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整体院 湘南ロコモケア山田茂輝
神奈川県藤沢市辻堂にある重症腰痛専門の整体院 湘南ロコモケアの代表 東京にある芸能人もお忍びで通う有名整骨院での修行経験を活かし湘南で開業。
何件も何回も通って改善されなかった腰痛・坐骨神経痛・腰部脊柱管狭窄症をお持ちの方は一度当院にご来院ください。
あなたの人生のターニングポイントになれるように全力で施術させて頂きます。
ホームページ
shonan-locomocare.com/
整体院 湘南ロコモケア
営業時間 9時〜21時
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Пікірлер
@user-ne7ii2qw3h
17 күн бұрын
脊柱管狭窄と滑り症があり2年前から 坐骨神経痛の症状があります。ストレッチで、反り腰は治りました。外はいくらでも正しい姿勢で歩けるのですが 家の中では、お尻からもも裏からふくらはぎにかけていたいです。姿勢を正した方が痛くないのですが、持続しません。今日のご説明の反対なのですが、これも脊柱管狭窄なのでしょうか?よろしくお願いします。
@shonan-locomocare
15 күн бұрын
コメントありがとうございます。脊柱管狭窄症の方は家の中はいくらでも歩けるけど外に出るとダメと言う方が多いです。画像診断で脊柱管が狭くなっていても違うところに原因があるかも知れません。1番大事なのは原因をしっかり見つけてそこに対してアプローチしていく事です。
@user-ne7ii2qw3h
15 күн бұрын
ありがとうございました。 原因が 整形外科の先生と、整体院の先生では、意見が違います。 整形外科では、脊柱管狭窄と。 整体院の先生は、姿勢と筋肉が固まってしまってるとかで、脊柱管狭窄ではないと。 かなり、混乱しています。整形外科のリハビリと、整体院のリハビリでは、全くやり方が違います。少し 通ってみて様子を見ます。
@user-xr6ho2jf5x
28 күн бұрын
滑り症があり、長年足が痺れてましたが特に数日前から片足が痛くて足に力が入れられなくて落ち込んでいたのですが、この体操を1回やっただけでかなり改善しました!2回目にはもっと良くなってます。本当にありがとうございます🙇
@shonan-locomocare
27 күн бұрын
コメントありがとうございます!症状改善されてきてよかったです✨無理せず続けて行けば調子良くなると思います!少しずつで大丈夫ですのでぜひ続けてみて下さい!
@user-ue6is7rt4s
Ай бұрын
78歳です。整骨院に通よっています。先生の動画を見て参考なリました。ありがとうございましたです。
@shonan-locomocare
Ай бұрын
コメントありがとうございます!78歳はまだ若いです!まだまだ改善の可能性は充分にあります!諦めずに少しずつ頑張ってみて下さい!!
@吉田邦彦-t9e
Ай бұрын
体操ありがとうございました、2ヶ月前にレーザー照射手術を受けましたが、結果思わしくなく色々調べている時に先生の動画を拝見し2週間一緒に行いました。その結果痛み・痺れに変化が現れて来ました。今わ杖を使わずに歩けるようになりました。これからも体操を続けて行きます、有難う座います。
@shonan-locomocare
Ай бұрын
コメントありがとうございます!症状軽くなってきて良かったです!お身体無理しないように少しずつ続けてください!
@user-xh2kj4ui4r
2 ай бұрын
山田先生初めまして!歩くのがキツクテ困ってるのでご講義拝聴させて頂きました。 説明が分かり易くて「あ~僕にもやれそうだなって」思いました。今先生と一緒にトライしてみました。 2週間頑張ってみます。有り難う御座いました(そろそろ92歳ポンコツ爺)
@shonan-locomocare
2 ай бұрын
コメントありがとうございます!92歳でやってみようって思える事自体凄いことです!お身体無理しないように少しずつ行ってみて下さい!!
@user-rp7qv8bp9m
2 ай бұрын
頑張ります。いじんじんはたまりません 早く良くなりたいですありがとう
@shonan-locomocare
2 ай бұрын
コメントありがとうございます!じんじんするのは本当にお辛いと思います。少しずつできる範囲で大丈夫ですので頑張って行って下さい!
