21 күн бұрын
3 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@adamshadowfiend4004 2 күн бұрын
Super plan 👌 a czy są jakieś plany/filmy jak trenować kondycję pod boks czy sporty walki ?
@ArturJobdaTrener0808 2 күн бұрын
@@adamshadowfiend4004 zerknij na starsze filmu na kanale. Jest tego całkiem sporo :)
@adamshadowfiend4004 2 күн бұрын
@ArturJobdaTrener0808 chciałbym kupić Twoja książkę, jak dużo planów treningowych znajduje się w niej dla boksera ?;)
@ArturJobdaTrener0808 2 күн бұрын
@@adamshadowfiend4004 jak chcesz typowo pod boks to lepiej szkolenie w formie on-line, które mam na stornie. Przygotowanie siłowe i kondycyjne w boksie.
@KaktusStudio80 5 күн бұрын
Zatem warto w ogóle robić brzuszki?
@ArturJobdaTrener0808 5 күн бұрын
@@KaktusStudio80 według mnie nie. Są dużo lepsze ćwiczenia.
@carlitosDran10 6 күн бұрын
Witam panie Arturze ! Prosimy o materiał jakie brzuszki robić żeby wzmocnić pancerz przed ciosami :). Dziękuję Pozdrawiam 👋
@ArturJobdaTrener0808 5 күн бұрын
@@carlitosDran10 damy radę. Pozdrawiam również 💪
@whiskil 6 күн бұрын
Doceniam bardzo 💪💪💪
@GitMajonez1312 6 күн бұрын
Mądrego miło posłuchać ❤
@wujo871 7 күн бұрын
Walka to nie sport tylko samoobrona lub kiedys trenowali sztuki walki jak sama nazwa mowi do walki w wojnach a gdzie wojna to kontuzja kalectwo lub smierc to moje zdanie😊
@ArturJobdaTrener0808 7 күн бұрын
Dziś wojna to nie walka wręcz tylko broń palna, więc nie rozumiem po co się kaleczyć treningiem. 😬😝
@darkol1569 9 күн бұрын
Jak zawsze bomba, w tym tygodniu przetestuje, dzięki wielkie.
@ArturJobdaTrener0808 9 күн бұрын
@@darkol1569 👊💪
@darkol1569 4 күн бұрын
@@ArturJobdaTrener0808zrobione i to jest to! czegoś takiego szukałem. Dzięki bardzo doceniam twoją pracę. Jedno pytanie czy mogę zamiast przetaczania sztangi robić,, rąbanie drewna'' z hantlem? Czy to już inna bajka? Bo albo dopracuje sprawy techniczne, zamienie ćwiczenia albo dodam jeszcze rąbanie i na jedno wyjdzie💪😂 pozdrawiam
@ArturJobdaTrener0808 4 күн бұрын
@darkol1569 jak najbardziej możesz robić. Ćwiczenie zbliżone. Pozdrawiam 💪
@fizollorudolf7492 9 күн бұрын
SŁABIUTKIE TO
@Kardiolove 9 күн бұрын
Super
@ArturJobdaTrener0808 9 күн бұрын
Thanks
@my.pariasi4820 9 күн бұрын
Siema jak to mówią mądrego warto posłuchać👌👌pozdrawiam💪
@ArturJobdaTrener0808 9 күн бұрын
Pozdrawiam również :)
@aleksandrasztuczka2534 9 күн бұрын
I to jest materiał ❤ pozdrawiam z Norwegii 🫶
@ArturJobdaTrener0808 9 күн бұрын
Pozdrawiam również 👊🫶
@ArturJobdaTrener0808 9 күн бұрын
Reupload filmu, ponieważ z niewiadomych do końca mi przyczyn KZbin przyczepił się do praw autorskich.
@kordian534 10 күн бұрын
Super ❤
@retroghost1812 11 күн бұрын
Maszyny sa dla dziewczyn z instagrama.
@witoldkopera6200 11 күн бұрын
Prawda.
@791goldenboy 11 күн бұрын
Ake czy nie będzie to tak ze będzie sila na trzymanie rąk przy mordzie
@ArturJobdaTrener0808 11 күн бұрын
@@791goldenboy są lepsze sposoby, aby to poprawić bez ryzyka skracania ciosów i spadku szybkości.
@carlitosDran10 12 күн бұрын
Jak zawsze cenna dawka wiedzy ! Pozdrawiam
@maciekkusz1920 14 күн бұрын
Pdw
@sudi8549 15 күн бұрын
Daje rade ten program
@konradkok7577 15 күн бұрын
Cześć zrobisz coś podobnego jeżeli chodzi o mt czy k1? Czy można stosować ten plan Pozdro
@ArturJobdaTrener0808 15 күн бұрын
@@konradkok7577 można stosować ten plan. Coś pod K1 planuje zrobić :)
@Pawel2289 15 күн бұрын
Cześć ,jakie rodzaje biegów polecałbyś wykonywać 2 tygodnie przed walką amatorską?
@ArturJobdaTrener0808 15 күн бұрын
Za dużo niewiadomych. Nie wiem jaki to sport, jakie były przygotowania, jakie masz przebyte kontuzje itp. Druga sprawa, że w tak krótkim czasie do walki nie wprowadza się nowych rzeczy. Na kanale są filmy na temat biegania. Zerknij, to może znajdziesz podpowiedź pasująca do ciebie. :)
@Pawel2289 15 күн бұрын
@ArturJobdaTrener0808 ok dzięki, obejrze.
