АНДРЕЙ ЗАМЯТИН: Отказы. Читинг. Опыт или Исследования. База или Изоляция. Набор массы

Рет қаралды 13,711

Күн бұрын

ВК группа Андрея: public1...
Онлайн ведение под моим руководством, консультации по видеосвязи: Пишите ВКонтакте exfibra
КРУТЫЕ ВИДЕО:
1) • 15 ЛЕТ тренировок без ...
2) • ПЕРИОДИЗАЦИЯ! Полный р...
3) • Что даёт фармакология ...
4) • Как РАЗВОДЯТ людей. ЗА...
5) • Как ускорить РОСТ МЫШЦ...
6) • Большие МЫШЦЫ при МАЛЫ...
7) • СУПЕР форма за 20 МИНУ...
8) • Как ДОЛГО можно прибав...
"Отвечаю" все выпуски • ОТВЕЧАЮ
TELEGRAM t.me/exfibra
ДЗЕН dzen.ru/exfibra
ГРУППА ВКОНТАКТЕ uhtybor...
IINSTAGRAM: @exfibra ( / exfibra )
#замятин #бодибилдинг #накачаться

Пікірлер: 225

@exfibra 3 ай бұрын

Делитесь своим мнением о тренировочном процессе в комментариях под видео👇👇👇

@ПавелШишаев-з3з 3 ай бұрын

за Замятина не глядя лайк, по любому топ контент

@pahdomhbiu_ehot8256 3 ай бұрын

Вы че в Иваново гоняли?

@АндрейЛеонтьев-т4л 3 ай бұрын

А что значит "грамотно просушиться"?

@exfibra 3 ай бұрын

@@АндрейЛеонтьев-т4л значит выстроить себе тренировочный процесс и питание таким образом, чтоб сушка не казалась каторгой. Сохранить, себе мышцы, силу, а главное здоровье во время похудения. При этом сжечь жир

@ВладимирСолдаткин-е7ш 3 ай бұрын

Тренировки с Замятиным,этот формат нужно развивать👍👍👍👍

@exfibra 3 ай бұрын

Всё бы хорошо, но 400 км...

@Uraha_gym13 3 ай бұрын

@@exfibra Приглашай по чаще на стримы, как у Димончика с ним была серия роликов)

@exfibra 3 ай бұрын

@@Uraha_gym13 в РФ сейчас проблема совместных стримов. Я бы с радостью

@ЭдуардЩербаков-ф2щ 3 ай бұрын

@@exfibraСергей, у тебя есть грыжи в спине? Если есть , расскажите как лечились.

@exfibra 3 ай бұрын

@@ЭдуардЩербаков-ф2щ kzbin.info/www/bejne/Y5TZZaCGgrOba68

@slavaanochin 3 ай бұрын

Сергей, спасибо за гостя. Андрею тоже передавайте благодарность, очень грамотый и позитивный человек. Использую ваши с Андреем видео для анализа своих тренеровок, желаю вам здоровья, спортивного и просто долголетия.

@exfibra 3 ай бұрын

Спасибо большое за столь тёплые слова. Тебе тоже всего хорошего👍

@megagluik100 3 ай бұрын

вот это гость! крууууто!

@АлександрБедяев-с4я 3 ай бұрын

Андрея знаю как хорошего человека и спортсмена.👍💪🔥 Подписался.

@pesherus 3 ай бұрын

Обажаю этот неловкий момент, когда люди уже разговорились, поймали волну, но тут для кадра нужно "поздороваться" опять😅

@exfibra 3 ай бұрын

Самый неловкий момент)

@olegderevin 3 ай бұрын

Сразу видно к Апокрифу не заходили давно оба, а иначе бы уже узнали, что бицепс то не работает, при сгибании в локте 😬

@HansLundgren-p8u 3 ай бұрын

И икры не работают в подниманиях на носки

@АнтонБогомолов 3 ай бұрын

Замятин знает, подыгрывает гению современности

@Шредер_Донской 3 ай бұрын

Дюсик знатный мракобес. И Замятин был замечен в общении с ним. Зашквврчик

@ЮрийСолоницын 3 ай бұрын

Он ещё не в НАТе? Не в курсе?

