14 күн бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@user-lz8bb3mh8t 4 сағат бұрын
에이 너무 많이 쓴다ㅋㅋ 이렇게 쓰면 왠만한 스포츠보다 더 쓸듯
@running_daldong Сағат бұрын
저도 러닝화 정도만 하나 사면 될 것 같고ㅎㅎ 나머지는 개인의 취향과 선택이라고 생각됩니다ㅎㅎㅎ
@kkachiseol 14 сағат бұрын
공감되면서 영상 잘 봤습니다 :)
@running_daldong 6 сағат бұрын
공감해주셔서 감사합니다~!^^ 즐거운 러닝되세요~!
@CiDER_sh Күн бұрын
그래도 다른 취미들 보다는 훨씬 저렴해서 좋아요 ㅋㅋ
@running_daldong Күн бұрын
네 맞아요ㅎㅎ그나마 저렴하고 본인의 목표에 따라서 달라질수있다고 생각합니다 ^-^감사합니다~!
@GaeunPek Күн бұрын
정주행하다가 영상과 글이 너무나 아름다워 댓글남깁니다. 새벽달리기,책,시작한계기 그리고 목표들이 저와 너무비슷해서 다시한번 영상의 글귀가 와닿았습니다. 저 또한 두아이 엄마라 아이들 일어나기전에 달리고 와야 마음이 편하더라구요 저도 이제 3개월차 런린이 마라톤풀코스 영상보고 뭉클해지던데 저도 언젠가 완주의 눈물을 흘리고 싶네요. 응원합니다^^ 글귀가 너무 좋아요
@running_daldong 19 сағат бұрын
두아이의 엄마 이신데도 아침에 일어나서 달리기를 하신다니 어떤마음인지 알 것같아요!ㅎㅎ저도 그래서 아침이건 아이가 잠든 밤이던 달리고 싶으면 시도때도 없이 나갔었습니다ㅎㅎ3개월되셨지만 꾸준하시니 금방 달리기 고수가 되실거 같습니다~! 같이 달리다보면 마라톤 완주도 금방 하실수있으실거에요! 영상좋게 봐주시고 공감해주셔서 감사합니다^^ 항상 부상없이 즐거운 러닝하시고 응원하겠습니다~! 화이팅 하세요!ㅎㅎ
@user-se6vv7pb1w Күн бұрын
신발 사이즈는 어떤가요? 평소 신발 사이즈처럼 시키면 될까요?
@running_daldong Күн бұрын
개인의 발모양 발등 발볼에 따라서 다다르지만 저도 그렇고 보통 대부분의 러닝화는 평소 신는 일반 운동화 사이즈에서 5미리 업만 하면 러닝화는 딱 좋더라고요~!^^
@user-us1pi6ts4r Күн бұрын
러닝한달차인데 런데이하는데도 아직도 숨이차서 힘드네요 ㅠㅠ 얼른 오래 길게 뛸수있으면 좋겠습니다
@running_daldong Күн бұрын
달리기가 신기하고 좋은게 꾸준히만 하시면 한두달안에 점점 느는게 느껴지실거에요~! 속도만 욕심내지 않으신다면 금방 숨도 덜차고 거리도 늘어나실거에요^^ 화이팅 입니다!!
@qkrwnl16 2 күн бұрын
오옷😮~ 이 신발은 무엇인고 ㅋㅋㅋ 베어풋이군요 🦶 궁금해요 헬스장에서만 보던 신발인데 신박하네요
@running_daldong Күн бұрын
맞아요ㅎㅎ헬스 등산 요가 할때도 많이들 신더라고요ㅎㅎ진짜 편하긴한거 같아요^^
@oneson6750 2 күн бұрын
저도 아치가 낮아서 문제가 되고 있는데 앞으로의 경험을 공유 부탁드립니다.
