Как Быстро Снизить Процент Жира в Организме?

[@wlady7698]

Друзья, также, кто не видел рекомендую к просмотру Моя Трансформация за ГОД! kzbin.info/www/bejne/hZmnlKuNjLmgpJI Также подписывайтесь на мой инстаграм (там вы увидите то, что нету у меня на канале) instagram.com/wladyde97/

[@temirlankazhymurat6072]

Видео как всегда брат солнечно и ярко ! Ты заряжаешь яркостью и позитивом

[@Игорь-о1с8ш]

Очень полезное видео.Всё подробно рассказал,надо будет попробовать!

[@lubabondar6383]

Видео классное, очень грамотно все изложил и дал мотивацию.Надеюсь увидеть твое мускулистое тело очень скоро.Удачи тебе!

[@wlady7698]

спасибо большое))

[@llapbko2663]

Luba Bondar

[@David-pj3xz]

Лайк не глядя)

[@jimmydreamer8282]

Молодец Вовчик, хорошое, качественное и самое главное мотивирующее видео, как всегда лайк

[@claberleng9277]

Уже месяц ем с 14 до 22...около 1900ккал результат топ...делаю хит кардио через день на голодный желудок...в зале через день до 1 приема пищи работаю...вешу 80 кг при росте 180 см...тема рабочая всем советую...трансформировала меня очень качествено...убрал все лишнее а прирост мышц идет...удачных всем тренировок...автору видео лайк, молодец!)

[@wlady7698]

красава, братан) работаем!

[@skinnyfromthe817]

А есть разница между с 8 до 16 и с 14 до 22?

[@ksushabubnova2238]

Loqiemean loqiemeanov нет, можете сами выбрать, как Вам удобно. Кто-то утром у любит есть, а кто-то наоборот не позавтракать не может. Так что это кому как удобно

[@slavjanintv6193]

Чаще снимай видео, жду с нетерпением

[@wlady7698]

да накладка получилась... исправлюсь

[@СофіяКупрієнко-ч3н]

То же самое практикую. Сама к этому пришла. Это и правда очень удобно👍

[@i_am_just_serg]

Лайкос. Тоже на похожей диете сижу 16/8, исключил сладкое, фастфуды... Первый прием пищи в 12.00. Результаты радуют)

[@daniilhelger5137]

Сережа Мелещук от Войтенко?

[@ИванФролов-ж9х]

Хороший рацион,нужно будет попробовать,однозначно лайк 👍

[@zelenkatv8925]

Всё супер, всегда приятно тебя смотреть)

[@wlady7698]

спасибо))

[@РомаМамедов-н6п]

Красавчик монтаж улучшен

[@TheWollond]

Один вопрос, 100 грам риса это готового или сырого ? Просто готового 100 грам это не больше 120калорий , тоже самое с овсянкой . На упаковке написано на 100 грам сухого ,а не на готового. И да если 100 грам сухого то в готовом виде его будет много и таким способом снизить процент жира не выйдет, да и сам по себе рис не сильно хорошая каша, есть гораздо много менее калорийных и более полезных каш )

[@wlady7698]

сырого. Там порция 125 г.. но я так немного откидую, так как много будет

[@СороколетнийпесРыжик]

каким образом готовка влияет на количество калорий?

[@TheWollond]

Максим Исаев в гугле вбей все ясно станет

[@ssssss-qy6mw]

@@СороколетнийпесРыжик никак не влияет на калорийность, влияет на вес

[@ЯрославЗдравствуйте-ж5н]

Тяжело живётся?

[@МаксКалинин-н5ц]

С БЕЛЫМ рисом и кукурузой аккуратно - содержат большое кол-во крахмала, который вызывает взрыв инсулина. Инсулин анаболик и блокатор липолиза.

[@youeensed]

За 4 месяца по этой схеме + зал,похудел на 18 кг,но не думал что смогу встретить этот метод на просторах интернета (просто я считаю что это явно не самый популярный способ).

[@zuzzus8318]

просто топ видео на кидаем лайки👍👍👍

[@fit_predprinimatel]

Щепотка чёрного перца усиливает действие куркумы в 20раз)

[@vladyslavmaydanskyi3340]

Например: в 7-8 я кушаю,потом в 11-12 кушаю,и еще раз в 16-17 кушаю и потом к 9:00 ничего не лопаю,а после 9 все по новой?

