EQUILIBRIO | CLASE DE PILATES EN CASA DE PIE

[@lidiafernandez272]

Muchas gracias por su hermoso tiempo

[@melikpilates]

Gracias Lidia ❤️🙏

[@Chiken1000]

Muchas gracias Vanesa, por tus clases por las explicaciones , eres una gran profesional que empatiza con todas las personas que te seguimos explicando con antelación como nos podemos sentir que nos anima a seguir cuando unos días podemos más o menos . Enhorabuena por todas tus clases ❤

[@melikpilates]

No estamos aquí para ser perfectas ni para exigirnos más de lo que nuestro cuerpo puede soportar. Estamos aquí para cuidarnos y estar lo mejor que podamos estar en el día a día y para que a medida que pase el tiempo, podamos, como mínimo, mantener lo que tenemos ahora y si es posible estar mejor. Todo eso se hace con cariño, sin exigencias. He aprendido esto con el tiempo y la experiencia y me ha funcionado encontrar el equilibrio entre ejercitar y descansar y ser responsable de lo que hago para sentirme bien. Es lo que me gusta compartir, aceptar nuestra responsabilidad con nuestra salud ejercitándonos y cuidar el no excedernos. Cada persona tiene su propio equilibrio y en realidad es un ejercicio de observación. Por eso siempre os digo que sintáis tanto lo que movéis como lo que no, conocernos para saber hasta dónde llegar. Muchas gracias por tus palabras Marisa, me hace feliz que os lleguen las clases así ❤️

[@albacapellan782]

Gracias❤

[@melikpilates]

A ti ♥️

[@anitaparragamorales9521]

Clase hecha ❤ me encanta tú ritmo , los ejercicios y como los presents. Muchas gracias. ❤🎉

[@melikpilates]

Gracias a ti también Anita 🙏

[@analialatini3083]

Hermosa clase Vanesa! Me encantó! Muchas gracias! 🌹🌷

[@melikpilates]

Muchas gracias Analia ♥️🌻🙏

[@rocioescudero496]

Gracias Vanessa de Chile te envío un gran abrazo ❤

[@melikpilates]

Gracias Rocio! Te envío un abrazo hacia Chile ❤️🫂

[@JeanetteCortesC]

Haciendo el equilibrio. Hoy fue un buen día para ello. Gracias Vanessa ❤

[@melikpilates]

Que bien! Adelante!! Gracias Jeanette 😊♥️

[@joseluisfernandez-kk5tu]

Muchas gracias Vanesa

[@melikpilates]

Gracias Jose Luis 🙏

[@rosamunoz6504]

Buen día Vanesa, aquí un reto estos equilibrio, intentándolo siempre por supuesto que si con muchos ánimos y buena disposición, es cierto que va a días 😜😜. Gracias como siempre🙏🤗🌹❤️

[@melikpilates]

Se nota mucho no solo físicamente sinó también como tengamos la mente ese día. Cuánto más dispersa y más preocupaciones, más suele costar 😅 Muchas gracias Rosa ❤️🙏

[@marisalauracordoba7145]

Buen día me encanta lo que haces bendiciones ❤

[@melikpilates]

Me alegro Marisa! Muchas gracias 😊🙏

[@claudiastellagomezchauta5785]

mejorando por mí columna cuesta pero conectada y contigo maestra Vanne...hay seguridad en la postura un abrazo ❤ namaste 🙏🏻💕💕💕

[@melikpilates]

Hay que darle mimos al cuerpo 🥰 Muchas gracias Claudia ❤️🙏

[@martinatumminello3399]

Hermosa clase!! Gracias ❤

[@melikpilates]

Gracias a ti Martina 🙏

[@GloriaYapur]

Ah qué difícil! Pero poco a poco, ya empezando noviembre me uno al canal!!

[@melikpilates]

Los equilibrios son difíciles al principio pero se mejora! Y van genial para evitar caídas 😉

[@AngelsHernandez-e8r]

Hola!! Bastant millor! Encara falta molt però molt contenta!!❤😅

[@melikpilates]

Endavant Àngels 💪🙌❤️

[@Name-uc4me]

¡Excelente!😊

[@melikpilates]

Gracias!

[@nelsysosa2192]

Vanesa buenos días, gracias excelente clase te cuento mi equilibrio terrible, pero hay vamos cada día mejorare😊

[@melikpilates]

Hola Nelsy! Lo del equilibrio es normal, por eso practicamos, seguro que a largo plazo va mejorando. Concéntrate en activar el centro y alargar el cuerpo. Ánimo! Gracias por seguir practicando conmigo 😊🙏

[@maribeldelgado9987]

Muy buena la he hecho como suplemento de la de cuerpo entero, genial gracias 🪻

[@melikpilates]

Fantástico Maribel! 💪😊

[@victorianavarrovillena9931]

Hola Vanesa los equilibrios vamos mejorando me cuestan pero los hago gracias

[@melikpilates]

Claro Victoria! Los equilibrios van a días pero seguro que irás notando la evolución! Gracias a ti ♥️

[@Sidali1104]

Thank you for this video 🌹🌹🌹

[@melikpilates]

Thank you 🙏

[@Sidali1104]

@@melikpilates u a welcome 🌹🌹🌹

[@natigomez7543]

HOLA VANESA, SE NOTA DE UNA V Z A OTRA EL EQUILIBRIO, FALTA MUCHO, MÁS POQUITO A POQUITO 🥰

[@melikpilates]

Hola Nati. Se nota un montón! Yo siempre lo digo, el equilibrio suele ser lo que más cuesta pero es en lo que más se nota la evolución. Gracias como siempre 😊❤️🙏