@running_daldong 2 күн бұрын
저도 첨에 전혀 생각도 못하다가 아치가 낮다고 들어서 놀랐습니다ㅜ네 계속 러닝화와 병행해서 신어보고 발아치 검사도 다시 받아보고 영상 담아보도록 하겠습니다~! 감사합니다^-^
@oneson6750 Күн бұрын
@@running_daldong 아치가 낫은 것은 달리기를 하지 않았더라도 후에 문제가 되었겠죠. 달리기를 하다가 문제를 만났다기 보다 달리기를 통해 삶의 문제를 극복해 간다고 생각하기로 했습니다. 응원합니다.
@user-sl5pp5fw6j 2 күн бұрын
롱텀 리뷰도 기대됩니다!
@running_daldong 2 күн бұрын
네 러닝화도 신고 베어풋도 병행해서 계속 신어보고 변화사항이나 느낀점 공유할게요! 감사합니다^-^
@nicesein 3 күн бұрын
종종 루나샌들 신고 뛰는데 적응되면 러닝이 더 즐거워집니다^^
@running_daldong 2 күн бұрын
샌들은 또 다른 세계같네요ㅎㅎ아직 샌들신고 뛸 엄두는 또 안나네요ㅎㅎ시원하긴 할거같아요ㅎㅎ좋은 정보 감사합니다~!
@JordanKings-tv2uv 3 күн бұрын
오? 첨에 공구가 였었는데 아직도 이 가격인걸보니 공구계속 하나봐요 ㅎㅎ 암튼 중국 차오단꺼랑 비슷하다는 분들도 계시고 머 막 굴리긴 좋은거 같아요. 근데 아무래도 외관 생각하시는 분들 사이에선 좀 호불호 갈리더군요
@running_daldong 3 күн бұрын
2차 공구도 하더라고요ㅎㅎ저도 색상이 좀 그랬는데 신어보니 이쁘더라고요ㅎㅎ
@1130kwc 3 күн бұрын
발가락 양말 신고 달려야겠네요?
@running_daldong 3 күн бұрын
네 맞아요~! 전 그냥 맨발에 바로 신었는데 발가락양말도 샀습니다ㅎㅎ
@user-lh7bi9nq6z 3 күн бұрын
양말을 신지 않아도 발에 데미지가 없는지 궁금합니다
@running_daldong 3 күн бұрын
발에 데미지는 전혀 없었고 다음날 종아리가 심하게 알배겼었습니다ㅎㅎ 처음 신었을때는 발뒤꿈치 물집 하나 생겼었는데 두번째 신을때 부터는 문제없었습니다ㅎㅎ
@blindangel211 3 күн бұрын
통계적으로 맨발보다 베어풋 슈즈가 부상 확률이 더 높습니다 부상 확률은 베어풋 슈즈 > 맨발>> 쿠션화입니다
@running_daldong 3 күн бұрын
부상을 분석한 통계도 있나보네요 적응 기간동안 부상도 발생할 수 있겠네요 좋은 정보 감사합니다~!
@user-ct8dh6wq7b 3 күн бұрын
안녕하세요. 요즘 추천영상으로 많이 떠서 영상 몇 개 보니 배울 점이 많아서 구독하게 되었네요^^ 저도 지금 생전 처음 격는 족저근막염 극초기라 1주일 달리기를 쉬면서 충격파를 받고 있습니다. 러닝 반년만에 이렇게 되니 답답하네요ㅠㅠ 혹시 질문 몇개 드려도 될까요? 1. 정형외과 치료는 어느 정도 받으셨나요? 2. 다른 댓글에 완치까지 1년 이상 걸리신 것 같은데, 발병 후 완치까지는 달리기를 완전히 쉬신건가여? 혹시 중간중간 뛰셨다면 천펀히 페이스를 낮추고 8키로 페이스로 뛰신건가요? 감사합니다.
