【朝専用】布団で寝たままコレやるだけ！1日中顔も気分も上げて自己肯定感を高める方法
Рет қаралды 88,115
Күн бұрын
@snowflake-xh2fi 10 ай бұрын
0:04 耳の後ろに拳をあてて頭皮を持ち上げる 0:37 側頭部〜頭頂部を持ち上げる 1:10 首の後ろに拳をあてる 1:43 頭頂部マッサージ 2:16 親指で眉頭を持ち上げる 2:50 両手で おでこを持ち上げる 3:23 両手でフェイスラインを持ち上げる 3:56 手根部で頬の出っ張りを持ち上げる 4:28 両手で鎖骨周りを擦る
@まるうさ-l8d 11 ай бұрын
朝イチ寝ながらこれはやりやすいです。継続するよ😊
@piyo.maru.m 11 ай бұрын
朝、しかも寝たままできるの最高です！朝の顔のむくみが取れてスッキリする気がする👍しかも目も覚めそう🤩明日の朝からやってみます。
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
続けるともっとスッキリするのでぜひやってみてください✨
@かなちゃん-z8r 11 ай бұрын
すごい❣️嬉しい😆💖💖💖 朝イチ簡単リフトアップ⤴️ 明日からさっそくやっていきます👍
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
ありがとうございます☺️一緒に若返りましょう！
@chocolate-heart 11 ай бұрын
うちやま先生、目を閉じたお顔も綺麗です✨✨✨これって、本当にバランスの整った上品なお顔の方だけだと思うんですよねー！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
嬉しいです🥹 美容整体を実践してきた甲斐がありました笑
@まるうさ-l8d 10 ай бұрын
毎日継続してます。嘘のようにめっちゃ朝スッキリ顔になります。リクエスト！夜専用で一日の顔の緊張が取れる5分メニュー作って欲しいです。普段夜は内山先生の色んな動画も組み合わせてやってますが、あれもこれもやると時間が長くて、出来れば寝ながら行う5分メニューお願い致します。
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
リクエストありがとうございます✨ ショートも気軽にできるので、是非試してみてください🙌
@yoshiminmjn 11 ай бұрын
おはようございます✨これめっちゃいい😂🎉ありがとうございます✨💖
@mi-iko0713 11 ай бұрын
明日の朝早速やってみます😌 夕方。目のしょぼしょぼも少しは減るといいな😅
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
効果があったらまたコメント下さいね😉
@coffeeSwe 11 ай бұрын
これすごく効きますね✰︎ 目がぱっちりしてました😊うちやま先生のストレッチどれも神で声癒されます。ありがとう。毎日やりたいと思います😊
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
@山野井クミ 11 ай бұрын
とっても楽チンに出来るので嬉しいですね。いつものように動画を見ながらではないので、順番を覚えちゃってからお布団でやっていきます♪やっぱり夜だけでなく朝イチにやることも大切ですね☺
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
そうですね✨あとは、継続が大事ですね💪
@hirohiro-ij5yq 11 ай бұрын
寝ながらでもできるなんて、とてもいいと思います。リラックスできますし、うちやま先生、どうもありがとうございます。
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
簡単なので続けてみてください🔥
@こうのさか 11 ай бұрын
なんとなくこの頃お顔が丸くなってきた感じがしているので、タイムリーな内容でした！早速やってみようと思います🎉❤
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
続けて効果があったらまたコメント下さいね😉
@ままたろ 11 ай бұрын
先生‼️‼️‼️ やっとこの動画やれました🎉 即効性抜群です！ ビフォーアフター見せたいくらいです！誰かわからないくらい若返り、目ぱっちり、ほうれい線薄まってました！ 絶対朝のルーティンに入れます！ 朝以外にやってもいいですよね？
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
コメントありがとうございます❤️ 朝晩に分けて行うと良いと思います🥺
@ANNA-q2v8d 11 ай бұрын
朝イチやってみました お顔も頭もスッキリ〜😊 これからは朝voicy聴きながらやります👍
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
ありがとうございます✨これからもためになる動画をアップしていきますね！
@chipo3115 11 ай бұрын
すごくスッキリして、気持ちよく目が覚めました！寝たままできるの最高です。習慣にします。いつもありがとうございます😊
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
@りこわっち 11 ай бұрын
早速あす朝やってみます😊
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
@masumi_hara 11 ай бұрын
寝たままできるのはズボラさんや、なかなか起きられない人には最高です！目も覚めるし引き上がるし一石二鳥ですね❤ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
簡単なので続けてみてください🔥
@紫月碧 10 ай бұрын
頭皮のマッサージが特に気持ちよかったです！続けてみます！