@koda-ye6dy
2 ай бұрын
今日はストレッチ体操有り難うございました 私は腰〜足の痺れ痛み お尻の痛みです 手術も怖く迷ってます 体操やります
@shonan-locomocare
2 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状お辛いと思います。手術も怖いですよね。出来る限り色々試してみて下さい!手術しなくても改善する方は沢山います!
@user-yaeko129
2 ай бұрын
足の付け根がのびて痛きもちよいです。腰の張りが強いのですが改善されますか?
@shonan-locomocare
2 ай бұрын
コメントありがとうございます!頑張ってセルフケアやられてるの素晴らしいです!腰に張りが強く出る場合は一度腰を丸めて頂いて軽く歩くと改善されやすいです!頑張ってやってみて下さい!!
@user-yaeko129
2 ай бұрын
ありがとうございます♪頑張ってつづけてみます。
@user-uv9tl8tl7t
2 ай бұрын
初めまして、分かりやすかったです。一週間頑張って みます。😄
@shonan-locomocare
2 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状お辛いと思いますが、少しずつ出来るところから頑張ってみて下さい!!
@user-mi6sg7hg6v
4 ай бұрын
膝をあげる事はお友達に聞いて、20回を二回やってます。その方はそれで楽になったから私にもするように教えて貰い頑張ってます。 痺れは辛いです、100メーター歩くと痺れがきていっぷくしながら歩いてます。 両足痺れてます。 手術しても痺れは残ると言われたら手術するのは嫌です。 体操頑張ります。
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
症状キツい中、少しずつ体操頑張っているのは素晴らしいと思います!脊柱管狭窄症の方は安静にして治った方は私は見たことがありません。毎日できる範囲で大丈夫ですので少しずつ行ってみて下さい!体は治す力があります!
@user-mi6sg7hg6v
4 ай бұрын
狭窄しようと言われて手術しかないと言われて嫌と言いながら何年もつっいてます、なんか治療は無いですかと聞いても、無い、それだけです、最近足の痺れがきつくなってるまたいですが?80歳過ぎました、直らなくても今より悪くならないように何かする事無いかと思ってる毎日です、
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状何年も患っていてお辛いと思います。80才を過ぎると頑張って頑張って体操をしてやっと少し変化が出る方が多いです。時間はかかりますが手術しかないと言われた方も手術なしで改善している人は沢山います!諦めずに少しずつ行ってみて下さい!
@user-ww8wy8xi6y
4 ай бұрын
先生こんばんは🌛3番目の体操ですが曲げている足の太ももが痛くなってきます。
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。頑張ってやられているのですね!素晴らしいです!痛くなる場合はその体操は飛ばして頂いて大丈夫です。本当はその体操を行って痛くないのが正常ですので徐々に出来るようになると良いですが今は無理しないように出来るところから少しずつ行ってみて下さい!
@user-rh7nc7ge2r
4 ай бұрын
先生の、ご見解を教えて頂きたいのですが、中等症の滑り症、狭窄症、側弯症が有るのですが、手術をした方が、ようのでしょうか?
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。手術の事等はあまり色々言えないのですが立って1秒もしない位に足に痺れが出て、排尿や排便のコントロールが自分で出来ず、日常生活をご自身の力で行う事が出来ず、あらゆる治療を受けてそれでもダメなら初めて手術の事を考えるでも良いと思います。当院は脳外科の医師や内科の先生も、患者さんとしてご来院されていますが、お話をお伺いしていると手術をしてスッキリ治った!っていう方は少ないイメージです。実際のところ医師も手術して治るかどうかはわからないのだと思います。ご自身の体は一つしかありませんのでギャンブルのように一か八かで手術する事をあまりオススメしません。信頼できる先生で、その先生が手術絶対した方がいいと仰っているなら考えてもいいと思います。
@user-rn7dy1sb6o
4 ай бұрын
足の裏がじんじんします。 この体操で、なおりますかぁ
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。申し訳ございませんが症状をみてみないと、ここで「治ります!」と無責任な事は言えません。脊柱管狭窄症の方は「砂利を踏んでいる感じがする」ですとか、「ダンボールの上を歩いている感じがする」等、足の裏の症状を訴える方が非常に多いです。何が原因で症状が出ているか、病院で一度診てもらって的確な診断を受けることをおすすめします。
@user-oc4pe8cw1x
4 ай бұрын
歩ける様に頑張って先生の体操を続けます😂
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。お身体無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい!
