Как нормализовать кровообращение в ногах, не вставая с постели

Сегодня мы с вами выполним эффективны упражнения, которые быстро помогут улучшить кровообращения в ногах. Выполнение упражнений займет совсем немного времени. Комплекс выполняется сразу после ночного сна. Его можно выполнять, не вставая с кровати. Приготовьтесь к выполнению легких и доступных упражнений, что смогут помочь вам поддерживать ноги в тонусе и здоровье. Желаю вам приятного просмотра!

[@user-oz9xu3mi7e]

Какой молодец.показал упражнения без всяких. разговоров .

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо большое!

[@user-cj2np3id4v]

Молодец,упражнения сразу без пустой болтавни !!!😅

[@user-pu5kg4li7i]

Юра , знаете , что мне понравилось ? Вы просто начали показывать , доступно , без " тягомотин " , нудных медицинских терминов.. Некоторые заходят в своих объяснениях в такие " бразильские джунгли " , что нет терпения это слушать , время идёт , а конца края теории не видать А у вас сразу практический материал . МОЛОДЕЦ ! БРАВО ! СПАСИБО !

[@ura-i-fizkultura]

Большое спасибо за ваш отзыв! Очень рад, что мой подход вам понравился. Всего вам доброго, будьте здоровы!

[@user-dj2el4rk9h]

❤

[@d.a.1395]

Точно. Сам ролик (например, о профилактике и лечении варикоза) минут на десять, из них 6-7 минут идёт нудный рассказ о причинах варикоза, устройстве венозных клапанов и т.д и т.п. . На практические упражнения, ради которых собственно и смотрят этот ролик, уделяется всего 3-4 минуты. А что такое варикоз, страдающие им и так знают. Для чего в сотый раз говорить об этом в самом ролике, не понятно.

[@user-kb3uy9be4p]

Кстати,он не просит поставить лайки,но не ставить их просто невозможно,люди,будьте добрее и человечнее,ну и не болейте,конечно❤

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо большое за ваше внимание!

[@user-tn6of7sr3g]

Все это давно известно, ничего нового. Начал подробно об"яснять, для чего ноги класть на возвышение, ну здесь же не дети собрались. Отписываюсь.

[@user-jm4wc9og6d]

​@@ura-i-fizkulturaА,если спать подложить подушки на ночь.Вреда не будет?...

[@ura-i-fizkultura]

Положить невысокую подушку под ноги можно, это улучшит кровообращение. Главное, чтобы это не вызывало дискомфорта во время сна

[@user-jm4wc9og6d]

@@ura-i-fizkultura 🙏 Спасибо.

[@user-st4uv7wm1d]

Проснулась, сделала упражнения. Получила заряд на целый день.Благодарю вас за работу.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо!

[@user-yu8fu3wm2c]

Ты большой молодец, Юра! Оздоравливаешь наш народ. Спаси тебя Всемилостивый Господь!

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю за теплые слова! Пусть Всемилостивый Господь бережет и благословляет нас всех на пути к здоровью.

[@user-zr2ul7mb5d]

Молодец. Ясно, кратко, без лекций.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо большое!

[@user-lq6be4yc2i]

у вас приятный голос)) настраивающий на добро и желание повторять за вами. упражнения -доступные ! и их темп соответствует нашему пенсионному возрасту! здоровья вам и удачи по жизни!

[@ura-i-fizkultura]

Большое спасибо за теплые слова Рад, что мой голос😀 и упражнения приносят вам удовольствие и пользу. Желаю вам крепкого здоровья и успехов во всем!

[@user-ir7ny1qw9s]

Добрый ВАМ вечер !!ВАШЕ видео я занесла в заметки и буду каждое утро вместе с ВАМИ😊 заниматься !!!!спасибо ВАМ спасибо огромное !!!

[@ura-i-fizkultura]

Добрый вечер! Приятно слышать, что мое видео вдохновило Вас на утренние занятия. Крепкого Вам здоровья. Спасибо Вам.

[@user-xm1zw7nd8p]

​@@ura-i-fizkulturaтоже буду пробовать делать - но я лентяйка.😊

[@user-st4uv7wm1d]

Упражнения для лентяев,таких как я. Подарок для меня. Прекрасно, что можна делать, не вставая с постели. Обязательно буду их делать.

