上向く事も出来ない位激痛でしたが1回やっただけで上向く事ができました！これからも続けます！ありがとうございましたm(_ _)m

早く知りたかった😮😂

腕が上がらず届かないw

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10/3 ⭕️

先生可愛い❤

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神です。助かります。

【相談】先週から始めました。最後のほほ骨の下から ひきあげる動きをしている反動なのか分かりませんが 昨日から目を閉じると左下骨が痛いのですが どうしたら良いでしょうか。

えまじスゲすきる うんこ1週間に1回しか出てなかったあたしノ便秘事情…🧚🧚 今んとこ3日連続で頑張ってくれてますヮヮ。。 腸内人生I'm so Happy______

視力CからAになるかな？ 将来の夢が視力を0.8必要なのでそこまで上がりますかね？

初めてやってみたけど凄く良い😢❢注意欠陥あって疲れやすくて。我儘言いたいわけでも人のせいにしたいわけでもないんだけれど(・・;障がい雇用で働いてて、行き当たりばったりな上司からの指示が合わなくて転職活動し始めたところなんだけれど、ストレスかな、寝起きが悪くて頭重くて。（職場の騒音もある。）こういうのは自分で出来ることだから、続けたい😢

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これからやり始めようと思ってるんですけどやり続けて効果でた先人の方いますか？？もしいたら何日くらいでどれくらい効果出てきたとか参考に教えてほしいです！

頬も上がったけど鼻詰まりも　良くなってる

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ガチすごいです ありがとうございます！！！

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逆に人中が長くなっちゃった😢

やっただけで汗が^^; 左が痛かったです。

一回だけで翌朝めっちゃ楽でびっくりしました。これは毎晩リピートします。 質問なのですが、押さえたり摘んだりするのは毎回した方がいいんですか？ また、肩を上げた後に脱力するのはどういう効果があるのでしょう？

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逆流性食道炎のような症状がこのマッサージでかなり改善し、現在では完治したとも言えるほどになりました！先生ほんとにありがとうございます😭

終わった瞬間から血流が良くなる実感しました！びっくりです。毎日やります！

２日目です！ 仕事で凝り固まった首が楽々になって嬉しいです💓

片目だけ筋力が弱くて、 片目だけめが小さくなってしまうんですが、どうしたらいいですか😢

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３日目です❗❗❗ 左右の骨盤が均等に動くようになりました⤴️⤴️⤴️

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授業中にもできるしいいですね

ほんと詐欺師にも程があるな

全く効かなかった

きつそうだけど、やってみます！

一日目！

これで鼻の位置が変わるとかはないですよね💦　口元じゃなくて鼻を圧迫するのが少し不安で、、

先生の動画好きでよく見ていますが、３、２、１でスッキリ終わらず少し引っ張るのが気になります。それなら321を出す意味ないですよね？ 何となくイラっとするので号令通りに終わって次の動作にいってほしいです。

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1日2回以上やっていいものなのですか？？

内山先生😊拝見させて頂いています✨１つ聞きたいのですが鼻の筋の真ん中に縦に長い縦皺が有り凄く悩んでいるのですが化粧品だけではどうにもならずこのシワはどうしたらよいでしょうか？

筋トレ後の片付けの際に、ピキッっと腰の痛みを感じ腰痛を再発させてしまいました。 骨に異常は無かったのですが、座る都度腰が延ばせない状態で苦慮しておりました。 うちやま先生の動画を拝見して、少しずつ改善できる様になりました。 素晴らしい動画を有り難う御座います。

すごい凹みました 2つの意味で😅 お風呂上がりに習慣化します ありがとうございます

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元々眠りが浅く一晩に何個も夢を見ることも年中だったのですが、加えてここ１〜２週間ほど入眠も悪くなり、きちんと眠れない日々が続いていました。 昨晩、こちらの動画と大胸筋をはがす動画をやったところ、入眠もめちゃめちゃスムーズで中途覚醒もせず、なおかつ夢も見ずに（見たような気もするけど全然覚えてないです😂笑）ぐっすり眠ることができました。 この感覚は久しぶりです！ 朝もアラームでサッと目を覚ますことができました！ 感動してコメントしてます。 本当にありがとうございます😭

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これほんとに効果あるの？

自分用 2:18 4:07

だいぶ良くなったと思っても久しぶりにやると痛くて吐きそう笑