2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@easywaytosuccess9040 2 күн бұрын
Супер треня
@meryknop7937 12 күн бұрын
куда ты спешишь я на 0.5 поставила скорость все равно быстро хахахха разминка эта нужна е для того чтобы взлететь от вращений руками
@li_xiaoming00 Ай бұрын
Нам это как дз по физ ре дали😥😥
@TrueFitnessYampolcev 25 күн бұрын
Выполняйте раз дали)
@russian1755 Ай бұрын
Ахренеть у тебя вены
@Borborisovna Ай бұрын
Спасибо! Очень хорошая разминка! Прямо то, что искала ❤
@sveide Ай бұрын
Для зарядки после пробуждения с самого утра не подходит, а как несложная тренировка для тонуса - в самый раз!
@bl4ss4d Ай бұрын
Спасибо за разминку! Перед качалкой самое то, что бы суставы не хрустели и веса легче шли👍🏻👋🏻
@sveide Ай бұрын
Очень хорошая зарядка, только можно было записать описание упражнений, так как не всегда удобно смотреть на экран
@user-mr4rn3uy4l 2 ай бұрын
Всё кайфово, уже пол года ежедневно по утрам эта зарядка меня встречает 👍
@TrueFitnessYampolcev 2 ай бұрын
Это очень круто! Спасибо, что вы с нами!
@freya71s 2 ай бұрын
Спасибо, прекрасный комплекс! Хотелось бы получить команду при переключении в течение минуты на другое упражнение.
@TrueFitnessYampolcev 2 ай бұрын
Спасибо за отзыв!
@user-lg5es9kt6d 2 ай бұрын
Спасибо рабочая зарядка сразу понял как я за костенел
@TrueFitnessYampolcev 2 ай бұрын
Благодарю
@Pendikkakulya 2 ай бұрын
Прекрасная тренировка, только перед упражнением стоит сделать легкую разминку. А так все идеально. Забила в поиск видео с норм зарядкой а в ленте одни потягивания и наклоны. Хорошо что долисталась до этого видео:)
@TrueFitnessYampolcev Ай бұрын
Срасибо👍
@user-xt2qh8wh4e 3 ай бұрын
60+ 😂
@user-on8eb4bg5f 3 ай бұрын
Супер 🎉🎉🎉Респект!!!Без Болталогии❤❤❤
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Спасибо, рад что понравилось!
@alfredakhmetzianov8294 3 ай бұрын
очень даже классно ! и йога и зарядка и кайф
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Супер, спасибо!
@user-xi7uw7lv7d 3 ай бұрын
👍👍👍
@user-wv2kp8ol4z 3 ай бұрын
хорошая, подвижная разминка, рекомендую
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Спасибо!
@RuslanShehov 3 ай бұрын
Комплекс хороший рекомендую особенно кому за 40
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Благодарю!
@dt_aaudiosurf234 3 ай бұрын
Когда я занимался у тренера по лыжам, который готовил ребят на соревнования, то он крайне не рекомендовал делать выкручивающие упражнения на колени, кто делает - будь внимательны.
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Тренеры с советских спортивных школ по сей день разминают так своих подопечных. Все живы здоровы, да сейчас много новых исследований, пытаются что-то новое привнести в фитнес. Я тоже сейчас своих разминаю рекомендуя на весу прокручивать коленный сустав, только для подстраховки.
@sagispatov3949 3 ай бұрын
Спасибо! Мне очень понравилось!
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Спасибо!
@sanzharosserbayev 3 ай бұрын
Здравствуйте у меня вопрос. Лишние сантиметры живота и боков можно убрать ? Каждый день надо делать?
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Нужно понять причину этих боков для начала, чтобы спрогнозировать дальнейшие действия
@vitalkino 4 ай бұрын
Артем, когда лучше всего делать эту гимнастику? Сразу после сна наверное не рекомендуется, там достаточно проснуться и выпить воду с лимоном, или все же утром?
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Перед тренировкой нужно поесть, она довольно интенсивная, через час можно начинать, но после разминки
@vitalkino 3 ай бұрын
@@TrueFitnessYampolcev Дякую! Мирного неба!
@user-uu2te5zb9m 4 ай бұрын
Спасибо за видео!Скажите пожалуйста эти упражнения нужно делать без перерыва подподряд ?Как чередовать ?
@TrueFitnessYampolcev 3 ай бұрын
Да, все подряд, нужно поработать на среднем пульсе, конечно можно выполнять помедленнее движения
@ekaterina6324 4 ай бұрын
Нельзя так выкручивать коленные суставы и локтевые - это противоественные движения
@user-wu6gm9oc3u 4 ай бұрын
Очень классная зарядка! Супер, благодарю❤
@TrueFitnessYampolcev 4 ай бұрын
Спасибо
@user-qu9uc9hq7m 4 ай бұрын
Отличная разминка! Я нашёл что искал. Спасибо за такой удачный комплекс.
