TUTORIAL LARI UNTUK YANG BARU MULAI LARI!
13:22
TUTORIAL LARI UNTUK YANG BARU MULAI LARI!
14 күн бұрын
LAKUKAN INI DI PAGI HARI DIJAMIN LANGSUNG SEMANGAT!
13:20
LAKUKAN INI DI PAGI HARI DIJAMIN LANGSUNG SEMANGAT!
Ай бұрын
TERLIHAT TINGGI KARENA KAKI JENJANG, COBA LATIHAN INI SECARA RUTIN! - TANPA ALAT APAPUN
19:08
TERLIHAT TINGGI KARENA KAKI JENJANG, COBA LATIHAN INI SECARA RUTIN! - TANPA ALAT APAPUN
2 ай бұрын
MEMULAI HIDUP SEHAT DAN ANGKAT BEBAN MEMANG BANYAK TANTANGANNYA!
12:56
MEMULAI HIDUP SEHAT DAN ANGKAT BEBAN MEMANG BANYAK TANTANGANNYA!
3 ай бұрын
FRESH BANGET! LATIHAN SAMBIL LIBURAN - TOTAL BODY WORKOUT
17:03
FRESH BANGET! LATIHAN SAMBIL LIBURAN - TOTAL BODY WORKOUT
3 ай бұрын
BISA KONSISTEN OLAHRAGA! INI HACKS DARI AKU -- ONPOINT FORGE HEAT & COLD MUSCLE GUN
10:29
BISA KONSISTEN OLAHRAGA! INI HACKS DARI AKU -- ONPOINT FORGE HEAT & COLD MUSCLE GUN
4 ай бұрын
🍑 NGEBENTUK BOKONG CUMA 30 MENIT! DIJAMIN LANGSUNG KENCANG! - BEGINNER SILAHKAN MASUK!
31:18
🍑 NGEBENTUK BOKONG CUMA 30 MENIT! DIJAMIN LANGSUNG KENCANG! - BEGINNER SILAHKAN MASUK!
5 ай бұрын
HARUS LAKUKAN INI DENGAN BENAR KALO MAU BAKAR LEMAK MAKSIMAL!
2:59
HARUS LAKUKAN INI DENGAN BENAR KALO MAU BAKAR LEMAK MAKSIMAL!
6 ай бұрын
Latihan Mengecilkan Paha dan Mengencangkan Bokong - Olahraga Mudah di Rumah
19:32
Latihan Mengecilkan Paha dan Mengencangkan Bokong - Olahraga Mudah di Rumah
7 ай бұрын
BENTUK TUBUH LEBIH LANGSING DI BULAN RAMADAN - Ramadan Series 2024
19:34
BENTUK TUBUH LEBIH LANGSING DI BULAN RAMADAN - Ramadan Series 2024
7 ай бұрын
LATIHAN UNTUK PERUT LANGSING DI BULAN RAMADAN - Ramadan Series 2024
14:34
LATIHAN UNTUK PERUT LANGSING DI BULAN RAMADAN - Ramadan Series 2024
7 ай бұрын
Bulan puasa mau bakar lemak lebih maksimal? - Fat Burning Cardio - Ramadan Series 2024
18:24
Bulan puasa mau bakar lemak lebih maksimal? - Fat Burning Cardio - Ramadan Series 2024
7 ай бұрын
CARA LAKUKAN SQUAT YANG BENAR - PEMBAKARAN KALORI OPTIMAL
3:16
CARA LAKUKAN SQUAT YANG BENAR - PEMBAKARAN KALORI OPTIMAL
8 ай бұрын
CARA LAKUKAN PLANK YANG BENAR - PEMBAKARAN LEMAK MAKSIMAL
3:02
CARA LAKUKAN PLANK YANG BENAR - PEMBAKARAN LEMAK MAKSIMAL
8 ай бұрын
Pendinginan & Stretching Wajib Setelah Olahraga - Cool Down & Stretch, Refresh, Relax, Recharge!
