Пікірлер
@user-mr2uh4wi3q 8 сағат бұрын
Спасибо!❤
@gulzada4500 17 сағат бұрын
Спасибо за упражнения
@user-uf1qc9fp2p Күн бұрын
Благодарю Вас доктор за упражнения ,дай Бог Вам здоровья, благополучия счастья, любви, удачи ❤
@ura-i-fizkultura 3 сағат бұрын
Спасибо большое за добрые слова! И Вам желаю крепкого здоровья
@user-rv7yd1mb5y Күн бұрын
Спасибо,Юра! Здоровья Вам! Полезная зарядка!❤❤❤
@ura-i-fizkultura 3 сағат бұрын
Спасибо большое! Здоровья и Вам
@user-xd7mr9km1w Күн бұрын
Спасибо огромное!❤
@ura-i-fizkultura 3 сағат бұрын
И Вам спасибо
@user-nb9kf2xg3l 2 күн бұрын
Юрочька большое Вам спасибо.Просто и легко,а главное полезно.Ангела Вам Хранителя.👍👍🕊
@ura-i-fizkultura 2 күн бұрын
Большое Вам спасибо за тёплые слова. Здоровья Вам!
@user-rh2dn3fq1h 2 күн бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@tamarasavcenko5195 3 күн бұрын
А что делать, если наоборот ноги "горят,,.? Такое жжение как будто раскаленный метал приложен.
@ura-i-fizkultura 2 күн бұрын
Ощущение жжения в ногах может быть вызвано разными причинами, Вот несколько возможных причин: 1. Часто связано с диабетом, но может быть вызвано и другими заболеваниями. 2. Плохое кровообращение. 3. Дефицит витаминов группы B 4. Переутомление или травма. Если вы много ходите или стоите. 5. Некоторые инфекции и кожные болезни могут вызывать жжение. Поэтому, важно обратиться к врачу для точного диагноза.
@user-jh3ln1oj7s 3 күн бұрын
Благодарю вас ❤❤❤❤❤
@yuri3505 3 күн бұрын
МолодецЪ,тёзка ! Вразумляешь народ и себя дёржишь в форме! Слово и дело сполу ❤
@ura-i-fizkultura 3 күн бұрын
Спасибо большое, тёзка! Рад, что мои старания замечены.😀
@user-uj9ln1tx4k 3 күн бұрын
Большое спасибо
@user-fq1ti4ft6z 4 күн бұрын
Благодарю🕊🙏 Храни Вас Господь Бог😇🙏👼❤❤❤🕊🕊🕊
@ura-i-fizkultura 3 күн бұрын
Благодарю Вас за добрые слова.
@evaprima222 4 күн бұрын
Дякую вам.
@ura-i-fizkultura 3 күн бұрын
І Вам дякую.
@user-hm3pm8uj5x 4 күн бұрын
Спасибо Буду делать этот комплекс
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо Вам за Ваш отзыв.
@yuri3505 4 күн бұрын
Подписался,лайк😂 Будь здоров,тёзка ❤
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо за поддержку, тёзка!😀
@user-wk4wb3rs3z 4 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉классно.
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо.
@lydagur942 4 күн бұрын
Спасибо, Юра
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
И Вам спасибо.
@user-uo5mt6hm5d 4 күн бұрын
Юра добрый вы человек,но подскажите,как избавиться от болей в коленях и лишний вес не дают жить нормально,даже лежу,а ноги болят
@ura-i-fizkultura 2 күн бұрын
Первое, что следует сделать, это обратиться к врачу, чтобы определить точную причину боли в коленях. Похудение может существенно снизить нагрузку на колени. У меня на канале есть видео о питании для похудения, можете посмотреть. И не забывайте, что каждый организм имеет свои особенности, и то, что помогает одному человеку, может не подойти другому. Поэтому, нужна консультация врача.
@user-lx9rp6cx5r 4 күн бұрын
Спасибо большое вам Юра,за отличные упрожнения!Удачи вам!🥰👍🤗❤️❤️🇰🇿
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо за тёплые слова. Будьте здоровы!
@user-qv2hf4yb6t 5 күн бұрын
З Вами приємно працювати на благо свого здоров'я.Дякуємо за Ваш труд.Легко,доступно, ефективно.
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Дякую за приємні слова. Здоров’я Вам!
@user-kr8lc9hw9d 5 күн бұрын
Вместо мяча я использую довольно твердую подушку, так как мяч ещё покупать😜
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Отличная идея. Твердая подушка тоже хорошо подойдёт для упражнений. Главное - заниматься регулярно. Успехов вам и приятных тренировок!
@user-kr8lc9hw9d 5 күн бұрын
Спасибо большое!
@user-uu2oj9ku4u 5 күн бұрын
Спасибо огромное !!!
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
И Вам спасибо за Ваш отзыв
@user-st4uv7wm1d 5 күн бұрын
Некоторые упражнения "убивают 2зайца", так как укрепляют мышцы малого таза, и одновременно полезны для поясницы.
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Совершенно верно. Такие упражнения действительно очень полезны, поскольку одновременно укрепляют несколько групп мышц. Рад, что вы нашли их полезными.
@user-st4uv7wm1d 5 күн бұрын
Прекрасные упражнения. Простые, легко выполними. Для людей старшего возрастного поколения-находка!!!
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо большое за отзыв. Рад, что упражнения вам понравились и оказались полезными. Здоровья и бодрости вам
@user-oo8qm8ms4o 5 күн бұрын
Эти упражнения подходят 100 летним,сколько этому Юре лет неизвестно,но видуха как у Алкаша,деньги то нужны,даже на носки на 100 грамм,а ЮТУБ только таких и допускает в ЭФИР,пиздаёбнутых.