[@ura-i-fizkultura]

Это замечательно, что вам понравились упражнения! Действительно, выполнение упражнений прямо в постели может стать отличным началом дня

[@user-mo5zh8me5n]

Большое спасибо Юрий

[@user-dv5vy2vm1e]

Прошло 2 месяца.... делаете ли эти упражнения сейчас??? Только честно...🤔🤔🤔

[@user-zb1pc2ns2e]

Огромное спасибо, мне очень понравились

[@user-bm4zy2wz8h]

​@@user-dv5vy2vm1eда да, спасибо за информацию очень приятно

[@alionagutu1665]

Спасибо огромное за чудодейственный комплекс для ног 🤗

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за приятный отзыв.

[@ljubowkeil2756]

Благодарю вас Юрий.Всех вам Благ 🙏 Процветания Каналу. Приветствую вас из Берлина.Да хранит вас Господь,и ваших близких 🙏🌹🕊️🕊️ Мира всем нам 🙏🌏

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю вас за теплые слова и добрые пожелания. Пусть Господь хранит нас всех и дарует нам всем мир и процветание.

[@user-fc4vr2uc3l]

Юра! Спасибо за комплекс. Будьте здоровы и счастливы.

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю! Вам тоже здоровья и счастья

[@user-nr3so1ui5n]

❤БЛАГО. ДАРЮ. ВАМ, ЮРА. ЗА. ПРЕКРАСНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ, ХРАНИ. ВАС ВСЕВЫШНИЙ,❤❤❤❤

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю Вас за Вашу доброту. Очень приятно слышать, что упражнения приносят пользу. Пусть Всевышний бережет вас и ваших близких, и да прибавит здоровья и сил!

[@user-et2wf5ge1q]

Спасибо большое, нашла ,то что мне надо, замечала тяжесть в ногах, хожу как коромысло, от этого чувствую тяжесть. В голове 8:44 И ещё появилась пленка на глазах мне 68 лет, хожу на скандинавських палках в ногах легкість, пришла домой опять ноги бетонные. Спасибо,Юра.Подписалась, ждут новых упражнений.

[@elenakalinina6098]

Спасибо, упражнение для лентяев, но ножкам становится легче

[@elenakalinina6098]

А для глаз тоже делайте упражнение и дай Бог вам здоровья

[@user-wk5kq8jn5y]

Г​@@user-et2wf5ge1qа

[@olgaavdeyeva4081]

Уважаемый Юрий, большое Вам спасибо за хорошие упражнения, особенно для тех, кто уже моло ходит и выходит из дому. Будьте здоровы!❤

[@ura-i-fizkultura]

Очень рад, что упражнения Вам подошли. Забота о своём здоровье всегда важна, особенно когда движение ограничено. Будьте здоровы и оставайтесь активными.

[@natalyest161]

Привет , Юрий ! Замечательный комплекс упражнений ! Абсолютно не напрягает и даже поднимает настроение ! Делается всё легко , вроде бы это игра такая ! Спасибо , Юрий ! Классные у Вас занятия !

[@ura-i-fizkultura]

Здравствуйте, Наталья! Большое спасибо за ваш отзыв! Благодарю за вашу поддержку и приятные слова. Крепкого Вам здоровья и успехов во всем!

[@user-ty4do5vp7x]

Спасибо ,Юрий

[@user-sg4yd1ej6f]

Без лишней болтовни, четко и понятно! Спасибо.

[@ura-i-fizkultura]

Понял. Спасибо за приятные слова и поддержку.

[@olenashcherbyna8506]

Елена Щербина. Юра Вы просто Молодец! Спасибо что вы делитесь своими способностями . Дай Боже Вам здоровья долголетия и вашим близким. И низкий Вам земной поклон.✨🧚‍♀️✨🧚🏼‍♂️🕊🧸🌷☘️🌺🍀🌸☘️🌼☕️🍰🌞🙏

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю Вас за такие теплые слова! Очень приятно слышать, что мои упражнения приносят пользу. Дай Бог и Вам здоровья.

