11 ай бұрын
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Жыл бұрын
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Пікірлер
@fishing_rod12124 9 сағат бұрын
筋トレ続かないんだよな〜 頑張るしかないのか…
@user-bj8rm8nm4f 17 сағат бұрын
攣った！！ 絶対にゆるさん！！！
@user-qj4il8qo5k 18 сағат бұрын
アブローラーしたら痩せます😊
@seita4544 Күн бұрын
こんばんは。 基礎代謝は1500キロカロリーくらいです。 あまり食べてないと思いますが太ります😅 少なすぎたかも？ 165センチの100キロです。 ならば、2000キロカロリーは取らないと痩せないんですね？！ 全然足りてませんでした！ 勉強になりました！ ありがとうございました🙇
@seita4544 Күн бұрын
こんにちは。 体重計を見ないと毎回太ります。不安です。 因みに、40キロはどのくらいの期間で減量可能ですか？ 毎月何キロくらい落とすのが理想になりますか？ 頑張りたいのでよろしくお願いします🙇😢
@yuhno4986 Күн бұрын
脇腹つったの始めてでした。 簡単に見えて出来ない私は、もう人間じゃない・・・
@user-fk1hk9sl9j 3 күн бұрын
効果があります。良かったです。
@user-gp7wp6ur4e 3 күн бұрын
藤井先生のこのストレッチ1日2回 のおかげで毎日快腸になりました❤食事だけでなく蠕動運動もすごく大事なんだなということを身をもって知りました😂これに加えて筋トレやウォーキングもやってみます！ やはり食と運動は健康体を作るのに大事なことなんですね！ためになる動画をありがとうございます🎉
@user-bp6rp7tm3k 3 күн бұрын
本当にただ真っ直ぐ、だと思ってたけど全然お腹？と思いながらやってたよ、こりゃお腹にきた！スゴー😮 本当に助かった🎉ありがとー
@user-yp5gv5th9f 4 күн бұрын
理解できます
@user-yp5gv5th9f 4 күн бұрын
分かりやすい
@user-yp5gv5th9f 4 күн бұрын
分かりずらいです良い比率は？活動中に無くすの？正しい知識をと言うのなら正しい発信の仕方お願いします。
@user-eh4ju3ic5f 4 күн бұрын
脂肪肝のリスクがあがること、朝中心の食事にした方がいい理由はなんですか？ オートファジーについては確かにマウスの実験結果によるものが大きいので人間で完璧に同じ効果があるかどうか疑わしいのは事実ですが、なぜ所謂"オートファジーダイエット"の弊害を語れるのですか?
@user-ml3ks9dc7m 4 күн бұрын
そもそも体脂肪率が分からないから詰んでる、、、、どうやって体脂肪率測るんだ？
@user-eb8vu4or1l 5 күн бұрын
短いし簡単だから毎日続けられた！ 運動はこれ＋ウォーキング20分(10分の時もある)に食事を少しだけ減らしたらもともと太ってたのもあって1ヶ月で2キロ痩せた！
@user-iy6jf4ow9m 6 күн бұрын
今更ながら拝見させて頂きました。ありがとうございます。
@user-zx7ns4ow6j 7 күн бұрын
老廃物って何ですか？
@Romi2013 8 күн бұрын
代謝が悪くなって筋肉が遅筋化し、筋トレ後に有酸素運動する場合、やはりしっかりカロリー摂取するべきなんですよね？
@pingpongai 9 күн бұрын
なぜ便秘だど絶対に痩せないのでしょうか？
@ikutin100 9 күн бұрын
酢のにおいが駄目で断念しました、あの生ごみの匂いをどうにかできて飲める方法みたいなのってないですかね？
@user-vg7ol3bs5o 9 күн бұрын
今晩は。お久しぶりです。 お米は、玄米でも良いですか？パーソナルジムに通い始めましたが、膝痛、腰痛治ったけど、減量、5kgして これ以上は、自分との戦いです😢😢また、運動頑張らないとです😢益々のご活躍これからも、応援しています。 パーソナルジムは、半年間です。体型維持自分で頑張らないとです。
@user-io4vz2hn8g 10 күн бұрын
太りたいからポテトチップス食べます！
@nmt11 10 күн бұрын
😢
@user-ev7mt8tf1r 11 күн бұрын
