19 сағат бұрын
Күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Пікірлер
@enovy8004 41 минут бұрын
Excelentes ejercicios 😅 Con tan poquito sude mucho 😅 Muy agradable 👌🏽 Gracias 😊 bendiciones 🙏🏽
@natigomez7543 3 сағат бұрын
HOLA VANESA, ESTA CLASE ME HA VENIDO MUY BIEN 🥰, MUCHAS GRACIAS 🥰
@marialitaita 3 сағат бұрын
Deliciosa
@mariacusipujol643 4 сағат бұрын
Muchas gracias! Me gusta mucho tu estilo, a ver si consigo hacer el reto hasta el final!
@maribelmontoro8934 5 сағат бұрын
🕉😘
@rosamunoz6504 5 сағат бұрын
Buenos dias Vanesa, gracias por esta clase súper placentera, me ha ido genial en el día de hoy que notaba tensión en mi cuerpo, he acabado súper relajada, nos vemos pronto 🙏👍👌💪❤️
@gabrielatihista2308 6 сағат бұрын
Qué gusto aprender contigo!! Nunca habia hecho pilates, es tan completo y el cuerpo se siente tan bien, gracias!! Hace ya poco mas de un mes que lo hago con tus videos. Sólo quisiera saber, x recomendación médica debo bajar de peso, hago y repito o extiendo el reto de 30 días...podrías darme tu opinión?
@joseluisfernandez-kk5tu 7 сағат бұрын
Muchas gracias Vanesa
@olgapuentes7529 8 сағат бұрын
Gracias Vanesa, repetiré contigo, ha sido fácil y efectiva!❤
@silviayadiragonzalez-dh4hi 11 сағат бұрын
Día 1
@fannyrodriguez9106 12 сағат бұрын
Dia 7 4 de octubre
@jazzx_jm 14 сағат бұрын
Día 3 super
@andreasanzetenea6738 14 сағат бұрын
Gracıas!!!!Dıa 24 con todo!!! :)
@alvalis 15 сағат бұрын
Hola! Te habló desde Panamá, tengo 31 años pero desde hace 5 años atrás padezco de ciática pero últimamente estoy mejor con remedios naturales y apoyandome con videos, encontré este y tienes una nueva seguidora, lo practicare diario estoy muy agradecida! ❤ Bendiciones
@Chinajordan366 16 сағат бұрын
Solo veo hasta el día 12. No logro ver los restantes videos
@melikpilates 15 сағат бұрын
El reto entero: kzbin.info/aero/PLidWBWbYtZHls6ekPYmVuQUKjuEjouA87&si=_0cKLqAl1H5uNq5R
@megayul111 18 сағат бұрын
Maravillosa clase. Gracias !!❤
@analialatini3083 19 сағат бұрын
Hola Vanesa! Me encantó esta clase tan restaurativa para nuestra columna! Siempre, gracias!!!! Por enseñarnos a cuidar y fortalecer nuestro cuerpo!
@yazle-t9d 19 сағат бұрын
Aunque no pueda hacerlo algunos días, sigo aquí súper feliz❤
@ElizabethVillalba-h7m 19 сағат бұрын
Lo logré 🎉🎉 reto cumplido
@anakarenlopezgarcia6555 20 сағат бұрын
Holaaa, este reto es para definir el cuerpo y adelgazar? o solo para tener resistencia?🥺
@lilianahiguera8975 20 сағат бұрын
Acepto el reto comienzo 4 de noviembre
@marisalauracordoba7145 21 сағат бұрын
Gracias me encanto
@teresao.m4748 21 сағат бұрын
Gracias me gustó mucho.. sentí alivio 🫂
@RosaRodriguez-yl2je 21 сағат бұрын
Muy bien, pero la plancha lateral no puedo....no tengo fuerza en los brazos...lo hw hecho de rodillas....
@anatornero8327 21 сағат бұрын
Muy buena clase Vanessa ,gracias
@luzbelenmartinez5123 21 сағат бұрын
Exelente
@MariluzEspinoza-z3o 21 сағат бұрын
Genial, me encantó! Muy buenas tus clases
@alejaniloc 22 сағат бұрын
❤❤
@rosabracho7322 22 сағат бұрын
hola Vanessa tus ejercicios son únicos, casi en ningún video ponen atención en los dedos y plantas de los pies, te felicito!! gracias
@SaludableDinero 22 сағат бұрын
Wowww!!! Me encantó el Reto!! Lo hice todo!! Gracias, Vanessa! Sigo adelante contigo! ❤
@anabel2934 22 сағат бұрын
Segundo día gracias nos vemos mañana
@esmeraldacortes3213 Күн бұрын
Muchas gracias.