@myanmarcool 3 ай бұрын

@@ЮрийСолоницынон в спальный комната твой мама

@evrosetkosmo.6644 7 күн бұрын

Пересмотрел ещё разок !👍🏼дельные вещи вещи говорит 💯

@МишкаКосолапый-888 3 ай бұрын

Сначала лайк, чтобы не забыть 👍

@АндрейМельников-ы3с 3 ай бұрын

Вот это ох...енно! Не ожидал! Андрей это топ! Смотрим)

@dimansergeev9565 3 ай бұрын

Замятин красавчик, спасибо за гостя!

@exfibra 3 ай бұрын

На здоровье👌

@ALeX.11111 3 ай бұрын

Классный ролик! Благодарю автора канала и гостя🤝

@TheMrRubox 3 ай бұрын

Еще не смотрел но знаю что будет почти час кайфа

@Aliaev_Andrei 3 ай бұрын

Спасибо, Серега, классный выпуск!!!

@exfibra 3 ай бұрын

на здоровье

@Владос-ь4р Ай бұрын

Легенда, сам Андрей Замятин 💪

@JuuuRick 3 ай бұрын

Мне повезло с вами обоими потренироваться, спасибо 👍

@Glazami_massagista 3 ай бұрын

Замятин Огонь! Спасибо, Сергей!

@exfibra 3 ай бұрын

Всегда пожалуйста

@evrosetkosmo.6644 3 ай бұрын

Ооо...вот это гость 🔥👍

@АнтонЧигур-п9б 3 ай бұрын

Ничего себе 🔥🔥🔥🔥

@exfibra 3 ай бұрын

Бывает и такое😆

@kir_szr 3 ай бұрын

Спасибо большое за Замятина.

@VladimirParijskyi 3 ай бұрын

Такое мы смотрим и внимательно слушаем 👏

@Alex1993. 3 ай бұрын

Любое видео с Замятиным читинг для просмотров 😂 Спасибо за виде давно ждал его на твоём канале.

@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы 3 ай бұрын

Спасибо❤❤❤ Гость🎉🎉🎉

@АртемОбухов-щ8ю 3 ай бұрын

Крутой выпуск! С кайфом посмотрел! 🎉

@maxweisser27 3 ай бұрын

Отлично. Продвигаем натуральный тренинг.

@Alexey_Ivanov330 3 ай бұрын

Натуральный тренинг продвигался всегда плохо почему то...

@maxweisser27 3 ай бұрын

@@Alexey_Ivanov330 Большинство зрителей хотят смотреть фриков и химические, неестественные результаты. Но время циклично. Натуральный тренинг ещё вернёт свою популярность. И бородочам будет больше популярности 😁

@exfibra 3 ай бұрын

@@maxweisser27 Я всё жду это время, никак не приходит :)

@2-jb9uy 3 ай бұрын

Вот это я понимаю контент

@Josef_Mengele 3 ай бұрын

Интересный формат, типа как "стрим" лекция но во время тренировки в зале, по моему такого не было еще, или по крайней мере не на хайпе точно такое щас. Было бы интересно видеть это в дальнейшем как целую отдельную рубрику, с разными гостями.

@exfibra 3 ай бұрын

1) kzbin.info/www/bejne/oWGxqpx6d5ucfqs 2) kzbin.info/www/bejne/l4KmnmeFjbeDnsk 3) kzbin.info/www/bejne/ZobLkn2ohKuAg80

@seylor_moon 3 ай бұрын

Оооо, офигенно!!!

@pavelpustovoitov9044 3 ай бұрын

Отличное видео, очень интересно и познавательно, однозначно лайк и спасибо!

@beergood1980 3 ай бұрын

Отличное видео, только надо в следующий раз просить гостя быть в майке, потому что тогда микрофон будет ниже и не будет задуваться при наклоне.

@Sergey_Matveev_28 3 ай бұрын

Топ !)

@Fitness-Odin 3 ай бұрын

крутые Серега 💪💪💪

@aliencripto 3 ай бұрын

Топ гость , спасибо за видос

@exfibra 3 ай бұрын

На здоровье

@newyork93rus 3 ай бұрын

видос пушка

@АндрейШаронов-ч3с 3 ай бұрын

Да,Сергей.Удивил гостем.400 км это много.Но Андрея Викторовича приглашай почаще.

