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Пікірлер
@Flowerboma 5 сағат бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@BodyMapping 2 күн бұрын
출처: 오상신경외과 오상신경외과 유튜브 [통증 없이 누워서 체형 교정, 재활하는 법 | 바디맵핑 김아영] 영상에서 풀버젼을 확인해보세요:)
@Just_K75 5 күн бұрын
너무 좋네요 머리가 뻑뻑했는데 개운해졌어요
@BodyMapping 7 күн бұрын
출처: 오상신경외과 오상신경외과 유튜브 [통증 없이 누워서 체형 교정, 재활하는 법 | 바디맵핑 김아영] 영상에서 풀버젼을 확인해보세요:)
@user-tw8qw5om1d 8 күн бұрын
매일 앉아서 공부하고 집에 와서 잠들기 직전에 매일 윗머리 중심으로 엄청 아프고 지끈지끈 거리고 쑤시는 느낌 들고 아무리 타이레놀 2알 먹어도 안 나아지더라구요.. 근데 이영상 따라하자마자 토할 거 같고 엄청 어지럽고 그만할까 싶었는데 다하고 턱 집어넣고 숨 좀 고르니까 몸이 힘 다 풀려서.. 나른해지네요.. 진짜 이영상 만들어주셔서 감사합니다
@user-yy1oo5wx5h 8 күн бұрын
하지마세요.. 설사감 있는데 안나와서 저거했다가 15시간뒤에 급성맹장염 판정받았어요..
@wolverine-yh4lj 9 күн бұрын
저 약한 유리문 짚고 체중을 다 보내는 운동을 하고 있다니.. 살아있는게 천운이다...어휴 안전불감증...
@BodyMapping 13 күн бұрын
출처: 오상신경외과 오상신경외과 유튜브 [통증 없이 누워서 체형 교정, 재활하는 법 | 바디맵핑 김아영] 영상에서 풀버젼을 확인해보세요:)
@user-cc4ik6qx7l 13 күн бұрын
05:55
@user-dh1st2yx1p 14 күн бұрын
뱃살이 너무많아서 소세지가 안느껴진다..
@user-rx5ej7qb8q 18 күн бұрын
진짜 너무 감사합니다 바로 브라우니 생성했습니다
@taerin0817 20 күн бұрын
눈물이 나는데요?? 😢 너무 아파요
@user-vi6pd8xk3v 20 күн бұрын
실패하신분도 계신가여...?ㅠㅠㅠㅠ😢😢
@user-kg2ts6ft3b 20 күн бұрын
좋아모
@baejh298 21 күн бұрын
어우 감사합니다
@user-io9fc1ze2r 23 күн бұрын
가스로 하루종일 힘들었는데 자기전에 영상보고 몇번 따라했더니 속이 편안해졌네요 매일해야겠어요
@성규원 23 күн бұрын
저 진짜 엄청난 변비인인데 이거 한 4세트?.. 정도 해주니까 처음에는 반응이 없었는데 변기에 앉으니까 완전 주륵주륵 나와요ㅠㅠ 진짜 배 아플 때마다 계속 보러 올게요❤️
@ybchope45 24 күн бұрын
선생님 영상따라서 할때 화면에는 반대팔부터 보이기에 실제로 화면보고 할때 왼쪽팔부터 해도 되나요?
@user-en8bn4vt3q 24 күн бұрын
댓글보니 브라키오사우르스라고 부른다고 믿어보겠습니다 트리커라톱스에서 브라키오사우르스가 되는 그날까지!!!
@user-sr9sh3rz2c 25 күн бұрын
승모근 없애는 운동인가요?
@user-pq4se4rm8e 26 күн бұрын
조금 따라해봤는데 효과 있네요~좋은 영상 감사합니다~
@Footballisthebest-hw8xj Ай бұрын
일시적으로 많이 편해졌습니다. 정말 감사합니다!
@hhui1222 Ай бұрын
후우 쉽게볼게 아니네 자주 연습해야 할 거 같아요
@usehakdj4fjfid Ай бұрын
싸면서 쓰고 있어요 ㅋㅋ
@jihyeshin6295 Ай бұрын
이 사람은 대통령상을 줘야 한다
@user-sg9pd4iz4f Ай бұрын
똥꼬에 힘주귀 😂
@user-vj2os4op6h Ай бұрын
나오진 않았지만 먼가 속이 편해진 것같네여👍🏻
@user-xi6cu4yi3k Ай бұрын
누가 나좀 해주면 저도 받아보고싶네요 확실히 마사지를하면 효과좋지만 내가 직접 꾸준히하기가 너무 힘들어요 ㅎㅎ;; 그래서 그냥 저는 전기마사지기하나 구매해서 효과보고있네요!