@allaivanova7417 5 күн бұрын
Спасибо огромное какой Вы прелесть простота профенализм присутствует Вы от Бога спасибо
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Большое спасибо за такие добрые слова. Желаю Вам здоровья!
@user-lr6ck1px4z 5 күн бұрын
Нормальные упражнения! Но я бы добавила ещё два,лёжа.Упражнение ,золотая рыбка,руки за голову и ноги поворачиваем вправо,влево.В темпе.Идет нагнетание крови в сосудах.И второе упражнение,лёжа поднять ноги и трясти ими,не будет застоя !И будет все замечательно!
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо за дополнение. Обязательно включу их в свой список рекомендаций.
@elenacokolova6427 6 күн бұрын
Благодарю ВАС, ЗА ДОБРЫЕ Советы !!! Понятно и легко !!! Благодарю ВАС !!!
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо за тёплые слова. Желаю Вам здоровья!
@pdb6374 6 күн бұрын
Отличный комплекс, спасибо.
@ura-i-fizkultura 4 күн бұрын
Спасибо за Ваш отзыв.
@user-mo6rh3fb3g 7 күн бұрын
Спасибо большое,.Вы просто замечательный,какую большую пользу приносите для нас,пожилых людей❤
@ura-i-fizkultura 7 күн бұрын
Спасибо вам за такие тёплые слова! Мне очень приятно знать, что моя работа приносит пользу. Желаю вам здоровья.
@user-im5ph8mg7w 7 күн бұрын
Не ответил. Таня.
@ura-i-fizkultura 7 күн бұрын
Напомните, пожалуйста, вопрос
@user-ny9vt5cf4e 7 күн бұрын
Молодец, заботишься о старых людях. Здоровья тебе, доктор!
@ura-i-fizkultura 7 күн бұрын
Спасибо большое за ваш отзыв. Очень приятно получать такую поддержку. Желаю вам тоже крепкого здоровья
@user-id5vr4lf9l 7 күн бұрын
Огромное спасибо!!!!делаю каждый день,мне 75 лет.Вам здоровья,тепла и радости!!!
@ura-i-fizkultura 7 күн бұрын
Большое спасибо за ваш добрый комментарий. Желаю вам крепкого здоровья
@user-zm9vd6cl6s 7 күн бұрын
Благодарю❤❤❤❤❤❤
@user-zn3ct7fq9j 7 күн бұрын
Я делаю разные упражнения для ног и давно уже, но только стоит присесть, как пошел отек нижних конечностей и тяжесть. Единственное отеки уходят за ночь, т. к. ноги на возвышенности. Даже компрессия иногда не помогает от отеков. Я сделала для себя вывод, что эти упражнения для профилактикипрофилактики , но не для лечения. У меня варикоз и оперерована.
@user-dt6vm5tq5z 8 күн бұрын
❤❤❤
@user-qd8wo6zl6m 8 күн бұрын
Атеросклероз никам нижних конечностей тоже не будет лишним, как думаете товарищи
@user-nk5uw4wp7k 9 күн бұрын
Спасибо большое. Замечательная гимнастика
@user-wz8hq9ic6o 9 күн бұрын
Спосибо
@user-rusich007 10 күн бұрын
Ряд подобных упражнений делайте во время готовки завтрака или обеда, во время просмотра телепрограмм, кино и т.д. Включайте мозги 😊
@firdavsmelibayev2522 10 күн бұрын
62 года?! Никогда бы не подумал😲
@user-qd4mk8xn1w 10 күн бұрын
Спасибо Юра. Прекрасные упражнения и вполне приемлемые для пожилых людей. Никакой лишней болтовни, все четко показал, рассказал и провел мастер класс. ❤❤❤
@ura-i-fizkultura 10 күн бұрын
Спасибо за теплый отзыв. Здоровья Вам!
@user-zp1se4ve3e 11 күн бұрын
Все эти упражнения требуют главного:их надо делать!! Одного просмотра - маловато будет))
@ura-i-fizkultura 10 күн бұрын
Абсолютно с вами согласен. Одного просмотра недостаточно, важно выполнять упражнения постоянно. 😀Удачи вам!
@user-lc3ok9uy5j 11 күн бұрын
🙏🙏🙏🌹
@user-wy7qz2bv5c 11 күн бұрын
Спасибо вам,Юрий,очень хорошие простые и полезные упражнения !❤Минск,Беларусь.
@ura-i-fizkultura 11 күн бұрын
Спасибо за ваш отзыв! Очень рад, что вам понравились упражнения. Привет Минску, Беларуси. 😀Берегите себя и будьте здоровы!
@ura-i-fizkultura 11 күн бұрын
Очень забавные у вас хины
@user-sq5vh5bu7p 12 күн бұрын
👍😊
@veratokarchuk9537 12 күн бұрын
Большое спасибо! Всё доступно и понятно даже пожилым. Удачи Вам.
@ura-i-fizkultura 11 күн бұрын
Большое спасибо за ваш отзыв! Очень рад слышать, что упражнения доступны и понятны даже пожилым людям. Удачи вам и крепкого здоровья!
@svetasveta7061 12 күн бұрын
Спасибо огромное👍👍👍💐💐💐Тема очень интересна ,ждем продолжения🌞
@ura-i-fizkultura 11 күн бұрын
Спасибо огромное за ваш отзыв. Очень рад, что тема вам интересна.
@svetasveta7061 13 күн бұрын
Эти отличные упражнения каждый день или через день выполечть ? Спасибо огромное👍👍👍💐💐💐🌞
@ura-i-fizkultura 11 күн бұрын
Если вы чувствуете, что ваши мышцы хорошо восстанавливаются, можно делать их и каждый день, чередуя нагрузку. Главное - прислушивайтесь к своему организму и не переусердствуйте. Удачи и здоровья вам!