@running_daldong 3 күн бұрын
안녕하세요 구독 감사합니다^-^ 1. 정형외과 치료는 체외충격파 3번 정도랑 물리치료 같이 받았던거 같습니다 2. 달리기는 좀 나아졌을때 부터 호카 쿠션화를 신고 뒷꿈치가 땅에 닿으면 저는 아팠어서 미드풋을 엄청 천천히 조깅보다 더 천천히 하면서 조금씩 달려보았고 통증있으면 몇일쉬고 했습니다 그렇게 오랜기간 하다보니 어느샌가 전력질주해도 아프지않게 되었습니다. 재발할까봐 무서워서 지금도 그부위에 가끔 이상한 느낌이 온다싶으면 몇일 안뛰고 보강운동하고 쉬고요 답변이 도움이 되셨을지 모르겠네요^-^ 빨리 쾌유하시고 즐겁게 달리시는날이 오시면 좋겠습니다~! 화이팅하세요!
@user-ct8dh6wq7b 2 күн бұрын
@@running_daldong답변 감사합니다😊 저도 즐거운 러닝을 하기 위해 당분간은 휴식을 취한 후에 다시 천천히 뛰어보도록 하겠습니다. 건강한 러닝하세요!!^^
@user-hy8jl6sx7k 3 күн бұрын
와~처음 보는 템이네요~^^ 맨발달리기 그냥 뛰시는분들은 많이 봤는데 이런 신발이 있는지 몰랐네요~ 영상잘보고갑니다 ~^^
@running_daldong 3 күн бұрын
저도 첨에는 어색했는데 신기한 매력의 신발인거 같습니다ㅎㅎ한주의 시작 월요일 일찍 시작하셨네요~! 화이팅 하세요^-^
@user-yg9fk2wh3v 4 күн бұрын
영상 보고 주문 한 슈플이 오늘 도착하였습니다 저는 러닝초보라 괜찮을런지 잘모르 겠습니다 주의 분들에게도 추천하여 전부 구매하였는데~~괜찮겠지요. ㅠㅠ😊
@running_daldong 3 күн бұрын
네 괜찮으세요~! 신고 달려보시면 바로 알수있으십니다ㅎㅎ단 영상에서 처럼 내전이 있으신분들은 오히려 불안정하다고 느낄수있을거같고요 내전이 없으신 러너분들이시라면 가격대비 만족하실겁니다ㅎㅎ 즐거운 러닝되세요! ㅎㅎ
@user-yg9fk2wh3v 2 күн бұрын
감사합니다❤❤
@user-yk4dx7rp8w 4 күн бұрын
달리기 동네형님 안녕하세요! 신기한 제품이네요 ㅎ 발이 안아프다는게 굉장히 호기심을 자극하는데.. 기회가 되면 한번 시도해봐야겠네요 😂😂
@running_daldong 3 күн бұрын
맨발로 달리면 발이 자동으로 안아프게 달리는데 아기들이 달리때의 모습과 비슷하다고 하네요ㅎㅎ
@user-yk4dx7rp8w 4 күн бұрын
달리기 동네형님 !! 정말 유익한 정보 감사드립니다. 형님 통증 빨리 쾌차하시길 바랍니다. 건강러닝 하십쇼 !!
@running_daldong 3 күн бұрын
응원해주셔서 감사합니다~!^_^ 한주 시작 월요일인데 화이팅 하세요! ㅎㅎ
@user-hr2ty6cd5m 4 күн бұрын
그동안 달동님 영상 보면서 오늘 쿠션화를 하나 구매했는데 다시 발가락 슈즈 사야 하나요? ㅎㅎ
@running_daldong 4 күн бұрын
안녕하세요~!ㅎㅎ아니에요 이건 제가 호기심에 신어본거여서ㅎㅎ베어풋은 제가 더 많이 신어보고 어땠는지 공유드리겠습니다^^ 영상 잘봐주셔서 감사합니다!
@JohnMarieVSim 4 күн бұрын
어? 맨날 뛰는데인가? 했는데 홍천 맞았네요! 형님 구독넣고 갑니다, 늘 응원합니다!
