21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
4 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@pyomin3866 3 күн бұрын
헬스장에서 여자들이 여자들이 많이하는거 그냥 구경만했는데 저도 해봐야겠네요😮
@rhythmangels Күн бұрын
일단 해보심~~ 우~~~앙!!! 합니다. 가성비 넘나 좋은 운동
@Ggingowo 4 күн бұрын
우와.. 현직 물치사면서 저녁에 헬스일 하는데 후굴동작 잘하고 싶어서 봤어요 쌤 설명 너무너무 잘하세요👍ㅜㅜ
@rhythmangels 4 күн бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다.오늘 후굴 또 찍어왔는디~~ 곧 업댓 해보것음돠^^
@Ggingowo 4 күн бұрын
@ 우왕 감사합니다!ㅠㅠ 이런 귀한 영상을 유튜브에서 무료로 보다니..😭 감사합니다ㅜㅜ
@만옥KIM 5 күн бұрын
선생님 2분 20초 자세처럼 엎드려서 상체들고 다시 내려갔다가 상체드는 운동을 리듬체조 취미수업에서 배웠는데 왜 허리가 아플가요?
@rhythmangels 4 күн бұрын
아~~ 이 동작은 엉덩이랑 햄스트링 정확히 못 잡으면 허리 쪽으로 부하가 걸려요^^ 허리 찝히는 느낌 있으면 상체는 시작하지 말고 하체를 조금 더 단단히 잡는 느낌 임 인지하고 그 다음에 상체 드는 연습으로 연결하는 게 좋아요
@만옥KIM 4 күн бұрын
@rhythmangels 네! 감사합니다😺
@bolamkim302 6 күн бұрын
오늘도 무릎이 아파서 운동쉬고싶은 강같은 게시물을 ...명절잘보내시고 늦었지만 새해복많이받으세요!!!
@rhythmangels 6 күн бұрын
새해복 많이 받으세요~♡ 1분만 으라차차!!!!!
@베도이지 10 күн бұрын
요가로치면 부장가아사나 뱀자세이긴한디 허리가아픈건 흉추힘을 몬쓴다는거겠죠😅
@rhythmangels 9 күн бұрын
허리보다 주동근으로 쓰이는 건 햄스트링이랑 둔근이(빵댕이)에요 하부에서 먼저 잘 잡아야 흉추 힘까지 느낌을 전달할 수 있습니다^^ 부장님나 그거 자세는 잘 모르지만...;;;
@hhoya_cat 12 күн бұрын
무릎 아픈 사람도 어떤운동이나 스트레칭이 좋을까요ㅠㅠㅠㅠ
@rhythmangels 11 күн бұрын
요거는 오늘 학원 가서 찍어올게요^^
@yunij365 15 күн бұрын
수술후기 영상 너무 감사합니다. 준비사항은 정말 꿀팁이네요. 수술 직후 증상이 상상만 해도 너무 무서운데, 다른 큰수술을 이미 몇차례해서 그 초마다 고통이 뭔지 알다보니ㅜㅜ. 이제 다시는 겪고싶지 않지만 또 필요하면 포기하지 말고 수술을 해야겠지요ㅜㅜ 43세 대동맥박리, 대동맥류 환자인데 젊을 때 통증이 더 심하다고 하니 그것또한 두렵고 그러나 미리 알고 있으면 덜 당황할 것 같아 다행입니다.
@rhythmangels 9 күн бұрын
네네 결국 뭐 닥치면 다 그냥 견디게 됩니다. 너무 걱정하지 마세요. 젊어서 아픈 대신 젊으니까 빨리 회복한다고 합니다.👍 내일 김준범 교수님과 미팅 있으니 가서 더 궁금한 거 여쭤보고 올게요.
