팔꿈치로 중심잡고 다리로 압을 걸고 머리와 어깨를 회전축으로 두면 된다는 말씀이죠 다시 더돌려봐야겠어요 설명 감사합니다 😅 오늘 다시연습해봤는데요 여전히 우측코너링이 잘 안돼요. 몸이 굳은 느낌? 이 들어요 ㅠㅠ
@jslee8737 Жыл бұрын
넘나 좋은 내용 감사합니다.
@조성문-i9m Жыл бұрын
다운힐괸련으로 조언부탁 드려요 왼쪽브레이크를 스타카토 식으로 코너전에 살짝살찍 큰어서 잡는데요 오른쪽브레이크는 다운힐시 거의 사용안하는데 오른쪽브레이크는 언제사용하는지 정지할때 빼구요 오른쪽 브레이크 사용방법에 대해 꼭 부탁드릴게요 그리고 코너링시 아웃 인 아웃 방법 사용사는데요
@user-to7ub8eh5h Жыл бұрын
처음 봤을때는 아 그렇구나 했는데 다시보니까 또 새롭네요 아는 만큼 다시 새롭게 단어 하나하나가 또 새롭게 다가오네요
@user-to7ub8eh5h2 жыл бұрын
평로라 이제 시작 하는데 꿀팁 감사합니다 ^^
@최정남-l8q2 жыл бұрын
늘ㆍ감사
@최정남-l8q2 жыл бұрын
늘ㆍ감사해요
@최정남-l8q2 жыл бұрын
늘ㆍ감사
@최정남-l8q2 жыл бұрын
굿
@최정남-l8q2 жыл бұрын
늘ㆍ탱큐쏘머치 박성호선생님ㆍ팟팅임더
@smpa4092 жыл бұрын
걍 감속해서 천천히 가면 됩니다.
@신열묵-q7o2 жыл бұрын
kzbin.info67XNCaX0tiU?feature=share
@우짜노나라를2 жыл бұрын
그래입으면허리가넘끼던디 참고르기힘듬요
@신동준-v1n2 жыл бұрын
일주일에 한번씩만 오일 해주는데 괜찮나요?? 출퇴근용만 타고 있거든요 일반 자전거입니다
@jehoson2 жыл бұрын
혹시 지금 보시는 자린이분들이나 안입고 타시는 분들 저렴한거라도 입으면 세상 편할수가 없습니다. 진짜 여자들이 왜 레깅스입는지 알거같아요 진짜 속옷안입고타니까 첨엔 민망했는데 나중엔 통기성이나 속옷쓸림 없이 패드까지있어서 통증없고 좋습니다
클릿 사용한지는 한달정도 되었고 이전엔 평페달슈즈를 신었는데 그때 50km 이상 타면 장요근이 많이 땡기는 느낌이었는데 평페달로는 당기는 힘을 거의 못쓰는걸로 알고있습니다. 평페달 사용할때 뭔가 잘 못되었던걸까요? 처음 클릿사용할땐 전혀 다른 근육을 사용하는것처럼 여기저기 아팠는데 한달 정도 연습하다 안장 높이 및 앞뒤조절 후 당일 100km 갔다오니 무릎은 많이 않아프고 궁디와 장요근이 정말 많이 땡기더라구요. 이후 40~50정도는 무릎 통증 거의 없고 허벅지 앞뒤쪽에만 약간의 피로도만 있습니다. 이 정도면 괜찮은건지...혼자 타다보니 맞는건지 모르겠네요 ㅎㅎ
@suholife3 жыл бұрын
부곡 하와이...ㅜㅜ없어졌는데...ㅎㅎㅎ
@npin47393 жыл бұрын
에이 저게 어떻게 들어가요ㅋㅋㅋㅋ
@hyonjinlee45773 жыл бұрын
흐음 이거 정확히 보자면 설명이 좀 틀렸어요....자전거 탈때에는 가슴이 먼저 움직이면 안 되지만.....손 올리고 호흡법을 체크 할 때에는 가슴부터 움직이는게 맞아요....왜냐하면 자전거 타면서 완전히 깊은 호흡을 하는게 아니라......가슴에는 숨이 어느 정도 찬 상태거든요.....
@재생전3 жыл бұрын
코치님 최고~~
@DSGinTexas3 жыл бұрын
당기는 동작은 현역 선수들도 어려워한다는 말을 들었습니다. 오늘부터 일단 허리 부하를 줄이는 연습을 해야겠네요!
의미있고, 머리속에 깊히 심어둔 후 몸으로 실행해봐야 좋은 자료라 생각합니다. 재미는 당연히 덤이구요~ ^^ 감사합니다.
@Sobipanda-h9f3 жыл бұрын
설명을 아주 잘해주시네요. 골반관련 자세가 궁금했는데.. 여기서 속 시원하게 듣고 갑니다. 자주올께요. 구독!
@big_go3 жыл бұрын
감사합니다.
@대박-s3x3 жыл бұрын
강사님 자세히 가리켜주시네요 감사합니다
@대박-s3x3 жыл бұрын
초보인데 자세히 설명해주시네요 감사합니다
@차가운시골남자-t3x3 жыл бұрын
아니 1.5리터가 진정 들어갑니까? 장난이죠?
@박치우-h9f3 жыл бұрын
아주 좋아요
@버즈-w4q3 жыл бұрын
브레이크 레버 정보종, .
@버즈-w4q3 жыл бұрын
형....
@김용연-z3p3 жыл бұрын
전 자전거 타는 한사람중입니다 옛전엔 그냥 츄리닝바지 체인에 걸리지않고 타다보니 너무 아랫도리가쓰립고 아파요 저도 돈좀보태 자전거 패드바지입고 자전거져지입고탑니다 보기도 좋고 땀도 나는데 잘 흡수되고 정말 좋아요 처음엔 민망하더라고요 자주입고타니 너무 좋아요 여러분들도 복장갖추고 타십시요 안전성있고 좋아요