@user-oc4pe8cw1x
4 ай бұрын
スクワットして伸ばす時は踵は床に着けてやりますか?3点ですから覚えやすいです!
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
体操頑張っているのですね!素晴らしいです!スクワットして伸ばす時は踵は着いてても離れても大丈夫です!イメージは股関節の前が伸びるような感じで行って頂けると効果的です!
@user-vq4pb1tk5c
4 ай бұрын
歩くと腰と太ももの脇が痛くなり滅入ってました。 先生のストレッチを試しましたら身体全体が軽くなったように感じます。 特にスクワットの効果を感じてます。 ウォーキングが趣味ですので前のようにスイスイと歩けるようストレッチを続けて頑張りたいと思います。 この度は有り難うございました。
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状お辛い中セルフケア頑張っているの素晴らしいです!歩く時に大転子というところを押さえながら歩くと更に軽くなりますので試してみて下さい!またやり方を動画でアップする予定ですのでお時間ある時にチェックしてみて下さい!無理しない様に少しずつ頑張っていきましょう!
@user-vq4pb1tk5c
4 ай бұрын
@@shonan-locomocare お返事有り難うございます。 大転子ですね。 大転子の場所なんですがちょっと窪んだ感じする場所の斜め上くらいのお尻の外側の所でしょうか?
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
そうです!ももの外側の出っ張った骨の所です。大腿骨の大転子で調べると出てきますのでネットなどで画像を調べてみて下さい!
@user-vq4pb1tk5c
4 ай бұрын
@@shonan-locomocare おはようございます。 今朝ウォーキングした際に大転子を触りながら歩いてみました。 いつも感じる突き刺さるような痛みが全く現れずに歩く事が出来ました。 本当に嬉しく先生のアドバイスに感謝しております。 心より御礼申し上げます。 有り難うございました。
@user-dz2qy4zh1y
4 ай бұрын
先生 コツコツ続けます
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状お辛い中、コツコツ続けようと思う気持ち素晴らしいです!少しずつで大丈夫ですので無理しないように頑張ってみて下さい!!
@user-dz2qy4zh1y
4 ай бұрын
絶望的でしたけれども この動画を見て 前向きになれました ありがとうございました
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状がキツくてなかなか改善されないと気持ちまで暗くなってしまいますよね。しかし、辛い症状には必ず原因があります!その原因をしっかり見つけてそこにアプローチ出来れば必ず改善していきます!諦めないで色々試してみて下さい!突破する道は必ずあります!
@spark_6710
4 ай бұрын
この先生一番素晴らしい‼️此、スッゴイお勧めです‼️一回で効きました‼️もうビックリです‼️(笑)新しい高い値段のマットレス買って寝ても、又買い換えても、腰が凄く痛かったのに、一回の体操で速攻即座に、効果が出てよ~く、眠れました !!もう、本当にビックリしてます !!昔フィジカルセラピストに習った運動をずーっと何年もしてたのに、効き目が無くなって困ってたところ、このチャンネル発見して、ラッキーでした !!👍👍💜
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
こんな嬉しいコメントありがとうございます!また少しでもお役に立てるように動画アップしていきます!無理しない様に少しずつ実践してみて下さい!
@spark_6710
4 ай бұрын
こんなに即効性の有る体操のビデオがあるなんて‼️スッゴイ !!感謝、感謝の毎日です !!皆さんに、お勧めです❗もっと、沢山の方々が、先生のビデオ見てなおると良いな~と、祈ってます❗坐骨神経痛のビデオも(仰向けで寝ると腰が痛いのビデオ)、膝の痛みのビデオも、この先生のが、一番分かりやすく簡単で、一番直ぐに効き目が一発で出たので、夢みたいです !!👍👍💜
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!体操を続けるのは大変だと思いますがしっかりとされていて素晴らしいです!1人でも多くの方が改善されるようにまた動画アップしていきます!よろしくお願いします!
