【カロリー制限は間違い?】眠れなくなるほど面白い糖質の話！【ダイエット,皮下脂肪】

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[@BeachMS]

いつもありがとうございます

[@fujiitraining]

こちらこそいつもご視聴頂きありがとうございます！

[@wildcatgarage5003]

糖化が怖くて去年からのんびり筋トレとダイエットしていますが、ケトジェニックを絡めたらかなり痩せました。４０代間近ですが腹筋ももう少しで割れそうです。米も食いたいのでリーンバルクにも挑戦してみます。菓子屋なので痩せるお菓子も作れたら良いなぁと思いました🍡🐈

[@fujiitraining]

良い成果おめでとうございます！ お菓子の試みも楽しみですね！

[@user-fz2hp6ti4f]

糖質は、嗜好品。😂確かに、ストレス溜まると、衝動的に、快楽だけの為に食べています。配信、有り難うございます。

[@fujiitraining]

ありがとうございます！ コントロールできれば良いと思いますよ！

[@user-vg7ol3bs5o]

藤井先生のショート動画で、お菓子アイスは、お腹に脂肪付きやすいとあったので、 止めました。朝だけ、玄米ご飯食べてます。 久しぶりの玄米美味しいです。色々トッピングしてます。暖かくなってきたので、生野菜食べ始めました。運動も出来るようになり。毎日、嬉しいです。春夏、快適に過ごせて嬉しいです。

[@fujiitraining]

嬉しいご報告ありがとうございます！ 健康を楽しみながら生活する、大事ですね！

[@user-zs3io4si4r]

糖質制限は痩せるけどリバウンドするみたいですよ ご飯は抜いてはダメ

[@fujiitraining]

ありがとうございます！ リバウンドは無理なダイエットや過剰なダイエットなど正しくない方法や不健康な場合になると考えています！ ただ、糖質制限を誤った方法で行う人は多いのでそう見えてしまう場合があるのでは無いかと推測します！

[@user-kr4ex6ht4j]

お米＆お酒のダブルの食は良くないよね？教えてください

[@fujiitraining]

そうですね！ かなり太りやすい組み合わせになりますね！

[@nanakamiakira]

最近緩めの糖質制限をしてます。あまり苦労もなくスルスルと緩やかに体重落ちてる感じですね｜ω=´)見た目がスッキリしてきた・・・。

[@fujiitraining]

良いですね！ 無理なく健康的な食生活が出来ていることが大事ですね！