![[사이클 꿀팁] 자전거 잘 타는 호흡법 2가지](/img/o.gif)
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
Пікірлер
@jaesupryu7861 2 ай бұрын
금과옥조
@user-py4ph2fb8g 3 ай бұрын
ㅅㅂㅠ입으로쉬면건강에 안좋다는데 어쩌란거야. 하ㅠ
@user-iy4fm2zi1x 6 ай бұрын
코너는 제발 시야가 확보된 곳에서 자신감있게 타세요 상대방 때문에 몇번 사고날뻔했습니다.
@user-ij4rf2ku3j 6 ай бұрын
다운힐 할 때 브레이크를 잡는 순서가 있을까요? 동시에 잡나요?
@user-fu4pl2hr6y 9 ай бұрын
늘ㆍ감사합니다
@reportage419 11 ай бұрын
자라니 친구들은 천천히 타세요. 산책로가 무슨 개인트랙 입니까?
@user-iy4fm2zi1x Жыл бұрын
선수 따라하다 뒤지는 겁니다. 그냥 안전하게 천천히 탑시다.😂
@tritazo Жыл бұрын
감사합니다❤❤
@user-ul1ut5um8v Жыл бұрын
저도 자전거를 즐기는 한 사람인데 이렇게 하는 스트레칭이 있다는데 도움되었네요 좋아요
@namu3457 Жыл бұрын
팔꿈치로 중심잡고 다리로 압을 걸고 머리와 어깨를 회전축으로 두면 된다는 말씀이죠 다시 더돌려봐야겠어요 설명 감사합니다 😅 오늘 다시연습해봤는데요 여전히 우측코너링이 잘 안돼요. 몸이 굳은 느낌? 이 들어요 ㅠㅠ
@jslee8737 Жыл бұрын
넘나 좋은 내용 감사합니다.
@user-qr9rr5gx1x Жыл бұрын
다운힐괸련으로 조언부탁 드려요 왼쪽브레이크를 스타카토 식으로 코너전에 살짝살찍 큰어서 잡는데요 오른쪽브레이크는 다운힐시 거의 사용안하는데 오른쪽브레이크는 언제사용하는지 정지할때 빼구요 오른쪽 브레이크 사용방법에 대해 꼭 부탁드릴게요 그리고 코너링시 아웃 인 아웃 방법 사용사는데요
@user-to7ub8eh5h Жыл бұрын
처음 봤을때는 아 그렇구나 했는데 다시보니까 또 새롭네요 아는 만큼 다시 새롭게 단어 하나하나가 또 새롭게 다가오네요
@user-to7ub8eh5h Жыл бұрын
평로라 이제 시작 하는데 꿀팁 감사합니다 ^^
@user-fu4pl2hr6y Жыл бұрын
늘ㆍ감사
@user-fu4pl2hr6y Жыл бұрын
늘ㆍ감사해요
@user-fu4pl2hr6y Жыл бұрын
늘ㆍ감사
@user-fu4pl2hr6y Жыл бұрын
굿
@user-fu4pl2hr6y Жыл бұрын
늘ㆍ탱큐쏘머치 박성호선생님ㆍ팟팅임더
@smpa409 Жыл бұрын
걍 감속해서 천천히 가면 됩니다.
@user-ow9uu9en6p 2 жыл бұрын
kzbin.info67XNCaX0tiU?feature=share
@user-zb8hc5yj8x 2 жыл бұрын
그래입으면허리가넘끼던디 참고르기힘듬요
@user-cg3po8sk8x 2 жыл бұрын
일주일에 한번씩만 오일 해주는데 괜찮나요?? 출퇴근용만 타고 있거든요 일반 자전거입니다
@jehoson 2 жыл бұрын
혹시 지금 보시는 자린이분들이나 안입고 타시는 분들 저렴한거라도 입으면 세상 편할수가 없습니다. 진짜 여자들이 왜 레깅스입는지 알거같아요 진짜 속옷안입고타니까 첨엔 민망했는데 나중엔 통기성이나 속옷쓸림 없이 패드까지있어서 통증없고 좋습니다
@user-zt6ck8ny5f 2 жыл бұрын
파워값을 로라로 적용하면 파워미터(크랭크)의 케이던스 현황이 안나오는데... ㅠ 이건 어찌 해결해야 될까요;;;?
@user-mb7fc6wu8r 2 жыл бұрын
제가 브레이크 잡을때 뒷바퀴가 미끄러지는 원인이 급브레이크였군요
@musicismylife4396 2 жыл бұрын
항상 복식호흡으로만 하려고 했는데 흉식호흡 정말 효율적이네요^^
@라미-j4g 2 жыл бұрын
오.. 코너링 무서워서 잘 못했는데.. 좋은걸 배웠..
