¿CÓMO has de REGULAR el ritmo cuándo entrenas? 🤷🏻♂️

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[@adriangonzalez9693]

Potenciometro para regular la intensidad y el pulsometro para analizar cómo evoluciona el cuerpo y ayudar a planificar

[@velocistalmao92]

Yo solamente tengo pulsómetro. La duda que me surge son los porcentajes de las zonas en base a FCMáx. ¿Por qué la zona 2, por ejemplo, en muchas referencias marcan 60%-70%, en cambio otras marcan 69%-78% aprox. (incluido tú en algún video)?. Porque la verdad la diferencia es significativa.

[@Malpaso011]

Yo llevo con pulsómetro desde el año 97... Y no me compro un potenciómetro porque son caros, y además debo de hacerme la prueba famosa de FTP y lactato y todo eso, para ver mis zonas y entrenar con Watios debidamente. O sea, un dineral y un lío de información. Por ahora, yo pulso y sensaciones

[@user-qg8eo6lg3n]

Felicidades Crack, excelente

[@felipecarrasco4922]

Con frecuencia cardiaca y senzaciones y mucha zona 1 y 2... y un par de dias a la semana con intervalos z4 z5 y estoy teniendo muy buenos resultados... gracias por la ayuda!!

[@Shoppenhauerrip]

El problema está en que no deja de existir el generalizar. El hablar de manera definitiva sobre un método de entrenamiento. Hace unos años era el tiempo en que se hacía un recorrido, después las pulsaciones, la cadencia, ahora los vatios. todos desesperados por el santo grial. No conozco a un deportista de alto rendimiento que todos los días amanezca igual tanto en sensaciones, pulso, ritmo de entrenamiento o vatios equivalentes con total disposición para su entrenamiento. Seamos sensatos. Tener tantos datos gracias a la evolución o inteligencia del ser humano es maravilloso. Pero seguimos hablando de ideales. Hay métodos de trabajo en el ciclismo. Pero no son una regla. A todos no nos aporta lo mismo un trabajo en específico. Y más aún cuando se habla de rendimiento. Mi padre siempre decía que "el atleta moría por su ambición. Rápido o lentamente". Punto a parte. Haciendo un incizo: La hiperoxidacion es un tema que poco se toca. Saludos

[@vitimatellanes4300]

Yo entreno unas Veces tranquilo, pero si voy con alguien, afixiado, para machacarlo😅