Нафига жир с живота убирать? Это ж женская тема

1.5 года тренеруюсь 6 раз в неделю системно стараюсь без пропусков без фармы. Столкнулся с тем что имунитет будто пропал. Болею уже 6 недель бесконечным орви. При этом желание ходить на тренеровки бешенное, цнс в порядке, нормально ем, высыпаюсь, настроение портит только это состояние болезни. Началось вполне обычно 2 недели болезни, затем улучшение, 1 неделю пошел тренировался, снова заболел. Потом 3 недели отлежался улучшение, 1 неделю тренеровался и опять заболел. Сейчас уже психанул хожу 2 недели с орви тренероваться. Никогда так не было. Что это неужели это перетрен? Если да, то как вот это без фармы избежать, желание есть но организм собака😢

Да ну....вены...кожа оттягивается...это не красиво и не нормально. В ютубе полно людей без этих "артефактов" в отличной форме с шикарным прессом. Ни в коем случае я бы не желал быть в состоянии вашего героя. Это не результат. Это хрень.

В 30 выглядит на 35-40

Зря вы не сказали, стала ли шляпа больше после похудения? Жир ушёл с лобана, по идее + 1 см должно было освободиться. Это ж очень мотивирующий момент.

Бла, бла , одни разговоры, где метод сжигания ?

Вода водой

Херасе! В 30 выглядит на 40...

20 минут хвали парня и все! Он конечно красавчик, но плана тренировок нет!

Варикоз на левом бицепсе

Он без жира, но и без мышц

ну прямпиздецмузон в зале.чувак выглядит болезнено

Сухим становишься по мере тренировочного стажа. С условием натурального питания. Регулярных тренировок. Зачем изнурять себя специально не понимаю. Тем более по генетике у каждого свой процент жира. И при излишнем "обезжиривании" тестостерон может упасть ниже плинтуса. Мне 50 с лишним, херни не посоветую. Просто занимайтесь в удовольствие, без насилия излишнего над собой. Питайтесь полноценно. Не переедайте. И самое главное правило в жизни. Чтобы не сушиться - сделайте такой образ жизни, чтобы не жирели. Много хожу пешком(не менее 10км), езжу на велосипеде по 2-3часа. Тренажёрка 2-3раза в неделю. Питаюсь от двух до четырёх раз в день а зависимости от нагрузки. Периодически голодание можно практиковать от 1 до 3 дней. Всё. Будет вам счастье.!!!

Очень верно про углеводы!!! Я так же делаю. Только тренировка вечером. Перед тренировкой кофе с мёдом. Крупы не ем, не заходят. После тренировки, яйца, мясо, чуть овощей ( огурцы , помидоры). Ем только вечером. Энергии полно. Пробовал угли утром. Вначале всё ок, но под вечер усталость. Перенёс на вечер. Ощущения иные.

Дак я не понял , вы просто не едите что ли ? Вы вообще в зале то качаешь ?

Ну блин 175см, 64 кг, это же пушинка и эт он на 5 см выше меня. Вообщем тоже в прошлом году заморочился высушился я за 3 месяца с 84 кг до 68кг при росте 170. И смотреть на себя не смог, прес сверху появиляться начал но куда еще скидывать подумал дрыщ. И попробовал набрать мышцу в итоге я снова 82 кг, более качественно чем было, но чисто мышца естественно не получилось. По силовым вырос на 30% примерно. По мышцам под жиром ниче не видно, чисто по силовым ориеотируюсь, думаю еще кг 5 наберу и попробую сушится потом. Идеально на 70 - 75кг иметь супер рельеф.😢 Но чет после этого видео аж неверится теперь, что под жиром чето есть((( Фарму пока еще не применял, но уже все доводы ведут к ней потому что быть 60кг пушинкой как то совсем не мотивирует😢 Можно без фармы все таки при росте 170 70кг масчы с менее 10% жира иметь или это сказка? Незнаю кому верить

Ни как , пока его с жопы и с остальных мест не уберешь

Ебаный черт, который паразитирует на шэхтэгах "похудеть". Он в разаработке, а вы соучастники. Не удаляйте комменты

Назер это надо, мышц нет почти нигде

ну в 30 лет, так просушиться особого труда у меня не составляло )) (это не отменяет что парень молодец). Но вот как то после 33... чот всё стало меняться. Сейчас 36 и убрать именно низ живота до конца, уже практически не получается, всё таки возрастные изменения дают о себе знать)

Ни о чем..

Беда у него какая-то с венами на левом бицепсе.

Хз сколько, мне #48лет , сейчас я стал весить меньше, чем 15 лет назад, но выгляжу намного лучше, не химичу и всё это дело не юзаю

Рост Николая?

Он же дистрофик

А он пиво не пьет?

На стриме по вебке каждый может, а ты попробуй внатураху с Замятиным в зале встреться)) спасибо за выпуск, так держать!

Замятину нужно свой канал заводить а то искать его по всему интернету не комельфо)

Бедный Коля-стал худым стариком

Добрый день, подкину вам вопрос для рубрики ответов на вопросы. Как построить программу тренировок на силу чтобы сделать акцент на определенное движение, в моем случае я хочу увеличить присед, возможно ли сделать на него больший акцент, тренируя 2 раза в неделю. Как сделать это правильно? Как не словить перетрен при этом? Возможно вы уже отвечали на этот вопрос, но я пропустил этот момент.

Блин, это тупо я, один в один ситуация, но я еще в процессе, сушусь, 3й месяц...)

Где второй бородач?

Если есть сообщество натуралов, то есть и сообщество ...

Не знаю как там насчёт пресса но он выглядит больным

Круто смотрится, тоже мечтаю увидеть свой пресс)

Неимоверная фигня. У жировых клеток есть 2 главных качества: численность и объем. Когда худеешь они сжимаются. Но но количество уменьшается 10% в год. То есть через 10 лет уйдут. А для того чтоб их ускорить нужен КЛГ и массаж живота + кардио. Аеробный.

Химики гршики что то там рассказывают)))

30 лет? Я думал ему под 60

классно, но видео называется ;Как убрать жир с живота, а в видосе нахваливание своего кураторства.

Ну, и как убрать жир с живота? Зачем заявлять тему и ничего конкретного не сказать?

Пулемет для Ремба в студию😂

1. Не быть женшиной. 2. Не рожать 😂😅😂

Винстрол хорошо сжигает жир

Ясно. Очередной сухой натурал, правда с ебейше раздутой артерией на руке.

Круто! Тоже тренируюсь натурально, на химию не собираюсь иначе нет ценности для меня в химической форме, надулся сдался и че дальше

Молодец, и главное с кожей повезло, могло быть не так красиво =)

Покормите его пожалуйста

Пока 4 неделю прошел Странно 3-4 подход тяжело идут,а 5.6.7 легче 8 вообще очень легко пошел

Супер химозность

С членом так работает?😮