Зачем дома в шубе сидеть ?

Шрек... 😮😊

Великолепно ! Вес какой ?

Рекомендованные значения ЧССмакс для соответствующего возраста - это для кого? Для хорошо тренированных. Никого не смущает, что нет разброса (+/-)? Биологические Параметры не могут быть без разброса. Этого автор? Неизвестно. Есть формула Карвинене, по ней ЧССмакс будет немного меньше, но и она ерунда. Рекомендация ВОЗ по оценке интенсивности кардио-респираторной нагрузки: средняя - можем говорить говорить, но не можем петь, высокая - не можем говорить.

Мне 70 лет. Врач посоветовала 150 минут в неделю заниматься. Я сказала, что я 60 минут пешком на беговой дорожке, 60 минут силовые на тренажёр ах, 60 минут растяжки, 60 минут плавания. Итого в день 240 минут. Итак 5 раз в неделю. Вес приличный. Но это мышцы. Врач, не знала, что сказать

Опять приходим к тому, что спорт вреден, а физкультура полезна.

Да,причина,что надрываются люди

Дельты развиты!👍

Здравствуйте, УЗИ, формулы это все хорошо) есть одно маленькое «но»… вы сделайте коронографию без контраста (в Москве можно найти за 3500), в небольших городах кардиологи о нем не слышали. Прочитайте про это обследование, определения индекса Агатсона. У меня 425 показал при вышке 400. Мне 59 лет и сам сижу на гзт и курсах) у меня тоже были чистые сосуды шеи и ног, а вот коронарный сосуд имел бляшку 50%, хотели ставить стент, но поскольку до этого прошел обследование по сердцу ( в полном порядке), стент ставить не стали и я уже год сижу на статинах, держа холестерин низкой плотности 1,2.

Большой вес не хорошо сказывается, лучше прокачать для здоровья

Что это за метод такой? Брать тяжелые веса лечить суставы?

Жесть

Благодарю, за то что делитесь данными по гравитационной гимнастике. Так понял, что её автор изначально считал, что тренировки должны быть раз в неделю, но позже перевёл на одну тренировку в две недели. Думается, что изначально, пока веса умеренные, раз в неделю тоже норм, но позже надо удлинять период восстановления. Так понимаю, здесь очень важно не идти на пределе и тем более в отказ. Надо чувствовать, как энергия двигается. Поэтому автор метода и был аккуратен с его распространением. Из своего опыта. Спина стала ощутимо меньше болеть, как-то по другому. Продолжаю экспериментировать. Ну и вы, периодически делитесь результатами. Всем Добра и Здравомыслия!

это очень ценные размышления , спасибо что делитесь такими мыслями.

Молоток

По поводу "бычьего" сердца. Интересно как у боксёров с этим. Там пульс за 170 в большей части объема тренировок.

Красаучик 👍

супер контент очень полезный

🤝💪👍

Дядя Дим, дозировки 120 на 120 тест,дека на липидку не влияет вам негативно ? И вообще интересно было бы, может ,ролик короткий о вашем отношении к холестерину,здоровью сосудов, сердца, кардио

Вылитый Удо Диркшнайдер

Красавчик! В старости себя поддерживает в форме.

Круто!

Доброго дня Gorod50! Кето диета для похудения за счёт жира. Здесь уместна пословица - "Клин клином вышибают".

Пора варгуши звонить .

Вреден только окисленный холестерин. А окисляется он только в присутствии инсулина и глюкозы. Вот он и откладывается в сосудах. Это уже мнение официальной медицины. Ещё года три четыре назад. Только отдельные андеграундные специалисты высказывали такое мнение. Сейчас и оттДзидзарии слышал и от дочки Бокерии

Этому мужчине можно верить, давно за ним наблюдаю, и помню каким он был и каким стал, зашол первый раз, болело плечо, благодаря его рекомендациям вылечил. 👍

Всем Здравия. Поделитесь опытом гравитационной гимнастики ещё через тренировок 5. Очень интересно. Сам стал применять, облегчение в спине почувствовал через пару тренировок, но я не использую большие веса, даю телу привыкнуть. Думаю, что кто травмировался в этих упражнениях, просто эго не удержали и на сильно высокие веса полезли. Хотя, может и другое что. Делаю верхнюю часть становой и жим лёжа. Про платформу думал, но надо приноровиться. По поводу дыхания. Есть такой специалист Роман Корловский(точно не помню), у него очень много техник дыхания. Сильно удивили, если интересно, попробуйте. Всем Добра, Мира и Здравомыслия!

дядь Дим здрасти. Не по теме вопрос. были ли у вас подопечные, использующие тренболон, что у них с анализами и ваше отношение к этому препарату.

Силён

спасибо, что делитесь своим опытом!

полезный канал, лай каналу, однозначно...

Супер лайк! и у тебя очень красивый нос , интересно а ты мог бы стакан с молоком удержать на носу без рук?

лайк каналу!

отличная форма! Здоровья вам и гармонии!

Начал ГЗТ и сразу столкнулся с высоким гематокритом и давлением. Давление поднималось сильно. Пришлось "слезть". Сделал эритроцитофарез. Все устаканилось. Самочувствие в норме. Через два месяца сделал попытку №2 на более низких дозах. Итог тот же самый. Гематокрит, давление и качество жизни на нуле. Подскажите, вы какие дозировки используете на ГЗТ?

Класс !!! А вес какой ?

"Ну и вторая рука.. и третье." Думал про р0уку😂. А вообще спасибо, и всех благ❤

💪🏻👍👍👍

Сильный ты дядька 👍👍👍

Спасибо! Здоровья и спортивного долголетия❤

Приветствую Болят суставы-это же от молочки.

Здравствуйте. А где принцып работы. Методика.

Что за упражнение? Кисть не видно. Всех благ❤

Как всегда Супер!!!!

Дмитрий. доб день. А есть соблазн увеличивать периодически дозировки( деки и теста) для результата, а потом снова уходить на гзт( мостить таким образом) . Или опасаетесь побочек

Силен дядька😊

Нет правильных углеводов 😂 Из еды они всегда вредны для организма 😊

дядь Дим, здрасти, деку подкалываете + к тесту?

Дмитрий добрый день силищи у Вас дай Бог каждому , а кроссфит не забросили?