@spark_6710
4 ай бұрын
笑っちゃいけないの分かってるのですが、笑ってしまいました。良かったですね❗痛みが無くなって❗あの機械は何なのでしょう!?
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!筋肉が硬い場所や原因がある所に圧力波を当てると痛みを感じます。何回か受けて頂くと施術の痛みが軽減していき、最終的には圧力波をどこに当てても痛くないという方が多いです。圧力波が痛くなくなった時に日頃の症状がほとんど出ていないという方が多いです。あの機械は手技で届かない深い所にアプローチ出来る治療機になります!
@spark_6710
4 ай бұрын
@@shonan-locomocare あーそうなんですね !なるほど!初めて拝見致しました。お返事と詳しい説明、有り難う御座いました。先生はとても、熱心にビデオでも説明していられて、患者の人達を本当に真剣に治して挙げたいと思ってくれてるのが分かります❗🙏👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@spark_6710
4 ай бұрын
素晴らしいです !!先生本当に、有り難うございます!最初の運動で既に効果を、感じながら前に進んで続けたら、本当に魔法のように効きました !!もう、ビックリです❗(笑)このビデオの前に膝のビデオもう一度見てやってみてからこのビデオの運動をしたのですが、これからこの方法で毎日やっていきたいと思います❗🙏👍👍😃💜🥁🐉🎤🎶💞即座に、背中と腰のギャップが消えて横になって平にベッドのマットレスに体がついてるので、凄く楽に横に寝てます‼️本当に、感謝です‼️
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます!お辛い中、続けられてるのは素晴らしいと思います!症状改善されてきて良かったです!これからも無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい!
@kaguya-nise
4 ай бұрын
つい最近こちらのチャンネルを見かけました。 私は側弯症、脊柱管狭窄症と診断され薬治療していましたが効果はまるでなくて、臀部の痛みとスネの痛みで歩くのも辛く、家事もままならない状態でしたが、鍼治療で何とか歩いても痛みであるけないことはなくなりまし。足裏のしびれは未だに治りませんが歩くのにはには支障ないのでホッとしていたところ今度は腰が痛くて家事は辛く散歩もできません。座っていても辛くて家ではゴロゴロしてすごしてます。とりあえず無理のない腹筋とかストレッチをしてます。いろんな整体師、医学療法士のチャンネルを観てやってるのですが、中々難しくてギブアップしました。先生のストレッチは無理がなくて長続きできそうです。これを続けてれば痺れとかの症状だけじゃなくて腰の痛みもなくなるでしょうか?いまは国家資格のある整骨院にも通ってますが、先生のストレッチも取り入れてるわけですが大丈夫でしょうか? ずい分前の動画にしつもんをすることをお許し下さい🙇 お答えをお待ちしてます😉
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。腰痛の原因がコメントだけでは分からないので何とも言えませんが大腿の筋肉と臀筋が固まっていると痛みが出やすいです。色んな動画を参考にセルフケア少しずつ行ってみて症状が軽くなる体操を寄せ集めてみて下さい!原因が必ずありますのでそこにアプローチ出来れば症状は必ず取れます。頑張ってみて下さい!
@kaguya-nise
4 ай бұрын
@@shonan-locomocare ありがとうございます。EMS治療費を(インナーマッスル)始めました。保険が効かないのでお高めになって心が辛いですけど、、😥 段々と痛みが和らいでいます。
@spark_6710
5 ай бұрын
早速やって見ました!何か凄く効いてる感じです‼️✨️立ち上がった時違和感も痛みもありませんでした!!ビックリ‼️(笑)膝のお皿は動きませんでした。体操で少し動いてるとハッキリ感じ分かったのは、グッグッと、上から押した時だけでした。この次は両足をフットスツールか、オットマンに乗っけてやってみます❗有り難うございました !!🙏👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
沢山コメントありがとうございます♪このセルフケアは結構大変なんですが、出来たのは素晴らしいです!!膝は伸ばすと改善する事が多いですので無理のない範囲で続けてみて下さい!!
