресят из негатива любого.Как сказал Гебельс:"Мы восстанем из пепла".И потихоньку они возвращаются в Германию,чтобы сделать ещё сильнее.Имеющий уши-услышит.

[@wlady7698]

спасибо большое за информацию)

[@temirlankazhymurat6072]

Прямо в точку брат !!! Согласен с каждым словом ! Особенно что в жизни всегда есть дни темные. Ведь это жизнь . Представь тока жизнь если было бы все идеально и хорошо . Скучно даже хахаахах так что трудности лишь заточат нашу психику . И нипременно мы будем смеёться над этими днями как сказал мой брат свержу

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Temirlan Kazhymurat ,что нас не убивает,делает нас сильнее.Поэтому мы и тренеруемся,чтобы в трудный момент быть готовым и быть крепкими,как железо.Посмотри сериал "Парни из стали"-многое Тебе понравится.Как говорил добрейший Шварцнеггер-"Надо создавать себя,а не разрушать".Удачи в созидании лучшей версии себя.Хорошего вечера.

[@УларАрипов-э3й]

Красавчик у меня мурашки

[@МаратКоржов-д5щ]

Вериуха

[@onevanplay1356]

Влад молодец!!! Нет слов! Вертуха

[@bogdanr1der995]

Вертуха) набираю вместе с тобой

[@temir1111]

Блин хорош!!! Бро ты монстр

[@chepuxarrr3034]

Пацан так держать.Вертуха

[@DrAgo-1993]

так держать

[@ГалымбекБегимгали-д6т]

а ест яйцо серым это придаёт массу?.просто у меня тоже проблемы не могу набрат массу

[@wlady7698]

оочень очень редко, когда у меня нету времени, я опаздываю куда-то и нужно чем то закинуться.. могу выпить...

[@pellegrino7796]

Красава!

[@nikitatilichenko3767]

Вертуха, было бы круто чтобы ты ставил себе какую нибудь не большую цель в конце какого-то видео, и через несколько видео достигал ее( набери 80 кг😁)

[@wlady7698]

80 кг у меня в планах, иду к этой цели) я что-то придумаю)

[@ВикторияЧерешня-б8й]

Виртуха!

[@yo-yo4543]

когда пропадает мотивация, я всегда смотрю это видео

[@БатырҚаһарлы]

Брат у меня масса и рельеф таком же уровне как у тебя.Ты меня смотивировал.Мне 16 лет рост 173 вес 69.Но сила такое же как у тебя.Давай вместе добьем успеха

[@wlady7698]

Давай, братан! Вместе!

[@РустамГалимов-л7к]

ВЕРТУХА КРАСАВА!

[@vitalimykytiuk1945]

Кто ты по типу телосложения? Успехов тебе!)

[@wlady7698]

мезоморф) и тебе)

[@Techno8980]

Расскажи пожулуйста по свой рацион еды,хочеться знать,потому что круто набираешь сухую массу и пресс есть)

[@wlady7698]

Видос будет послезавтра какраз об этом) я готовлю его сейчас

[@Techno8980]

отлично)а подскажи ,как часто пользуешься диетой 8 часов ешь а 16 отдыхаешь,и как часто?

[@wlady7698]

сейчас не пользуюсь. за 8 часов я пока не могу набрать столько калорий, чтобы еще и рости, поэтому обычно питаюсь. просто пока только за час два перед сном ничего не ем. а так на сушке это тема

[@Techno8980]

Wlady понятно, спасибо

[@ПаВеЛРоШка-о7э]

кросава

[@slavjanintv6193]

Смотивировал меня бегать начать, попробую этот челендж тоже, а по сколько бегаешь в день?

