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[@saorisaori446]

男性で、体脂肪33%、筋肉量60%、骨3%の人が、夏までに3ヶ月で痩せたいそうです。 藤井チャンネル、見てくれるといいなあ。

[@fujiitraining]

ありがとうございます！ 33%なら早めにしっかりと健康的に痩せていきたいですね！

[@jo1jam882]

タイムリーにあと3ヵ月かけて痩せたいと思ってたのでとても助かります！藤井さんの動画は観やすくて、理解出来るし、いつも勉強になります！頑張ります！

[@fujiitraining]

ありがとうございます！ 自分にとっての健康第一で継続していきましょうね！

[@na_nami_kibare_haruhime]

いつも参考になります✨私は自分に合った方法を色々と試すことが好きで、先月から、休日以外（基本土日）糖質を、摂らない生活を試してますが、約1ヶ月で、3キロ体重は減りました。私的にはタンパク質と脂質は意識して摂取したほうが良いと思ってます。特にタンパク質🎵余談ですが、白米はほぼ食べません。菓子パンやJUNKフード、ジュース等99％摂取しません。ただ、お付き合いしている人が米農家なので、時折米を頂きます。丁重にお断りしてるのですが…😅　最近はもしも！に備え、備蓄するようにしてます。

[@fujiitraining]

米自体が悪いわけではなく、結局はバランスなので色々と試してベストを探るといいですね！

[@ヒロミ-s7r]

藤井さんの動画にはいつも勝手に励まして貰ってます❤声が大きくて滑舌が良くて話しのテンポが良いのでとても参考になります😊

[@fujiitraining]

いつもご視聴頂きありがとうございます！ 試して自分にとって良い結果を出したものを上手く活用していってくださいね！