21 күн бұрын
Ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
Пікірлер
@Владимир-л2к1о 20 күн бұрын
По технике хорошо, а вес 20 кг слабо
@mikhail_kettlebells_32 20 күн бұрын
@@Владимир-л2к1о приветствую, да лёгкая треня🦾
@59rus10 21 күн бұрын
Красава,гиревой спорт это вам не штангу жать, мужик.
@Т24 Ай бұрын
Отлично 👍102
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@Т24 спасибо, а я не считал) чувствовал на дистанции примерно 9-10 темп
@Т24 Ай бұрын
Отлично прошел
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@Т24 и Вам лёгких гирь!
@tipizda Ай бұрын
Подскажите как балы начисляются? Что бы мс взять?
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@tipizda доброго дня! Один толчок - один балл, затем упражнение рывок: 1 повторение - 0.5 балла, сумму считают.. Если вам нет 40 лет, то нужны гири по 32 кг.. В зависимости от веса тела разное количество баллов для присуждения разряда кмс, мс и т.д С 32 кг сумма обоих упражнений примерно от 100 кмс до 200 на мс
@tigratigrov1793 Ай бұрын
Норм, но фиксации нет , на проф соревнованиях не засчитали бы.
@ГригорийФедотов-ф5т Ай бұрын
Братан я понимаю тебя я сейчас такой же😊 это состояние техника
@RUDNEVSTREAMS Ай бұрын
Так артистично считать и комментировать надо уметь. 😅 мне кажется, что это тот самый актёр, который в х/ф "Кавказская пленница" сказал фразу: "Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса! "😜
@bromiggokrasutel7727 Ай бұрын
Михаил , приветствую ) у меня соревнования через 2 недели . Хотел бы у вас спросить как поднять гири по 24 кг аж 30 раз . В этом деле я новичок , рекорд мой был 15 раз . Тренируюсь через день .Что- то результаты стоят ( . Подскажите что делать ?
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@bromiggokrasutel7727 добрый день! Через день на максимум не рекомендую, в неделю Проходок пару хватит, остальные-тренируйтесь интервалами, и гирями 16 кг Нужно нарабатывать общий объем до 200 подъёмов Добавьте пробежки по 20-30 минут, до тренировок с гирями И толкайте 16 кг пока не дойдёте до 100 повторений Лёгких гирь вам и Здоровья!
@ВасяДемидов-в9й Ай бұрын
Слева пацан вообще молодец такой дрыщ, техники нету абсолютно, но выносливый. Ну а по центру конечно красавчик.
@РоманКарнаушенко-щ2п Ай бұрын
Просто Красава
@РоманКарнаушенко-щ2п Ай бұрын
Это Гиревой спорт, а то что вы видети . это просто звери. Крутые парни . Это очень тяжело не для каждого
@karapetystyan6559 Ай бұрын
Для чего это упражнение🖐️?
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@karapetystyan6559 приветствую) Верно вы не занимаетесь гирями)) Ну, тут многое прокачивается..
@karapetystyan6559 Ай бұрын
@ вам с такой выдержкой надо бокс попробовать
@artemartem5528 Ай бұрын
@@karapetystyan6559зачем ему бокс пробовать? Он занимается гирями
@59rus10 Ай бұрын
Сколько отдых у тебя между тренировками , дружище,что за трек?
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
Roy Jones Jr. - Cant Be Touched Слушайте на позитиве💪
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
День, два Бывает и чуть более перерывчики Но лучше каждый день в зал ходить, растяжки, пробежки и т.п
@59rus10 Ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 спасибо
@ИванИванов-з9в-с2у Ай бұрын
Что то мне подсказывает, что он дышит неправильно.
@ИванИванов-з9в-с2у Ай бұрын
Гири это лучший снаряд!
@fingarorafingarora9218 Ай бұрын
Качай ноги😂😂😂бросай гири
@artemartem5528 Ай бұрын
Зачем их качать?