@esmeraldacortes3213 Күн бұрын
Muy buenos dias, como siempre excelente-mejorando ando.
@enovy8004 Күн бұрын
Es la primera vez que veo este canal😊 Me gustó mucho esta rutina corta😅 Me suscribiré ❤
@kveronicaparaujo Күн бұрын
Que aula maravillosa! Me encantan los estiramientos! Aunque los primeros me costaron hacerlos porque me duele la lumbar y la parte posterior de la pierna derecha, pero aún así logré completar la clase y me siento relajada. Gracias 😊 Dia 25 ✅️
@marielaserrano9873 Күн бұрын
❤❤❤❤
@Evyluciscaelum Күн бұрын
Primera clase tras el reto de 31 días. Me siento mucho más elástica y mejor.❤❤
@JeanetteCortesC Күн бұрын
Gracias Vanessa. Excelente para comenzar una nueva semana 🎉
@lorenacardozo365 Күн бұрын
Reto completo..encantada..se siente en el cuerpo el bienestar..Gracias, gracias, gracias Vanesa por este reto maravilloso!
@lauramiranda2507 Күн бұрын
❤
@melikpilates 23 сағат бұрын
♥️🙏
@Mariancerveraruiz-ls9zn Күн бұрын
😊
@melikpilates 23 сағат бұрын
♥️🙏
@rosamunoz6504 Күн бұрын
Buenos días Vanesa, me ha gustado de forma especial esta clase con cinta, para la parte alta del cuerpo, gracias mil nos vemos en la próxima. 🙏👌💪♥️
@melikpilates 23 сағат бұрын
Hola Rosa! Me alegro que te haya gustado, vamos añadiendo clases con material 😉 Hasta la próxima 🙏
@nancybecerrit8860 Күн бұрын
Excelente
@melikpilates 23 сағат бұрын
Gracias! 🙏
@alejaniloc Күн бұрын
❤❤
@melikpilates 23 сағат бұрын
♥️🙏
@karymrocha521 Күн бұрын
Hola voy a empezar mañana el reto junto con mi esposo tenemos 58 años una pregunta debemos de hacer un tipo de calentamiento antes de clase? De antemano gracias
@melikpilates 23 сағат бұрын
Hola! Bienvenidos al reto! En principio no es necesario hacer un calentamiento antes pero si creéis que es necesario para vosotros adelante!
@IslasdelÁngelRoxanaAlondra Күн бұрын
Dia 5! Woow hoy si sufri un poxo en los brazo, pero esta muy bien, me encanta como explicas los ejercicios. Vamos por los demas dias
@melikpilates 23 сағат бұрын
Los brazos suelen ser un poco más el punto débil de todos 😅 con cariño y poco a poco 😉
@IslasdelÁngelRoxanaAlondra 21 сағат бұрын
@@melikpilates Exactamente, poco a poco ✨
@martinaradtke4122 Күн бұрын
Gracias , disfruto cada clase.
@melikpilates 23 сағат бұрын
Me alegro mucho Martina! Gracias! 🙏
@yoleidadelcarmencortez5573 Күн бұрын
Gracias me encanta bueno para mí sin impacto en la rodilla
@melikpilates 23 сағат бұрын
El pilates es genial para ejercicios sin impacto (yo tampoco los puedo hacer). Quizás en algunas clases si se apoyan las rodillas en el suelo pero normalmente en posiciones estáticas (siempre y cuando no duela, que entonces es preferible modificar el ejercicio o directamente no hacerlo). Me alegro de que te haya gustado 🙌🙏
@maytedetoscano2843 Күн бұрын
Me ha gustado mucho! Me encantaría una clase con banda para piernas también. Gracias, Vanessa! 🥰
@melikpilates 23 сағат бұрын
En esta lista están todas las de material y hay algunas de cinta que también incluyen piernas: kzbin.info/aero/PLidWBWbYtZHmOr739bJVE2zTZBk2pAaB7&si=wuX3ZcVkYPph0GdG
@maytedetoscano2843 23 сағат бұрын
@melikpilates muchas gracias!☺️ Hay listas que aún no reviso completas 😸
@rohlimah Күн бұрын
Qué clase relajante! Muchas gracias😁 Me gustaría hacer más clases como esta.
@melikpilates 23 сағат бұрын
Hay una lista de reproducción con las de estiramientos, pero seguiré haciendo más! kzbin.info/aero/PLidWBWbYtZHkNDHUHKr_zUolT63UqQ7of&si=_3sHIM2zHYpWuDY1
@rohlimah 22 сағат бұрын
@@melikpilates Perfecto 💛🙏🏼