@spark_6710
5 ай бұрын
@@shonan-locomocare え~そうなんですか!?(笑)私は、余り運動をしないタイプなので、嬉しく思います❗(笑)大変励みになります !!👍有り難うございます !!本当に、速攻効いたので、驚きました❗しかし、実は先生のビデオ、見始めて直ぐ、この先生のはきっと、効くな~,絶対本当に、良い運動を教えてくれてる気がすると、直感で感じてたので、あーやっぱり !!とも、思いました !最近、物凄く沢山の整体のユーチューブチャンネルを、英語のと、日本語ので、見まくっているのですが、先生のはホントに効くと分かりながら、拝見しました !運動後、先生のプロファイルを読んで納得しました。本当に、有り難うございます!!スッゴク痛かったので、階段が怖かったのですが、スイスイ楽に登り降りができました !!かけ登る事も出来ました‼️スッゴイ嬉しいです‼️(笑)本当に、素晴らしいビデオ、この運動を紹介していただき、有り難う御座いました !!心から感謝してます!! 母の看病で毎日母の家に行くので、階段もう登り降り無理かもと 、とても困っていたところでした。🙏🙏階段登り降り何度も繰り返した後、少し痛みが戻ってきたので、毎日これから繼ずけていきます !!🙏💜🥁🐉🎤🎶💞
@spark_6710
4 ай бұрын
@@shonan-locomocare 先生、又、運動(これで合計3回目)やってみたんですが、膝のお皿凄く動きました‼️(笑)スッゴイです!ビックリです❗(笑)この間はベッドに座ってやってしまったので、動きませんでした。(膝)今度はチャンと椅子に座ってやったので見事に(笑)動いてました !!😅 訂正とご報告までに。🙏余りにも即座に効いてしまうので本当に、驚いて、感激してます !!感謝です!!先生の教え方と、やり方は素晴らしく分かりやすく、又、自分でも直ぐ出来る内容で感激してます❗母も妹も皆腰、背中が悪いのでビデオをシェアーしました !母は、今は無理の様ですがやってみました。もう少し体が自由になら無いと無理みたいです。私はお陰さまで、先生の坐骨神経痛のビデオの運動(仰向けで寝ると腰が痛いのビデオ)をやったので、ベッドで寝るのにも、腰が痛くなくなりました!!膝も、未だ、少し痛くなりますが、それでも楽に、椅子から立ち上がれます❗母の看病で、母のところに、いつも来てるので、階段は毎日登り降りする羽目になってますが、先生のビデオのお陰で、先生の膝の運動した後は、何も痛く有りません!先生のチャンネル見つけてとっても良かったです!!もっと、多くの方が、先生のチャンネルを見ると良いと、思います❗👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@shonan-locomocare
4 ай бұрын
お母様の看病、大変だと思います。無理しない様にご自愛下さい!また、役に立つ様な動画をもう少ししましたらアップしていく予定ですのでお時間ある時にチェックしてみてください!
@spark_6710
4 ай бұрын
@@shonan-locomocare 大変有り難うございます。お優しいお言葉をいただいて、有り難う御座いました。先生のビデオ見るのを楽しみにしてます !こんなにちょっとの体操で、此ほど効くのであれば、私にも繼けられます !!(笑)激しい運動だったり、難しいものは途中でいつのまにか止めてしまうケースが、多いいので。大変助かります‼️👍👍お返事有り難うございました。🙏💜
@spark_6710
5 ай бұрын
素晴らしい説明 !!何で皆この事を知らないのだろう⁉️医者も何もこんな事教えてくれなかった❗日本へ帰ったとき膝を使いすぎて、いたくなった経験が有り、物凄く痛くなって、病院へ行って見てもらいましたが、ただ、杖をつかされただけでした。😅👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます!そう言って頂けると励みになります!!またお役に立つ様な動画を投稿していきます!ありがとうございます♪
@spark_6710
5 ай бұрын
脊柱管狭窄症でなくても、凄く体に良さそう‼️効きそうな体操で、背中が痛い私にも効きそうな気がします !!母が今又歩けないので出来る範囲でやらせてみます !アメリカ、ロスアンジェルスから拝見してます !👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます!アメリカから観て頂いてるのですね♪お母様大変ですね。少しずつ出来る範囲で大丈夫ですので無理せず頑張ってみて下さい!
