#8約一年ぶりの100m初戦でした

[@偽桐生チャンネル雰囲気だけ]

永遠のライバルシダパン！！ 12秒台の感動に刮目せよ！

[@大-r9v]

いつもシダパン見てモチベあげてます！陸上頑張ってください！

[@yoshiomochizuki3796]

試合後にじっとしてられずにトレーニングしちゃう所、大好きです(^^)

[@screamingpeach1919]

私も中学からずっと続けて34歳までベスト12秒3でしたが、35歳の時に11秒台出しました。私の場合は骨盤の回旋が効きましたが、人それぞれ何か伸びるスイッチがあるようです。諦めずに探してみて下さい。必ず見つかります。応援してます。

[@らぶぃっつと]

諦めずに続けられてすごいです。 今高2で自分の100mのベストが中2なんですけど、みんなベストをどんどん出すのに結果を出せない自分が嫌です。 でも諦めずに頑張って11秒台に入れたのを聞いてやっぱり陸上は好きだし絶対続けたいと思えました！

[@菅原剛-y6m]

遅い人が速くなる所見るの大好き。効果ある練習として認められる効果あり。頑張ってください。楽しみにしてます。シダパンさん✨

[@wakamura163]

シダパンさんの100m走は1番期待してる！

[@大西-i4n]

シダパンさんが走っている姿はやっぱりいいなぁ♪ 元気もらえるしモチベーション上がります また11秒台目指してがんばってください

[@おあ-u1s]

リレーいつ見れそうですか〜？ 編集も陸上もがんばれ〜！

[@08mitsuya74]

リレーメンバーに入れそうですね！頑張ってください！

[@dradradra898z]

失われた競技への気持ちが再燃して、 試合後気持ちがおさまらず、黙々とトレーニングする姿、かっこいいです。 36歳、運動音痴オッサン。 勇気もらえました。 シダパンさん、怪我に気をつけてファイトです！

[@mitsumangrov5999]

signal京都の第1レースに同組で走らせてもらった者です。私も10年以上、陸上から離れて復帰したときにあまりの動けなさにかなりショックを受けたのですが、同時に「自分に対して期待する気持ちがまだ生きてるんだな」と感じました。もうアラフォーになりましたが、まだまだ自分は速くなれると信じて走り続けようと思います。 シダパンさんのこと、めっちゃ応援しています。

[@kota03.13]

ちょうど僕も明日陸上の大会があります！！ベスト出せるように頑張ります！！しっかり顔無表情脱力して走ります！笑

[@minato0203]

動画楽しみにしてるからこそ、マイナスなサムネはやめてほしいです(>_

[@ひやお-g8z]

お疲れ様でした。 今回のシグナル、シダパンさんの参加を確認してから、「シダパンさんに勝ちてぇ」と思って参加させてもらいました。 僕は競技会に出るのが3年ぶりで、その間仕事をしながらもコツコツ努力を続けていたので、「基礎走力が上がってるハズやから自己ベスト出るやろ〜」くらいの感覚で臨みました。 結果撃沈しました。 『社会人は、時間が短くてもこまめに地道に練習したほうがいい』と聞いて、毎日自分にノルマを決めて、いつのまにかそのノルマをこなすことに満足していて、自分の成長に目を向けていなかったのが失敗だったと思います。 そこに気づいて、今また新しい練習法を試しています。 次こそシダパンさんに勝てるタイムで走りますよ！

[@kouta0521]

シダパンの言葉も文章も凄く分かり見が深い。

[@satoyoshi7212]

陸上競技のアドバイザーをしている者です笑 以前より視聴させていただいていますが、かなり技術が上がってきていて走るフォームもかっこいいと思います。 記録を伸ばす方法はさまざまありますが、簡単に意識できることとしては地面にしっかり力を加えること！最悪、脚は流れてもしっかり押し込めば11秒台はだせます！私は中学時代めちゃくちゃ脚が流れていてさらに巻き足気味の走りでしたが平均11秒6くらいでは走れてましたよ！地面を押す力を上げるには土のグランドでアンツーカ用のスパイクで走り込むことをオススメします。いままで教えてきた中高生も学校の土グランドでまじめに2年間くらい練習すればほとんどの子が11秒台に入っています。もちろん練習内容の違いもあるかと思いますが、タータンばっかりの練習だと施設や用具の力にたよりすぎてしまうので泥臭い練習をしてみるのもいいですよー！ 気づいているとおもいますが、けっこうがむしゃらに走ったほうが11秒台は出せるかもしれません。みんなフォームを意識しすぎて本来意識しなくてはいけない前に速く進むことを忘れている方が多いように感じます。もっと走ることをシンプルに考えてもいいかとおもいます！

[@Rhino-11-y1w]

フォーム意識し始めて前に進むこと忘れるのはマジで12秒前半で11秒台入れない人あるある

[@ぬこねこ-o7g]

できなかった自分を攻め過ぎると自己肯定感が下がってメンタルにもパフォーマンスにもよくない影響が出るので、これができたあれができたの小さい成功の積み重ねで自分を褒めることの方を多くしてあげてくださいね

[@まんにく-d5u]

専門家じゃないから、的外れなら流してほしいけど、シダパンの走り方自体はいつもより悪いようには見えないから、推進力がない状態なんじゃないかな。とりあえずバウンディングやりまくればいんじゃね？

[@yuto_72]

シグナルお疲れ様です！ 12秒47、今の自分のシーズンベストと比べるとシダパンさんは本当に速いですよ！ 9月も頑張って下さい🔥 自分も10月の試合で少しでもシダパンさんに近づけるように頑張ります！！

[@ti5289]

シダパンさんは後半になるにつれて疲れて接地が崩れてる印象があります。そんなシダパンさんはアップに縄跳びで二重跳びをやることをおすすめします。最終的に片足で二重跳びで50回できるようになればかなり上がると思います。

[@よしよし-q1f]

来月の試合楽しみにしてます❗️

[@400msprinterfujikoji]

1年ぶりでレース感がつかめてなかっただけだと思います！次の大会は絶対速くなってると思います！頑張ってください！

[@たか-j8u]

陸上好きならとにかくやり切れ。11秒台を公認で出すシダパンが見たい。期待してるぞ！

[@lill498]

がんばれシダパン！