[@wlady7698]

когда как, в основном от 2 до 3.. вчера от 5 пробежал. потихоньку повышаю дистанцию

[@garlen6931]

Привет, дружище, очень классное видео. Мне да и многим другим,наверно,хочется узнать твою историю как ты оказался в Германии и твои ощущения от этой жизни,заранее спасибо))) вертуха

[@wlady7698]

спасибо, братан) Я уже делал видео - Как я оказался в Германии, там я уже все рассказал

[@acetones]

Вертуха , Wlady мне 15 хочу пойти в зал , подскажи заниматься ли с тренером или можно 1-му , если будет возможность хотел бы увидеть на твоем канале тренировку или же что выполнять новичку , у тебя уже 31 к ,совсем не много осталось )

[@wlady7698]

для начала если есть возможность, то лучше с тренером а потом когда поймешь, чт ода как и когда техника будет то можешь и сам

[@acetones]

@@wlady7698Спасибо, мотивируешь, =)

[@ИТАЛЬЯНСКИЙЖЕРЕБЕЦ-э9я]

Пейзажи шикарные,а видос философский,глубокий,пригодится всемь.Хороша эта Германия...Но у нас на Днепре тоже неплохо

[@luxuru1217]

Вертуха. На чем монтируешь видео?

[@wlady7698]

Sony Vegas)

[@rodionraskolnikov1737]

2 тренировки в день , здравствуй перетрен !

[@alexpro6566]

Вертуха!

[@askarsoronbekov6537]

вертухааааааа

[@elonepeebo6858]

Красавчик!

[@Rustop-pobeda]

Вертуха 😄🤘

[@vladqwerty2450]

Красава!!!!!

[@schonff4942]

Брат смотрю тебя с 3 к подписчиков👍👍

[@wlady7698]

еее, бро!! ценю это!

[@nurtv5638]

💪👍

[@humansmart2590]

Ребята, качаться и становиться сильнее это не одно и тоже будьте умнее не думайте о том как будете выглядеть а больше думайте как стать сильнее и железо тут не сама цель я так считаю.

[@Anton-lu1pl]

Вертуха😁😁😁

[@ИванЛарионов-ц8э]

вертуха!!!

[@nazar9550]

вертуха :)0

[@buragym2310]

Вертуха)

[@АлексейКушнир-ш8н]

Вертуха))

[@Сам_знаешь]

Начал ты замечать!😅😅 а где брать бабки на все это? нужно где-то работать походу ))

[@AlexIsBondarev]

А на учебу время есть? Книги и тд?

[@ЖубанышМусаев-о7х]

Супер

[@Anton-lu1pl]

Красава бро!

[@aleksandrzosan149]

VY MOLODEC) U MIENIA UVY NIET TAKOI MATIVACYJI KAK U VAS...MOZET V BUDUSZEM)

[@esenbekkozhobekov8814]

ВЕРТУХААА

[@nurlanumbetov6829]

Ты сказал,что если видио наберет 5000 лаиков начну путь как увеличить рост’)

[@wlady7698]

смотри по сути все время я его веду... единственное это без цели.. растяжки 2 раза вдень сон 2 раза вдень вобщем 8 часов еда больше нормы калорий , никакого сладкого и всякой херни тренировки каждый день есть также бег хожу в сауну 3 раза внеделю и принимаюкаждый день холодный душ... цели у меня другие сейчас.. а если и еще и подросту, то это будет бонусом отличным

[@nurlanumbetov6829]

Дай совет 16 летнему парню можно ли вырасти и как?

[@anonymous9993]

3:50 трек пожалуйста

[@wlady7698]

я тебе там случайно не те треки кинул, теперь все исправил)

[@wkojlotahenugp5261]

3 года работал?

[@bigstone8896]

Попробуй 8 часов питаться, 16 часов голодать, жирчик уйдёт, суше будешь и мышцы не потеряешь, самое главное в калорийность найти чоткую

[@wlady7698]

Я это пробовал, это тема! но часто не получаеться за 8 часов управиться, запихнуть в себя. Я сейчас только за 2 часа до сна не ем.. Но тема это афигенна)

[@han-dd6os]

Помню смотрел твои видио про рост, так как я сам 170

[@wlady7698]

хорошие были времена))

[@j1milin]

В 14 лет я весил 86кг, я не был толстым а более менее в форме, сейчас мне 18, я вешу 75кг

[@gusen3777]

#ВЕРТУХА

[@yuristovskymma]

👍🏻