@김경민-h5h 23 күн бұрын
진짜 너무 감사해요 너무 어려웠는데 자세한 설명덕분에 성공할 수 있었습니다! 입시에 너무 도움이 되는 채널을 만나 너무기뻐요.. 진짜 너무 감사합니다❤❤
@rhythmangels 22 күн бұрын
우아 요런 댓글 너무 힘이 됩니다. 귀차니즘을 이기고 열심히 맹글어 보겠습니다^^ 감사합니다
@김경민-h5h 16 күн бұрын
@@rhythmangels저 물고기 자세 위로 찌를 때 목 등 허리 다리가 1자가 안되는데 어떻게 해야하나요ㅜㅜ
@nanasawa_Uwho 24 күн бұрын
저도 상행대동맥, 대동맥궁, 하행대동맥, 복부대동맥, 대동맥판막 모두 박리되어 초 응급 수술 받았던 사람입니다 중환자실에서의 패닉은 아마 무조건적으로 당연하게 맞는 정상적인 현상일 겁니다. 정말 극한의 갈증이 느껴져서 죽을것 같은 느낌을 3일이상 견뎌야 합니다. 게다가 중환자실이다 보니 앞에 옆애 환자들의 차마 눈뜨고 지켜보기 힘든 상황들을 많이 맞이 하게됩니다. 그리고 일주일에 고작20분 정도 밖에 면회가 되지않고 누워서 아무것도 할 수없는 상태로 준중환자실이나 일반병실로 옮길 수 있는 상태가 될때까지 5일이고 7일이고 정말 가만히 아무것도안하고 누워있어야 합니다 저는 그 후 공황장애가 심하게 생겨서 입원해있는 한달반동안 꾸준히 정신과 진료를 받아왔고 지금은 몸도 마음도 정신도 잘 회복하여 조심스레 일상으로 복귀 했습니다 수술 잘 이겨낸 갱자씨도 고생하셨고 주변 모든 의료진분들 친척 지인 분들 고생많으셨습니다 끝으로 제가 쓰러졌을때 도움 주신 응급구조대 분들과 부산 개금 백병원의 심혈관흉부외과 의료진분들 그리고 위진홍 교수님 정말 감사합니다 의료공백 속에서 꼼짝없이 죽음을 앞두고 차겁게 식어가던 저를 다시 태어나게 해주셔서 정말 제 몸과 목숨 다 바쳐서 감사와 경의와 존경을 표합니다 감사합니다
@rhythmangels 22 күн бұрын
고생하셨어요 진짜 응급이셨네요 우리에게 주어진 두 번째 삶을 열심히 살아보아요. 👍
@goni1019 Ай бұрын
자막이 조선족이 쓴것처럼 안맞고 이상해여;;
@rhythmangels Ай бұрын
ㅋㅋ 자동자막이 아직 좀 거시기하네요
@pyomin3866 Ай бұрын
근데 궁금한게요 발레는 전굴할때 항상 저렇게 발끝을 쭉펴고하는이유가있나요?? 요가는 발끝을항상당기고하는데 뭐가 맞는건지모르겠어요😂
@rhythmangels Ай бұрын
^^ 리듬체조나 발레에서 포인을( 발끝을 쭉 피는 동작) 발이 다리의 연장선으로 생각해서 그래요~ 포인이 다리가 좀 더 길어 보이니 ~~. 운동 종목에 따라 같은 동작도 쓰임이 달라 그러합니다. 뭐가 맞고 틀리고는 없는것 같아요
@MSamanja Ай бұрын
ㅜㅜ 사이드 이번엔 성공하길 집에가서 꼭 해볼께요!!
