Muchas gracias por tú esfuerzo para que todos te entendamos 💪💪🫶
@hugoalvarez80913 сағат бұрын
Excelente 👌
@user-ym8se1pd5y4 сағат бұрын
Vo2 Graciassss
@dio305rd918 сағат бұрын
Gracias 🙏🏼
@felixortego713621 сағат бұрын
Después de ese calentamiento ya hemos acabado el entrenamiento, no?
@MultiBirtyКүн бұрын
Que buenas publicaciones...gracias 🫂
@LuisMora05Күн бұрын
Tengo 64.5 años empece esto de la bicicleta hace 2 años y medio y ciento que he mejorado bastante a pesar de que soy mas viejo cada dia pero tengo un amigp que tiene 66 años y dice que ahora que esta mas viejo a lografo ir mad rapido que cusndo era joven que a su edad alcanzó las 30 millas de velocidad yo por mi parye solo alcanzo poco mas de 20 millas saludos.
@juanjosevilanrodriguez2774Күн бұрын
Eres un CRACK y se agradece todo lo que haces. De algunos más también. Pero macho, no me salen los tiempos. Con una hora vale, ve en zana 1 o 2,con un par de días a la semana algo duro, nada de 3 o 4 horas... O dejo el trabajo o..... La bici no😅DE NUEVO MUCHAS GRACIAS.👌💪💪💪🚀🚀🚀Te sigo 👀👀👀
@tabunk2 күн бұрын
Si agrego dextrosa, que resultados podría tener ?
@ismaelortiz23092 күн бұрын
gracias
@LOBOBLANCO622 күн бұрын
Yo, llevando la Colnago con uno me vale....😂😂😂😂
@JordiBosacomaFeliu3 күн бұрын
Tengo la misma bicu q tu
@user-uo7zl8rm7d4 күн бұрын
Te dare otro consejo, no uses negro con tanto sol te deshidrataras mas, trata de usar otro color menos agresivo con tanto sol, ojala te sirva el consejo
@josemiguelserraramon19354 күн бұрын
Tranqui del ciclismo también se sale💉💊💉💊
@Veronica2512824 күн бұрын
Ciclo!!!!
@mikelarriaran52514 күн бұрын
Los tres entrenos recomiendas hacer el mismo dia uno detras de otro?
@diegoisaza5404 күн бұрын
Como pone el logo de la frecuencia cardiaca ?
@Pauet704 күн бұрын
VO2 GRACIAS
@jaimesanabriatobo82054 күн бұрын
Este tipo no tiene ni carajos de ideas de un Pla de trabajo Primero hay que clasificar al ciclista si es un escalador el plan es diferente al ciclista rodador o esprnter No hables burradas
@ikkiryurondev2 күн бұрын
El no está diciendo que todos se van a volver escaladores pero todos deben entrenar subida, deja de decir burradas que parece que no sabe ni del tema
@frankmontiel68765 күн бұрын
Si
@frankmontiel68765 күн бұрын
La segunda
@frankmontiel68765 күн бұрын
Si correctamente
@frankmontiel68765 күн бұрын
La prueba de esfuerzo cuando se debe hacer pues no será igual después de tener un entreno base?
@ALEXANDREGOMES404165 күн бұрын
😂 nunca aplique à experiência do outro à biomecânica, ninguém treina igual à ninguém 😊
@josereyesz31755 күн бұрын
Gracias, yo uso marco L, e adelantado el sillón debido a que la tija tiene retroceso y el stem es de 20mm y me súper bien, no tengo dolores de espalda baja, puedo pedalear 3 o más horas sin dolor en esa parte. Saludos cordiales desde Honduras.
@3kyron5 күн бұрын
Gracias makina
@jorgeberrio19155 күн бұрын
Me desiluciona este video, mucho bla-bla, y al final no encontré nada productivo, me sorprende porque he sido seguidor de tus videos, y he visto muchos de muy buena calidad.
@Pedroggomes5 күн бұрын
Vo2
@joseluiscosta71635 күн бұрын
Me he quedado durmiendo
@edsonreynaldoinfantecarden64195 күн бұрын
Hay atletas que se la pasan haciendo tecnica y si corren esteticos mientras vayan fuertes y completos...ya cuando van fundidos vuelven a su estilo normal..
@JesusChaves-nd6of6 күн бұрын
Que enteenamiento hace en rodillo cuando no puede salir?
@JMReyes6 күн бұрын
Lo probaré en San Fermín
@eugeniosanchez29506 күн бұрын
Porque no explicas que para hacer un entreno así tenes que tener una base.
@malaleolasolas93827 күн бұрын
VO2 gracias
@maryhernandez24497 күн бұрын
Tengo una duda el 80/20 se aplica diario o se refiere a aplicar el 80/20 en un solo día?
@julianmorales73045 күн бұрын
A la semana
@javiermartinezvillarroel27778 күн бұрын
Gracias
@conra19658 күн бұрын
Y no será al revés
@joseaartero92038 күн бұрын
VO gracias
@PlottPCCA9 күн бұрын
Hola no sabia sobre eso de hacer 5 minutos antes y descansar máximo 4 min para después iniciar el ftp, excelente dato gracias por compartirlo
@Kkyomalo9 күн бұрын
Bonita bici
@robadotrinidad10 күн бұрын
Se puede usar la miel disuelta?
@javiespinoza957610 күн бұрын
Una pregunta, una vez pagado por ejemplo el año completo luego de eso hay que seguir pagando una mensualidad por suscripción a la app o algo?
@johnnyflw10 күн бұрын
Porque al hacer la segunda tecnica termino super cansado y adolorido de mis chamorros 🤔
@henrydejesusramirezramirez735710 күн бұрын
sirve para mejorar laa subida o en plano
@AlbertDomenechSalvador10 күн бұрын
lo que tienes que entender es que tu vida depende de ti, no hagas deporte ni tonterías en la carretera, no estás solo!