Жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@_sasanon_ 2 күн бұрын
1/17
@nyan__0.0_2 3 күн бұрын
再開記録 ✔︎︎︎︎ 1.15 〇
@ifudodo 4 күн бұрын
モチベ維持の為にこれからできた日記録する⟡ 1/15 済 1/16 済 1/17 済 1/18 済 1/19 済
@Ck_non 5 күн бұрын
思い出したタイミングで今まで数回やってたけど、まだ効果が感じられず… しばらく毎日やってみようと思います！ 1/13 ⭕️ 1/15 ⭕️ 1/16 ⭕️
@桜-y9q 6 күн бұрын
これって男性も効きますか？
@marmyhope_ 19 күн бұрын
1年でリバウンドしたので帰ってきました！がんばります！
@ゆうみ-l4k 20 күн бұрын
2024.12.29〇
@user-ei4ls5mt3q 23 күн бұрын
今日から始めます 毎日は多分無理 左首〜肩にかけてのラインが右と比べてかなり非対称なのが気になる（なぜか右はスラッとしてる）ので、経過報告します まずは1週間 1週間◯
@葉川瀬 23 күн бұрын
最近、毎日こちらを見て実践しています 良い動画をありがとうございます！
@Gt-lf2ui 25 күн бұрын
だいぶ昔の動画ですが、今でもお世話になっております！
@plus_ultra_666 Ай бұрын
何回もやってるけどあんま効果感じん😢 斜めに腕やって肩下ろすってどういうこと、、？よく分からない
@maca33 Ай бұрын
これすごい！ブラジャーのアンダーの痛さ苦しさから逃れたい一心で続けたら、全然痛くなくなりました。胸より出てたあばら骨が寝ても平らになりびっくり。
@たこ焼き-f9f5s Ай бұрын
毎日夜寝る前に欠かさずやって3ヶ月が経ちました。 肩周りはスッキリするのですが、なかなかぽっこり肩は凹む様子がありません😢 でもこれやった後はスっと寝れるのでこれからもやります❗️
@kaori3738 Ай бұрын
簡単なのに効いてる感じも感じられます！まだ2日目ですが頑張って継続します！😊
@前田桃香-n3t Ай бұрын
2日で下半身痩せってできますか、すいません無茶なこと言って汗
@sin_sins2 Ай бұрын
座ったままでもいけますか！？
@Miiでし Ай бұрын
1
@にゃが-j6v Ай бұрын
簡単かとおもたら、 きつかった😂♪
@choha.22 Ай бұрын
今日から始めさせていただきます！ 0:10 11/28✅
@みゆう-s4j Ай бұрын
骨ストでぽっこり肩が気になるほでクリスマスまで続けます！ 11/24○ 11/25○
@hirotsu9125 Ай бұрын
今日、11月22日からやります！
@三上智子-c3o 2 ай бұрын
最後の種目は腸腰筋に効いてる感じがしました！腰に負担が少なくてやりやすかったです😊
@ma-mc6lb 2 ай бұрын
今日で３日目ですが自分でもわかるくらいスッキリしてます😢😢嬉しすぎる
@tk-s8s 2 ай бұрын
11/14○ 11/15○ 11/16○ 脇腹筋肉痛😖 11/17○ 肋骨の少し引っ込んだかも！
@なおちゃん-d1q 2 ай бұрын
一回やっただけで次の日横腹痛すぎる😭WWW
@user-ix2uv7sz8t 2 ай бұрын
11/08 09:29 ○ 11/11 11:12 ○ 11/11 18:39 ○ 11/13 19:52 ○ 11/15 04:20 ○ 11/17 10:25 ○ 11/20 14:44 ○ 11/22 11:32 ○ 12/03 14:40 ○ 12/17 05:59 ○ 12/21 05:45 ○ 12/31 04:31 ○