@rhythmangels Ай бұрын
요건 아주 공격적인 유연성 연습법은 아니어서 그래도 꾸준히 하면 도움은 됩니다^^
@Kako99966 Ай бұрын
인체의 신비란…
@상어고기-z2t Ай бұрын
와~정말 감사합니다!! 이거 10분하고 다리찢기하려고 내려가니까 아픈게 아니라 시원하네요~~
@rhythmangels Ай бұрын
ㅎㅎㅎ감사합니다 1도 안아프고 딱이죠
@장옥정-x8c Ай бұрын
발레 가기 1시간 전 최고의 선택
@rhythmangels Ай бұрын
살흥합니다 👍👍👍
@miyeonkim Ай бұрын
궁뎅이 앞으로 나가고 뒤로 나가고 엉망징창 맞아요 ㅠ.ㅠ
@miyeonkim Ай бұрын
사기꾼은 아니겠지~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 좋은 선생님 맞지요
@rhythmangels Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 어케 다리함 찢어보신텨
@장연희-w2c Ай бұрын
저는 잘 되다가 왼쪽 허벅지 안쪽이랑 뒤쪽이 너무 당기고 아파서 할수가 없어요 허벅지안쪽과 뒷쪽을 안전하고 아프지않게 늘릴수 있을까요? ㅠㅠ 너무 아파요
@rhythmangels Ай бұрын
음냐... 1.과부하가 걸려서 다친 거 같네요.일단 겨울에는 잘 다칠 수 있으니 병원 호로록 다녀오시고 침 좀 맞고 약 한 움큼 드시고 비타민 때려 먹고 쉬세요. 괜찮아질 때까지 ... 2. 안 아프면서 잘 할 수 있으면서 힘도 안 들고 이런방법은요 ..기름에 튀기고 버터에 한 바퀴 돌린 다음에 설탕 코팅하고 생크림까지 얹어서 먹는데 살은 안 찌는 방법과 같은겁니다요 ㅋㅋ 올려드린 영상도 폭발적으로 확 늘지는 않아요. 천천히 시간을 투자하는 연습법이지 ㅎㅎ 마음을 좀 내려놓으소서
@pyomin3866 Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ다리찢어서 도대체 뭐하냐 맨트가 진짜ㅋㅋㅋㅋ웃기다 4년전부터 본것같은데 많은일이 있으셨던것같은데 웃으며 건강하세요 선생님😊
@rhythmangels Ай бұрын
저의 헛소리를 사랑해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ 만수무강 해보겠습니다!!!!
@sy_ya20 Ай бұрын
슬픈 나의 사이드스트레칭😂😂 오늘도 스트레칭 팁 감사합니다❤
@rhythmangels Ай бұрын
ㅎㅎㅎ 하다봄됩니다앗!!!!
@맹지민-h7u Ай бұрын
원장님 수업 너무 좋아요❤ 사이드 더 안 찢어지던게 한시간만에 내려가요.. 춥고 좀 귀찮아도 꾸준히만 수업 간다면😂👍🏻
@rhythmangels Ай бұрын
캬~~~~~ 조아조아요 😄😄 오세용
@뚱이딴지맘 Ай бұрын
저도 같은고민인데...골반 말리고 다리와 발이사이드에서 뒤집어 져요. 설명감사해요
@rhythmangels Ай бұрын
뜨뜻한 바닥에 누워서 살랑살랑 연습해보셔요♡
@BaDooki Ай бұрын
사기꾼은 아니겠짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ라눀ㅋㅋㅋㅋ
@rhythmangels Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 싸게싸게 드르누워요
@이현숙-p5n Ай бұрын
남편이 복부대동매류 라고 서울 이대병원으로 가라고 하네요 무섭고 두렵네요 영상 잘봤습니다
@rhythmangels Ай бұрын
다 잘될거에요 ~ 금방 괜찮아집니다.너무 걱정하지 마세요
@pyomin3866 Ай бұрын
07:20 와... ㅁㅊㅋㅋㅋ
@sy_ya20 Ай бұрын
턴아웃 넘 아름답네요😢😢😢항상 팁 감사합니다❤
@bolamkim302 Ай бұрын
와 요즘 진짜 안되서 데벨로뻬 연습중인데 정말 감사합니다 이랗게 받기만 해도될런지 …따뜻한 연말보내세요!!!!
@rhythmangels Ай бұрын
ㅎㅎㅎㅎ 과자 먹음서 10번만 하기~~~~~요 상흥합니다.
@user-u09j4u1n6 Ай бұрын
유연성 핸드스프링을 한 발로 일어나는 건 허리 힘이 더 필요한 동작인가요..? 아니면 다른 힘이나 유연성을 길러야 할까욥...
@rhythmangels Ай бұрын
핸드 스프링은 기계체조방시ㄱ과 리듬체조 방식이 있습니다. 리듬체조 방식은 과신전 된 하체 유연성 허리 유연성이 우세 / 기계 체조는 유연성보다 탄력이 우선 합니다
@user-u09j4u1n6 Ай бұрын
@@rhythmangels 현대무용에서 쓰는 핸드스프링은 리듬체조와 좀 더 비슷하겠죠...?