@spark_6710
5 ай бұрын
@@shonan-locomocare お優しいお言葉と、お返事どうも有り難うございました。はい、そういたします❗母は焦ってるのですが、(入院がここのところ頻繁に起きて、筋肉を再び失くしてしまって、歩けなくなってしまったので ),やっと時間がかかるよと、納得させたところです。今日、先生のビデオ、何本も、マラソン拝見致しました。膝のビデオと~っても、助かりました!!有り難うございました。痛み直ぐに消えました‼️ただ、又階段登り降りして、少し後から痛み始めましたが、前と比べたら何でもない程です。此からも毎日その運動続けるつもりです !👍👍💜🥁🐉🎤🎶💞
@82inakamono87
5 ай бұрын
以前も先生の他の動画でコメントさせていただいたように記憶しています。整形外科医から処方されたリマプロストアルファデクスを服用し、一時的に症状は回復したのですが、ここ数日になって、また前と同じような脊柱管狭窄症の症状が戻ってきました。以前ほど辛くないのですが、それでもまた右足の痺れと腰の痛みに襲われるようになりました。一時回復して油断したか、それとも新年度が始まりまたストレスを感じたのが原因か、よくわかりませんが、ここで紹介された体操をしていきます。
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます!一度辛い症状を経験するとまた出てきた時にとても不安になると思います。ストレスもあるということでお辛いと思いますが、積み重ねのセルフケアで回復する症状がありますので、出来るストレッチや体操を無理のない範囲で行ってみて下さい!
@user-vn6du9wo8o
5 ай бұрын
はじめまして 勉強になります 時間ができたらそちらの整体院に行きたいと思います
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状お辛いと思います。もし、院から遠いとご来院されるのも大変だと思いますので、無理なさらないで下さい!ご来院出来そうでしたらいつでもお待ちしています!
@mami-kp1qu
5 ай бұрын
すでに、常時しびれてるからヤバいです私。なので来月、検査入院なりました。
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。常に痺れているのはお辛いと思います。原因を見つけて早く改善されると良いですね!
@mami-kp1qu
5 ай бұрын
@@shonan-locomocare さん。 しびれって怖いね。 一人じゃ長く歩けなくて😭
@7light763
5 ай бұрын
脊柱管狭窄症の動画たくさんありすぎてどれが自分に合ってるのか 迷ってましたが、こちらちょっとやっただけで下半身が軽くなりました! 副作用の強いタリージェ飲むよりずっと効果ありそうです。 良い動画ありがとうございます。毎日続けてみようと思います。
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます!!症状少し軽くなって良かったです!お身体に変化があれば無理のない範囲でどんどんやってみて下さい♪
@ekozai3747
5 ай бұрын
私は椎間板ヘルニアですがお尻が痛くて足の裏も痺れるのが辛いです😂 これはどんな体操がありますか😥 宜しくお願い致します🙇
@shonan-locomocare
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。ヘルニアは症状によってアプローチの仕方が全然違うので実際みてみないと何とも言えないです。申し訳ございません。体操で取るタイプとそうではないタイプがあります。ただ、改善の方法は必ずありますので諦めずに頑張って下さい。動画もヘルニアについても今後上げていく予定ですので上がったら確認してみて下さい!
@user-oc4pe8cw1x
6 ай бұрын
3つの体操で少しでも痛みと痺れが軽減されれば嬉しいです!続けたい!
@shonan-locomocare
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。少しずつ出来る範囲で頑張ってみて下さい。特に足を上げる体操は効果的ですので少しずつ行ってみて下さい!!