@running_daldong 4 күн бұрын
안녕하세요~! 홍천강 코스 좋던데요~!ㅎㅎ 이쁜 카페도있고 시원하게 물도 흐르고요 구독 감사합니다!^^
@JohnMarieVSim 4 күн бұрын
@@running_daldong ㅎㅎ 어떤일로 오셨는지 그리고 자주 오시는지 여쭤봐도 될까요? ㅎㅎ
@running_daldong 4 күн бұрын
@@JohnMarieVSim친구들과 여행갔었습니다ㅎㅎ자주는 아니지만 가끔 가게될 것 같아요~!^^
@JohnMarieVSim 4 күн бұрын
@@running_daldong전 평일 저녁에만 주로 뛰는데 혹시 비슷한 인상 착의가 보이면 가벼운 인사라도 드리겠습니다. 코로스 페이스3 리뷰영상 한번 만드신다 했는데 기다리겠습니다..!
@running_daldong 4 күн бұрын
@@JohnMarieVSim 네 그럼 저도 반갑게 인사드릴게요^-^ 감사합니다! 코로스는 기능이 많아서 아직다 모든기능을 못써봐서요ㅎㅎ 조만간 올리도록 하겠습니다!
@user-bo8sd4yf4k 4 күн бұрын
헐...어디서 많이 봤다 했더니 같은동네 주민이시네요ㅋㅋ화이팅입니다. 구독 좋아요 알림설정 눌렀습니다.
@running_daldong 4 күн бұрын
와 구독과 알람 설정까지^^ 감사합니다! 네 진짜 달리기 동네친구 입니다ㅎㅎㅎ 응원 감사합니다!
@shakeyourbodymoveyourbody 4 күн бұрын
달동님 러닝계의 힙스터시네요!!!!! ^^ 저도 요즈음 러닝화 쿠션에 너무 의존해서 발의 기능이 떨어지는걸 느끼고 있었는데 저도 꼭 한번 신어봐야겠어요 국내에 베어풋 슈즈 소개 영상은 거의 못봤는데 좋은 아이템 소개 감사합니다 ㅎㅎ 근데 처음 영상 보고 물구나무 서서 달리시는줄 알았네요 ㄷㄷㄷ 물구나무 서서 저 속도면 바로 기네스북에 오르실텐데...
@running_daldong 4 күн бұрын
물구나무 너무 웃기네요ㅎㅎㅎ 저도 호기심과 발의 낮아진 아치가 회복될수도있다고 해서 신어보았습니다~! 가끔씩 더 신어보면서 변화있는지 공유해보겠습니다^-^ 감사합니다!😊
@hhhdjdwhi 4 күн бұрын
개구리발ㅋㅋㅋ동네에서 달릴려면 용기가 좀 필요하겠네요ㅋㅋ 얘기 들으니 베어풋 슈즈 궁금해요! 덕분에 신문물 알았네요!!😊
@running_daldong 4 күн бұрын
낮은산 다닐때도 편하고 너무 좋네요ㅎㅎ 러닝화 신고 달리면서 개구리발도 가끔 신어야겠어요ㅎㅎ
@yelena0112 4 күн бұрын
맨발 달리기는 생각도 못해봤는데 발이 아프지 않은게 신기하네요 ㅎㅎㅎㅎ 개구리런 홧팅입니다🐸
@running_daldong 4 күн бұрын
네 맞아요ㅎㅎ알아서 발이 안아프게 달리게 되더라고요ㅎㅎ개구리런ㅋㅋㅋㅋ 응원 감사합니다~!^^
@tae_gun 4 күн бұрын
베어풋 슈즈... 저는 아쿠아 슈즈 신고 달려볼까 생각만 했습니다. ㅎㅎㅎ
@running_daldong 4 күн бұрын
오 왠지 비슷한 느낌일거 같긴하네요ㅎㅎ 좋은 주말되세요~!^^
@user-tz2bn3pj6b 4 күн бұрын
1년째 거의 하루도안빼고7키로씩 달렸는데요 비오는날도달렸고 눈오는날도 반바지입고 달렸습니다 몸무게80키로에서 현재 65키로입니다 문제는 발바닥 굳은살때문에 그게문제인데 제거해도 계속생기고 하더라고요 전 그게 고통입니다 방법없을까요
@running_daldong 4 күн бұрын
와 정말 대단하시네요! 15키로를 감량하시고 매일달리시다니! 발바닥 굳은살은 정확하게는 피부과에 가보셔서 상담을 받아보시는게 좋겠지만 제생각에는 그쪽에 마찰이 심해서 굳은살이 더 잘생기지않을까해서요 굳은살이 잘생기는 부위에 바셀린을 발라보시면 건조함과 마찰이 생기는걸 좀더 완화시켜줄수있지않을까 생각됩니다~! 꾸준한 러닝을 하시니 진짜 멋지시네요 즐거운 러닝되세요!^^
@user-tz2bn3pj6b 4 күн бұрын
@@running_daldong 네 고맙습니다
@user-uf8yk6pc9n 5 күн бұрын
마스크 어느 제품인가요?