@АверинЕвгений-ш2и Ай бұрын
Надо только и качать ноги и немного спину, чтоб гири подымать особенно в цикле)
@artemartem5528 Ай бұрын
@@АверинЕвгений-ш2и нет,это заблуждение,ноги конечно должны быть сильными и спина тоже,но как говорил один известный гиревик, что бы много поднимать,надо много поднимать и накаченные ноги тебе не помогут
@АверинЕвгений-ш2и Ай бұрын
@@artemartem5528 хз на своем опыте могу сказать, ты будешь подымать мног если у тебя хорошая техника сильные и выносливые ноги и спина. Если дело касается цикла то еще и кардио должно быть прокачено. А чисто подъемами гирь этого не добиться.
@Андрей-о2к1к Ай бұрын
Странный спорт.
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@Андрей-о2к1к странный комментарий
@artemartem5528 Ай бұрын
Любой спорт странный, особенно для тех кто им не занимается
@user-36- Ай бұрын
Хорош! Сколько раз?
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@user-36- добрый день☀ 74 сегодня 🦾 Как ваши успехи в гиревом?)
@c.k.rocket1509 Ай бұрын
Все понятно и доходчиво!!! Я смотрю вы поменяли место работы?
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@c.k.rocket1509 добрый день) Да, так получилось. Как Ваши успехи на работе?
@c.k.rocket1509 Ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 да не очень. Сами знаете... Где вы работали раньше там и я работаю, не очень хорошие времена там пошли...
@mikhail_kettlebells_32 Ай бұрын
@@c.k.rocket1509 выходит так, не ценят труд пожарных..
@user-36- Ай бұрын
Хорош!
@Шишаня 2 ай бұрын
Руки неправильно в душки вставлены дыши в верху а не с гирями на груди если удобно когда гири на груди тот подбородок не прижимай к груди а держи чуть к верху
@Whistleblower180 2 ай бұрын
Давно это видео видел. С тех пор около 140 на 50 раз выжал. Большая проблема отсутсвие нормального спортивного оборудования
@Whistleblower180 2 ай бұрын
Техника не та . Вот как нада : kzbin.infoZoaETUA1C1E?si=taaZFuwkzjDoNiAj И малыми повторами на максимум идти. 100-135 на 50 пожал в конце 22 года. А в тяжелых весах нет ничего особенного , удивительного и самое главное полезного. Гиревики с лрстижениями рекомендуют работу со штангой не более 60 кг. Все , что менее 65-88 кг оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему , а большие веса , может быть , вообще ничего не оказуют
@Whistleblower180 2 ай бұрын
Ну вот я вижу как человек помирает на гирях. Многие люди будут дышать также. У меня было , что вообще не мог держать гири на корпусе. 2 24 - это легкий вес. Человек любой силы и подготовки не должен испытывать одышки вообще. Никакую волю такие подходы не развивают. Организм дает сигнал , что не тянет. База гиревого спорта - перекладина регулярно , легкие веса - пустые грифы и гантели до 5-6 кг. Было время выхода кс , халвы , многих игр по сети в конце 90 х. Проводил в них и компьютерных клубах ночи напролет в 13 лет , а гири 2 24 и 2 16 по 100 раз толкал. Мне также тяжело толкать гири и меньшего веса. Нужно искать правильные методы тренировок.
@mikhail_kettlebells_32 2 ай бұрын
@@Whistleblower180 доброго дня Вам! Терпение и труд... и сила воли..