@tomoko4120
6 ай бұрын
坐骨神経痛も出てきて、腰も足もいたいので、腰も伸びず動く時、歩く時がどうしても前かがみになり、しんどさがあり困っています。寝る時も足が突っ走って痛いので、もう、3年くらい上向きで寝られていません。 歩く時に、楽に歩くようになれたらと思います。
@shonan-locomocare
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。同じような方が何人もいます。真っ直ぐにしようとすると辛くてすぐに丸まってしまい、曲がったまま歩いてしまう。なかなか治らず、お辛いと思います。太ももの横を温めたり筋膜ローラー等で緩めて頂けると少し真っ直ぐに立ちやすくなります。改善の方法はあると思いますので、諦めずに色々試してみて下さい!!
@user-fq5nf7xc7r
6 ай бұрын
きかあ 旭たる?き か、か、かリフトルカルナロビ令和牢名主流令和リフト令和牢名主ラーメン🍜
@user-qd5eb3xb8o
6 ай бұрын
脊柱管狭窄症、頸椎ヘルニア症術後から1,2カ月たっても、背中首周辺が痛いけど、どうしたら楽になりますか? おしえてください
@shonan-locomocare
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。実際みてみないと何とも言えないのですが改善の方法は必ずあると思います。ストレッチしたり、温めたり、枕を替えたり、諦めずに色々試してみて下さい。動くのが辛い場合は低温やけどに気をつけて欲しいのですが、カイロなど貼ってみて下さい。
@user-jb9oz4bm8h
6 ай бұрын
今晩は、整体院がいいんやね?どこに行こうかなとか悩んでましたよ、ありがとう、おやすみなさい
@shonan-locomocare
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。なかなか自分に合う治療院見つけるのは難しいですよね。早く合う治療院が見つかるといいですね!
@user-gf4pl4th6k
6 ай бұрын
私は、歩くが出来なくなり3回のオペ、その1回は首をしました!しかし今でも手の痺れ左足が上手く上がるのも大変です。後遺症も多々あります
@shonan-locomocare
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。手術をしても症状が改善されない場合は違うアプローチが必要だと思います。必ず改善の道はあると思いますので諦めず少しずつ頑張ってみて下さい!
@REIKOU0419
6 ай бұрын
カーブスへ行ってからだいぶよかくなってきたと思っていたら、筋肉ついたからかなと思っていたら,ちょうど先生の体操と機械の運動が同じような事をしています。それも改善につながっていたのかなと思いました。
@shonan-locomocare
6 ай бұрын
コメントありがとうございます!改善されて良かったです!続ける事が大切ですので、少しずつ無理せず行って下さい!
@NARUHODO391
7 ай бұрын
ありがとうございます
@shonan-locomocare
7 ай бұрын
コメントありがとうございます!少しずつ頑張ってみて下さい!!
@82inakamono87
7 ай бұрын
この体操は一日どれくらいの頻度でやればよろしいのでしょうか。私も脊柱管狭窄症と診断され、足の痺れが激しくなり、長く歩けなくなっています。つらいです。
@shonan-locomocare
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。人によって頻度は変わりますが初めは1日2回朝晩やってみて下さい。次の日に痛みが上がる場合はその日は休んでください。痛みが上がらない場合また次の日も行って下さい。少しずつ無理のない範囲で行ってみて下さい。
@82inakamono87
7 ай бұрын
@@shonan-locomocare ご返信ありがとうございます。手術も選択肢の一つかもしれませんが、なんかリスクがあるようで少し怖いです。なるたけ、保存治療で治していきたいと思いますが、ともあれ、山田先生のおっしゃる通りの運動を二週間は続けていきます。
@tosiy998
8 ай бұрын
僕も狭窄性と言われ去年は寝返りもひどい時は立っても要られなくなり手術も考えました。薬はきかず漢方も飲みましたが全然効きませんでした。今は主治医に薬を変えて貰いました。そんなとき先生のストレッチの動画を見てひと月毎日やっています。今は寝返りもでき仰向けに寝れます。痛みは有りますが去年と比べれば痛みは7割減と言った所です。このストレッチに出会い大変感謝しています。
@shonan-locomocare
8 ай бұрын
コメントありがとうございます!寝返りも立っても症状が出ていたのはかなりキツかったですね。そんな中毎日続けられたのは素晴らしいです!努力の結果ですね!まだ大変だとは思いますがお身体無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい!
