Die besten Calisthenics Übungen für die seitliche Schulter!

[@m.h.5055]

Fazit: kaufe dir Kurzhanteln :D Habt ihr gute Tipps für tolle Kurzhanteln? Danke für eure tollen Videos

[@AdrianSefa-ws9pe]

Dachte am Anfang des videos das die Bulgarien dips dabei sein müssen 😢

[@die-ringe]

Diese trainieren hauptsächlich die Brust, Trizeps und die vordere Schulter ✌️

[@mexmax1657]

Plant ihr eigentlich auch noch zusätzliche Trainingspläne zu integrieren? Weighted Calisthenics wäre richtig nice. Ich hab den Calisthenics mit Gewichten mal angeschaut, weil ich mir dachte "das ist genau das, was ich suche", aber dann hab ich gesehen, dass das scheinbar nur Calisthenics PLUS Langhantel etc ist. So was wie Calisthenics MIT Gewichten fände ich sehr nice (also Pullups mit Dip Gürtel, Gewichtsweste etc). Bei mir Zuhause scheitert es immer am Training mit der Langhantel, dass ich erstens nicht genug Gewichte dafür habe, damit das effektiv wird und ich mich zweitens auch nicht sicher fühle. Langhantel ist garnicht meins. Habe als Alternative 30KG Weste, so nen 30KG Fitness Sandbag und halt Dip Gürtel + paar Gewichte.

[@die-ringe]

Bei Calisthenics mit Gewichten sind früher oder später auch Sachen mit Kurzhantel, Gewichtsweste und Dipgürtel dabei 😊

[@die-ringe]

Wir arbeiten daran, das man die Pläne noch mehr anpassen kann. So könntest du dann Sachen mit Langhantel einfach entfernen. ✌️

[@showrobber]

Wozu will man denn seitliche Schultern aufbauen? Für Optik? Dann doch direkt für Optik trainieren sprich Bodybuilding Training. Ansonsten reichen doch normale drück Übungen mit dem Körpergewicht aus

[@die-ringe]

Ja für Optik. Da hast du vollkommen recht. Habe das Video gemacht, da in den Kommentaren danach gefragt wurde 😊✌️