@running_daldong 4 күн бұрын
안녕하세요! 영상의 마스크는 감자마스크 여름용 숏 착용했습니다^^ 즐거운 러닝되세요ㅎㅎ
@misoappa 5 күн бұрын
친근감 넘치는 따뜻한 목소리와 익숙한 동탄호수공원을 배경으로 꼭 필요한 러너에 보강운동까지~ 이번 영상 최고입니다!!! 😊
@running_daldong 4 күн бұрын
부족하지만 항상 좋게 봐주시고 응원해주셔서 말씀해주실때마다 힘이나는거 같습니다!^^ 정말 감사드립니다~! 진짜 좋은아빠 이실거 같아요ㅎㅎ
@user-tq2rr5rf1s 5 күн бұрын
동네 주민이니시네요👍😃👍즐런하세요~~
@running_daldong 5 күн бұрын
네 감사합니다ㅎㅎ 진짜 동네 친구랍니다^-^ 좋은 주말되세요~!
@user-tu2uj4mz1w 5 күн бұрын
뭐그리 어렵게 생각하고 장편서사시를 쓰는지 모르겠다 족저근막영 크린톡 이라는식품 한달만 복용하면 깨끗하게 낫지요
@curiositychildren2895 6 күн бұрын
저 이제 힌달 된 초초초보예요 이제 5키로 뛰는데 벌써 러닝용품에 쓴 돈이 너무 많아요 ㅜㅜ 러닝복도 상하의로 여러벌 샀구요 양말 모자 가림막에 핸드폰 들고 뛰다 안 되겠어서 러닝밸트에 폼롤러 무릎용 아이스팩.. 쉐이크통 러닝화도 한개론 부족햐서 엊그제 하나 더 샀구요 근데.. 이젠 스마트워치가 필요하네요 에궁.. 올 여름 지나면 긴바지랑 바람막이도 필요하겠구나 싶고 겨울되면 방한용품도 필요하겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝이 없네요
@running_daldong 6 күн бұрын
맞아요ㅎㅎ사려면 은근히 살게많은 운동이에요ㅎㅎㅎ운동 하면서 사는분도 있고 미리 장비 준비하고 운동하시는분들도 있어서ㅎㅎㅎ미리사도 잘 사용만하면 최고죠!^^ 화이팅하세요~!
@user-jc8rq1fo8o 6 күн бұрын
풀코스 성공하세요 저는 가을 경주 동마에서 첫도전합니다 나이 60 에
@running_daldong 6 күн бұрын
와 60세에 마라톤 도전하시다니 저의 롤모델이 시네요! 저도 오래오래 즐기면서 달리기하는게 목표입니다 대단하십니다! 멋지십니다~! 풀코스는 느리지만 완주했습니다^^ 응원감사합니다~!
@user-jc8rq1fo8o 6 күн бұрын
고무줄 비유 좋으네요
@running_daldong 6 күн бұрын
쉽게 설명할 방법이겠다 싶어서 비유해봤습니다ㅎㅎ감사합니다^-^
@user-xc2vc7eh2l 7 күн бұрын
영상 잘 봤습니다~ 혹시 착용하신 마스크 제품이 뭔 지 알 수 있을까요? 보온과 통기성 둘 다 좋아보이네여!