@kurylko8493 15 күн бұрын
Naprawdę sensowy plan jestem w szoku, na pierwszą 4tygodniową fazę kempu albo by sie nadało
@jareksoda5661 15 күн бұрын
0:58 doceniamy 💪💪💪
@Konradbigbelly 15 күн бұрын
Super😊 dziękuję bardzo.
@kamilszczawinski7231 15 күн бұрын
odrazu lepiej dobra robota pozdro
@JanKOWALSKI-dt5cn 16 күн бұрын
Bardzo fajny plan💪👍
@marcinmarcin1218 16 күн бұрын
Super film jak zawsze
@lukaszosuchowski7740 16 күн бұрын
Konkrety plan🥊👍 profesjonalizm 👍
@carlitosDran10 16 күн бұрын
Jak zawsze super materiał 😊. Panie Arturze proszę pow. Ile przerwy pomiędzy cwiczeniami ? Pozdrawiam !
@ArturJobdaTrener0808 16 күн бұрын
1.09 min są tabelki ze wszystkimi informacjami :)
@carlitosDran10 16 күн бұрын
Tak tak zgadza się, miałem namyśli przerwy pomiędzy skończonej super serii ? A1 i A2. Ile przerwy zeby zacząć b1 b2. Dziękuję 😊
@Kardiolove 16 күн бұрын
Jak zawsze super.
@ArturJobdaTrener0808 16 күн бұрын
💪Jeśli chciałbyś zdobyć więcej wiedzy, jak trenować motorycznie pod dyscyplinę, jaką jest boks, to zapraszam do zakupu szkolenia w formie on-line: arturjobda.pl/produkt/zapis-szkolenia-video-przygotowanie-silowe-i-kondycyjne-w-boksie/
@bozena8859 17 күн бұрын
Dziękuje za wytłumaczenie,spróbuje napeno❤️♥️♥️
@torcida1999sl 18 күн бұрын
Prawda jest taka ze porażki więcej uczą niż wygrane, więc jak najbardziej słaby zawodnik może być dobrym trenerem:)
@emilgromada3120 22 күн бұрын
A co w przypadku gdy na jednym treningu robie silowo podciaganie na drazku, a drugie cwiczenie bedzie wioslo na maszynie jednoracz w celu hipertrofii? Dobre takie rozwiazanie? Trening pod MMA
@ArturJobdaTrener0808 22 күн бұрын
Jak najbardziej. :)
@mmmmmmmmmmmmmmmm910 22 күн бұрын
Siła ciosu jest genetyczna, tak jak struktura kostna szkieletu pod względem mas mięśniowej
@vausst88 22 күн бұрын
Osobiście czuję różnicę nawet robiąc płaską ze sztangą a z hantlami. Niby to samo ćwiczenie w zasadzie ale używając sztangi lub hantli jest ogromna różnica w czasie ćwiczenia jak i dzień po hehe 💪🏼😎 Pozdro Artur , jak zawsze materiał wideo klasa ! 💪🏼
@ArturJobdaTrener0808 22 күн бұрын
@@vausst88 pozdrawiam również 💪
@jmarchel781 23 күн бұрын
Wykonuję to cwiczenie od ponad roku, niezbyt regularnie, najczęściej gdy zaboli kręgosłup. Super pomaga, jakby ustawia kręgi na właściwym miejscu, powoduje ustąpienie bólu, wciagniecie brzucha i wyprostowaną postawę.
@tomaszburman9345 23 күн бұрын
Z chęcią zobaczę więcej w temacie biegania 😉✅
@lysy20ful 23 күн бұрын
Wykonuje to ćwiczenie. Polecam
@mateuszzakrzewski9144 24 күн бұрын
💪💪💪🫡😎
@janseruga9029 25 күн бұрын
a po ile powtórzeń i serii na dane ćwiczenie?
@Sagitta79 27 күн бұрын
Dlaczego tak mało komentarzy i lajków? Poproszę o więcej takich" nietypowych" ćwiczeń.😊
@ArturJobdaTrener0808 27 күн бұрын
Jeśli potrzebujesz indywidualnego planu treningowego, to zapraszam do kontaktu mailowego na [email protected]
@radix3793 27 күн бұрын
👊
@Ppriv75 29 күн бұрын
Wypnę? 😅 Moze "pogłębię" będzie bardziej przyzwoicie po polsku brzmieć
@ArturJobdaTrener0808 29 күн бұрын
@@Ppriv75 a to co słowo "wypiąć" nie jest po Polsku ?? 🙃 W każdym słowniku języka Polskiego się znajduje, wiec nie wiem o co chodzi.... 😝
@patrykkawecki6045 Ай бұрын
W 2023 roku dr. Parol napisał, że Większość badań była prowadzona nad hydrolizowanym kolagenem z suplementów, chociaż mamy też badanie, gdzie z powodzeniem stosowano żelatynę i według badań faktycznie kolagen może pomagać w leczeniu zmian wywołanych przeciążeniem ścięgien, zmniejszać bolesność kolan u sportowców, poprawiać funkcje stawów, przyśpieszać powrót do zdrowia po kontuzji. Choć jeśli chodzi o zmiany zwyrodnieniowe i reumatoidalne stawów, to nie ma dobrych dowodów, że kolagen jest skuteczny.
@rafalrozdzialik3144 Ай бұрын
Też chciałbym więcej patentow na kręgosłup Bo mnie nak....dosyć często