@rhythmangels Ай бұрын
@@user-u09j4u1n6 비슷한데 리듬체조만큼 기본기를 쌓는 시간이 부족해서 걱정해죠. 리체는 모든 동작이 점수로 표기되어 완벽하지 않으면 감점이 되니 기본기가 부족하면 단계를 올라가지 않아요. 하지만 현대 무용은 예술종목이다 보니 점수화 되어 있지 않아 아이들이 기본기에 대한 중요성을 잘 모르는 거 같아 안타깝습니다. 결국 어렵고 예쁠수록 단계가 복잡하고 기본을 정말 충실히 해야 수행이 가능한데 개인 레슨하는 친구들을 만나면 안타까운 생각이 많이 듭니다
@sy_ya20 Ай бұрын
누워서 사이드 자세, 엉덩이도 힘들긴 한데 고관절 씹히는 느낌이 있는 것도 맞을까요😢??
@rhythmangels Ай бұрын
찝힘이 있으면 다리에 위치를 좀 바꿔서 찍힙이 없는 자리에서 하는 게 더 좋습니다.
@sy_ya20 Ай бұрын
@rhythmangels 더 돌려내 봐야겠군요 감사합니다!
@BJDJ_BS Ай бұрын
고생하셨습니다
@lolololi3323 Ай бұрын
열심히 해볼께요. 감사합니당! 0:34
@lolololi3323 Ай бұрын
감사합니다! 1:00
@hn5612 2 ай бұрын
자세한 설명 감사합니다. 어머니가 수술예정이신데.. 통증에 대한 설명을 들으니 잘 견디실까 걱정이네요. ㅜㅜ
@rhythmangels 2 ай бұрын
젊은 사람이 더 아프대요~~ 잘 회복하실거에요!!^^
@킹왕짱-s5k 2 ай бұрын
요양병원엔 얼마나 있으셨나요?
@킹왕짱-s5k 2 ай бұрын
건강히 잘 계신가요?
@rhythmangels 8 күн бұрын
^^네 오늘 김준범 교수님 뵙고 왔어요. 수술 직후처럼 아주 좋다고 하십니다.
@yrnnn2 2 ай бұрын
오른햄스트링 늘리다가 좌골뼈 근처 통증이 생겼는데 어떤 방식으로 햄스트링 늘려야 하는지 모르겠어요 ㅠㅠ 무릎뒤보다 엉덩이 주변 햄스트링이 항상 더 타이트한거같아요😥
@rhythmangels 2 ай бұрын
엉덩이 하부 쪽에 붙어 있는 햄스트링은 저의 티칭 경험으로 2 가지 케이스로 통증을 호소합니다. 1.실질적으로 유연성울 위해 늘리는 동작보다 테크닉 연습에서 다치고 이후 후유증으로 남아 늘어날때 통증으로 호소 2. 강한 스트레칭으로 청소보다 큰 힘으로 눌러 근육에 과부하가 걸린 경우 엉덩이 하부는 무릎 뒤쪽보다 통증이 오래가고 회복도 더딘 편입니다. 통증의 양상을 잘 느껴보시고 잘 붙여서 회복시킨 다음 천천히 다시 뜯는 방법이 가장 빠릅니다. 전공생이거나 10대인 경우는 일주일 이내에 회복시키고 바로 진행 가능하지만 성인의 경우는 아주 느리게 천천히 회복시키고 하는 걸 추천합니다
@sangwoobae6852 2 ай бұрын
휴..엔젤님 동영상 많은 도움이 되었습니다. 저는 11월 11일 상행 대동맥 혈관 치환술을 미국에서 하고 내일 퇴원 예정입니다. 저역시 삼장 판막이 2개인 상태였구요. 현재까지는 심장 상태가 좋아 차후에 판막 수술을 하기로 했습니다.
@rhythmangels 2 ай бұрын
판막도 별일 없어서 우리 모두 가슴 그만 열길~~~ 고생하셨어요. 두어달 정도만 참으면 그때는 좀 살만합니다^^
@jyuni42 2 ай бұрын
발가락도 날씬하네요 ..도움이 많이 되었습니다.ㅎ
@lolololi3323 2 ай бұрын
2:13
@도현이-p3l 2 ай бұрын
그럼 턴인이랑 턴아웃 둘중에 한개만 해도 상관이 없나요..?
