BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI ve DETAYLI BİLEK GÜREŞİ EĞİTİM SETİ : shopier.com/27297508 PROFESYONELLER İÇİN BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI | GÜÇ ve DAYANIKLILIK İÇİN | İLK 4 AY | : shopier.com/27349950
Пікірлер: 47
@ömerustaömer15 күн бұрын
%20 indirim kodunu ilk beş kişi kullanabilir. Kod : indirim20
@dunyageneli862417 күн бұрын
Seni izlemeye başladığım dan beri inanılmaz gelişti kol kaslarım efsanesin kral. Ve bize öğrettiğin için teşekkürler:)
@murro536717 күн бұрын
Eskiden üçretsizdi ne güzel sende haklısın emek veriyorsun yılların tecrübesi var
@ömerustaömer18 күн бұрын
Arkadaşlar programa açıklama kısmındaki linkten ulaşabilirsiniz.
@jumamyratkomekov844217 күн бұрын
Teşekkürler abi
@habibkan758417 күн бұрын
Abi levanla bilek güreşi yap
@mehmettant939217 күн бұрын
hocam bunu bence udemyde de paylaşabilirsiniz ek gelir olur
@Memphis131316 күн бұрын
Sonunda abi sonunda var ol ❤
@semihgulcuk18 күн бұрын
Emeğine sağlık abi
@MrMorpehus0017 күн бұрын
hocam emeğinize sağlık
@EnoRipper18 күн бұрын
Abi fitness salonu programı gelsin
@habibkan758417 күн бұрын
Ya abi süpersin
@errlll18 күн бұрын
Çok ihtiyaç imiz vardi iyi oldu
@errlll18 күн бұрын
Ömer hocam katıl üyeleri içinde eğitim gelecekmi?
@emrecan479316 күн бұрын
Hocam masasız spor salonu versiyonu da gelsin
@EnoRipper18 күн бұрын
İlk
@gerx113014 күн бұрын
abi biz seni izlemek istiyoruz lütfen daha çok maç yap seni istiyoruz
@pontusgreek65516 күн бұрын
Ömer abi, devon larrat ile Güreşirsen kim alir merak ediyorum açıkçası.
@AzizAziz-rd3hs15 күн бұрын
Knk çok güçlü olduğunu , lakin lariti yenemeyeceğinide herkes bilir . Böylelikle sende öğrenmiş oldun . Yalnız Ömer hocamın maşallah ı var
@huseyinertan-mn3wr10 күн бұрын
Hocam 10 kilo dambıl la başarı elde edilir mi yani hafif ağırlikla
@funnyman65516 күн бұрын
Programı aldık, ama keşke ordaki videolarda set aralarında kaç dakka dinleyeceğimiz, her harekette kaç kiloyla çalışacağımız ve bu kanalda olmayan daha çok haraketler olsaydi. Şahsen benim için bu eksiklerin olması sıkıntı değil, ben kanala yardim amaçlı aldım, ama eminim birçok kişi bu programı sırf sırlı hareketler ve teknikler ogreniyim kafasıyla alcak. Programda değişiklik olursa sevinirim
@barsakarsu624516 күн бұрын
Abicim aynı program bende de var. Ömer hocanın özel derslerinden de zamanında faydalanmış birisiyim. Video içinde dediklerinizin bir kısmını zaten söylüyor. tek eksik kaç dk dinleneceğimiz. Onuda derslerden dediğim gibi zamanında faydalanmış biri olarak söyleyebilirim. Her sette kendimizi yeterince zorlayabiliyorsak. İyi hissetmeden girmeyin diyordu. Bizim vücutçu olmadığımızı ve yeterince dinlnemezsek hareketi yeterince iyi yapamayacağımızı söylemişti. Bu eksik tamam. Ama kaç kg ile çalışacağınızı nasıl söylesin ? Bir tek seti siz almıyorsunuz. Hammer curlde 30 kg basın derse siz 20 kg basıyorsanız ?? nasıl olacak. dediği kiloyu herkes basamayacak. Aslında açıklıyor. 12 tekrar yapıyorsak 10 a geldiğimizde ciddi zorlanmamış gerekiyor diyor. Bunda zamanla bulmanız gerekiyor. Elinize 10 kg alın deneyin 9 yapmanız gerekiyorsa 7 ye geldiğinizde ciddi zorlanmaya başlamışsanız kilonuz odur. Hareketi nasıl yaptığınız önemli. Derste yavaş yapın dediği yerde kol şişince ve yanınca otomatik haliyle hızlanıyor inasan orada da seti tamamlama ama hareketi bozma diyor. Yani dediği gibi yapınca her kelimesinin ne kadar önemli olduğunu tam olarak dediği şekilde yapınca mükemmel anlıyoruz. Bu programda muhtemelen bir çok kişi hızlanacak ve hafif kiloda olduğu için tam verimi alamayacak. Benim tavsiyem iyi tdinleyin ve dediğini asla bozmayın. Aşırı iyi hissettiriyor. Benim ve duyduğum bir çok kişide bu kadar hiç iyi hssetmediğimdi. Bu arada Ömer hocanın kendi bulduğu bir çok hareket var. Onları direk yaptırsam kıymeti yok diyordu. Önce bölgeler güçlenecek. Sonra açılar. Bu hareketlerde aşırı iyi hissettiren açı antrenmanları. Onları göstermesinin burada bi anlmı yok bencede. Önce güçlenin ondan sonra açı oluşsun.