@running_daldong 7 күн бұрын
맞아요 그래서 저는 그냥 사계절쓰고 있습니다ㅎㅎ 감자마스크 여름용 숏 입니다^-^
@SJCho-uk7ke 8 күн бұрын
길이감이 너무너무 아쉽습니다 슈퍼플라이업은 290 낭낭했는데 슈플라이트는 길이가 너무짧아 발톱이 닿을랑말랑해서 결국 반품했네요...
@running_daldong 8 күн бұрын
저는 괜찮았는데 길이감 얘기도 많이 있네요 전 일반운동화보다 5미리 업 했더니 딱 좋았아요~! 발톱이 닿을거같으면 너무작긴하네요ㅜㅠ
@heewonjang7809 8 күн бұрын
이제 막 러닝에 관심을 가져 러닝장비들 영상 보고 있는데 방금 뛰고 온 풍경들이 보이니 반갑네요 ㅎㅎ
@running_daldong 8 күн бұрын
오! 방금뛰셨다면 비를 피해서 잘 다녀오셨네요ㅎㅎㅎ 이제 진짜 장마가 시작되려나봅니다^-^ 부상없이 즐거운 러닝되세요~!
@Grace88hk 9 күн бұрын
저는 호흡도 안정적이고, 다리도 안아픈데 … 3km 정도만뛰어도 후에두통과 피로가 옵니다 이건 어케하나요? ㅠㅠ
@running_daldong 8 күн бұрын
안녕하세요~! 두통이 오시는거 저의 경험에서는 두가지 였던거 같아요 하나는 산소가 부족할때 어지럽고 머리가 아팠는데 호흡이 안정적이시라고 하니깐 산소가 부족해서 그러신건 아닐거 같지만 좀더 천천히 달려보시면서 3키로 이상 뛰어도 그런지 한번 체크해보시면 좋을거 같습니다 또 다른 하나는 아니실 가능성이큰데 제가 목디스크 있을때 조금만 운동해도 두통과 피로가 있었습니다ㅜ
@user-wr1oe2vu2i 9 күн бұрын
630 520 페이스기ㅡ 뭔가요???
@running_daldong 9 күн бұрын
안녕하세요~! 6분30초 와 5분20초 페이스를 말할때 많은 러너분들이 간단하게 줄여서 저렇게 이야기하고 있습니다~!
@user-we9kn2io9c 9 күн бұрын
쉬운설명 감사합니다 구독 좋아요
@running_daldong 9 күн бұрын
오 구독 감사합니다^-^ 앞으로도 계속 좋은 영상 담아보겠습니다!ㅎㅎㅎ
@leerickss 9 күн бұрын
시계가 값이 꽤 나가고 달리는 자체엔 필수는 아니다보니 용품 중엔 나중에 사게 되는 편인 것 같아보이는데 저는 달리기 시작하고 5km 정도를 핸드폰 없이 한번, 폰으로 스트라바 켜고 한번 달려보고 그 주말에 바로 포러너265 사버렸습니다 ㅋㅋ 웨이트트레이닝을 10년 넘게 하다보니 기록, 측정과 수행능력 및 주당 운동강도의 객관적 평가의 중요성을 너무 뼈저리게 알아버려서... 혹시 돈이나 필요성 때문에 고민중이신 분들 계신다면 그러시지 말고 그냥 바로 사시길 바랍니다. 기능은 물론이고 핸드폰 없이 뛸 수 있고 달리는 경험 자체가 좀 더 재밌어집니다. 젊을 때 달리기 시작해서 얻는 건강 베네핏과 아껴지는 병원비에 비하면 진짜 적은 돈이라고 생각합니다. 러닝에 5천만원을 쓴다 해도요
@running_daldong 9 күн бұрын
10년의 웨이트 트레이닝 이라니 대단하시네요! 오랜 운동 경험에서 나온 좋은 의견 감사합니다~! 잘쓰고 오래쓴다면 사고싶고 도움이되는건 용품사는건 좋은거같아요ㅎㅎ
@user-hy8jl6sx7k 9 күн бұрын
와우~이제 서야 보네요~^^ 정말 유익한 내용 잘보고갑니다 ~^^ 달동님 화이팅~
@running_daldong 9 күн бұрын
항상 따뜻한 응원 감사합니다! 요즘엔 허리 아프신거는 좀 괜찮아 지셨나요?