@exfibra 3 ай бұрын

Я бы с радостью. Как только он будет в Москве, думаю, что снимем что-нибудь ещё

@121РоманОглодков 3 ай бұрын

Вижу Сергея ставлю лайк. Жалко видео на основном канале ух ты бородачи редко выходят. Подскажите, как Вы относитесь к приему креатина в натураху, не заплыву ли на нём жирком? Хочу увеличить силовые и преодолеть плато

@exfibra 3 ай бұрын

Креатин не увеличивает прибавку жира. Он задерживает жидкость в организме. Вообще добавка хорошая

@121РоманОглодков 3 ай бұрын

@@exfibra принял, спасибо

@olegpan1 3 ай бұрын

Пропей 300 грамм банку - будет хороший памп по силе и энергии. Вода-жирок тоже слегка, но потом уйдут сразу после отмены. И да, после 1-2 банки следующие уже так не ощущаются:)

@121РоманОглодков 3 ай бұрын

@@olegpan1 вот жирок смущает

@olegpan1 3 ай бұрын

@@121РоманОглодков он там если и есть, то прям быстротающий, а может и просто вода. Думаю, если не 8-10% жира и к соревам не готовишься, то можно не опасаться

@pesherus 3 ай бұрын

Что????? Есть что-то лучше, чем тренировки с Федоровым и Духотой??? С ума сошли? Топ контент!!!🔥💪🏼

@Patch-85 3 ай бұрын

О, Андрей! Лайк) 👍🏿

@Lasthiter007 3 ай бұрын

Легендарный видос, сразу лайк и коммент.

@BrandooDii Ай бұрын

2:49 капец, насколько же все разные, я ставлю ноги близко к тазу и мне так удобно для полной амплитуды

@warchun 3 ай бұрын

звук топ)

@frozennn666 2 ай бұрын

Больше подобных выпусков с Замятиным (в зале))

@ЭдуардЩербаков-ф2щ 3 ай бұрын

Привет. Сергей, что в тебя по спине, есть грыжи или нет, как лечится?

@exfibra 3 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/Y5TZZaCGgrOba68

@vitplay938 3 ай бұрын

Серёга, спасиб за такой легендарный коллаб ❤ Не думал поменять камеру? Картинка темная, сложная, смотреть не очень приятно

@exfibra 3 ай бұрын

Так я её как раз и поменял. Это просто цветокоррекция такая)

@ctrannik83ru28 3 ай бұрын

Нормас поговорили , потренили!)

@evrosetkosmo.6644 3 ай бұрын

Проведите совместный стрим ещё разок !💯

@max_grig 3 ай бұрын

О, наш ивановский, это все родное)))

@Isihiy206 3 ай бұрын

Сколько лет Замятину ,употребляет химию?Сергей за чем колени вставляешь в гаке ,луче не делать это ,посм .как Замятин делает. Грудь тоже более 8 сложно ,перейду на 6-8.делаю тоже гак как Замятин ,колени чуть согнуты в верхней позиции и так во всех упр ...локти ,колени чуть согнуты. Спасибо за видео,Сергей вы лучший блогер по нат.тренингу на сейчас(моё мнение)

@exfibra 3 ай бұрын

Я не делаю гакк вообще, у меня мениск порван. Это для видео было, за компанию так сказать. По поводу химии спрашивал у него в видео, он отвечал

@Isihiy206 3 ай бұрын

@@exfibra У меня артроз колений и далее,но я его делаю до параллели и ноги подальше и пошире ,пока нормально ,утром ещё суставная гимнастика и хотьба 2-4 км.Я их меняю месяц гак ,месяц выпады ...

@JuuuRick 3 ай бұрын

Топ контент 🎉

@maxvinogradov7819 3 ай бұрын

Ход плеча должен быть в тяге (А. Фёдоров.)

@ДаниилСоловей-з5ф 3 ай бұрын

Лучшие Супер выпуск

@slava.svetlakov8432 3 ай бұрын

Великий и ужасный Андрей Замятин, лайк авансом, смотрю видос и скачиваю на комп)

@rock_1989 3 ай бұрын

Видео получилось информативным ) Но звук косяк конечно ну и да ладно

@exfibra 3 ай бұрын

К сожалению, петличку некуда было больше прикрепить. Периодически задевало шею

@РусланТопчи 3 ай бұрын

Замятин собственной персоны , обалдеть!