[@wlady7698]

да примерно как то так)

[@vladyslavmaydanskyi3340]

Спасиб за отзыв!)

[@rchistrong]

молодец чувак, появился серьезный конкурент у Войтенко...

[@wlady7698]

)

[@АлесандрМироненко-п5к]

Влад, все просто супер, ещё не посмотрев видео поставил 👍, ты молодец все просто, ничего лишнего! Видно, твое упорство, и ты очень заряжен, мотивирован, это радует, я сам от твоих видео все больше мотивируюсь! Но почему так редко выходят видео???! Контент отличный, желаю побольше подписчиков! - за куркуму, знаю что Войтенко, постоянно её пихал везде в каши, да и ЕЦ продукта белков 13 гр, углеводов 60! А в чем прикол этой куркумы, хрен знает, мне не нравиться!

[@wlady7698]

Спасибо, друг. Реально очень приятно) Мой косяк... исправлюсь.. а то скоро так всех подписчиков растеряю Куркума бустит тестостерон)

[@0apollon]

Моя тренировка. 5 подходов по 100 приседаний \ 5 подходов по 20 отжиманий на брусьях \ от 1 до 2 подходов подтягивания около 10 раз самое слабое. чем меньше времени потратишь тем лучше. занимаюсь только вечером т.к. нет времени утром. И да мой вес был 75 потом набрал до 110 за 2 года, через месяц таких тренировок и вес уже 95кг. Собственно если захатеть то можно и 1000 раз присесть, но думаю это лишнее но я попробую.

[@slavjanintv6193]

Годнота для подписоты

[@sFrankov]

Крутая методика. Спасибо. Вопрос- а как справляешься с вчереним голодом? Вода?

[@wlady7698]

да просто пью воду.. сильного голода нету и по большому счету вообщене тянет на хавку

[@sFrankov]

Wlady спасибо за ответ! Надо попробовать описаннуб схему на себе! Удачи!)

[@1221-g7j]

красавчик как всегда лайк

[@jimmydreamer8282]

Ого вот это монтаж 0:03, в чем монтируешь видео ? Очень интересно знать

[@ilya4410]

Класс!

[@---uu2ug]

8 часов едишь)

[@wlady7698]

хах)

[@данилмазанов-е4ы]

куркума это что-то типо паприки?для вкуса?

[@wlady7698]

вкус так се.. более менее она бустит тестостерон)

[@edilsaadaev8206]

Куркума это годнота

[@alternatefuture_design]

Почему

[@ordox]

Сидел на безуглеводной где то 3 недели и хочу выйти из неё не набрав обратно вес. Как это сделать?) подскажи))

[@wlady7698]

попробуй например чтобы количество калорий было такое же.. следить за калорийностю и для начала можешь например углеводы после двух не есть недельку , а потом уже вернуться постепенно.. ща у тебя инсулиновые рецепторы жестко просто откликнутся на углеводы )

[@anatoliyoldenburg3834]

куркума для повишения тестостерона * денис борисов*

[@wlady7698]

верно!

[@raplee5951]

На самом деле самый действенный способ, спасибо,что доступно об этом рассказал. Добавлю только одно, если вы не работаете и не учитесь, то можете с утра заниматься как раз на голодный желудок, а потом часов в 12 начинать кушать, так в течение 8 часов, так гораздо проще ,т.к. из 16 часов 7-8 вы спите. Питание примерно такое же,а так видео супер!

[@gagahagahagagagga7622]

Совет попробуйте куркума и рис приготовить это лучшее

[@маннигга]

Сначало я подумал что специю ты взял из доширака,но потом понял😂😂что это кур кума или как там

[@wlady7698]

хах))

[@куплетов]

Просто СУПЕР ПУПЕр))

[@СергейФ-х9м]

2:13 едишь ,понимаю)

[@user-yd6tj1pq7q]

примерно сколько можно скинуть за месяц?

[@wlady7698]

все от тебя зависит) хоть 10, хоть 20...

[@ЯрославЗдравствуйте-ж5н]

Мотивировал тебя ответ?