@user-hy8jl6sx7k 9 күн бұрын
@@running_daldong 아뇨 ㅜㅜ 주말에 630 10k 뛰어봤는데...좀 더 지나야할듯 합니다. ㅎ 신경써주셔서 감사해요 ^^
@dong-hoonlee4019 10 күн бұрын
오홍 제가 구독을 안했네요ㅋ 구독박고 봅니다 런닝화 바꾸신걸로 계속 쓰시네요
@running_daldong 10 күн бұрын
와 구독 감사합니다~!ㅎㅎ 전마협이 발에 착착 붙네요ㅎㅎ 평소에는 원래 카본화 잘안신는데 저건 자꾸만 신고싶어집니다ㅎㅎ
@user-le7qt7fh9b 10 күн бұрын
동네 주민이시네요.. 반갑습니다 런린이인데 다음에 만나면 인사 건낼게요 코스가 똑같네요 ㅎㅎ
@running_daldong 10 күн бұрын
호수공원 달리시나보네요ㅎㅎ 그럼 저도 반갑게 인사드릴게요^-^ 좋은밤 되세요~!
@user-le7qt7fh9b 10 күн бұрын
@@running_daldong 네 알고리즘에 갑자기 나와서 반가웠습니다 ㅎㅎ 혹시 처음에 보법 배우실때 어떻게 배우셨나요? 근처에 강습을 하거나 강의 다닐만한 곳이 있나요?
@running_daldong 9 күн бұрын
@@user-le7qt7fh9b 저는 주로 유튜브 강의 보면서 달리고 영상으로 제가 달리는거보고 개선하고 했습니다ㅎ그리고 육상선수 출신 피티선생님께 가끔 자세 코칭받고 있습니다ㅎㅎ그런데 아직도 갈길이 먼거 같습니다ㅎㅎ요새 러닝 클래스가 많이 있어서 검색해보시면 지역마다 날짜마다 보시고 스케쥴에 맞으시는거 신청하시면 될거같아요!^^
@user-xo3hz8zx8s 10 күн бұрын
저는 엉덩이 통증 1년이 지났는데도 완치가 안됐어요
@running_daldong 10 күн бұрын
헉 그말을 들으니 저도 걱정이되긴하네요ㅜ 저도 거의 3개월이 지나고 있어서ㅜ 지금은 통증은 좀 나아지셨나요?아니면 계속 동일하신가요? 빨리 나으셔야할텐데 걱정이 많으시겠네요ㅜㅠ
@user-xo3hz8zx8s 10 күн бұрын
@@running_daldong 제가 러닝을 안해야 하는데 아파도 만 3년차 ㅣ10킬로 러닝을 계속 했습니다 그래서 계속 아팠던 겁니다
@user-is4dq1mu9b 10 күн бұрын
나이키 못 신는 발볼러인 나에게 최고입니다. 발등 착용 통풍 뒤꿈치 안정성 미드솔 구션 정말 좋네요..20~30만원대 신발보다 이게 훨씬 좋네요...근데 하나더 구매할려고 하는데 고민이되네요.. 전마협이 더 좋은거 출시하면 또 사야되는데
@running_daldong 10 күн бұрын
저도 가격대비 진짜 잘나온거 같아요ㅎㅎ 딱맞는 신발 찾으셔서 좋으시겠어요~! 이번꺼는 맘에 들어서 카본타입 젤타입 두개사시는 분도있고 카본만 두개사시는 분들도 있더라고요ㅎㅎ 하지만 저는 자금사정상 일단 하나만 사고 다음꺼를 기다려바야겠습니다ㅎㅎ 즐거운 러닝되세요^^
@sungjoojang6568 10 күн бұрын
발길이 26cm, 발볼10cm 일반 운동화 260신고 있고, 아식스 젤카야노 31은 그냥 신어만 봤는데 265가 딱 편하더라고 실례가 되겠지만 사이즈 추천 부탁드려 봅니다.