@Whistleblower180 2 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 я извиняюсь , но содержание моего комментария абсолютно не понятно. Когда мы так дышим , то мы идём по неправильному пути. Берём пример начала 2000х годов, когда КМС присваивали на 24 ках. Те, кто толкал 24 сотку раз , не дышали так, для примера в весе 71, а происходило это за считаные месяцы тренировок . Гиревики , не имевшие большой силы очень быстро бегали , а бегом не занимались специально и любую дистанцию 10 или 20 пробегали в раза быстрее, чем рядовой человек. И обращая внимания на мышцы , то были похожи на бодибилдеров. Либо , если все идет хорошо, то в организме не должна напрягаться ни одна мышца никак и не падать ни одной капли пота , даже когда выталкиваешь 32 на 60. После регулярных подтягиваний , многие люди толкали 24 не менее 60 раз и так не дышали. Особо обращу на проблему суставов и фиксации : тут сустав не тянет. Когда люди становятся по сложению как сосиски , вяленое мясо , либо их в каких - то частях тела раздувает - это отечность. Вот даже знаю гиревиков , которые диабет имели : спустя годы у них стало все хуже . Это пишу/ другие люди такое же пишут , потому что идёт поиск причины , почему не получается , как раньше получалось. Вот дал лёжа максимум в 15 лет 180 кг на раз при 60 кг. Вот на сегодня , 20+ лет спустя физически близок к повторению этого. А нужно было просто делать отжимания от пола. Рекорд приседа перебил на 100-120 кг , в сравнении с школьным - тут тоже отжимания помогли . А вот к гиревым рекордам даже 25 летней давности и не близок совсем. Поэтому и пишу все это - идёт поиск. А в те времена жал штангу над головой стоя 120 кг и толкнул в штангисткой технике 160. Как бы кто не говорил , что гиревой спорт - спорт выносливости , нет веры , что это так. Выносливости хоть отбавляй. И тут опять же вопрос к поиску подходящей базы для толчка гирь. Либо декомпрессия и гибкость на перекладине , либо иные методы развития взрыва. А пыхти - не пыхти , без разбора проблемы , убьешь себя . Вот одним трудом и работой дотолкал 2 х 20 кг 5 лет назад и наверное щиманул спину , получил давление 200 и на какое-то время бегал быстро спринт
@Whistleblower180 2 ай бұрын
В жиме лежа нет ничего сложного. А если 90 кг на раз идет , то что-то здесь не так. Лучше тогда к штанге не подходить , а делать отжимания и разводку лёгких гантелей - гораздо эффективнее будет. И может пробовать на разной ширине хвата . Многие топовые жимовики жмут узким хватом. И не делать многоповторки , особенно при заходе на максимум. Смотреть технику нужно у Джулиуса Мэддокса с приводом бедра
@PostApocalypticGeek 2 ай бұрын
Это я на первой прикидке
@ИванГолянищенко-с4г 2 ай бұрын
Не отлично а красава
@Егор-1-3-5 2 ай бұрын
каzапская выгребная яма 😂
@gary617 3 ай бұрын
Молодец
@АртурТиппель 4 ай бұрын
Здорово. Но. Нужно. Передохнуть. Как считаете. Вы
@JohnSmith... 3 ай бұрын
@@ArtFanRamm путин добьет россию скоро чую, что думаешь
@ИгорЯнДержавИн 4 ай бұрын
💪💪💪💪🤝🤝🤝🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏🙏Благодарю с Богом
@mikhail_kettlebells_32 4 ай бұрын
Спаси 😇🙏👼Бог И Вам всего хорошего 😇
@Nurlybek.. 4 ай бұрын
Красавчик 👍👍
@СавелийЧумаков-ж6т 5 ай бұрын
Вы молодец👍💪
@АлександрДеМун 5 ай бұрын
Какой же ты молодец! Фиксация супер !
@mikhail_kettlebells_32 5 ай бұрын
Как Ваши успехи в гиревом?)
@АльбертТухбатуллин-д2з 5 ай бұрын
Красава
@МихаилТюменцев-к9м 5 ай бұрын
Спасибо огромное ваши видео очень мотивирует заниматься спортом благодаря им дошёл до 32 кг пока что рывок только треню в принципе как за первые полгода очень результаты хорошие есть рывок гири 24 кг 28 раз толчок по дц 24 11 раз впереди новые возможности в данном виде спорта
@pravdoryb28 5 ай бұрын
Как можно в кроссах толкать! ?
@mikhail_kettlebells_32 5 ай бұрын
Добрый день На разминке нормик) А так, конечно, лучше штангетки🦾🦾🦾как успехи у Вас?
@mawashi_geri_hooligan9938 5 ай бұрын
Отличная работа! Отсутствие нагрудного и поясного ремешка на аппарате, значительно сокращает время!
@АндрейГолдобеев 6 ай бұрын
А что на крышке скада написано ? Алгоритм действий который вы рассказали или что-то другое?
@59rus10 6 ай бұрын
Дружище скажи как правильно разогреться перед гирями 24 кг
@mikhail_kettlebells_32 6 ай бұрын
Приветствую Лучше всего с гирями 16 кг)) Бег, велосипед, прыжки со скакалкой и т.п. Как успехи?
