초중급)골반, 고관절 맞춰 180' 다리찢기_유튜브구독자님과 함께

골반, 고관절 맞춰 180' 다리찢기
오늘은 유튜브 구독자님과 함께 했어요
#백발란스 후굴 동작 연습하는 움직임관련 친구들한테 도움이 되는 영상이고
골반을 맞춰 앉아야 꼭 후굴유연성 동작을 할 수 있는건 아니다.
하지만 허리유연성을 먼저하는것 보다는 다리먼저 찢고 연습하는게 도움 된다.
풀 영상은 아래 링크
속도보다 방향
#리듬엔젤스
📌상담 수업 문의
pf.kakao.com/_I...
📌인스타 (불친절한 갱자씨)
/ rhythm_angels
전)국가대표 리듬체조 선수
백석예대 뮤지컬과 교수
리듬체조 국내심판 /지도자

[@dbsk726]

❤

[@Qnaix867]

쌤 햄스트링 다치면 동그랗게 뭉치잖아요.. 어릴때 발레할때 다쳤는데 나이들고서도 햄스트링이 튀어나와있는 느낌 스플릿은 되는데 할때마다 근육통이 2-3일간있고 하는데 햄스트링 부상이나 뭉치는거 푸는거 설명좀 부탁드려요ㅠㅠ 다치기전엔 오버스플릿 가능했는데 다치고선 어느정도 이상으론 안되는 느낌

[@rhythmangels]

으... 저도 평생 뭉쳐서 이 삼 일 근육통 있은 적이 없었는데 이제 40대 후반이 되니. 근육통이 있고 잘 낫지를 않네요... 일단 저는 햄스트링을 최대한 안 쓰고 회복시키는 중입니다. 저도 제 몸이 어떻게 변화하는지 보면서 컨텐츠 하나 만들어 볼게요 ㅠ 이게 회복이 안 될 수도 있구나 새록새록 아, 정말 그럴 수도 있구나 느끼고 있는 중입니다.

[@rzero1476]

아이구~~ 원장님 제 골반은 어디로 가나요~ 제 골반이 원장님 매운 손길을 원하고 있어요~ 특강 가나요~

[@rhythmangels]

ㅋㅋㅋㅋ특강은 날좀 풀림 갑시다아^^