最強の脚やせで太もも内もも裏ももお尻痩せ🔥寝たまま全部に効くエクササイズトレーニング【足痩せ裏パカ】

[@sumire41]

太ももがそもそも上がらない！あげようと思ったら腰が反ります🥲

[@めいくおたく]

ほかの足パカとかお腹やせとかやったあとにゴロゴロしたくて始めました☆

[@虎ぶんちょ]

後半２つがキツイですが頑張ります💦

[@ゴリ男-w6w]

1日目

[@コーラ-j5d]

ストレッチの先生、ありがとうございます。勉強になりましたよ。

[@mii4700]

1週間続けて太もものセンチが1cmずつ減りました！最後のトレーニングも太ももが床につかなくなってきました✨これからも頑張ります！

[@yukiko2876]

最近、ユウトレの動画に出会って、こちらの裏パカと、かかと落としと、二の腕のトレーニングを頑張っております。だんだんと太モモも上がる様になってきました。どちらも3分なので、頑張りやすいです！毎晩トレーニングをしていると音楽も気になってまして、何て言う、曲なのか知りたいです♪

[@peko616]

横になってゲームしながらできる最高のエクササイズ！！

[@清岡絵美]

最後、裏モモめっちゃ効きますぜ⁉️ 難しい動き無く、効く感じがあるのでお気に入りです‼️👍🏻 きっと、もう2、3セットやれば痩せるんだろうけれど、やりません😂長く続ける為に‼️

[@hoshijajel4896]

Thank ❤️❤️❤️

[@sano-q3q]

1番苦手な部位で1番キツかったです！

[@くじら5006]

おかしい…最初はジタバタしてるな🤣イヤイヤ期の幼児か？と思ったのに、最後トレーニングさせられてる！

[@なこ-s7h]

最後きつい。うつ伏せでも じわじわっと汗がにじむ。 続けよう。毎日見て続ける。

[@2koomimi909]

もも上げと膝上げが出来ない。ももを床から上げると腰が反るからおなかに力入れる、おなかに力入れると息できない。

[@ゆうき-t8r]

なんか……………………………………………………楽‼️！！！！

[@rivegauche1]

最初に騙されたような気がする。。。子供の頃、うつ伏せでお煎餅片手に漫画本読みながらやってたなあなんて 思ってたら。。。最後の頃には「きついのご用意しました」系が。。。太ももずっとついてた^^;

[@うさたぬき]

最後がキツめでさすが！ユウトレ先生(;`皿´)ｸﾞﾇﾇと思いました😅

[@meihezi3452]

最初の3種類、太ももに効いてる感じがあまりしなくて...体の使い方が下手なので、多分うまくできていないんだと思います。どうやったら良いのか模索が始まりそうです😂

[@鈴前紀遊]

太ももあがりません…上げようとしたら腰が反って痛いです…腰が痛くてもいいものなのでしょうか？

[@こう-c9y]

これするとおしりの横が凄く痛いんですけどどうしてなんでしょう、、

[@さやま-w1m]

裏もも鍛えんば💪 ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞーーー!!憎き肉ーーー(;´༎ຶ۝༎ຶ`)

[@ななこななこ-p4f]

最初は楽しかったのに途中からあまり楽しくなくなりました🤣

[@ゆり-u4v]

全然効いてる感じが無い。最後2つのも太もも全然床につかないけどきつくも無いから腰が反ってるのかな？ やってて膝関節がパキポキ言ってどちらかと言うと膝が痛い。 二の腕のはすごく効いたのにな。 難しい。

[@umik_04]

最近、ユウさんの動画に 出会いました。 特に腕周りが気になるので 重点的に行ってます(ヽ´ω') しっかり筋肉痛になるので 効果が感じられ嬉しい！ 私事なのですが、昔から 膝下Ｏ脚に悩んでいます…(T^T) 膝から下の骨が曲がってるんじゃ ないかと錯覚するくらい酷くて... ストレッチなど何か自力で出来る 改善方法はあるんでしょうか(T^T) やはり施術などしてもらわないと 難しいですかね...。

[@上から読んでも下から読んで-m9u]

最後太もも着いちゃった😥