@59rus10 6 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 я сам не геревик так любитель толчок двух гирь 25 раз
@denistaylashev5458 6 ай бұрын
А для чего вначале делается проверка аппарата на герметичность? Это можно сделать после проверки легочного автомата? Ведь там так и так открывается вентиль
@mikhail_kettlebells_32 6 ай бұрын
Добрый день По руководству эксплуатации скад, сначала один раз проверяем на герметичность аппарат проверки) А затем приступаем к проверке дасв
@denistaylashev5458 6 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 дружище, я себе всю голову сломал уже, перечитал инструкцию по Омеге и СКАДу, вот хоть убей - не могу найти где перед проверкой проверяется сам аппарат на герметичность. Какой это пункт инструкции?
@mikhail_kettlebells_32 6 ай бұрын
@@denistaylashev5458 В паспорте на скад есть глава: использование системы по назначению 🦾🤝
@denistaylashev5458 6 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 пункт 2.2.5.3 данного паспорта вы имеете ввиду? А то 2.2.5.1 это проверка легочного автомата на вакуум и включение. 2.2.5.2 проверка избыточного давления создаваемого легочным автоматом. Я просто не вижу там до проверки легочного автомата проверки системы СИЗОД на герметичность, там есть только проверка системы СКАД на герметичность
@denistaylashev5458 6 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 все понятно, у нас с вами разные руководства по СКАДу. Я нашел теперь и ваше
@АлександрЛ-ю4д 7 ай бұрын
Круто конечно. Но сердце такое не ушатывает?
@mikhail_kettlebells_32 7 ай бұрын
Добрый день✊ Размеренные нагрузки на пользу🦾 Как Ваши успехи?
@m3pride 7 ай бұрын
Ходят слухи...
@VladKoch-iz9ez 7 ай бұрын
Помоему это очень круто,даже неверится,выносливость фантастическая какаято,машина реально,такому удар поставить он деревья сносить будит 😊 парень,ты реально крут !
@koluchka69 7 ай бұрын
Респект kzbin.info7XEByI2_re0?si=1Apj3yc8xfVLCqvm
@adil.05ru 7 ай бұрын
Лицевая часть осталось открытой, подшлемник должен леч на маску иначе зачет считается не здан. А так норм👍
@ExitPower4C 7 ай бұрын
Четко
@chelloveekkeevollehc7167 7 ай бұрын
Пу-пу-пу-у-у...
@Leon_Li_ 7 ай бұрын
Сколько????
@mikhail_kettlebells_32 7 ай бұрын
Добрый день✊ 181 подъём зафиксировал) Как у Вас успехи?
@Leon_Li_ 7 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 от 200 )))
@ExitPower4C 7 ай бұрын
Хорош 💪
@mikhail_kettlebells_32 7 ай бұрын
Добрый день✊ Как ваши успехи?)
@ExitPower4C 7 ай бұрын
@@mikhail_kettlebells_32 Сейчас больше бегаю, но планирую выполнить 3 взр. разряд.
@mikhail_kettlebells_32 7 ай бұрын
@@ExitPower4C успехов🦾
@Crypto_pone 7 ай бұрын
Подкасник одевается не на маску, а под неё, чтоб потом маску не отдирать от лица когда темпер будет хороший
@chelloveekkeevollehc7167 7 ай бұрын
О как, не плохая версия... А то что подшлемник выдерживает температуру в 300 градусов Цельсия, а находясь под маской при этой температуре он не защетит ремни и они обгорят и маска вообще держаться не будет. Плюс ко всему остаётся слой между обтюратором и лицом в виде подшлемника, что при аварийной эвакуации из НДС при не исправности лёгочного автомата, а как итог отсутствия избыточного давления в подмасочном пространстве при вдохе и создании разряжения под маской, не позволит сохранить её герметичность и НДС попадёт под маску. Не с проста герметичность ДАСВ и маски проверяется при надетой на газодымозащитнике маске ну или прислоненной маске непосредственно к ЛИЦУ.
@rungym2592 7 ай бұрын
Согласен с тобой просто ждал твоего мнения, а то разные разногласия по этому поводу😊 Удачи в службе, сам являюсь пожарным
@СакыпБайсеркешова-ш2т 12 күн бұрын
❤🎉пжйпаыврро 😊ыца 89 =Я5ыша