[@user-kb3uy9be4p]

А мне нравятся ролики Юры,без затей,в спокойном темпе,конечно,для молодых нужно что то поэнергичнее,но пожилым,особенно когда много лет не делал даже небольшой зарядки,вот для таких самое то и не надо бурчать,в интернете полно всего,ищите,как мне,это 100 процентов,умница,только и могу сказать,я в него уже влюбилась,спокойный голос,говор такой приятный❤😅

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо большое! 😀

[@user-tn6of7sr3g]

А зачем показывать упражнение полностью, ну сделали четыре раза и достаточно, все и так понятно, но нет же, надо десять раз проделать, время чужое цените.

[@olhafedotova5005]

Ж9😅​@@user-tn6of7sr3g

[@user-oo9cg2xp4c]

А что ж тогда смотришь.....​@@user-tn6of7sr3g

[@user-tm4gy5se8q]

@@user-tn6of7sr3g работаем вместе а никак смотреть только

[@user-my7kb9yf2d]

Хороший Юра!!!😊😊😊😊😊

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо.😀

[@user-ti4oq9fh4g]

Маме очень понравились упражнения. Спасибо

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо вам за приятный комментарий

[@user-pn9zq6jo6v]

Благодарю,отлично ,молодцы вам за добро помощи,тоже здоровья❤❤❤❤❤

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за добрые слова. И Вам крепкого здоровья.

[@user-st4uv7wm1d]

Раньше, никогда не делала зарядку. Очень сожалею. Теперь поняла, насколько была не права. Теперь, слежу за вашими новыми роликами. Выполняю упражнения каждый день!

[@ura-i-fizkultura]

Продолжайте следить за новыми роликами и поддерживать свою ежедневную практику. Если возникнут какие-то вопросы. спрашивайте в комментариях, я отвечу.

[@ludmilabogutskaya]

Спасибо Юра доступно понятно и легко это для пожилых людей Здоровья тебе !

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за приятные слова. И Вам крепкого здоровья.

[@LyudmilaLusta]

Спасибо большое и будте здоровы.❤

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за отзыв. И Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.

[@user-st4uv7wm1d]

Юра, обожаю ваши упражнения. Прекрасная подача. Делаю вместе с вами.

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю!

[@user-pi8rx5ny6i]

Благодаря таким позитивным человекам❤попровляеш свое здоровье. Благодарю вас добрый человек Юра

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за добрые слова. Крепкого Вам здоровья и долгих лет жизни.

[@user-th8mw4ex7t]

Юра,спасибо вам большое за простые упражнения,как раз для пенсионеров!здоровья вам ,добрый человек!!!

[@user-th8mw4ex7t]

Прекрасные упражнения,буду делать всегда,просто и полезно!благодарю от души вас,Юра!

[@ura-i-fizkultura]

Я рад, что Вам подошли упражнения. Да, подбирал их с расчетом для пенсионеров. И Вам крепкого здоровья.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо!

[@user-cb5yp8nw3t]

Замечательные упражнения.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо!

[@user-lk3mo8]

Я очень рада,что попала на ваш канал , благодарю Вас! 🙏❤️

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за отзыв и за ваши теплые слова

[@aleksandravezerskaya331]

Спасибо Юра за физкультуру !!?

[@user-sx1bf8ry3y]

БЛАГОДАРЮ!

[@lydamoroz4198]

Спасибо за упражнения сидя на кровати.

[@larez1958]

Спасибо Очень хорошо что полностью показываете все упражнения без лишних разговоров

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо Вам за приятные слова и поддержку.

[@user-qt6te3qn6v]

Очень хорошие упражнения для утро спасибо большое

[@ura-i-fizkultura]

Я рад, что Вам понравились упражнения. Крепкого Вам здоровья!

[@user-uf1qc9fp2p]

Благодарю за упражнение очень понравилось,всех Вам благ ❤

[@ura-i-fizkultura]

Рад, что Вам понравились упражнения. Спасибо за отзыв. Крепкого вам здоровья!

[@anonim815]

очень понравились.СПАСИБО.

[@user-ld5mm3jj1q]

Спасибо большое, помогает!

[@ura-i-fizkultura]

Выполняйте эти упражнения регулярно. Спасибо за отзыв!