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
スッキリしますよね🙌
@ゆっきー-v5h 10 ай бұрын
朝からめっちゃ気持ちいいです。顔が引きあがって顔色よくなった感じします。
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
@onganmuteki2525 7 ай бұрын
起きてすぐ寝たままできるように、先生優しすぎ！ありがとう！メイクに時間かけるよりはるかに盛れる︎︎︎︎☺︎
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
@m..837 10 ай бұрын
毎朝早起きで目が開かないままベッドで５分、１０分ゴロゴロしちゃうので良い動画に出逢えました！ ありがとうございます😊
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
簡単なので続けてみてください🔥
@ぴーあーるこーど 11 ай бұрын
はじめまして。 顔の血流が良くなるから 肌の血色が明るくなりました。嬉しいです👱🏻♀️ 繰り返してやってもいいんでしょうか。
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
くすみ飛ばしていきましょう❤️朝晩に分けて行うと良いと思います🥺
@Nana-ul2bh 11 ай бұрын
寝たままできるの嬉しいです！ 気持ちよくて二度寝しちゃいそう😁
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
睡眠も深くなるのでおすすめです👍
@ウソップ-e2u 11 ай бұрын
このマッサージはどれも気持ちよくて大満足です😆毎日続けていきます！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
体が軽くなりますよね👍
@miwakoosada8985 10 ай бұрын
いつも拝見しています。 一年間ありがとうございました！
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
いつもありがとうございます！ これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
@多恵-n7v 11 ай бұрын
気持ちいいし、目が覚めました
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
コメント嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
@中島りんか-u6s 10 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyamaあの、私かコメントしたほっぺをおっきくする方法良かったら動画にして欲しいです
@somu_t 6 ай бұрын
動画と出会ってから毎朝ルーティンに😊先生の説明語りかけが優しい感じで〜良いですね♪続けます
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨
@小室美奈子-t1o 10 ай бұрын
うちやま先生、いつもありがとうございます❤これを毎日ルーティーンにしてシャキっと起き上がります😊
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
@mii00006 Ай бұрын
目がパッチリ開いて頭もスッキリして想像以上の効果に驚きました。 明日から朝布団でごろごろしている時間にやろうと思います！
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
凄いですよね！簡単なので続けてみてください🔥
@gm8786 10 ай бұрын
すごく気持ちよくてむくみも取れそうです😊
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
即効性があって最高ですよね🙌😆
@かよ-z6p 10 ай бұрын
うちやま先生。いつも動画をありがとうございます。わたくし、反り腰で姿勢も悪いです。うつ伏せでいることが多いです。うつ伏せで姿勢が良くなる方法ってありますか？
@jumeki 10 ай бұрын
こういうの欲しかったです！ 絶対、毎朝やります！ 追伸） しばらくして、メイクしようとしたら、たるみがとれて、顔色がトーンアップしてる自分の顔に驚きました。ちょっと時間を置くと、さらに効果が、増すような。。。 こんな簡単な方法で、こんなに変われるなんて感動です。 ホントにありがとうございました。
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます☺️
@まどか-h8e 11 ай бұрын
今夜、寝るときにやってみますね。いつも有難うございます😊✨
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
はい😆是非〜 続けて効果があったらまたコメント下さいね😉
@おらふぅ 10 ай бұрын
寝起きの死んだような顔色が良くなるし、目も覚めていい感じです！😊
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
お顔がトーンアップしますよね✨😁
@のか-o1i 6 ай бұрын
ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
ありがとうございます！励みになります☺️ これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
@熊天-v4j 11 ай бұрын
他の人よりもまぶた脂肪が多く悩んでおります 、それのせいか眉毛と目の距離が遠く 眠たそうに見えてしまいます。 改善方法やトレーニング、教えていただけたら嬉しいです！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
