साफ पानी को आप पी सकते है

Yes 🙏

गर्मी में दो बादाम दो छुहारा सर्दी में 3,4 खा सकते हैं 🙏

अगर आप चने को धूलकर साफ पानी में भिगो रहे है तो आप पानी को पी सकते हैं l

महुआ 🙏

Thanks 🙏

Thanks 🙏

Thanks 🙏

Bhai sahi batana kya

@@shivamkevlog483 ha bhot fayda huva pr apko workout bi karna padaga

@@mohdshaan6551 use kese karna hai

​@@mohdshaan6551सच पढ़ जायेगा

Ji🙏

आप अपने शरीर के अनुसार कम या ज्यादा मात्रा में खा सकते है l🙏

Thanks 🙏

Thanks 🙏

आप इसे सुबह खाइए साथ में 2केला भी खाइए हो सके तो 1गिलास दूध पीजिए 10,15 दिन में फर्क समझ में आजाएगा

Thanks I am wait 10 days​@@poonamskitchen1355

Thanks sister 🙏

Ha🙏

Thanks 🙏

सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना चाहिए 🙏

Rat ko 7 baje se phle khana khaye agr khane k bina rh skte h to sham ko khana na khaye sirf Pani piye 10 din m frk dekhe

Yes

Thank you 😋

15 - 20 दिन के बाद से

Thanks 🙏

Phayada mila ki nahi💪

Bhai kya fayde hue batao pls

​@@poonamskitchen1355huaa bhut

Fayda batane k time inko pta ni kya ho jata h

😂​@@mukeshdevi1361

Thanks 🙏

Thanks 🙏

Yes

@@poonamskitchen1355 ok

Thank you 😊

Thanks 🙏

पनीर ठंड होती है लेकिन सहद गर्म तासीर का होता है इस लिए दोनो को अलग - अलग खाना चाहिए 🙏

@@poonamskitchen1355 thanks mam . Dono me kitna gap

Ji

आप कैसी हो

1से 2घंटे बाद 🙏

Yes brother 🙏

एक बार साफ पानी में धुलकर, फिर आप को जितना पानी,पीना हो डालकर भिगो दे l

साफ से भिगोए हुए पानी को आप पी सकते है l

Thanks 🙏

आलू आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें। ... घी घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें saturated fats और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। ... किशमिश रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं। ... अंडा ... केला ... बादाम ... Peanut butter. ... पर्याप्त नींद

Thanks 🙏

Thanks 🙏

Thanks 👍

Thanks 🙏

Thanks 🙏