@gektor_kisunishkin 3 ай бұрын

А кто это?

@MUKBANG..-307 3 ай бұрын

Очень хороший добрый дядька без понтов побольше его нужно показывать (в отличие от Югия читингКукоцкого),,, Оба блогеры эти и оба БЕЗ понтов -простые)!

@cruassassincat 3 ай бұрын

Ппц руки мощь у Сергея, Шреддер должен напрячься))

@exfibra 3 ай бұрын

Ему нельзя сильно напрягаться😆

@Jeka__Lytovchenko 3 ай бұрын

Каеф,думаю что у тя за затишья на канале,а тут такая пушка🤘💪

@exfibra 3 ай бұрын

Я наслаждался летними деньками. А сейчас дождь :)

@ДенисМильченко-ю7х 3 ай бұрын

👍👍👍

@КонстантинИванов-м1в 3 ай бұрын

Замятин гоняет по разным каналам, парням просмотры поднимает)

@avtoban27 3 ай бұрын

Вещаю 100кг в тренажер дим ногами и делаю по 50-70 повторений за подход, и ничего не тошнит, наверное вам нужно потренить выносливость своего тела и отдельных мышц, на грудь желаю и 15 и 25 раз, тоже норм, максимально жим ногами сделал 375кг на 12 раз, но я делаю не полное сгиьание ног, у меня мениски просажены и боли сильные если полное растяжение делать

@Le.Chifre 3 ай бұрын

Тренер, который постоянно всех поправляет и всех по разному - это ж Федоров

@exfibra 3 ай бұрын

🙃😌🙃

@александралександров-у2ш3ю 3 ай бұрын

Ну да,Федоров обладает тайными знаниями и секретными техниками😊

@exfibra 3 ай бұрын

@@александралександров-у2ш3ю

@thedanichh 3 ай бұрын

Честно, после этого видео как то доверие к Замятину понизилось, он в прошлом лютый химик и профи, но про натураху рассуждать странно на его месте, про исследования мысль интересная была. Сергей в хорошей форме, имеет критическое мышление, молодец

@Владимир-в3п1э 3 ай бұрын

👍👍👍🔥🔥💪💪💪

@gooblegoozle1118 3 ай бұрын

Ребят, Вы девченке на 8:15 хоть подскажите, что так не стоит делать)) Переживаю за нее очень сильно)

@СумаилХасан 2 ай бұрын

Я думал я один обратил на это внимание) Думаю ппц то ли я чё то не понимаю то ли она реально какую то дичь творит😮

@gerakl4021 3 ай бұрын

Андрей похож на парня в очках, которого Сергей тренировал на соревнования

@exfibra 3 ай бұрын

😀😀😀

@STIMOROL161 3 ай бұрын

Где-то всплакнул Головинский

@АлексейАлексей-з2ъ 3 ай бұрын

Всё велосипед изобретают!

@Jeka__Lytovchenko 3 ай бұрын

А кто такой Пасько? Андрей упомянул его в ролике

@SergeiSG 3 ай бұрын

Блогер. Канал Правильный бодибилдинг.

@Jeka__Lytovchenko 3 ай бұрын

@@SergeiSG понял,благодарю

@александралександров-у2ш3ю 3 ай бұрын

Есть такой мракобес

@АлексейАлексеев-у4ч 3 ай бұрын

Все отлично, спасибо, но что то ужасное со звуком

@exfibra 3 ай бұрын

Петличка упиралась в шею

@FitFather 3 ай бұрын

- квадры прям зае... - зашло, да? - да, вообще! 😅

@crowjiexa2773 3 ай бұрын

Петя ДМБ искал священный грааль и нашёл)

@РусланОмаров-ы7п 3 ай бұрын

Без бороды не узнал сначала!)

@exfibra 3 ай бұрын

@@РусланОмаров-ы7п 3 года без бороды. Давно все привыкли😆

@РусланОмаров-ы7п 3 ай бұрын

@@exfibra Я просто давно Вас не видел!(

@Rasta-seeds Ай бұрын

Пук на 2:04😂

@Deadlift75 3 ай бұрын

Замятин откатил конечно сильно. Два разных человека. Несколько лет назад видел в Иваново, он был еще большой, сейчас конечно как фитнесист.