[@lidijaleicht9634]

Огромное вам спасибо, у меня мерзли ноги, не могла уснуть сводило ноги судорогами. Сейчас, забыла про эти ощущения. Все действительно так просто, но так эффектно. Спасибо, что вы есть, Юра- физкультура!!!! ❤❤

[@user-px5zz4qw7t]

Отличные упражнения, лежа я их делаю, а теперь добавлю сидя. Ваша физкультура для 80+ очень подходит. Спасибо. Нам вас Бог посылает. Зазвития вашему каналу 😊

[@user-db6ii5yp3x]

Добрый день , Спасибо вам за упражнения. Я все делаю ваши упражнения, буду и это делать.Спасибо что вы делитесь своими упражнениями. Пусть Господь благословит вас и ваших родных.!!!❤❤❤

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за тёплые слова! Очень приятно, что время, потраченное на съемку упражнений, приносит пользу.

[@user-ti4oq9fh4g]

Замечательно. Подписка

[@trubatru6562]

Чудесно, честно,спасибо

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо Вам!

[@user-jx8zq7gd9k]

БЛАГОДАРЮ👍❤😊

[@user-uu6ne8dp4u]

Юра,большое спасибі,справилась ,крепкого здоровья

[@ura-i-fizkultura]

И Вам крепкого здоровья!

[@user-tg5ys4st3n]

Доктор спасибо большое за такие простые и в тоже время очень эффективные и полезные упражнения.

[@ura-i-fizkultura]

Вам спасибо за отзыв.

[@user-qd1gh4gh3y]

Подписался и Лайк !

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо!😀

[@user-qt6te3qn6v]

Спасибо спасибо и ещё раз спасибо очень приятно

[@ura-i-fizkultura]

И Вам большое спасибо!

[@user-ej9ko4gp4x]

Спасибо большое, очень хорошие упражнения!

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю!

[@tatianaandreyanova6412]

❤Спасибо, Юра, хороший ты человек. И упражнения твои для нас подходят. Мне 80 лет и делаю их с удовольствием. Здоровья Вам. 🎉

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за добрые слова. И Вам здоровья, и долгих лет жизни.

[@user-cy3od1yt1y]

Отличные упражнения.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо большое!

[@user-tc5nv4tk8p]

Спасибо за физкультуру просто ипонятно благодарю❤❤❤

[@ura-i-fizkultura]

Рад, что Вам понравилась физкультура. Спасибо большое.

[@user-qc7hl5wm5u]

Спасибо большое Юрий. Мне понравились твои упражнения. Мне 65 лет.

[@ura-i-fizkultura]

Большое спасибо за отзыв. Продолжайте так же заботиться о своем здоровье.

[@user-xz4gc3lb1t]

Спасибо упражнение подходит для стариков таких как я мне82 .

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за Ваш отзыв. Важно оставаться активным в любом возрасте и заботиться о своем здоровье. Продолжайте заниматься физическими упражнениями и не забывайте слушать свое тело.

[@user-bx2ic4wc6n]

Спасибо Вам большое за упражнения👍💪

[@user-li4fg5vz6g]

Большое спасибо.видео понравилось.очень просто и доступно.всем желаю успехов и здоровья.и вам Юра.процветания вашему каналу и здоровья.спасибо

[@user-qt6te3qn6v]

Спасибо большое уважаемый Юра за ваши упражнения

[@ura-i-fizkultura]

И Вам спасибо за отзыв.

[@user-ui7xy3bk8d]

Какой приятный человек! ❤

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за ваше приятное мнение. 😀

[@user-bi1to1fg9g]

Спасибо за упражнения.Я очень долго искала.Спасибо

[@ura-i-fizkultura]

Рад, что упражнения вам понравились.

[@user-gg2ko3go6m]

Спасибо. Очень понравилось видео. Буду делать❤❤❤

[@ura-i-fizkultura]

Рад, что вам понравилось видео. Удачи в выполнении упражнений и крепкого здоровья.

[@user-vm5hw8ne6q]

Большое спасибо! Очень полезное видио. У мужа атеросклероз нижних конечностей, стеноз 70 процентов, помаленьку. Ходит по дому, врачи говорят, ампутация, я заставляю делать зарядку, такую почти как вы, делаю настойку от стеноза, не хочу видеть мужа без ноги, спасибо ещё раз!!!