@user-dz2qy4zh1y
8 ай бұрын
ありがとうございました続けます
@shonan-locomocare
8 ай бұрын
コメントありがとうございます!お身体無理せず少しずつ頑張ってみて下さい!!
@user-bi6mv3pk8l
8 ай бұрын
正座はできるけれど、腰から太ももあたりが痺れ悲鳴あげてます。あるけるかなあ😢
@shonan-locomocare
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。正座ができる場合は脊柱管が狭窄して症状が出ているのでは無いかもしれません。正確に原因を知る必要がありますので一度しっかり診てもらうと良いと思います。
@user-bi6mv3pk8l
8 ай бұрын
今私は坐骨神経痛、太ももあたりが、痛いです。来月МR予約しています。激痛あり、ゆっくり歩く練習してるところ。悲鳴の日々😢
@shonan-locomocare
8 ай бұрын
コメントありがとうございます!症状お辛いと思います。症状には必ず原因があります。早く原因を見つけて、症状が早く改善されるといいですね!無理しないようにご自愛ください。
@user-ik9xj5eb1s
8 ай бұрын
ひざが曲がらいのはどうしたらいいですか?
@shonan-locomocare
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。膝が曲がらない場合は伸ばしながら出来る体操を行ってみて下さい。
@clara0358
8 ай бұрын
3年前に腰に激痛が走り、 歩けなくなりました。 リリカ、ボルタレン、鎮痛剤服用で歩けるようになりましたが、今年の春に再び激痛が走り、歩けなくなりました。 お薬が合うのか歩行は出来るようになりましたが、座骨神経で座ることが苦痛な状態です。 よく脊柱管対策では椅子に座って行う体操が多いのですが、皆さん座れるのですよね。 座れない状態の対処法は あるのでしょうか。 寝ながらの体操は出来ます。 臀部の痛みは不安と不快なのです。 今では歩いている時が一番楽です。 脊柱管と診断されましたが 体を反ることも大丈夫なのです。 65歳です。
@shonan-locomocare
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。症状お辛いと思います。脊柱管が狭窄して症状が出ている方は基本的に背中を丸めると楽になります。つまり、椅子に座っても痛みが出ない方が多いです。座れない場合は脊柱管が狭窄している以外に原因があるかもしれません。
@user-np5mk8dl7t
8 ай бұрын
早々にご回答をありがとうございます。 私自身も狭窄の他に原因があるのではと感じています。 先生の前向きな励みになる 動画で救われます。
@user-lk4gd5xo1v
6 ай бұрын
腰椎すべり症からの坐骨神経痛だと思います。
@user-is8tn6bt1t
9 ай бұрын
1日何回やるんですか
@shonan-locomocare
9 ай бұрын
コメントありがとうございます。初めは1日一回2週間行ってみて下さい。出来るようになりましたら朝晩2回が理想です。
@user-is8tn6bt1t
9 ай бұрын
@@shonan-locomocare わかりました。
@user-mz5dm9ep4o
9 ай бұрын
動画を、見て、やってみたら、体が、軽くなったように、感じました!
@shonan-locomocare
9 ай бұрын
コメントありがとうございます♪症状お辛い中頑張ってますね!素晴らしいです!少しずつ無理のない範囲で頑張ってみて下さい!
@user-mz5dm9ep4o
9 ай бұрын
脊柱管狭窄で、手術したのですが、痺れが、きつくなってきましたので、この体操を。続けても、いいでしょうか
@shonan-locomocare
9 ай бұрын
手術をされたのに痺れがきつくなってきてお辛いと思います。痺れの原因がいくつかあると思いますが狭窄症で何もやらずに改善した人は見た事ないので少しずつ無理のない範囲で行ってみて下さい!腸腰筋が原因の場合はこの体操は効果的です。