リクエストありがとうございます✨
@にこ-g3b 10 ай бұрын
ずーっと毎日やっていますが…首の後ろに拳をあてて顎を上げ下げするところが上手くできない…💦 ココだけ拳をぐりぐりしています！ 終わると気持ちよくてクセになります😊❤
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@中島りんか-u6s 11 ай бұрын
コメント失礼します。相談したいことがあります。私、左右のほっぺの大きさが違くて歪んで見えてしまいます。なので片方のほっぺをふっくらさせる方法か整える方法を教えて欲しいです。中1でめっちゃ悩んでいます良ければ教えてくださいお願いします。😢
@はる-k9c9q 10 ай бұрын
鼻唇角が凄くて、鼻のすぐ下のところがめちゃくちゃ凹んでるのですが、そこを前に出して鼻唇角を綺麗にするマッサージを教えていただきたいです！！
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
リクエストありがとうございます✨
@ざわあい-h9g 7 ай бұрын
毎朝続けています😊 出来れば最新版を希望で、 その際「はい」をもう少し抑えてもらえるとさらに続けやすいです😊 ご検討よろしくお願いします🙏
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ 毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨ リクエストもありがとうございます😆
@三貴安井 2 ай бұрын
おはようございます 密かにしたいと思います🤭🤫
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
@三貴安井 2 ай бұрын
@@biyouseitai-uchiyama マッサージとかはしようと思ってもなかなかできないです。 そこを打破できればベストです エクササイズはみんなしたいと思うので取り組むことに意欲的ですが 手でケアすることに関しては気が向かない人も多いです でも、それができた時、感動と優越感を抱きます
@mh-jw4dq 5 ай бұрын
ダイエットスマートキャンプ参加してます １日目 目が大きくなった気分
@miimi-v9m 3 ай бұрын
一ヶ月ほど続けていますが、眉を上げなくても目がパッチリ開くようになっていてびっくりしました。オデコのシワもかなり薄くなったような。毎朝負担なく続けられるので、ずっと続けますね。
@biyouseitai-uchiyama 3 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます☺️毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨
@ilknurabacigulcelik5586 10 ай бұрын
Teşekürler❤❤❤
@main_homediet 4 ай бұрын
朝から顔がスッキリしました❤
@biyouseitai-uchiyama 4 ай бұрын
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
@ままたろ 10 ай бұрын
これマジで引き上がるので！騙されたと思って皆さん絶対やってみてください‼️
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
いつも嬉しいコメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
@Keiko1119 6 ай бұрын
やってみました^_^ 本当に目がぱっちり開いて若く見えます。
@にこ-g3b 11 ай бұрын
顔マッサージ気持ちいいです＼(^o^)／ 先生に出会う前は、ほとんど顔を触っていなかったので、生きているうちに出会えて良かったです！😊 気持ちいいって最強ですね🌸 しかも…先生のようにピカピカになれますように🙏 続けます❤
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
一緒に若返りましょう🥰
@Keiko1119 2 ай бұрын
毎日やってますよ^_^ 顔が少し小さくなったような気がします。 顔の輪郭に手を当てた時に、頬も痩せていて、すっきり感があります。
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉
@アザレア-d7l 10 ай бұрын
顔の火照りにいい運動？ストレッチ？とかありますか?（；＿；）結構悩んでる人多いと思います（ ; ; ）
@今日はこれでいいやbot 10 ай бұрын
鼻が短いので伸ばす方法教えて下さい
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
リクエストありがとうございます✨
@kyokokyoko0512 4 ай бұрын
スッキリしてはっきり見えるようになりました。腕も軽いです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
@biyouseitai-uchiyama 4 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️簡単なのにスッキリしますよね🙌
@keimizukoshi2811 Ай бұрын
ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
ありがとうございます！ 寝ながら一緒に続けていきましょう✨
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 1,1 МЛН
Mady Morrison
Рет қаралды 88 МЛН