@わかばいぱー 2 ай бұрын
１週間朝晩これしてまじで巻肩治ったし姿勢良くなった、猫背治って嬉しい！！！
@かえで-y9h 2 ай бұрын
11/6〇 11/7〇2回 11/8〇2回 11/12〇 11/13〇2回 11/14〇 11/15〇2回 11/16〇2回 11/17〇2回
@コロン-s3n 2 ай бұрын
時々やってたけど今日から記録！ 11/6◯ 11/7 11/8◯ 11/9◯ 11/10◯ 11/11◯ 11/12 11/13◯ 11/14◯ 11/15◯ 11/16◯ 11/17◯ 11/18 11/19◯ 11/20◯ 11/21◯ 11/22◯ 11/23◯ 11/24◯ 11/25◯ 11/26◯ 11/27◯
@jisung712 2 ай бұрын
11/3 ○ 11/4 ○ 11/5 ✕ 11/6 〇 11/7 ✕ 11/8 ○ 11/9 ✕ 11/10 ✕ 11/11 ✕ 11/12 ○ 11/13 ✕ 11/14 ○
@あんあん-r8f 2 ай бұрын
一回でぽっこりの硬いのが少し減ったような気がする 続けてみる
@あやこ-d8m 2 ай бұрын
こんなにいい動画なのに広告ついてないのは神なの？
@user-wz2ui7tl5b 2 ай бұрын
10/30 8日目
@user-wz2ui7tl5b 2 ай бұрын
10/29 7日目
@nene1231diet 2 ай бұрын
10/27 🙆
@仮面の裏側 2 ай бұрын
💯👍
@kyoho_grape 2 ай бұрын
平日のみ頑張っていきます🍀 10/23 🙆🏻♀️ 10/24 🙆🏻♀️ 10/25 🙆🏻♀️ 10/28 🙆♀️ 10/29 🙆♀️
@user-wz2ui7tl5b 2 ай бұрын
10/22 6日目
@ねこ-j7d 2 ай бұрын
なんかくびながくなった！！
@user-wz2ui7tl5b 2 ай бұрын
10/21 5日目
@user-wz2ui7tl5b 3 ай бұрын
10/20 4日目
@めぐ-g3z6v 3 ай бұрын
膝立ちでやっても効果ありますか？🥺 立ってやった方がいいですか？？
@user-wz2ui7tl5b 3 ай бұрын
10/19 3日目
@ねね-v5f 3 ай бұрын
今のところ、これ発見してから毎日やってますが、既にウエスト−３センチ、二の腕−1.５センチサイズダウンしました。49歳の代謝が悪い私でも効果があるので、若い子ならもっと短期間で結果出ると思います😊
@名前考え中-o2l 3 ай бұрын
4日程やってますが確かに脇肉スッキリしてる！！！
@kottiminnaboke 3 ай бұрын
🩵
@kottiminnaboke 3 ай бұрын
🩵
@kottiminnaboke 3 ай бұрын
🩵
@kottiminnaboke 2 ай бұрын
🩵
@kottiminnaboke 2 ай бұрын
🩵
@kottiminnaboke 2 ай бұрын
🩵
@ねむ-s3j 3 ай бұрын
これだけでいいの？！ってぐらい簡単で短いので続けれそう！！❤頑張ります💪 10/16 スタート 10/17 ◎ 10/18体調不良のためお休み😢 10/19 ◎ 10/20 ◎ 10/21 ◎
@user-eb8vu4or1l 3 ай бұрын
こんなんで締まるわけないじゃんwww(失礼)と思ってたら2週間続けてると家族から細くなった？？って言われてたがち効果あるじゃん！ってなったからみんなやってみて
@user-wz2ui7tl5b 3 ай бұрын
10/15 2日目
@名前考え中-o2l 3 ай бұрын
３日目ー！仕事の隙間時間に。 5分まで行くと長いけど笑 3分くらいなら隙間時間にやれるから嬉しい！