現在58歳です。47歳で子宮頸がん55歳で大腸がんを患いました。 47歳で子宮全摘卵巣一つ摘出しています。 その時医師よりホルモンバランスが崩れますから太りやすくなりますよ、体重増加に気をつけてと言われていました。 165センチ53.5キロダイエットもしたことがなく普通に生きてきたので気をつけないとと思いながら特に何もせず3年過ぎましたか50歳の時くらいから徐々に増え始め現在64キロまで体脂肪37.5まで成長。途中大腸がんにもかかりましたが体調はまあまあです。 お腹腰回りに特に脂肪がつき、貧乳だったのにホルモン治療のせいでしょうかバストが大きくなり垂れて横に流れてしまいより一層太くみえます。 食事制限をと始めましたが少しずつ逆に増えていっており体重を毎日測ると気が滅入ってしまい悪循環です。 病院に勤務しておりますが、最近疲れやすく頭が回らない気がします。 洋服のサイズは生涯9号！と、決めていたのにサイズアップがすごく嫌で嫌で。 見栄っ張りで未だ溢れるお肉を押し込んで9号きています。 しかし、自分が作った原因もあります。 父の介護疲れから食事よりポテトチップスが食べやすく毎日食べた期間があります。 もう一度53キロまで戻したい！ やる気満々なのですが、落ち込んでいます。 痩せられますでしょうか？
@user-uf9rq1qf7c 11 күн бұрын
まさかこんなにはっきり商品を選択するとは思わなかった！ 藤井さん さすがですねー。
@user-fx4wi8pd6r 14 күн бұрын
1日目には、すぐに改善しました！ 良かったので、継続していきます✨
@user-hs5my7rx2h 14 күн бұрын
一日に50gから60gはとても少ないと思いますが……１食50グラムが適切では無いでしょうか……
@seikoconley6867 15 күн бұрын
何を食べたらいいのか分からないです。 繊維10gて何をどれだけ食べる感じですか
@user-he9xr4rf1n 15 күн бұрын
なんか凄いポカポカするんですけどなんでですかね？
@YOGENSYA12 15 күн бұрын
bestじゃなくてworstな😅
@user-gz1ek5pz1f 17 күн бұрын
本当に400kcal消費します？
@Axhru 17 күн бұрын
これは運動直前とかにやっても良いのでしょうか？
@user-kr1oj1yn9h 18 күн бұрын
やります。暑いけど。
@user-dt6jp1dq9g 19 күн бұрын
タンパク質を、 咀嚼せずに 『流し込む』 という行為自体が どうなんですか❓
@kurokogejp 20 күн бұрын
朝にお肉 なるほど 😊
@tanpthe 22 күн бұрын
一気にウエスト8cm減りました❤
@naml6209 23 күн бұрын
このパターンなのか、自律神経の方なのか…どっちなのかわかりません😢 ダイエットスタートして 初日から体重体脂肪まったくびくともしません 食べ物、運動頑張ってるのに もう体重計をのるのがいやです メンタルがもちません😢 助けてください😢
@user-on1px9so6c 23 күн бұрын
ストゼロって糖類ゼロってかいてあるけどあれ系って実際どうなんですか？ 糖質や糖類の違いがわからん
@inaco9805 23 күн бұрын
私の脂肪は定期預金よりも更に奥のスイス銀行にありそうです😂 運動習慣大切ですよね💦 身体動かすの嫌いじゃない無いんですけど、面倒で避けてました。 今日からやろっと🎉
@user-rf5qg9yf5h 24 күн бұрын
。。お前この動画を医者に見せる自信あるのかよ。便からカロリーを吸収するってお前はノーベル賞取れよ 低脳
@user-yw3gb3ty4c 24 күн бұрын
サムネめっちゃ餅ゴリに空見したw
@user-kf9lq7no2z 24 күн бұрын
だとしたらタンパク質でできる悪玉菌はなんなの？
@kazutakafujimoto6977 24 күн бұрын
週１食だけやってます。１か月で３kg痩せました。
@nonnishimu7634 26 күн бұрын
LINEどーなったんだろー。
@sakurakiyota 26 күн бұрын
これってどのくらいで効果出ますか？ 毎日やってます！ しんどくなさすぎて効いてるのかわからないから往復30回くらいやってみてます！
@zootennoujipark Ай бұрын
今売ってないのよね〜
@user-yc4ow9tk4t Ай бұрын
20秒がこんなに長く感じたのは初めてです。 キッツイはぁ〜😂
@user-qs8te4us7c Ай бұрын
体脂肪率が分からない、、
@tekikaku8675 Ай бұрын
水風呂の桶がないです
@Bass_pn Ай бұрын
水が温かいところに寄る？？？そんな性質ありません