@Alexey_Ivanov330 3 ай бұрын

За счет наработотанного фармой мышц неплохо осталось. Бывших химиков не бывает.

@Deadlift75 3 ай бұрын

@@Alexey_Ivanov330 я не спорю, выглядит неплохо, но какой раньше был здоровый кабан!) Даже когда просто не выступал, а сидел в судействе на чемпионатах области.

@alexeyedobryi7461 3 ай бұрын

У человека проблемы со здоровьем, что тут не понятного. Плюс возраст, приоритет уже идет на другие вещи.

@olegpan1 3 ай бұрын

Ну, 52+проблемы по здоровью заметные. Когда смотришь на бывших топов, то понимаешь, что с железом только по-любительски надо дружить

@Alexey_Ivanov330 3 ай бұрын

@@olegpan1 Все бывшие профи выглядят старше своих лет. Грлубочкин выглядит на 60+

@Uraha_gym13 3 ай бұрын

топ

@АлексейКарпычев-д5в 3 ай бұрын

Увидел первого человека который делает брусьях с такой же амплитудой как и я

@александралександров-у2ш3ю 3 ай бұрын

Бицепс до 90 градусов уже сократился...а что же,тогда дальше тянет руку?))

@арменчикитян 3 ай бұрын

Помимо бицепса руку сгибают еще 3 мышцы

@olegpan1 3 ай бұрын

Там целый пучок мышц. И бицепс тоде участвует, но уже гораздо меньше. Тот же Замятин раньше говорил, что лучшая амплитуда для бицепса примерно 70-150 градусов. Показания слегка расходятся, но принцип понятен

@flex3065 3 ай бұрын

На самом интересном про каллории микрофон пробубнел 😮

@Pushok654 3 ай бұрын

Бомбочка

@KIEV_ZA_3_DNYA 3 ай бұрын

Сергей, запили выпуск про отказ много лет тренировался только в отказ, упёрся, толку ноль, интернетов ваших не было, рассмотри эту тему!

@exfibra 3 ай бұрын

Самое первое видео на канале про отказы

@gds_UA 3 ай бұрын

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️☄️☄️☄️☄️☄️☄️

@AdidasReebok2024 3 ай бұрын

Знания на 5 баллов, форма на 2 балла - как то не сходится, видимо теория одно, а практика другое) ББ он такой!💪💪💪

@ВеселаяПалатка 3 ай бұрын

(с). AdidasReebok2024

@ДжиммиБалджер-х1з 3 ай бұрын

NikePuma2025

@alexegorov9339 3 ай бұрын

Чел, какой нахуй натуральный бб в его возрасте, ты что ебанутый, ему уже кристалически поебать на размер бицепса, он делает круговую на тренажорах и берет 10к за ведение, хочешь глянь его форму когда он выступал

@Терминал-з5о 3 ай бұрын

Он без анаболиков,после инсульта вроде...Чисто кровь гоняет..Да и возраст у него около 60 лет ,какая форма!

@ОлегКотликов-в9б 3 ай бұрын

Так он в здравии и на бодряке, много его ровесников бб лучше форма? Духота? Голуба? Линдовер?

@SONIC_3D_BLAST 3 ай бұрын

Давай стрим на вхд

@exfibra 3 ай бұрын

Со стримами в РФ проблема уже как 2 года

@kazimirmalevich6712 2 ай бұрын

Удивительно, химик на вечном курсе (Замятин), а выглядит так как будто никогда и не качался

@Lit.Tearz_ Ай бұрын

Он уже давно не на курсе…

@kazimirmalevich6712 Ай бұрын

@@Lit.Tearz_ бывших химиков не бывает. Подкалывает втихую полюбому, иначе там все на нуле или точнее на пол шестого )

@starcevda 3 ай бұрын

Сергей, предплечья не качаешь специально? Они визуально немного теряются на фоне большого верха рук.