@running_daldong 10 күн бұрын
안녕하세요! 대부분 일반 운동화에서 5미리 업해서 러닝화를 사시면 무난하게 맞으실거에요ㅎㅎ저도 그렇게 5미리 업만하면 나이키 호카 아식스 전마협 퓨마 브룩스 러닝화 다 잘신고있어요~!ㅎㅎ 원래 발등 높이도 있고해서 아식스도 발볼2E 발등 4E등 사이즈가 있는데 일반 아식스젤카야노도 딱 편하게 맞으셨다면 왠만한 타사 러닝화 모델도 265면 잘맞으실거같아요^^ 나이키는 발볼이 좀 좁다는것만 참고하시면 될거같아요ㅎㅎ 즐거운 러닝 되세요!
@sungjoojang6568 10 күн бұрын
@@running_daldong 네 감사합니다!!!
@user-zf4sd5vm4p 10 күн бұрын
(달리기의 모든것) 책 도서관에서 빌렸습니다.~ 발바닥 통증으로 요즘 달리기 쉬고있는데 보강운동 열심히 해야겠어요.
@running_daldong 10 күн бұрын
책도 빌리셨네요ㅎㅎ읽어보면 도움이 되는거 같아요~! 부상있을땐 쉬거나 무리안하면서 보강운동하는게 심리적으로도 좋더라고요^^ 빨리 쾌유하시길바래요~!
@goblini-wanksta 10 күн бұрын
안녕하세요. 달동님 항상 잘 보고있습니다. 😊저도 슈플라이트를 구매하고싶은데요. 사이즈가 좀 고민 됩니다. 달동님께선 맨발의 발모양이 어떠신지요? 저는 발볼이 보통보다 약간 작은것 같습니다. 평소 다른 신발인 (아식스 슈퍼블라스트, 푸마 디비에이트2, 알파플라이2,알파플라이3)모두 240사이즈로 아주 잘 맞더라구요. 그래서 전마협 슈플라이트는 240으로 사야 하는지 245로 사야하는지 좀 고민 됩니다. 어떤분은 길이가 좀 짧다고 하시는 분이 계셔서요😅. 어려운 질문이지만 고견 여쭤봅니다. ~
@running_daldong 10 күн бұрын
저는 러닝화는 평소의 일상용 운동화보다 5미리 크게 사고있고 아식스 나이키 호카 등 전마협의 슈플라이트도 다른 러닝화와 동일한 사이즈로 구입했습니다 저는 길이가 짧은건 크게 안느껴졌고 다른 러닝화 신고 있으신것과 동일한 사이즈로 사셔도 괜찮으실거 같아요~! 그럼 잘맞으시길 바랄게요^^ 즐거운 러닝되세요!
@goblini-wanksta 10 күн бұрын
@@running_daldong 친절한 답변 감사합니다. 좋은 하루되세요!
@qkrwnl16 11 күн бұрын
보강 운동은 결국 본인이 몸소 느낄때 중요성을 깨닫는다고 하네요. 저도 러닝전 스트레칭은 10분 이상하려고 하고 주 2회정도는 폼롤러 달고 있습니다. 그래도 아픈부위 정확한 진단과 치료 및 예방방법을 알게되어 불안감은 사라지셨겠네요! 고생하셨습니다! 병원가는것도 한걸음 떼기가 어려운게 사실인데 찐 러너이십니다👏👍 빨리 완쾌하시길🙏
@running_daldong 10 күн бұрын
평소에도 잘하고 계셨네요!ㅎㅎ저는 짬짬이 하다보니 스트레칭을 스킵할때가 있었는데 조금 덜 달리더라도 스트레칭하고 몸풀기 해주는게 진짜 더 나은거 같습니다ㅎㅎ 한주의 시작 월요일 화이팅 하세요!^^