@TrueFitnessYampolcev 4 ай бұрын
Спасибо за отзыв!
@annangel8681 4 ай бұрын
Наконец-то нашла канал с крутейшими тренировками!!! Сразу подписалась
@TrueFitnessYampolcev 4 ай бұрын
Спасибо, приятно)
@user-wf6kv2ol4o 4 ай бұрын
Супер! Спасибо! Только бы ещё был звуковой сигнал,чтобы ориентироваться как-то,не следя за экраном,когда переход на следующее упражнение. Хотя,скорее со временем ,выполняя этот комплекс, сложностей не будет😊
@user-hq4vn1el1j 5 ай бұрын
Супер разминка, приятно ею заниматься, спасибо
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
Благодарю❤️
@xeniaxenia2676 5 ай бұрын
Делаю только эту разминку теперь ❤
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
Спасибо, приятно❤️
@bolat8734 5 ай бұрын
Затянутая какакя то разминка, детских движений много
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
Детских? Интересно....хахах
@user-wu6gm9oc3u 5 ай бұрын
Благодарю за зарядку! ❤ для меня самая лучшая на ютубе, а я многие делала. Все упражнения подобраны идеально ❤🙏
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
Благодарю за отзыв😘!
@koiyun_ 5 ай бұрын
И упражнения бы как ямки убирать))
@user-wf6kv2ol4o 5 ай бұрын
Спасибо. Отличная подача!
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
Спасибо!
@user-bx1xj2ft1v 5 ай бұрын
Почему то махи в сторону сделал только одной ногой непонятно...
@user-ny8yj4ej5q 5 ай бұрын
мешок )))
@user-up7lw8gf9l 5 ай бұрын
Хороший комплекс, надо взять на привычку, не тяжёлый, но как раз с утра самое то, много тянучек. Спасибо
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
На здоровье 💪
@user-up7lw8gf9l 5 ай бұрын
@@TrueFitnessYampolcev Много чего болит, самое интересное что посещаю тренажерный зал и нечего.... А тут зарядочку сделал, всё болит (косые мышцы на талии, задняя поверхность бедра, на плечах, ноги где растягивал тоже...)
@user-zk3yf1nh5c 5 ай бұрын
Мне понравилось, спасибо ❤
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
Спасибо
@juliahanisch8291 5 ай бұрын
Хорошая тренировка.Можно такую же, с музыкой для девушек?
@user-hn5le7ob8f 6 ай бұрын
У кого есть хотя бы остеопения все упражнения нужно выполнять только лёжа!!!!!! Читайте и слушайте грамотных врачей на просторах Интернета. НО, самое главное, берегите себя. Я так попалась в апреле этого года.
@TrueFitnessYampolcev 5 ай бұрын
У кого есть такие проблемы, как минимум нужно обратиться к специалистам и заниматься с квалифицированным реабилитологом, под непосредственным присмотром
@olegyem6885 6 ай бұрын
Если кто сделал тренировку в его темпе, подскажите как там наверху ?!
@vladicheks7712 6 ай бұрын
ужасно, надо постоянно смотреть на экран, никаких подсказок,. оди упражнения делаются до сигнала, другие меняются до сигнала по несколько раз...😢
@user-iq1bk7be5n 6 ай бұрын
Подружилась с в ашей зарядкой Спасибо!!!
@TrueFitnessYampolcev 6 ай бұрын
На здоровье!
@user-fz6ji3hx6f 6 ай бұрын
А зачем так голову назад закидывать? Чтобы травму получить?
@TrueFitnessYampolcev 6 ай бұрын
Подбородок немного втяните назад, выпрямите позвоночник шейного отдела и удерживая напряжение в мышцах шеи делайте наклоны, вме будет ок!
@user-ri2ge7cz7r 6 ай бұрын
❤
@TrueFitnessYampolcev 6 ай бұрын
Спс )
@alexk9480 6 ай бұрын
Ммммм...какой бугорок...ааааа❤
@TrueFitnessYampolcev 6 ай бұрын
Ахах👍
@Aibatych 6 ай бұрын
Рахмет за зарядку бро, после твоего видео становишься таким бодрым❤
@TrueFitnessYampolcev 6 ай бұрын
Супер! Спасибо, рад помочь!
@user-wg8bv8tp7c 6 ай бұрын
Красавчик! ❤❤❤ делаю по утрам! Круто!
@TrueFitnessYampolcev 6 ай бұрын
Спасибо!😋
@Dzen_ 7 ай бұрын
Классная зарядка, лучше традиционной. Благодарю 😊
@TrueFitnessYampolcev 7 ай бұрын
Спасибо!
@alpstroy_5506 7 ай бұрын
Огонь треня!!! Спасибо
@TrueFitnessYampolcev 7 ай бұрын
Спасибо!