POZNAJ ćwiczenie na SILNE i WYTRZYMAŁE BICEPSY w sportach walki💪🥊- Uginanie Zottmana

[@ArturJobdaTrener0808]

Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯 E-book: arturjobda.pl/product-category/ebook/ Wersja papierowa: arturjobda.pl/product-category/ksiazka/

[@MARIO-rk7fz]

Jak zawsze coś nowego i ciekawego. Film od razu ląduje w zakładkach.

[@kelo4568]

Super dzięki. Będę wdzięczny za filmik na trening po zerwanym ACL

[@TheEricVader]

Dzięki za kolejne pomysłowe ćwiczenie:)

[@MARIO-rk7fz]

Może nagrałbyś coś Artur na temat ćwiczenia ramion po operacji zerwanego bicepsa po rehabilitacji?

[@ArturJobdaTrener0808]

Jest to do zrobienia. Zapisuję w pomysłach na odcinek :)

[@michazielinski8291]

fajny pomysł, ale myśle że dodanie do tego trochę izometrii w mikrocyklu albo nawet mezocyklu będzie dobrym urozmaiceniem pod faktyczną funkcjonalność w grapplingu. Ja lubie dorzucać ludzią w offseasonie super serię hammer curls ze spacerem farmera i uginanie bicepsa na ławce skośnej żeby unikać dużej dysproporcji mięśniowej. Mówiąc o tym powiedział byś coś o dysproporcji mięśniowej u zawodników trenujących na siłowni, np. nierobienie długiej głowy bicepsa czy izolowanie barków

[@ArturJobdaTrener0808]

Jest to dobry pomysł na rozwinięcie tematu i odcinka. Dzięki za pomysł :) 🫡

[@exsoldier2012]

fajne cwiczenie takie pytanko moze juz jest na kanale zestaw cwiczen pod sporty walki wiadomo bokserzy ,zapasnicy itd beda troszke inaczej cwiczyc ale czy mozna zrobic cwiczenia zeby sie przydaly pod kazdy sport walki dziekuje

[@ArturJobdaTrener0808]

Zerknij proszę na inne filmy na kanale. Są serie typu 5 ćwiczeń dla boksera, zawodnika MMA itp. :) Pozdrawiam

[@exsoldier2012]

Dziękuję na pewno zerkne dużo można się dowiedzieć i nauczyć ​@@ArturJobdaTrener0808

[@spych111]

A jaka ilość serii i powtórzeń

[@ArturJobdaTrener0808]

Jakbyś obejrzał cały film to byś nie zadawał takiego pytania 😃