@rhythmangels 2 ай бұрын
턴인 먼저 하고 천천히 골반 맞춰 앉아가는 연습하심 됩니다.
@lovestar2mo 2 ай бұрын
귀한강의 감사합니다~ ❤ 그동안억지로다리를올려서 다리만 힘들었는데 메롱비법으로 휙올라가서 넘신기했습니다.쵝오예요!!!
@rhythmangels 2 ай бұрын
^^ 반복할수록 좋아집니닷
@Ayoug_2010 2 ай бұрын
저거 전족. 수준인데 😅
@ujkslaldjsmam 2 ай бұрын
겨드랑이 등 너무 시원해져요…. ❤감사합니다😂
@rhythmangels 2 ай бұрын
저도 감사합니다 ♡♡
@금설임 2 ай бұрын
안녕하세요. 저는 23년 심장대동맥류 진단받아 올해 4.5로 2미리 더 늘어나서 내년에 또 검사예정에 있습니다. 선생님은 2019년 건강검진 당시는 크기는 얼마였나요? 한번 진단 받으면 계속 더 늘어나게 되는지, 또다른 지병도 가지고 있어서 걱정이 됩니다.
@rhythmangels 2 ай бұрын
안녕하세요. 저도 그 정도 됐던 거 같아요. 저혈압 약 먹고 유산소 운동도 하지 말라 해서 3 4년 정말 약 먹고 비실비실하면서 지냈는데 계속 늘어나고 일상생활에서는 약을 먹어서 어지럼증이 좀 생기고 했던 것 같아요. 나이가 어떻게 되는지 모르지만 걍 계속 늘어납니다. 속 편하게 수술하는게 낫지 싶어서 저는 했습니다 판단은 스스로 하는 거지만... 6센치 까지 가서 정말 이러면 응급으로 수술하면 급사 또는 장애가 올 수 있다. 해서 수술했습니다. 지금 생각하면 그냥 한 살이라도 어릴 때 최소 침습으로 할 걸... 그런 생각이 듭니다
@금설임 2 ай бұрын
@@rhythmangels 빠른 답변 감사드려요. 저도 혈압약을 처방받아 먹고있고 나이는 60대라 요즘엔 젊다면 젊은 나이지만 다른 질환으로도 투병중에 진단받아 더 걱정입니다. 선생님의 영상과 댓글 앞으로 어떻게 할지 판단하는데 많은 도움이 되어 다시한번 감사드립니다. 고맙습니다.
@daveem9149 3 ай бұрын
the training looks so good
@rhythmangels 3 ай бұрын
Thanks 🎉
@namyoungkim918 3 ай бұрын
채율쌤 다리가 고무줄 같아요~짱!!!
@rhythmangels 3 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 아직도그녀는 현역👍👍
@kimazero 3 ай бұрын
저거 예전엔 발등뼈 부셨다는말도있던데ㅠㅠ 제후배가 그랬다더라구요ㅠ 볼때마다 내발이아프다
@nazorim6396 3 ай бұрын
역시 근육운동이 젤 가까움이군요❤
@rhythmangels 3 ай бұрын
^^
@베도이지 3 ай бұрын
내회전 잘되는법....있을까요...외회전은 연습하다보면 잘되는는데 내회전은 아무래두 타고난 뼈대모양 때문에 힘든것가타요
@user-sz7jx9jb3k 3 ай бұрын
성인도 알려주신대로 이렇게 꾸준히 근력운동 하면 턴아웃 많이 나아질 수 있는건가요? ㅜㅜ
@rhythmangels 3 ай бұрын
그럼요. 안쪽 근육에 힘이 생기는 느낌도 좋아지고 데벨로페나 바트망할 때도 기동 다리 쪽 차올리는 쪽 턴아웃 훨씬 좋아집니다. 물론 본인이 갖고 있는 골반의 형태에 따라 각도의 한계는 분명 있어요. 하지만 고관절을 외회전시키는 힘은 진짜 진짜 진짜 좋아집니다👍👍 곧 온라인 수업에서도 요운동 배울건ㄱ 시간 되시면 온라인 수업에서 함께 해요
@user-sz7jx9jb3k 3 ай бұрын
@@rhythmangels 우왕 친절한 답변까지.. !! ^^ 온라인 수업도 해볼게요. 감사합니다