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за ваш отзыв. Регулярная зарядка может улучшить состояние атеросклероза и облегчить симптомы. Продолжайте поддерживать мужа в этом деле, это действительно важно для сохранения здоровья нижних конечностей.

[@user-pc8yp5sp9c]

Հարգելի պարոն ,Ձեզ մեծ շնորհակալություն ,մեզ հրամցված այս առողջարարար հիանալի վարժությունների համար : BRAVO

[@ura-i-fizkultura]

Шноракалуцюн!

[@user-qv2hf4yb6t]

Я підписана на Ваш канал,дякую за вашу роботу.Ваші вправи виконую з задоволенням, як завжди легко ,доступно,приємно.

[@ura-i-fizkultura]

Дякую за Ваш приємний коментар

[@user-wf3wy2vu7c]

Юра Спасибо большое вам помогает ваш заряд ка на ноги больным ОСОБЕННО С ДИАГНОЗОМ ,,, САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ,,, ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕 БОЛЬШОЕ УДАЧИ🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀🐞🍀 МИЛЛИАРД РАЗ ЛАЙКОВ.....

[@ura-i-fizkultura]

И вам спасибо. Здоровья вам.

[@user-rc8fj6mo1s]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК.ПРОСТЫЕ, ДОСТУПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НЕ ТРЕБУЮЩИЙ ЛАЙКОВ❤

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо Вам за добрые слова и поддержку

[@user-rf9nn4on8w]

Огромное Вам спасибо !!!❤️❤️❤️Ваши упражнения доступные и эффективные ! Очень полезные для здоровья !!! Вы очень добрый и позитивный человек ! Здоровья Вам и Вашим близким !!! Всех благ !!!💖💖💖👍👍👍

[@ura-i-fizkultura]

Большое вам спасибо за теплые слова и отзыв! Пусть каждый ваш день будет наполнен позитивом и улучшением вашего самочувствия

[@user-ob6ms8np7n]

Я Вас благодарю вы очень хороший человек вас смотреть одно удовольствие молодец ставлю вам лайк. ❤❤❤😊😊

[@ura-i-fizkultura]

Большое спасибо за ваши добрые слова.

[@user-yb4jc9jk9k]

Большое Вам спасибо, Юрий! Польза не только от упражнений для ног, а ещё для нервной 🤗 системы! Такой покой наступил от Вашего голоса!!! Храни Вас Бог!❤

[@ura-i-fizkultura]

Очень приятно слышать такие слова. Надеюсь, что мой голос 😀принесет вам умиротворение и спокойствие во время дальнейших занятий. Пусть Вас хранит Бог и дарует здоровье

[@user-yt3ok4nq3j]

Спасибо большое Юра все было отлично,я обязательно повторю,здоровья вам.💕

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо. Будьте здоровы!

[@user-sz7xw9tz1c]

Спасибо.заинтересовало, утром попробую сделать.

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю!

[@zoyaterekhina6414]

Спасибо,очень понравилось ,упражнения простые, но эффективны.

[@ura-i-fizkultura]

Я рад, что Вам подошли упражнения. Спасибо.

[@user-bi7xt2dw2z]

Очень хорошие упражнения, мне 75 лет я их делаю, а вам большое спасибо, они не сложные, но всем доступные, выполняйге, будьте здоровы

[@ura-i-fizkultura]

Большое спасибо за ваш отзыв! Я рад, что вы нашли подходящие для себя упражнения. Продолжайте заботиться о своем здоровье Желаю вам крепкого здоровья и благополучия!

[@user-wg3zc1my6w]

Спасибо. Упражнения мне помогают. Ходить мне очень тяжело, а так просто и хороший результат

[@user-hx3jm1fo6v]

Юрий,спасибо вам за упражнения и дай вам Бог крепкого здоровья на долгую жизнь!

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю вас за добрые слова! Желаю и вам крепкого здоровья и долгих лет жизни.

[@user-pw8mh8jj4y]

Благодарю за упражнения.

[@user-gb9lw3vo3i]

Юра какой вы молодец,огромное вам спасибо за полезные упражнения.здоровья вам и удачи.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо вам за добрые слова. Будьте здоровы.