4:18
Pendinginan & Stretching Wajib Setelah Olahraga - Cool Down & Stretch, Refresh, Relax, Recharge!
8 ай бұрын
BIKIN SMOOTHIES SEHAT CUMA 25RB! - PINK SMOOTHIES
3:52
BIKIN SMOOTHIES SEHAT CUMA 25RB! - PINK SMOOTHIES
8 ай бұрын
Mau Punya Hourglass Body? Ikutin 20 Menit Latihan ini! - Hourglass Body Workout Part 2
20:58
Mau Punya Hourglass Body? Ikutin 20 Menit Latihan ini! - Hourglass Body Workout Part 2
9 ай бұрын
AKU GAK PUNYA DUMBBELL? SINI AKU KASIH TAU SOLUSINYA!
5:30
AKU GAK PUNYA DUMBBELL? SINI AKU KASIH TAU SOLUSINYA!
9 ай бұрын
Mau Punya Hourglass Body? Ikutin 20 Menit Latihan ini! - Hourglass Body Workout Part 1
23:35
Mau Punya Hourglass Body? Ikutin 20 Menit Latihan ini! - Hourglass Body Workout Part 1
9 ай бұрын
MENU DIET SIMPEL & SEHAT - READY TO GO ALA SALSA, ANTI RIBET TINGGI PROTEIN
3:53
MENU DIET SIMPEL & SEHAT - READY TO GO ALA SALSA, ANTI RIBET TINGGI PROTEIN
9 ай бұрын
15 Minutes Tabata Fat Burning Workout - Dumbbell Only - Training for Fat Loss.
14:39
15 Minutes Tabata Fat Burning Workout - Dumbbell Only - Training for Fat Loss.
9 ай бұрын
Cuma 15 Menit Latihan Dirumah, Mengecilkan Kaki dan Perut!
15:20
Cuma 15 Menit Latihan Dirumah, Mengecilkan Kaki dan Perut!
10 ай бұрын
Cuma 10 Menit Olahraga BAKAR LEMAK TANPA ALAT selama LIBURAN! FIT HOLIDAY Part 1/3,
10:43
Cuma 10 Menit Olahraga BAKAR LEMAK TANPA ALAT selama LIBURAN! FIT HOLIDAY Part 1/3,
10 ай бұрын
10 Menit Latihan Pengencangan Otot dengan Gym Ball/ Stability Ball.
10:45
10 Menit Latihan Pengencangan Otot dengan Gym Ball/ Stability Ball.
11 ай бұрын
GERAKAN DASAR YANG PENTING UNTUK PEMULA! BANGUN OTOT DAN BAKAR LEMAK BISA LEBIH BANYAK!
12:30
GERAKAN DASAR YANG PENTING UNTUK PEMULA! BANGUN OTOT DAN BAKAR LEMAK BISA LEBIH BANYAK!
11 ай бұрын
BAKAR LEMAK MUDAH TANPA ALAT, BIKIN BADAN LANGSING -- BARRE CARDIO
13:43
BAKAR LEMAK MUDAH TANPA ALAT, BIKIN BADAN LANGSING -- BARRE CARDIO
11 ай бұрын
AEROBIC CHALLENGE - LEAN ARMS! DAY 4 - cara mengecilkan dan mengencangkan LENGAN GELAMBIR
13:07
AEROBIC CHALLENGE - LEAN ARMS! DAY 4 - cara mengecilkan dan mengencangkan LENGAN GELAMBIR
11 ай бұрын
15 Minutes Yoga Flow Strength & Stretch, Yoga untuk mengencangkan dan melenturkan tubuh.
16:53
15 Minutes Yoga Flow Strength & Stretch, Yoga untuk mengencangkan dan melenturkan tubuh.
11 ай бұрын
AEROBIC CHALLENGE - LEG BURNING! DAY 3 - cara mengecilkan dan mengencangkan paha, bokong, betis.
12:06
AEROBIC CHALLENGE - LEG BURNING! DAY 3 - cara mengecilkan dan mengencangkan paha, bokong, betis.
Жыл бұрын
Пікірлер