@brianpark3784 Ай бұрын
몇년 전 부터 가끔씩 챙겨 보는데 ㅎㅎ 오랜만에 장요근 보는데요... 제가 비행기를 많이 타서 그러는데 비행기 않에서 장요근 운동 할 수 있는 방법이 있을까요?
@user-on4nw6sm4o Ай бұрын
베가아파요
@KUKKADA Ай бұрын
변비로 며칠째 고생하다가 새벽에 따라했는데 아침에 바로감;;
@user-ee9qi2uv3n Ай бұрын
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 평상시 제 자세가 잘못 됐는지 뻐근하고 근육통이 자주 오더라고요. 틈틈이 스트레칭 열심히 해주고 평소에 통증해소크림 바르고 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요. 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
@user-gy7gy7wh7b Ай бұрын
책 편집으로 인해 스트레스를 많이 받아 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 김계란 EMS를 병행하면서 4kg 감량했어요! 매일 저녁 달리기를 하고 EMS로 근력 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다. 덕분에 편집 작업도 더 잘할 수 있게 되었어요. 건강해진 덕분에 자신감도 생겼습니다!
@user-el9sv3kd9m Ай бұрын
하고나니 거짓말처럼 허리가 편해졌어요~~🎉 신기하네요 간단한 동작인데 효과 직빵이에요~ 감사합니다😊
@user-qp7zw7ot4c Ай бұрын
쌤 배꼽보여요 예뻐용 그래성 ㅎㅎㅎ
@user-qp7zw7ot4c Ай бұрын
정희쌤 최고예용
@user-sw7vz4oh3b Ай бұрын
잠만 오는데요
@user-vo8tq9bx3y Ай бұрын
저 계속 변비연는데 이고 하니까 화장 바로갔어요 대포 발사 함 저 또 운동 하고 바로 변기 가 막힉정도로 대포 발사 함요
@user-vm1lr2og9e Ай бұрын
배 소세지가 혹시 ㅠ 배꼽 걸쳐서 있나요 ㅜㅜ?
@7xe_n Ай бұрын
아 이거 하다가 토나왔어요
@user-mh2rv4gx2f Ай бұрын
밤에 십분정도했고 다음날 효과봤습니다 그동안 변비로 양도 적고 잔변감이 계속되었는데 그게 좋아졌어요 간증하고 갑니다~ 번창하세요~
@user-op4ce6ez1u Ай бұрын
감사합니다❤❤
@user-hq2xb1fj9x Ай бұрын
진짜 시원해요!!
@user-yh9sy6kh3q Ай бұрын
저도 효과봤어요~ 감사합니다
@user-pq2wm2jx6l Ай бұрын
진ㅉ
@bluemoonsky962 Ай бұрын
똥끝마을 이라는 변비치료카페에서 추천영상 보고 왔어요.😢🎉😂 기름진 것도 어느정도 먹어줘야 하더라구요 다이어트 할 때마다 진짜 고민하는데 연어나 소고기 아몬드 처럼 기름있는 음식 먹어주면 적게 먹더라도 도움이 되더라구요😮😢😂
@metime4867 Ай бұрын
안녕하세요 선생님!! 튀어나온 갈비뼈로 스트레스가 정말 많은 사람인데요 혹시 골반이 후방경사이면서 갈비뼈가 튀어나온 사람한테도 이 운동이 효과 있을까요?ㅠㅠ정말 간절합니다…
@user-zb3ul5ef8j Ай бұрын
바로 되지는 않고 진짜 저처럼 일주일정도 묵으신 분들 ㅠ 30분은 일단 고생하셔야 나와요 저는 누르고 왔다 갔다 하다가 쾌변봤습니다 효과짱이에요 ㅠㅠ
@user-ls9cx4gl3s 2 ай бұрын
저 이거 어제 자기전에 4번 하고 자고 아침에도 하고 학교 가서 하교하는 길에 신호 와서 전력질주로 집에 달려와서 변기에 앉아서 힘 조금 주니까 바로 나왔어요ㅎㅎ 감사합니다!
@SOL-ve1vr 2 ай бұрын
정말시원해요 최고!!!!!!!!!!
@수수부꾸밍 2 ай бұрын
3일째 아프던게 이거 따라하고 바로 나아졌어요!!!!!!!!!! 감사합니다 !!!!!!!!!!!