[@user-qv2hf4yb6t]

Приємні відчуття після вправ.Дякую,буду з задоволенням їх виконувати.

[@ura-i-fizkultura]

Дякую Вам .Обов’язково виконуййте.

[@user-yr7yo2ny9v]

Благодарю.

[@user-gz9rs3fr9n]

Спасибо, очень нужная физ.нагрузка для реабилитации после перенесенного инсульта.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за ваш отзыв.Желаю вам скорейшего восстановления

[@user-fj1es3sx6b]

Спасибо огромное, мне 83,самое то что надо! Спасибо!

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо Вам.

[@user-ef6fc1mn5o]

Юра спосибо молодец слов нет я свами занимаюс мне легче стала ходить рахмет спосиво еще друзия хочет заниматся мне очен нравится мне75лет рахметспосибо так держать

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо Вам за Ваши добрые слова. Я очень рад, что мои занятия помогли Вам и что Вам стало легче. Продолжайте и дальше их выполнять. Здоровья Вам!

[@user-cj9zq2qp7x]

Юра большое спасибо за упражнения,постараюсь запомнить и поделать их,мне 77 лет,диабет 35 лет,но7ами мучаюсь,кровообращение ни к черту,обязательно буду делать,вам здоровье .❤

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю вас за ваш отклик! Очень хорошо, что вы решили делать упражнения , несмотря на сложности с вашим здоровьем. Даже небольшие физические упражнения могут принести пользу вашему здоровью, особенно при диабете. Желаю вам здоровья и удачи

[@user-lq7oq5jk3m]

Действительно без лишних разговоров.Оченьпонравилось спасибо

[@ura-i-fizkultura]

Благодарю за отзыв.

[@user-oo9vk6rf6p]

Спасибо, дорогой Юрий! Попробую!!!

[@ura-i-fizkultura]

Обязательно попробуйте, упражнения не сложные.

[@user-ie5zu5dy3o]

Молодчина!

[@user-re9rq7ce5n]

Спасибо,Юрий!❤

[@user-uo1sw5ks6z]

Здравствуйте Спасибо за труд👍

[@user-lo1ps7su3b]

Прекрасные упражнения! Спасибо

[@user-sk6bm8pq5t]

Отлично Спасибо большое 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-jy2qy7re3u]

Юрий, спасибо большое, упражнения простые и очень эффективные.

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо Вам.

[@galinakitajgorodskaya3411]

Благо Дарю сердечно!

[@user-ib3jz7zo1k]

Спасибо большое за вашу информацию и помощь в физ.упражнениях для улучш.крообращения в ногах. Как это нужно всем! Спасибо за ваш труд и любовь к людям!

[@ura-i-fizkultura]

Рад, что моя информация оказалась полезной для вас. Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!

[@user-xv7ul3ri8k]

Просто понятно и доступно спасибо

[@user-nb7nt3qh2z]

Сейчас ночь смотрю видео, утром буду делать упражнения, спасибо!

[@user-en1rr5tv8k]

🎉🎉🎉Благодарю!

[@user-me6fl4gc3z]

Спасибо! 😊

[@user-jd6mu7rq5b]

Простое человеческое СПАСИБО!❤

[@ura-i-fizkultura]

И Вам спасибо.

[@user-ot6xf2pf3x]

Спасибо,Юрий!

[@user-hw6sq8ig1p]

СПАСИБО Юрий!!!

[@ElenMurchikova]

Спасибо!! Супер упражнения!! Очень легко и просто.

[@ura-i-fizkultura]

Рад, что вам понравились упражнения. Благодарю.

[@user-ub7mr6ft7m]

Спасибо большое Вам !!!

[@user-qi6lb8qf2j]

Спасибо. ❤

[@user-zf9qt9is7i]

Большое спасибо

[@nadejdarotaru7657]

Спасибо большое ❤

[@user-pc8yp5sp9c]

Спасибо большое.

[@user-fy3gg1po8g]

Здорово, благодарю. Вы большой молодец!

[@ura-i-fizkultura]

Спасибо за приятные слова!

[@user-lc3mx6jt9x]

Спасибо! Чудесно!