【腰痛】寝ると腰が痛い人向けのオススメの体操

あお向けで寝ると痛い人はこの体操をオススメします。同時に反り腰も改善し、姿勢も改善しますのでぜひ行ってみてください！！
ー藤沢市辻堂、重症腰痛専門整体ー
【整体院湘南ロコモケア】
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東京都北区にある全国から重症患者が集まる
酒井慎太郎先生の治療院、
「さかい保健整骨院」にて
重症症状の方が通うマンツーマンコースでの経験あり
どこにいっても治らない方、
手術しかないと言われた方、
手術しても治らない方、
毎日痛み、痺れでつらい方、
精神的に参ってしまっている方、
何しても治らない方は一度ご相談ください！

[@spark_6710]

素晴らしいです !!先生本当に、有り難うございます！最初の運動で既に効果を、感じながら前に進んで続けたら、本当に魔法のように効きました !!もう、ビックリです❗(笑)このビデオの前に膝のビデオもう一度見てやってみてからこのビデオの運動をしたのですが、これからこの方法で毎日やっていきたいと思います❗🙏👍👍😃💜🥁🐉🎤🎶💞即座に、背中と腰のギャップが消えて横になって平にベッドのマットレスに体がついてるので、凄く楽に横に寝てます‼️本当に、感謝です‼️

[@shonan-locomocare]

コメントありがとうございます！お辛い中、続けられてるのは素晴らしいと思います！症状改善されてきて良かったです！これからも無理しないように少しずつ頑張ってみて下さい！

[@spark_6710]

この先生一番素晴らしい‼️此、スッゴイお勧めです‼️一回で効きました‼️もうビックリです‼️(笑)新しい高い値段のマットレス買って寝ても、又買い換えても、腰が凄く痛かったのに、一回の体操で速攻即座に、効果が出てよ~く、眠れました !！もう、本当にビックリしてます !!昔フィジカルセラピストに習った運動をずーっと何年もしてたのに、効き目が無くなって困ってたところ、このチャンネル発見して、ラッキーでした !!👍👍💜

[@shonan-locomocare]

こんな嬉しいコメントありがとうございます！また少しでもお役に立てるように動画アップしていきます！無理しない様に少しずつ実践してみて下さい！

[@ゆーみん-k8q]

こちらの説明がとてもわかりやすくて理解出来ます。 整形外科ではレントゲンは撮るもののそう言う説明がなかなかもらえません（残念） なので、いくつか動画を見させて頂きました。 そんなにキツくないし時間も短いので気軽に頑張れそうです。 登録したのでこれからも見させて頂きます。 期待できそう😊

[@shonan-locomocare]

コメントありがとうございます！登録もありがとうございます！初めは大変かも知れませんが少しずつ頑張ってみて下さい！これからも簡単で効果的な体操のご案内をさせて頂きます！よろしくお願いします！

[@yumi-fy9mu]

お疲れ様です 現在腰部脊柱管狭窄症で通院してます ５年前に診断され ストレッチとサラサラになる薬で落ち着いていましたが 今年２月頃コロナワクチンのバイトしました立位の状態で５時間くらいでしたが 足が痺れ痛みと指先まで変な感じになり 続ける事が出来なくなりました 病院でＭR Iとってもらい２箇所狭窄してます言われ薬プレガバリンを処方してもらいました 最近は両足痺れ怠さ痛みと指先まで冷えて変な感じです ストレッチはしてますが不安はあります 周りは手術はしない方が良いと言います 勿論したくはないですが 体が思うようにいかないとゆーつにもなります このまま薬飲んで又治まり事はあるのでしょうか？ 長文ですみませんでした。

[@shonan-locomocare]

コメントありがとうございます！症状お辛いと思います。立位で悪化し、症状が出るのは間欠性跛行の症状です。徐々に症状が悪化してきているのはとても不安だと思います。実際症状をみていないので何とも言えませんが股関節が緩むだけでも改善の可能性が十分にありますので脊柱管狭窄症の動画を参考にしてみて下さい。症状お辛いと思いますが改善の道は沢山ありますのでご自身に合ったセルフケアを諦めずに見つけてみて下さい！

[@yumi-fy9mu]

@@shonan-locomocare ありがとうございます。手術しなくて良いように祈りながらやってみます 先生詳しく感謝します🙏