@eminkaska927218 күн бұрын
Faydalanmaya Lara üzülürüm
@bosnakmehmetergen893118 күн бұрын
Hocam yeni basıç videoları çek gare bunlar eskide kaldı 😂
@pufnoktas615218 күн бұрын
Hep siz faydalanın Ömer hoca bir şey kazanmasın. Sizde haklısınız.
@yesilyol477014 күн бұрын
Hocam serçe parmağın arka tarafı bilekte menüsküs tarafında ince bir geçmeyen sızı var. Emarda birşey yok nasıl kurtarıcaz sizce.
@gimmeshortts12 күн бұрын
bende de orta parmakta var el yayı bükünce sızlıyor normalde hiçbir şey yok
@yesilyol477012 күн бұрын
@@gimmeshortts benimde ilk orta parmaktaydı o duzeldi ama bu taraf hassas heralde düzelmezsse alçıya yada atel takıcam harektsiz dinlensin başka türlü düzelmicek.
@gimmeshortts12 күн бұрын
@@yesilyol4770 çok canımı sıkıyor 2 ayı geçti el yayı seti aldım kullanamıyorum
@melihyildiz332018 күн бұрын
abim ben o dumbell ı nerde bulabilirim internette satışı varmı acaba tek taraflı ağırlıklı
@Kolektifcs18 күн бұрын
Sevgili kardeşim, tek tarafı ağırlıklı diye bir şey olmaz. Zaten ağırlık eklemeli dumble satın aldığında özgür iradenle tek tarafına ağırlığı takip kilidi koyarsan tek tarafı ağırlıklı dumblea dönüşmüş olur.
Ücretsiz anlattığı bir çok video var Ömer hocanın. Onları açıp izleyebilirsiniz. Ömer hocaları ile aynı ortamdayım. En son bu konular hakkında konuşulduğunda youtube, instagram ve tiktoktan yani sosyal medyadan bu ay cebinden para vereceğini söyledi. Garip geldi değilmi. Bize de garip gelmişti Sigortasını kendisi youtube gelirinden yatırıyormuş. Birde gelen paranın vergisi var. Bu ay 6 bin civarı sosyal medyadan toplam para gelecekmiş. Açıp gösteriyor raporları. Sigota 7 bin vergi derken büyük ihtimal 1000 tl gibi bi para artı vermesi gerekiyor. Yazık değil mi bu kadar bilgiyi yıllarca bedava anlatan kişiye eskiden ücretsizdi ne güzay yazıyorsuuz. Sizin yada yaşınız küçük çalışmıyorsanız babanızın para kazanmadan yıllarca sürkeli emek harcayarak insanlara fayda sağlayın ve ellle utulur hiç bir şey kazanmayın. Ondan sonra Ömer hocanın para kazanmasına karışabilirsiniz. Önce o fedakarlığı yapın. Sanki buradan kazanacak. Ömer hoca yaklaşık bildiğim katdaryıla 5 sene olacak youtube da binlerce insan kazandırdı yaırşmalara ve kimsenin anlatmadıklarını anlattı. Neden uzun zamandır yeni video paylaşmıyor biliyormusunuz. Çünkü maddi olarak bir şey kazanamıyor. Herkes sizin gibi hep bana diyor. Bu yorumları okuyunca insanların bu kadar bencil olmalarını anlayamıyorum. Bu kadar karşılıksız insan bir şey yapmaz. 5 senedir elinden geleni yaptı. Muhtemelen yakında bırakır sosyal medyayı pek olumlu konuşmuyordu.
@mr.gamemaster755817 күн бұрын
600 liraya kas mı alıyoruz şimdi anlamadım ben
@horozlutavuk19117 күн бұрын
Hocam dambılla yan baskı çalışabilir miyiz
@ömerustaömer17 күн бұрын
Dambıl ile yapmıyoruz. Ev ortamında yan baskı için Koltuk kenarına minder koyup maç açısı oluştruyoruz. O şekilde yan baskıyı yapıyoruz.
@taskesilulan261715 күн бұрын
Ömer abi bi indirim gelirmi be abi :D
@ömerustaömer15 күн бұрын
Senin mesajından sonra 5 kişilik indirim kodu oluşturdum.%20 indirim. Kod bu indirim20
@taskesilulan261715 күн бұрын
Kralsın abi
@ahmetkirat723018 күн бұрын
Program nerede hocam
@mikokes28415 күн бұрын
Aciklamadaki linkte var ama paralı
@buraksardogan167517 күн бұрын
hocam bize bilgi degil direk hareketleri gostrrsen
@emregundogdu630117 күн бұрын
abi keşke bedava yapsaydın ya
@pufnoktas615217 күн бұрын
Yıllardır bedavadan anlatıyor. Hiç kimsenin anlatmadıkları ne anlatıyor. Diyorsunuz ki her şey bedava yapsın hiç para kazanmasın. Yaşamasın. Zaten Ömer hoca'nın çoluk çocuğu yok. Ben Ömer hoca ile aynı ortamdayım. Söylediği şey KZbin'dan bu ay 7 Bin civarında gelecekmiş. 7000 de sigortayı KZbin'dan veriyormuş. Bunun bir de vergisi var. Yani cebinden bu ay para verecekmiş. Adam anlatırken ben utandım. Size kalsa yaşamasın. Her şey bedava ama her şey para harcayın