@exfibra 3 ай бұрын

Всегда качаю. На данный момент нет, так как есть проблемы с эпикондилитом

@Isihiy206 3 ай бұрын

Не согласен с Замятиным как он делает протяжку ,если он качает переднюю дельта то да ,если среднюю делает неправильно (он поднимает руки а не локти и вперёд а не вверх.Насчет отказов в точку "красивый отказ " итп По поводу фулбади для пенсионеров не согласен,утомительно и часто 3р в неделю ,лучше сплит с отдыхом между тренями в 2,3 дня.(61)По поводу ковид такая же фигня удары были и туда и сюда ,но пока держимся ,аритмию убрал ,но каждые 5,10 лет болячки вылезают. Изоптин помог от "перебоев" Про объёмы не согласен ,я наоборот сократил подходы 1,2 в упр.более утомительно и не вывожу и 4,5 упр за треню.

@арменчикитян 3 ай бұрын

Как поднятие рук влияет на работу той или иной части дельты , смотрите на положение плечевой кости и станет все понятно По поводу пенсионеров ,лучше вкл бади нет ничего ,если 3 раза много , то можно 2 раза в неделю По поводу объема , а с чем тут можно быть не согласным ? Ему то подошло вам это …

@Isihiy206 3 ай бұрын

@@арменчикитян Не согласен по поводу все тело за одну .Сами поделайте тягу в 2х вариантах и поймёте.(у Шреддер более менее правильно)Будете пенсионером попробуете ,что такое качать все тело итп ,как вариант верх/низ-оптимально.

@АлексАлекс-к3т 3 ай бұрын

Звук🫨👎🏼

@aggressiveevolution 3 ай бұрын

Работа для диаса подъехал

@flex3065 3 ай бұрын

Звук микрофона у гостя гамно.

@exfibra 3 ай бұрын

@@flex3065 звук у обоих одинаковый. Просто микрофон иногда упирался в шею, отсюда и «пердеж»

@faz867 3 ай бұрын

Апокриф нужен

@Markelan 3 ай бұрын

Чуваки, звук мечтами с перегрузом

@exfibra 3 ай бұрын

@@Markelan да?

@Markelan 3 ай бұрын

Как на 5:07@@exfibra

@Markelan 3 ай бұрын

15:57 16:25@@exfibra

@exfibra 3 ай бұрын

@@Markelan я в курсе. Там петличка близко к шее располагается. Я сам монтирую все видео, поэтому прекрасно знаю о всех проблемах :)

@СумаилХасан 2 ай бұрын

8:05 Женщина на заднем плане, справо. Еба, шо она мутит?😮 реально есть такое упражнение? Первый раз такое вижу😅

@СтаниславНикитин-з5к 3 ай бұрын

Не хотел бы потренироваться со Смаевым?

@Alexey_Ivanov330 3 ай бұрын

Ехать надо далековато.

@СтаниславНикитин-з5к 3 ай бұрын

@@Alexey_Ivanov330 зато просмотров думаю наберёт немало

@Alexey_Ivanov330 3 ай бұрын

@@СтаниславНикитин-з5к Все кто туда ездит - потом ролики сотни тысяч просмотров набирают. Каналы так и раскручивают.

@exfibra 3 ай бұрын

@@СтаниславНикитин-з5к нет)

@АрменТунян-ь4р 3 ай бұрын

Ух ты, бородач помолодел без бороды. По критиковал коллег, мол грузят клиентов, а сам готовит людей к соревнованиям. А сам имеет опыт соревнований? Он же вроде вечный натурал.

@exfibra 3 ай бұрын

Так он и готовит людей к соревнованиям по натуральному бодибилдингу

@sergmish73 3 ай бұрын

Блин он вообще знает что к нему микрофон прикрепили? 🤦‍♀️

@gerrygimno 3 ай бұрын

дилетант на дилет а нте

@александралександров-у2ш3ю 3 ай бұрын

Правильно,отрывая бедра,происходит одновременное сгибание голени и небольшое разгибание бедра,задние мышцы бедра,работают по двум суставам одновременно.

@Cukypumu 3 ай бұрын

Главное попадать в целевую мышцу. Т.е. сгибание в коленном суставе должно сокращать, преимущественно, мышцы бицепса бедра, а не ягодиц или голени ..как мне всегда казалось. При этом ещё неплохо бы владеть той самой нейро-мышечной связью для осуществления задуманного.