[@bardenchik]

процент жира снижается и не накапливается...когда ешь 5-6 раз в день включая перекусы

[@ДжейсонСтетхем-д5м]

Всмысле?

[@АндрейХатанзейский-о3ь]

Ты живёшь в Германии?

[@wlady7698]

Да) в Мюнстере)

[@ИмяФамилия-щ5с8ш]

Ты сухой рис ешь ?

[@СергейКоршунов-и3х]

так на пг же с утра нельзя есть, нужно завтракать часов в 15, 16

[@wlady7698]

ну главное ,что вцелом я ем 8 часов, а остальные 16 нет, а как я их распределю это уже больше от дня и зайнятости зависит

[@Кайрат-ь8в]

Куркума зачем?

[@archieekim]

У Войтенко научился?)

[@АнастасияСадофьева-м9ш]

4 месяца была на этом голодании и НИХРЕНА

[@etawil51]

три помидоры горихи :)) Братан ты из Украины ? :)

[@АлекОлексый]

При такому же весе с утра 250 грам овсянки

[@wlady7698]

зверь)

[@ЯрославЗдравствуйте-ж5н]

250 грам сухой овсянки??? Я бы на это посмотрел.

[@mtlver05]

Аппетитно😄

[@wlady7698]

аххаха

[@ОлегКужель-э2ф]

а сырники ешь?

[@wlady7698]

готовить их лень)

[@ОлегКужель-э2ф]

Wlady подскажи, фуллбоди тренировка через день 2 подхода по 6 на все. ( гантели + турник), в зал нет возможности ходить, прогресс будет от этого?

[@wlady7698]

подожди а сколько и какие упражнения?

[@ОлегКужель-э2ф]

Wlady мертвая тяга гантелями, присед, выпады. турник широким и потом на широчайшие крч грудью к перекладине, разводка и тяга на скамье гантелями, плечи чередую упражнения 2 делаю и 1 на трицепсс, бицепсс не делаю, так как забивается и потом даже 2 суток было мало на восстанавление). типа сетами не хочу заниматься. долго и когда не будет тренировок на большие мышцы, тупо нагрузки мало будет ибо ограничен в "инвентаре" так сказать. у меня при ~15 подкожного 65 вес, 2 месяца вообщем занимаюсь, но сетами. фуллбоди 10 дней

[@wlady7698]

так ты уже 2 месяца занимаешься.. сам то прогресс видешь? возможно также стоит уже что то менять, так как тело адаптировалось к такой нагрузке

[@temirlankazhymurat6072]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@appletrade]

про еду тема)

[@gds_UA]

Как дела по сушке?

[@wlady7698]

пока мышцы отлично сжигаються) пора набирать)

[@imranhalil5829]

Овсянка - сила 💪💪💪

[@kamranaliyev5890]

Что за бред??Йогурт и груша 400 калорий??

[@НурлыбекНур-в3т]

Рис на гречку замени!!!

[@tolkinkhalmirzaev5356]

как

[@Nidemar]

Жири? Серьезно?

[@easterbunny3476]

Это не творог а химия искусственная не тешь себя илюзиями

[@НурлыбекНур-в3т]

Белый рис ааааааааа

[@tolkinkhalmirzaev5356]

я не знаю

[@tolkinkhalmirzaev5356]

здравствуйте

[@kep444e]

66,6к подписчиков

[@gds_UA]

Как посушылся?

[@wlady7698]

мышцы отлично сгорели)) пора набирать)))

[@ПрезидентСтраныФиолетовыхГрибо]

Выложи видео как ты гворишь на немецком

[@wlady7698]

ахаха, возможно как то проскочит это в следующих видосах)

[@ПрезидентСтраныФиолетовыхГрибо]

Wlady Будет жарко

[@metafizikosigiorga7964]

Wie geht es ihnen

[@andrewexc8750]

А как срать

[@Rusofob044]

ОвоЧи очень режут слух

[@wlady7698]

блин.. реально.. укр язык дает о себе знать)

[@АюбджонГаниев-в8ш]

😱😉😘💪🐰👍

[@halloweenharrypotter223]

оп я первый

[@Colorado-cp3rj]

100г белого риса, тоже самое что и шоколадку сожрать.

[@Nidemar]

Жири? Серьезно?