@moongtang3 2 жыл бұрын
클릿 사용한지는 한달정도 되었고 이전엔 평페달슈즈를 신었는데 그때 50km 이상 타면 장요근이 많이 땡기는 느낌이었는데 평페달로는 당기는 힘을 거의 못쓰는걸로 알고있습니다. 평페달 사용할때 뭔가 잘 못되었던걸까요? 처음 클릿사용할땐 전혀 다른 근육을 사용하는것처럼 여기저기 아팠는데 한달 정도 연습하다 안장 높이 및 앞뒤조절 후 당일 100km 갔다오니 무릎은 많이 않아프고 궁디와 장요근이 정말 많이 땡기더라구요. 이후 40~50정도는 무릎 통증 거의 없고 허벅지 앞뒤쪽에만 약간의 피로도만 있습니다. 이 정도면 괜찮은건지...혼자 타다보니 맞는건지 모르겠네요 ㅎㅎ
@suholife 2 жыл бұрын
부곡 하와이...ㅜㅜ없어졌는데...ㅎㅎㅎ
@npin4739 2 жыл бұрын
에이 저게 어떻게 들어가요ㅋㅋㅋㅋ
@hyonjinlee4577 2 жыл бұрын
흐음 이거 정확히 보자면 설명이 좀 틀렸어요....자전거 탈때에는 가슴이 먼저 움직이면 안 되지만.....손 올리고 호흡법을 체크 할 때에는 가슴부터 움직이는게 맞아요....왜냐하면 자전거 타면서 완전히 깊은 호흡을 하는게 아니라......가슴에는 숨이 어느 정도 찬 상태거든요.....
@user-qg4qr9vn3z 2 жыл бұрын
코치님 최고~~
@DSGinTexas 3 жыл бұрын
당기는 동작은 현역 선수들도 어려워한다는 말을 들었습니다. 오늘부터 일단 허리 부하를 줄이는 연습을 해야겠네요!
@user-zr2tp8nu3v 3 жыл бұрын
박코치님 궁금한것이 있습니다 스티어링 풀컷팅 하신듯 하신데 이점이 무엇 무엇이 있을까요??
@user-oe6qj3jf3m 3 жыл бұрын
고맙습니다ㅠ
@user-th5er1qo2k 3 жыл бұрын
저 자전거 내가 갖고싶은건데...비싸다
@두바퀴라이더 3 жыл бұрын
의미있고, 머리속에 깊히 심어둔 후 몸으로 실행해봐야 좋은 자료라 생각합니다. 재미는 당연히 덤이구요~ ^^ 감사합니다.
@user-dd8br1og5v 3 жыл бұрын
설명을 아주 잘해주시네요. 골반관련 자세가 궁금했는데.. 여기서 속 시원하게 듣고 갑니다. 자주올께요. 구독!
@big_go 3 жыл бұрын
감사합니다.
@user-ib1ly4zc8f 3 жыл бұрын
강사님 자세히 가리켜주시네요 감사합니다
@user-ib1ly4zc8f 3 жыл бұрын
초보인데 자세히 설명해주시네요 감사합니다
@user-ux6et3uo1t 3 жыл бұрын
아니 1.5리터가 진정 들어갑니까? 장난이죠?
@user-jg3ur2sx9k 3 жыл бұрын
아주 좋아요
@user-ve2el4ku5r 3 жыл бұрын
브레이크 레버 정보종, .
@user-ve2el4ku5r 3 жыл бұрын
형....
@user-ps4eq7ke2w 3 жыл бұрын
전 자전거 타는 한사람중입니다 옛전엔 그냥 츄리닝바지 체인에 걸리지않고 타다보니 너무 아랫도리가쓰립고 아파요 저도 돈좀보태 자전거 패드바지입고 자전거져지입고탑니다 보기도 좋고 땀도 나는데 잘 흡수되고 정말 좋아요 처음엔 민망하더라고요 자주입고타니 너무 좋아요 여러분들도 복장갖추고 타십시요 안전성있고 좋아요
@law4080 3 жыл бұрын
이야....
@user-mc2ey1em8x 3 жыл бұрын
픽시는 웁니더..
@user-dd8br1og5v 3 жыл бұрын
질문요. 평로라가 좀 짧은거 같아요. 롤러가 A워치에 와야되는데 제꺼는 B위치에 있어요. 롤러 불량 아닌가요?